Keperibadian Yang Meningkatkan Pengasingan Dan Apa Yang Kita Semua Belajar Dari Masa Sendirian

Keperibadian Yang Meningkatkan Pengasingan Dan Apa Yang Kita Semua Belajar Dari Masa Sendirian Anthony Tran / Unsplash, CC BY-SA

Pandemik coronavirus telah menyebabkan berpuluh-puluh ribu kematian di seluruh dunia dan mendorong ekonomi-ekonomi utama ke dalam tailspin. Di luar kesan-kesan tersebut, hampir semua kita akan menghadapi cabaran psikologi - cuba mengekalkan rejim pengendalian sosial yang bertanggungjawab tanpa melancarkan psikologi pengasingan dan kesepian.

Sekurang-kurangnya kita semua dalam bot yang sama, dan kesengsaraan suka syarikat, kan?

Sebenarnya, kita tidak semua dalam bot yang sama. Pengumuman tentang bagaimana penguncian COVID-19 akan menjejaskan kita mengabaikan fakta bahawa orang mempunyai keperibadian yang berbeza. Kita semua akan bertindak balas dengan cara yang berbeza untuk keadaan berubah kita.

Extraverts dan introverts

Ambil Bob, sebagai contoh. Selepas dua hari bekerja dari rumah Bob tidak sabar untuk mencuba sesi minum sosial di Zoom. Tetapi minum bir di hadapan komputer ribanya tidak sama. Dia tertanya-tanya bagaimana dia akan menghadapi dalam minggu-minggu dan bulan-bulan yang akan datang, memasuki dan jauh dari kawan-kawannya.

Dia tertanya-tanya ini dengan panggilan kepada kakaknya, Jan: "Saya mungkin tidak mendapat coronavirus tetapi saya akan mendapat demam kabin! "

Jan tidak faham tentang pergolakan Bob atau mengapa dia sangat bimbang untuk tinggal di rumah. Jika Jan berasa tidak enak tentang apa-apa, ia adalah rasa bersalah untuk menyedari bahawa dia mungkin benar-benar menikmati apocalypse - malam yang tenang untuk dirinya sendiri, jauh dari orang ramai yang sibuk. Selamat datang!

Jan dan Bob adalah archetypes orang yang kita semua tahu dengan baik. Bob mewakili extravert klasik. Dia bercakap, bersahaja dan sangat sosial. Jan adalah introvert. Dia menikmati kesendirian dan mendapati terlalu banyak Bob.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Orang yang berbeza, respons yang berbeza

Perbezaan dalam perbualan extraversion muncul dalam kehidupan awal dan relatif stabil sepanjang hayat. Mereka mempengaruhi persekitaran yang kita cari dan bagaimana kita bertindak balas terhadap persekitaran tersebut.

Dalam pakej kajian baru-baru, extraverts dan introvert diminta untuk menghabiskan seminggu dalam tahap tingkah laku yang lebih tinggi (yang bercakap, ramah, dan sebagainya). Extravert menuai beberapa faedah termasuk perasaan yang dipertingkatkan dan perasaan keaslian. Sebaliknya, introvert tidak mengalami faedah, dan melaporkan perasaan letih dan marah.

Kaedah menjauhkan sosial yang kami cuba patuhi adalah seperti imej cermin campur tangan ini. Kini ia adalah orang yang tidak berperikemanusiaan, dan siapa yang berkemungkinan mengalami penurunan kesejahteraan dalam minggu-minggu dan bulan-bulan yang akan datang. Introverts, sebaliknya, telah melatih untuk masa ini seluruh kehidupan mereka.

Kenapa introvert boleh mencari pengasingan lebih mudah untuk ditangani daripada extraverts? Paling jelas, mereka cenderung untuk menjadi kurang bermotivasi untuk mencari penglibatan sosial. Introvert juga cenderung merasa kurang perlu mengalami keseronokan dan keseronokan. Ini mungkin menjadikan mereka lebih cenderung kepada kebosanan yang akan merugikan ramai di antara kita sebagai pengungsian sosial yang jauh.

Melihat lebih mendalam

Aspek lain keperibadian kita juga boleh membentuk penangguhan semasa pengasingan. Pertimbangkan baki empat sifat dalam Model keperibadian Big Five:

Orang ramai tinggi kesetiaan, siapa lebih teratur, kurang terganggu dan juga lebih mudah disesuaikan, akan lebih mudah untuk ditubuhkan dan berpegang kepada jadual harian berstruktur, seperti yang disyorkan ramai pakar.

Orang ramai tinggi bersetuju, yang cenderung untuk menjadi sopan, penuh kasih sayang dan koperasi, akan lebih bersedia untuk merundingkan kehidupan di dalam poket ahli keluarga atau rakan serumah.

Orang ramai tinggi keterbukaan untuk pengalaman, yang cenderung untuk menjadi penasaran dan imaginatif, mungkin akan diserap dalam buku, muzik dan penyelesaian kreatif untuk mengatasi kekacauan.

