Surat Berita InnerSelf: Jun 7, 2020
Imej oleh Arkib PublicDomain

Selamat datang... InnerSelf kami mengalu-alukan diri anda sendiri.

Walaupun kita semua mempunyai masa-masa tertentu dalam hidup kita yang lebih mencabar daripada yang lain, kita saat ini, sebagai spesies, mengalami cabaran bersama ... walaupun, masing-masing dengan cara kita yang berbeza. Nasib baik, ada cara untuk mengatasi cabaran ini dengan keberanian dan kejelasan agar kita tetap berpijak dan masih dapat merasakan kedamaian batin, tidak kira apa yang sedang berlaku dengan kita atau di sekeliling kita. Kita dapat aktif mencari jalan keluar dan penyelesaian dari pusat ketenangan dan kedamaian, sehingga tidak menambah kemarahan dan ketakutan. Walaupun tenaga itu dapat "dibenarkan", kita dapat melintasi masa-masa yang mencabar ini dari ruang tengah yang berpusat. Minggu ini kami membawakan artikel untuk anda bantu dalam proses tersebut.

Mark Nepo mencadangkan kita bertanya "bagaimana" dan bukan "mengapa" di "Keindahan Mendesak Semuanya: Merasa dan Mengosongkan, Menghirup dan Menghembus nafas ".

Tom Voss merenungkan "Mengalami Cedera Moral Menghadapi Kekerasan, Ketidakpedulian, dan Kekeliruan ". Walaupun pengalamannya berkaitan dengan perang "tradisional", kita juga mengalami perang di berbagai tingkatan saat ini ... apakah itu melalui konfrontasi dengan otoritas (seperti yang digambarkan oleh polisi dan pihak lain yang berkuasa), atau dengan "perang" kita melancarkan COVID-19. Dalam peperangan dan konfrontasi, kita biasanya mempunyai sekutu dan kita menghulurkan bantuan dan sokongan untuk tujuan mereka. Joyce Vissell berkongsi dengan kami pengalamannya mengenai "Menjadi Sekutu kepada Orang Berwarna ".

Banyak perkara yang berlaku di dalam diri kita dan di sekeliling kita dapat merasa berat dan menguras tenaga kita bahkan menyebabkan kemurungan. Kristi Hugstad membantu kami dalam "Menemukan Harapan Dalam Kegelapan: Mengatasi Strategi Kemurungan " sementara Stephanie Red Feather menawarkan cara untuk "Kosongkan Medan Tenaga Anda: Tetap diardu dan dilindungi ".

Kami menawarkan dua perspektif astrologi minggu ini. Sarah Varcas merenungkan "Hati yang Berani: Gerhana Bulan di Sagitarius darjah 16 " sementara Pam Younghans memberikan gambaran keseluruhan minggu yang akan datang dalam "Jurnal Astrologi untuk Seminggu "

Silakan tatal ke bawah untuk artikel yang diketengahkan dalam edisi terbaru InnerSelf ini, dan juga rekap semua artikel yang ditambahkan ke laman web selama seminggu.

Mengucapkan bacaan yang membanggakan, dan semestinya seminggu penuh semangat, penuh sukacita, dan penuh cinta.


Marie T. Russell
editor / penerbit
InnerSelf.com
"Sikap baru ... Kemungkinan Baru"

? Senarai "Untuk Dilakukan" Dalam Diri Anda?

? Jika anda berbelanja di Amazon, sila gunakan pautan ini: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Kos anda adalah sama dan kami menerima lebih kurang. 5% dalam komisen.

? Berkongsi artikel InnerSelf dan Inspirasi harian dengan rakan-rakan anda di media sosial dan sebaliknya.

? Kami juga mengalu-alukan (dan menjemput) maklum balas ... Untuk menghantar komen anda, hover ke atas item "Ini dan Itu" dalam setiap menu teratas halaman, dan klik pada butang "Hubungi Kami".


ARTIKEL NEW MINGGU INI

***** Artikel dan video ditambah setiap hari *****


Keindahan Mendesak Semuanya: Merasa dan Mengosongkan, Menghirup dan Menghembus Nafas

Ditulis oleh Mark Nepo

Keindahan Mendesak Semuanya: Merasa dan Mengosongkan, Menghirup dan Menghembus Nafas
Tugas kita dalam hidup adalah bagaimana, bukan mengapa. Apabila kita menderita, kita terperosok ke dalam: Mengapa saya? Kenapa awak? Mengapa pada masa ini? Paling baik, mengapa mengganggu kita. Paling teruk, ia mengejutkan kita. Apa yang kita tahu adalah bahawa hidup boleh menjadi ajaib dan keras, lembut dan menghancurkan.


