5 Cara Menguruskan Penggunaan Berita Anda Dalam Masa Krisis

5 Cara Menguruskan Penggunaan Berita Anda Dalam Masa Krisis Victoria Heath / Unsplash

Beribu-ribu pekerja di peringkat antarabangsa sudah pun bekerja dari rumah di COVID-19 diri kerana pengembaraan mereka yang baru-baru ini, gejala yang berkaitan atau kelemahan sistem kekebalan tubuh.

Tetapi untuk berbuat demikian semasa biasa memeriksa berita mengenai peranti - dan membolehkan saluran berita 24/7 bermain tanpa henti di latar belakang - mungkin mengikis produktiviti anda dan meningkatkan tekanan dan kebimbangan.

Unsur asas celik media dalam era digital ini mencatatkan keseimbangan yang sesuai antara penggunaan berita dan aktiviti lain. Malah sebelum krisis semasa, Penyelidikan Australia menunjukkan penghindaran berita telah meningkat di kalangan pengguna berita dari 57% pada tahun 2017 hingga 62% pada tahun 2019, didorong oleh rasa keletihan berita.

5 Cara Menguruskan Penggunaan Berita Anda Dalam Masa Krisis

Pakar bantu diri Rolf Dobelli meminta kami berhenti membaca berita. Semasa dia menganjurkan ayam belanda yang sejuk dan meninggalkan semua berita yang dibungkus, Dobelli membuat pengecualian untuk kewartawanan dan dokumentari yang panjang.

Begitu juga ahli falsafah Alain de Botton masuk Berita - Manual Pengguna, sambil mengusulkan lebih banyak berita positif dan pemeriksaan kewartawanan tentang isu, emosi dan estetik yang lebih mendalam.

Dalam pendidikan kewartawanan ada satu langkah ke arah "kewartawanan keamanan","kewartawanan mindful","kewartawanan yang membina"Dan"penyelesaian kewartawanan", Di mana berita itu tidak sepatutnya melaporkan apa yang salah tetapi mencadangkan cara untuk memperbaikinya.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Sudah tentu, adalah satu kesilapan untuk menjauhkan diri daripada semua berita semasa pandemik COVID-19 dan akibat ekonomi dan sosialnya yang tidak dapat diramalkan.

Selalunya adalah yang terbaik untuk menavigasi jalan tengah, jadi berikut adalah lima cadangan bagaimana anda boleh tinggal di gelung di rumah semasa anda mendapat kerja anda - dan membantu mengekalkan kesihatan mental anda.

1. Matikan

Elakkan saluran dan suapan berita 24/7 jika perniagaan anda tidak melakukannya, atau melainkan jika maklumat itu mungkin memberi kesan kepada anda secara langsung.

Cobalah untuk membangunkan rutin memeriksa utama tajuk utama sekali, dua kali atau tiga kali sehari sehingga Anda tetap mengetahui tentang peristiwa penting tanpa disedot ke pusaran umpan klik dan berita perubahan tambahan dalam jumlah kasus koronavirus atau naik dan turun pasaran saham.

2. Menyelam jauh

Cari kewartawanan jangka panjang dan ulasan mendalam mengenai topik yang paling menarik minat anda. Artikel oleh pakar (Nota editor: seperti yang ada di dalam Perbualan!) termasuk fakta yang paling penting yang perlu anda ketahui, dan mungkin mempunyai sudut yang membina membentangkan analisis yang tajam dan laluan kepada penyelesaian atau amalan terbaik.

5 Cara Menguruskan Penggunaan Berita Anda Dalam Masa Krisis Luangkan masa anda dengan cerita-cerita yang telah dikaji dan tepat. Eugene Zhyvchik / Unsplash

Di radio dan televisyen, cari program hal ehwal semasa gambar seperti ABC AM artikel 7.30 - atau pada catatan yang lebih ringan dan lebih positif Sepuluh Projek - jadi anda tidak perlu diserang oleh lengan yang mengganggu stesen petrol, jalan raya dan gosip selebriti dalam berita pagi dan malam yang dikemas.

3. Sambung

Gunakan media sosial dengan bijak - untuk berkomunikasi dengan keluarga dan rakan-rakan apabila anda mungkin secara fizikal terisolasi dan dengan mengikuti sumber yang berwibawa jika sesuatu dalam berita menjejaskan hidup anda secara langsung, seperti perkhidmatan kecemasan semasa siklon, kebakaran dan banjir.

Tetapi elakkan suapan berita yang disyorkan dan ditaja dengan maklumat yang diragui dan tidak diisi (sering dikongsi sebagai spam oleh media sosial buta huruf).

Pastikan komen sosial sosial anda sivil, empati dan menyokong - mengingati kesihatan mental semua orang semasa krisis.

4. Menginterogasi

Tanya soalan utama: "Apakah sumber maklumat yang paling penting yang perlu saya ketahui?"

Pergi ke sumber utama jika mungkin. Langgan suapan maklumat rasmi dan berwibawa - sebagai contoh, ringkasan harian dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia) dan Komanwel Jabatan Kesihatan pada COVID-19 dan laporan ringkasan bank pilihan anda mengenai petunjuk sharemarket dan ekonomi.

5. Berhati-hati

Ingat kesejahteraan kanak-kanak di rumah anda dengan masa dan pemilihan penggunaan berita keras / hidup anda. Antarabangsa penyelidikan telah menunjukkan kisah berita yang lebih membina mempunyai kesan negatif mental yang negatif terhadap kanak-kanak, terutamanya apabila digabungkan dengan peluang untuk membincangkan kandungannya dengan rakan-rakan mereka.

5 Cara Menguruskan Penggunaan Berita Anda Dalam Masa Krisis Sangat penting untuk memikirkan di mana anak-anak anda mendapat berita mereka juga. Shutterstock.com

Akhirnya, anda mungkin juga menggunakan krisis ini untuk membina celik media anda sendiri - dengan berhenti untuk memaparkan dengan teliti apa berita yang anda perlukan dalam kehidupan keluarga anda. Ini mungkin berbeza-beza mengikut pekerjaan, minat dan nafsu anda.

Bagi kebanyakan daripada kita, ia akan bermakna diet yang lebih kritikal daripada apa yang kita sebut sebagai "berita sulit tradisional" - yang membolehkan kita membaca dan melihat bahan yang lebih baik menyumbang kepada kualiti hidup kita sendiri dan kepada peranan kita yang bervariasi sebagai rakyat yang dimaklumkan.Perbualan

Tentang Pengarang

Mark Pearson, Profesor Kewartawanan dan Media Sosial, Griffith Pusat Penyelidikan Sosial dan Kebudayaan, Griffith University, Griffith University

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Dikemas kini 4-26) Saya tidak dapat menulis dengan betul perkara yang saya ingin terbitkan bulan lalu, Anda lihat saya marah. Saya hanya mahu menyerang.
Pengumuman Perkhidmatan Pluto
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(dikemaskini 4/15/2020) Sekarang semua orang mempunyai masa untuk menjadi kreatif, tidak ada yang mengatakan apa yang anda akan dapat untuk menghiburkan diri batin anda.