Wanita Boleh Membina Imej Tubuh Positif Dengan Mengendalikan Apa yang Mereka Lihat Pada Media Sosial

Wanita Boleh Membina Imej Tubuh Positif Dengan Mengendalikan Apa yang Mereka Lihat Pada Media SosialIa mungkin untuk mengehadkan pengeboman anda dengan imej badan yang merasa tidak dapat dicapai - jadi pilih bijak yang anda ikuti. hannah grace / unsplash, CC BY

Penggunaan media sosial sering digambarkan sebagai masalah untuk kesihatan mental dan imej badan. Tetapi adakah semua penggunaan media sosial tidak baik?

Penyelidikan baru kami menunjukkan bahawa melihat kandungan Instagram positif badan sebenarnya meningkatkan imej badan wanita, sekurang-kurangnya dalam jangka pendek.

Dengan kesedaran yang lebih tinggi, pengguna media sosial mungkin dapat mengendalikan persekitaran media sosial yang menggalakkan imej badan positif dengan menyalahkan atau menghalang akaun yang ideal, dan mengikuti lebih banyak akaun positif positif - mungkin termasuk lebih banyak lagi Celeste Barbour - di Instagram.

Mengejar 'ideal'

Kebimbangan imej badan adalah perkara biasa di kalangan wanita muda dan boleh membawa kesan negatif yang serius. Kebanyakan wanita muda menggunakan media sosial harian, dan penyelidikan mencadangkan bahawa melihat kandungan fokus penampilan yang ideal dikaitkan dengan imej badan yang kurang baik.

Itulah, seperti akaun Kardashians / Jenners, fitspiration, atau influencers dan kawan-kawan yang memaparkan gambar bikini glamor, dikaitkan dengan wanita yang lebih sibuk dengan penampilan mereka dan kurang berpuas hati dengan tubuh mereka sendiri. Akibatnya, wanita mungkin terlibat dalam strategi pemakanan atau senaman yang tidak sihat untuk mencuba dan mencapai "ideal" yang mereka lihat dalam suapan media sosial mereka.

Wanita Boleh Membina Imej Tubuh Positif Dengan Mengendalikan Apa yang Mereka Lihat Pada Media SosialCeleste Barbour mengendalikan akaun di Instagram di mana dia melontarkan selebriti imej di media sosial mereka sendiri. Celeste Barbour (pukulan skrin yang diambil Mac 13 2019)

Kebangkitan BoPo

Baru-baru ini, trend baru muncul di media sosial yang disebut "positivity badan" (atau "BoPo").

Positif badan bertujuan untuk mencabar cita-cita kecantikan yang sempit dan menggalakkan penerimaan dan penghargaan tubuh semua bentuk, saiz, dan penampilan. Akaun BoPo seperti @bodyposipanda (dengan lebih daripada pengikut 1 juta), menjadi sangat popular di Instagram.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Pencarian untuk #bodypositive hashtag mengembalikan jawatan hampir 9 juta, dan #effyourbeautystandards (dipopularkan oleh aktivis positif badan Tess Holiday) menjana hampir jawatan 4 juta.

Baru-baru ini analisis kandungan kandungan positif badan pada Instagram menunjukkan bahawa jawatan ini memang menggambarkan pelbagai jenis saiz badan dan penampilan. Kandungan termasuk:

  • Selfie wanita bangga memaparkan gulung perut dan selulit mereka

  • sebelum dan selepas gambar "sebenar" vs "diedit" badan, menggalakkan kesedaran mengenai penggunaan umum Photoshop di Instagram

  • sebut harga diri

  • imej yang memberi tumpuan kepada fungsi badan (apa yang badan boleh do bukannya apa yang kelihatannya).

Wanita Boleh Membina Imej Tubuh Positif Dengan Mengendalikan Apa yang Mereka Lihat Pada Media SosialBodyposipanda adalah akaun Instagram BoPo dengan lebih dari satu juta pengikut. Megan Jayne Crabb di Instagram

Tetapi wanita berasa lebih baik?

Walaupun kandungan positif badan dimaksudkan untuk menjadikan wanita merasa lebih baik tentang penampilan mereka, tidak ada penyelidikan yang mengesahkan sama ada ini sebenarnya kesnya.

Dalam kami kajian baru, Wanita muda 195 (umur 18-30) dilihat sama ada kandungan positif badan, kandungan ideal dengan wanita tipis, atau kandungan neutral rupa yang diambil dari Instagram.

Sebelum dan selepas melihat kandungan ini, kami meminta wanita untuk menilai mood mereka, kepuasan badan, dan sejauh mana mereka memberi tumpuan kepada penampilan mereka (dikenali sebagai penentuan diri sendiri).

Kami mendapati bahawa pendedahan ringkas kepada jawatan Instagram positif badan menghasilkan imej dan suasana badan yang lebih baik di kalangan wanita muda, berbanding dengan jawatan yang ideal dan kelihatan neutral.

Wanita Boleh Membina Imej Tubuh Positif Dengan Mengendalikan Apa yang Mereka Lihat Pada Media SosialTidak banyak dari kita yang akan kelihatan seperti ini dalam bikini. GABRIELLE di Instagram

Wanita yang melihat jawatan positif badan berasa lebih puas dengan tubuh mereka, lebih menghargai fungsi dan kesihatan badan yang unik dan mempunyai perasaan yang lebih positif. Sebaliknya, mereka yang melihat jawatan Instagram yang ideal mempunyai imej badan dan mood yang lebih buruk.

Walaupun kajian ini mendapati hasil positif untuk imej badan, ia juga menunjukkan bahawa kandungan positif badan dapat menjadikan wanita lebih fokus pada penampilan fizikal mereka terhadap aspek lain.

Ini telah menjadi kritikan daripada akaun positif badan pada masa lalu, dengan beberapa menunjukkan bahawa lebih baik untuk memberi tumpuan kepada aspek diri yang tidak berkaitan dengan penampilan fizikal untuk memperbaiki kesejahteraan.

Kami memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk menentukan kesan kandungan positif badan dari masa ke masa dan untuk meneroka jenis jawatan yang lebih berguna daripada yang lain.

Kaji persekitaran anda sendiri

Memandangkan populariti media sosial di kalangan wanita muda, kita perlu memahami jenis penggunaan yang mungkin berguna atau membahayakan imej badan. Tidak seperti format media tradisional (seperti majalah dan televisyen), pengguna media sosial adalah pencipta kandungan aktif dan mempunyai agensi dalam apa yang mereka hantar dan melihat.

Menariknya, yang lain kajian baru-baru mendapati bahawa menunjukkan wanita lucu, kandungan parodi parodi (@celestebarber) menghasilkan imej badan yang lebih baik dan suasana positif, berbanding melihat selebriti selebriti tradisional.

Jadi, mungkin media sosial tidak semestinya semua buruk? Sebaliknya, kita perlu lebih memperhatikan kandungan yang kita makan. Pilihan yang dipertimbangkan mengenai siapa yang kita ikuti, dan mesej yang mereka promosikan, sebenarnya boleh membantu kita berasa lebih baik.Perbualan

Mengenai Pengarang

Rachel Cohen, Pakar Psikologi Klinikal dan Calon PhD, Universiti Teknologi Sydney; Amy Slater, Profesor Madya, Universiti Barat England, dan Jasmine Fardouly, Fellow Penyelidik Pascadoktorik, Universiti Macquarie

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = body shaming; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}