grafik langganan dalaman



Mengalami Kecederaan Moral Dalam Menghadapi Kekerasan, Ketidakpedulian, dan Kekeliruan

Ditulis oleh Tom Voss

Mengalami Kecederaan Moral Dalam Menghadapi Kekerasan, Ketidakpedulian, dan Kekeliruan
Kecederaan moral adalah luka pada jiwa. Ia berlaku semasa anda mengambil bahagian atau menyaksikan perkara-perkara yang melampaui kepercayaan mendalam anda tentang betul dan salah. Ia adalah trauma yang melampau yang terwujud sebagai kesedihan, kesedihan, rasa malu, rasa bersalah, atau gabungan semua perkara tersebut. Ini muncul sebagai pemikiran negatif, kebencian diri, kebencian terhadap orang lain, perasaan penyesalan ...


Menjadi Sekutu kepada Orang Berwarna

Ditulis oleh Joyce Vissell

Menjadi Sekutu kepada Orang Berwarna
Saya dibesarkan di Buffalo, New York dan, sejak saya masih kecil lagi, ibu bapa saya, tanpa menyedarinya, mula melatih saya untuk menjadi sekutu kepada orang-orang kulit. Saya akan sentiasa berterima kasih kepada mereka. Ibu saya menekankan bahawa semua manusia diciptakan sama dan bahawa semua, tanpa mengira warna kulit, adalah anak-anak Tuhan.


Mencari Harapan Dalam Kegelapan: Mengatasi Strategi Kemurungan

Ditulis oleh Kristi Hugstad

Mencari Harapan Dalam Kegelapan
Harapan adalah sikap optimis berdasarkan harapan hasil positif dalam kehidupan seseorang atau dunia secara umum. Seseorang yang mempunyai harapan yang tinggi mempunyai tabiat yang lebih sihat, tidur lebih lena, lebih banyak bersenam, makan lebih sihat, sakit lebih jarang, dan lebih cenderung mengalami kemurungan yang lebih rendah dan dapat bertahan daripada penyakit yang mengancam nyawa.


Kosongkan Medan Tenaga Anda: Tetap diardukan dan dilindungi

Ditulis oleh Stephanie Red Feather

Kosongkan Medan Tenaga Anda: Tetap diardukan dan dilindungi
Pernahkah anda melihat peningkatan tahap kegelisahan, kegelisahan, atau kesusahan anda? Adakah anda lebih tidak stabil, di seluruh peta, beremosi, atau tertekan? Adakah anda membawa emosi dan ketakutan yang anda tahu bukan kepunyaan anda atau yang menyatakan diri mereka pada tahap yang lebih hebat daripada sekadar anda?


Hati Berani: Gerhana Bulan di Sagitarius darjah 16

Ditulis oleh Sarah Varcas

Hati Berani: Gerhana Bulan di Sagitarius darjah 16
Gerhana bulan ini menimbulkan masalah kebergantungan dan pengondisian. Di Sagittarius, ia berpotensi memindahkan kekuasaan dari elit ahli yang dipicu oleh kedatangan Node Utara di Gemini bulan lalu. Berlatarbelakangkan kebelakangan ini ...


Cara Mengekalkan Keperitan Hidup Yang Lebih Lambat Selepas Penutup
Cara Mengekalkan Keperitan Hidup Yang Lebih Lambat Selepas Penutup

oleh Giana M Eckhardt dan Katharina C. Husemann

Sebelum penguncian, kehidupan kita ditentukan oleh kepantasan. Bergegas, menjalani kehidupan dengan kecepatan roket adalah kebiasaan. Mengikuti…


Bagaimana COVID-19 Berbeza dengan Penyakit Pernafasan Lain?
Bagaimana COVID-19 Berbeza dengan Penyakit Pernafasan Lain?

oleh John E Hayes dan Valentina Parma

Pada bulan Mac 2020, Google mencari frasa seperti "tidak dapat merasakan makanan" atau "mengapa saya tidak dapat mencium bau" melonjak di seluruh dunia ...


5 Petua Untuk Membebaskan Anda Dari Sofa
5 Petua Untuk Membebaskan Anda Dari Sofa

oleh Wuyou Sui

Dengan kerajaan Kanada terus mengesyorkan langkah-langkah menjauhkan fizikal, banyak orang mendapati diri mereka…


sekerap taman 6 4
Apabila Susah Mendapatkan Benih, Anda Boleh Berkebun Dengan Bungkus

oleh NC State

Sebilangan buah dan sayur yang anda beli mempunyai biji di dalamnya. Bolehkah anda menanamnya? Itu bergantung.