Sebaliknya, orang yang tinggi neurotikisme, yang lebih banyak terdedah kepada tekanan dan emosi negatif daripada rakan-rakan mereka yang lebih stabil, akan menjadi yang paling berisiko untuk kebimbangan dan kemurungan semasa masa-masa yang mencabar ini.

Sudah tentu, ini semua generalisasi. Introverts tidak kebal terhadap kesunyian, dan mereka yang mempunyai keperibadian yang lebih mudah dapat berkembang dengan sumber yang tepat dan sokongan sosial.

Kehidupan dalam kapsul

Bagi sesetengah orang, yang tinggal di bawah kekunci mungkin merasa seperti bekerja di stesen angkasa atau kemudahan penyelidikan Antartika. Apakah pelajaran yang boleh kita ambil dari penyelidikan keperibadian dalam persekitaran yang melampau ini?

Kajian itu menunjukkan Orang-orang yang stabil secara emosi, berdikari sendiri dan berautonomi, berorientasikan matlamat, mesra, pesakit dan terbuka cenderung untuk menghadapi keadaan yang lebih baik dalam keadaan pengasingan yang melampau. Khususnya, ia telah diperhatikan bahawa "'introvert' '[ramah mesra boleh membaca] - yang menikmati, tetapi tidak memerlukan, interaksi sosial - nampaknya sesuai untuk hidup kapsul".

Untuk menguruskan yang terbaik yang kita dapat dalam "kapsul" dan bukan kutub kami, kami mungkin bercita-cita untuk beberapa sifat yang dinyatakan di atas: untuk menjadi tenang dan teratur, ditentukan tetapi bersabar, berdikari tetapi disambungkan.

Keperibadian Yang Meningkatkan Pengasingan Dan Apa Yang Kita Semua Belajar Dari Masa Sendirian Bagi sesetengah orang, lockdown mungkin memberi masa untuk usaha kreatif. Jonathan Borba / Unsplash

Kesepian berbanding masa sahaja

Pandemik coronavirus telah tiba di tumit yang disebut sebagai "wabak kesepian", tetapi tajuk-tajuk utama ini mungkin berlebihan. Sekali lagi, sebahagian daripada apa yang hilang dalam deskripsi tersebut adalah hakikat bahawa awan untuk sesetengahnya adalah pelapis perak untuk orang lain.

Kesan kepada wabak kesepian yang dipanggil adalah kajian mengenai "kelembutan", Emosi negatif banyak pengalaman akibat daripada masa yang tidak mencukupi yang dibelanjakan semata-mata. Seperti yang ditulis Anthony Storr masuk Solitude: Kembali kepada diri sendiri, "Kesendirian boleh menjadi seperti terapeutik sebagai sokongan emosi", dan keupayaan untuk bersendirian adalah seperti bentuk kematangan emosional sebagai keupayaan untuk membentuk lampiran yang dekat.

Sudah tentu, sesetengah orang dalam kekacauan menghadapi cabaran yang menggerunkan yang tidak ada kena mengena dengan keperibadian mereka. Ramai yang kehilangan pekerjaan dan menghadapi kesulitan ekonomi. Ada yang terpencil, sementara yang lain berkongsi rumah mereka dengan orang yang tersayang. Walaupun begitu, tindak balas kami terhadap cabaran-cabaran ini mencerminkan bukan sahaja keadaan kita, tetapi juga diri kita sendiri.Perbualan

Tentang Pengarang

Luke Smillie, Profesor Madya, University of Melbourne dan Nick Haslam, Profesor Psikologi, University of Melbourne

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: 10 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, ketika kita meneruskan perjalanan menuju apa yang - setakat ini - 2021 yang penuh gejolak, kita menumpukan perhatian pada diri kita sendiri, dan belajar untuk mendengar mesej yang intuitif, untuk menjalani kehidupan yang kita…
Surat Berita InnerSelf: 3 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Semasa menyambut tahun baru, kami mengucapkan selamat tinggal kepada yang lama ... yang juga dapat berarti - jika kita memilih - melepaskan perkara yang tidak sesuai untuk kita, termasuk sikap dan tingkah laku lama. Menyambut yang baru ...
Surat Berita InnerSelf: Disember 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tahun baru semakin hampir. Kedatangan tahun baru boleh menjadi masa renungan, atau penilaian semula ke mana kita berada, dan ke mana kita akan pergi. Ramai di antara kita melihat ini sebagai peluang untuk…
Buletin InnerSelf: 20 Disember 2020
by Kakitangan InnerSelf
Dalam budaya moden, kita cenderung melekatkan label pada perkara dan orang: baik atau buruk, kawan atau musuh, muda atau tua, dan banyak lagi "ini atau itu". Minggu ini, kita melihat label tertentu dan…
Surat Berita InnerSelf: Disember 13, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini terasa seperti permulaan baru ... mungkin kerana hari Isnin (14) membawa kita bulan baru dan gerhana matahari total ... atau mungkin kerana kita menghampiri titik balik matahari Disember dan Baru ...