Neurosains Kesepian Dan Bagaimana Teknologi Membantu Kami

sikap mikoto.raw / pexels

Sebilangan besar orang di seluruh dunia telah dipaksa kesendirian kerana wabak coronavirus. Walau bagaimanapun, jarak sosial adalah sama sekali bertentangan dengan dorongan untuk hubungan sosial, landasan evolusi manusia.

Tiba-tiba berhadapan dengan kurangnya interaksi sosial, ramai di antara kita sekarang mengalami lebih banyak kesepian. Kita kehilangan pelukan atau bahu yang meyakinkan dari manusia lain - perkara yang biasanya kita harapkan pada masa-masa kesukaran. Untuk mengatasi, kami cuba mengisi kekosongan dengan aktiviti sosial dalam talian, seperti tontonan Netflix yang diselaraskan, permainan dan pesta tarian sembang video. Tetapi adakah ini membantu?

Otak sunyi

Apabila kita menghabiskan masa yang berkualiti dengan orang lain, kita mengalami kegembiraan hakiki. Kajian imbasan otak menunjukkan bahawa kawasan otak subkortikal, seperti striatum ventral, yang memainkan peranan penting dalam motivasi, diaktifkan semasa menerima ganjaran wang dan sosial.

Neurosains Kesepian Dan Bagaimana Teknologi Membantu Kami Kesunyian dapat dilihat di otak. SpeedKingz / Shutterstock

Ketika kita merasa kesepian dan ditolak, kawasan otak terkait dengan kesusahan dan khayalan sebaliknya diaktifkan. Ini mungkin disebabkan oleh evolusi yang mendorong kita untuk menjalin dan mengekalkan hubungan sosial untuk memastikan kelangsungan hidup. Orang kesepian juga mempunyai fokus yang lebih negatif dan dengan bersungguh-sungguh meneliti niat orang. Kadang-kadang ini menjadi sangat kuat sehingga membuat kita merasa lebih kesepian - mewujudkan kitaran ganas.

Tidak semua orang menikmati hubungan sosial pada tahap yang sama. Orang dengan jenis keperibadian yang lebih ekstrovert mencari lebih banyak aktiviti sosial, mempunyai akses ke rangkaian sosial yang lebih besar, dan laporkan kesepian yang dirasakan lebih rendah. Orang yang mendapat skor neurotisme cenderung melaporkan pengasingan sosial yang lebih dirasakan.

Kesunyian telah lama diakui sebagai ancaman besar terhadap kesihatan fizikal dan mental dan telah terbukti ramalan kematian.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Oleh itu, bagaimana anda dapat mengatasi kesepian dan pengasingan? Analisis telah mencadangkan bahawa intervensi yang paling berjaya mencari jalan untuk mengatasi pemikiran yang menyimpang yang dihasilkan oleh kesunyian. Oleh itu, jika anda merasa kesepian, cuba kenali pemikiran negatif automatik - seperti menganggap orang tidak mahu mendengar daripada anda - dan menyusunnya semula sebagai hipotesis dan bukannya fakta.

Satu lagi tinjauan sastera baru-baru ini mendapati bahawa strategi mengatasi sasaran juga boleh bermanfaat. Ia mendapati bahawa pendekatan seperti menyertai kumpulan sokongan untuk menghilangkan perasaan kesunyian berfungsi dengan baik. Strategi mengatasi emosi berdasarkan, seperti menurunkan harapan mengenai hubungan, tidak begitu berkesan.

Penyelesaian teknologi

Media sosial sering difitnah dalam wacana umum. Tetapi ramai orang yang mengasingkan diri kini bergantung pada alat sosial dalam talian. Aspek penting yang hilang dalam platform pesanan segera dan media sosial seperti Facebook, Instagram dan Twitter, bagaimanapun, adalah isyarat nonverbal - seperti senyuman, gerak isyarat atau pandangan. Ini membolehkan kita mengukur nada dan konteks perjumpaan sosial. Apabila maklumat ini tiada, kami kurang memahami isyarat mesra daripada orang lain.

Oleh itu, walaupun alat dalam talian dapat membantu dalam tempoh pengasingan, perwujudan dan kehadiran sosial masih ada. Tetapi ada cara untuk meningkatkan penghargaan komunikasi dalam talian. Satu kajian menggunakan augmented reality untuk membolehkan dua orang berinteraksi antara satu sama lain dengan gambar sembang video dan mendapati bahawa mereka melaporkan rasa kehadiran sosial yang lebih tinggi dan pengalaman yang lebih menarik. Begitu juga, mengambil bahagian dalam aktiviti bersama memberi manfaat kepada pembentukan hubungan erat dengan orang lain. Oleh itu, sama ada kuiz pub maya atau pesta tarian, ini mungkin sangat berharga semasa penutupan.

Robot yang direka untuk melibatkan kita di tahap sosial juga dapat membantu orang yang terpencil merasa kurang kesepian, kerana mereka membawa manfaat perwujudan. Dalam percubaan kawalan rawak dengan Paro, robot anjing laut yang suka dipeluk, penduduk di rumah jagaan yang berinteraksi dengannya dilaporkan mengurangkan perasaan kesunyian.

Penyelidikan dari makmal kami sendiri bertujuan untuk mengenal pasti bagaimana ciri atau tingkah laku robot mempengaruhi kemampuan kita untuk merasa bersambung secara sosial dengan mesin ini. Sebagai contoh, satu kajian baru menekankan bahawa orang melakukan perbualan dengan robot humanoid pada tahap yang sama dengan orang lain, dan lebih-lebih lagi dengan pembantu suara seperti Alexa atau Siri.

Kemajuan baru dalam teknologi pencitraan otak bergerak, bersama dengan peningkatan kecanggihan sosial beberapa robot, memberi peluang untuk memeriksa bagaimana orang menjalin dan menjaga hubungan sosial dengan robot dalam waktu nyata.

Walaupun munculnya robot sosial tampak futuristik, mereka sudah bergerak keluar dari kilang dan memasuki rumah, pasar raya dan hospital kita. Mereka bahkan mempunyai peranan sosial baru dalam krisis koronavirus - misalnya sebagai pembantu pasar raya, mengingatkan pembeli tentang peraturan keselamatan dan kesihatan baru.

Sehingga kita semua mempunyai robot sosial yang canggih untuk menemani kita, mungkin ubat terbaik adalah berhubung dengan orang yang kita sayangi dalam talian, terutamanya melalui aktiviti bersama. Dan mari kita fokus pada kenyataan bahawa hubungan manusia yang rapat akan selamat sekali lagi.Perbualan

Tentang Pengarang

Emily S. Cross, Profesor Robotik Sosial, Universiti Macquarie dan Anna Henschel, Calon PhD dalam Psikologi & Neurosains, Universiti Glasgow

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)
Membiarkan Randy Funnel My Furiousness
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Dikemas kini 4-26) Saya tidak dapat menulis dengan betul perkara yang saya ingin terbitkan bulan lalu, Anda lihat saya marah. Saya hanya mahu menyerang.
Pengumuman Perkhidmatan Pluto
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(dikemaskini 4/15/2020) Sekarang semua orang mempunyai masa untuk menjadi kreatif, tidak ada yang mengatakan apa yang anda akan dapat untuk menghiburkan diri batin anda.