Mengapa Optimisme Boleh Menjadi Baik Untuk Jangka Masa Anda

Mengapa Optimisme Boleh Menjadi Baik Untuk Jangka Masa Anda

Optimisme dapat meningkatkan peluang hidup 85 tahun atau lebih oleh lebih dari 50%, menurut kajian baru berdasarkan dekad penyelidikan.

Walaupun penyelidikan telah mengenal pasti banyak faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan penyakit dan kematian pra-matang, lebih kurang diketahui faktor-faktor psikososial positif yang boleh menggalakkan penuaan yang sihat.

Para penyelidik mendapati bahawa individu yang mempunyai keyakinan yang lebih tinggi lebih cenderung untuk hidup lebih lama dan mencapai "umur panjang yang luar biasa" iaitu hidup hingga usia 85 atau lebih tua.

Optimisme merujuk kepada jangkaan umum bahawa perkara-perkara yang baik akan berlaku, atau mempercayai bahawa masa depan akan menguntungkan kerana kita dapat mengawal hasil yang penting.

Kajian itu, yang muncul di Prosiding National Academy of Sciences, menggunakan data tinjauan yang dikumpulkan dari wanita 69,744 dan lelaki 1,429. Kedua-dua kumpulan menyelesaikan soalan kaji selidik untuk menilai tahap keyakinan mereka, serta kesihatan dan tabiat keseluruhan mereka, seperti diet, merokok, dan penggunaan alkohol. Penyelidik mengikuti wanita untuk tahun 10 dan lelaki untuk tahun 30.

Apabila mereka membandingkan individu berdasarkan tahap optimisme awal mereka, para penyelidik mendapati bahawa lelaki dan wanita yang paling optimistik menunjukkan, secara purata, 11% hingga 15% jangka hayat yang lebih panjang, dan mempunyai 50% hingga 70% kemungkinan besar mencapai tahun 85 umur berbanding dengan kumpulan yang kurang yakin. Keputusan yang diambil selepas penyelidik menyumbang umur, faktor demografi seperti pencapaian pendidikan, penyakit kronik, dan kemurungan, dan kelakuan kesihatan, seperti penggunaan alkohol, senaman, diet, dan lawatan penjagaan primer.

"Kajian ini mempunyai relevansi kesihatan masyarakat yang kuat kerana ini menunjukkan bahwa optimisme adalah salah satu aset psikososial yang berpotensi untuk memperpanjang jangka hayat manusia. Menariknya, optimisme boleh diubah suai dengan menggunakan teknik atau terapi yang agak mudah, "kata penulis dan penulis sepadan Lewina Lee, pembantu profesor psikiatri di Sekolah Perubatan Boston University dan psikologi penyelidikan klinikal di Pusat Kebangsaan PTSD di VA Boston.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Walaupun berita gembira, masih belum jelas betapa optimisnya membantu orang mencapai kehidupan yang lebih lama.

"Penyelidikan lain menunjukkan bahawa orang yang lebih optimis mungkin dapat mengawal emosi dan tingkah laku serta melantun dari tekanan dan kesukaran dengan lebih berkesan," kata penulis senior kajian Laura Kubzansky dari TH Chan School of Public Health di Universiti Harvard. Para penyelidik juga menganggap bahawa orang yang lebih optimistik cenderung mempunyai tabiat yang lebih sihat, seperti yang lebih cenderung untuk melakukan lebih banyak senaman dan kurang cenderung untuk merokok, yang dapat memanjangkan jangka hayat.

"Penyelidikan atas sebab mengapa optimisme penting masih banyak yang perlu dilakukan, tetapi hubungan antara keyakinan dan kesihatan menjadi lebih jelas," kata pengacara senior Francine Grodstein dari Harvard dan Brigham dan Hospital Wanita.

Mengenai Pengarang

Sokongan untuk kajian ini datang dari Institut Kesihatan Nasional, Penyelidikan dan Pengembangan Sains Klinikal Jabatan Hal Ehwal Veteran AS, dan Fonds de Recherche en Santé-Quebec. Kajian Normative Aging VA adalah komponen penyelidikan Pusat Penyelidikan dan Maklumat Pusat Penyakit Veteran Massachusetts (MAVERIC) dan disokong oleh Program Pengajian Koperasi VA / Pusat Penyelidikan Epidemiologi.

sumber: Boston University

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: September 20, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tema buletin minggu ini dapat disimpulkan sebagai "anda boleh melakukannya" atau lebih khusus lagi "kita boleh melakukannya!". Ini adalah cara lain untuk mengatakan "anda / kami mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan". Imej…
Apa Yang Berfungsi Untuk Saya: "Saya Boleh Melakukannya!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Sebab saya berkongsi "apa yang sesuai untuk saya" adalah kerana ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya tidak seperti yang saya lakukan, kerana kita semua unik, beberapa perbezaan sikap atau kaedah mungkin menjadi sesuatu yang…
Surat Berita InnerSelf: September 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Kita melihat kehidupan melalui lensa persepsi kita. Stephen R. Covey menulis: "Kita melihat dunia, bukan seperti yang ada, tetapi seperti yang kita ada, atau seperti kita dikondisikan untuk melihatnya." Jadi minggu ini, kita melihat beberapa…
Surat Berita InnerSelf: Ogos 30, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Jalan-jalan yang kita lalui pada masa ini sama lama dengan zaman, namun masih baru bagi kita. Pengalaman yang kita lalui sudah lama seperti zaman dulu, tetapi juga baru bagi kita. Perkara yang sama berlaku untuk…
Apabila Kebenaran Sangat Mengerikan, Bertindaklah
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Di tengah-tengah semua kengerian yang berlaku hari ini, saya terinspirasi oleh sinar harapan yang bersinar. Orang biasa memperjuangkan apa yang betul (dan menentang apa yang salah). Pemain besbol,…