Mengapa Kejahatan Polis Bukan Tentang Sebilangan Apel Buruk
Mengapa Kejahatan Polis Bukan Tentang Sebilangan Apel Buruk

oleh Michelle Samuels

Masalah kekejaman polis terhadap orang kulit hitam Amerika tidak disebabkan oleh "beberapa epal buruk" pada pasukan polis, baru ...


Bagaimana Sebilangan Penyebar Sebilangan Besar Kes Coronavirus
Bagaimana Sebilangan Penyebar Sebilangan Besar Kes Coronavirus

oleh Elizabeth McGraw

Elizabeth McGraw, pengarah Pusat Dinamika Penyakit Berjangkit di Universiti Negeri Pennsylvania, menjelaskan…


Pelawat Musim Panas Ke Taman Amerika Pilih Keselamatan Lebih Pertama daripada Kebebasan Untuk Berkeliaran
Pelawat Musim Panas Ke Taman Amerika Pilih Keselamatan Lebih Pertama daripada Kebebasan Untuk Berkeliaran

oleh B. Derrick Taff

Pada musim panas yang biasa, berjuta-juta orang Amerika menuju ke taman nasional, laluan mendaki dan sungai di seluruh AS


duduk vs berdiri 6 5
Untuk Merasakan Lebih Baik, Ganti Duduk Dengan Tidur Atau Aktiviti Ringan

oleh Angie Hunt

Dalam penyelidikan baru, penggantian duduk lama dengan tidur dikaitkan dengan tekanan yang lebih rendah, mood yang lebih baik, dan lebih rendah…



Bolehkah Komuniti Anda Menangani Bencana Alam dan Coronavirus Pada Masa Yang Sama?

oleh Mark Abkowitz

Puting beliung yang melanda Tenggara musim semi ini adalah peringatan kepada masyarakat di seluruh negara ...


Mengapa Terapi Runcit Secara Diri Boleh Dijadikan Baik
Mengapa Terapi Runcit Secara Diri Boleh Dijadikan Baik

oleh Pat Harriman

Runcit tidak akan kembali normal, kata seorang profesor sains pemasaran dan psikologi.


Mengapa Mudah Menjadi Musuh Orang Ketika Bercakap Kebenaran
Mengapa Mudah Menjadi Musuh Orang Ketika Bercakap Kebenaran

oleh John Drew

Seorang doktor bercakap mengenai peristiwa yang mereka fikirkan akan membahayakan kesihatan awam. Daripada menjawab dengan penuh kesyukuran, politik…


Bagaimana Menjamin Seaman Mungkin di Rumah Ibadat Anda
Bagaimana Menjamin Seaman Mungkin di Rumah Ibadat Anda

oleh Claudia Finkelstein

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit telah mengeluarkan apa yang disebutnya "pertimbangan umum" mengenai tindakan selamat untuk…


Jangan Berdiri Dekat Saya - Memahami Persetujuan Dapat Membantu Dengan Momen Menjauhkan Sosial yang Menyusahkan
Jangan Berdiri Dekat Saya - Memahami Persetujuan Dapat Membantu Dengan Momen Menjauhkan Sosial yang Menyusahkan

oleh Elspeth Tilley

Anda berjalan di jalan kaki umum ketika pelari menyeberangi anda dari belakang, jauh di dalam jarak dua meter yang disyorkan…


Apa yang Chernobyl dapat Ajarkan kepada Kami Mengenai Ancaman Coronavirus yang Tidak Terlihat
Apa yang Chernobyl dapat Ajarkan kepada Kami Mengenai Ancaman Coronavirus yang Tidak Terlihat

oleh Philippa Holloway

Ketika kita perlahan-lahan muncul dari penguncian pemerintah, kita terpaksa melakukan rundingan semula beberapa ruang yang…


Bagaimana Melindungi Telinga Anak Anda Semasa Menggunakan Headphone Lebih Banyak Semasa Wabak?
Bagaimana Melindungi Telinga Anak Anda Semasa Menggunakan Headphone Lebih Banyak Semasa Wabak?

oleh Peter Carew dan Valerie Sung

Semasa wabak coronavirus, adakah anak-anak anda lebih banyak menggunakan fon kepala daripada biasa? Mungkin untuk persekolahan jauh ...


Bagaimana Saya Boleh Mengalami Perkara Yang Tidak Nyata?
Bagaimana Saya Boleh Mengalami Perkara Yang Tidak Nyata?

oleh Philip Goff

Apabila saya melihat warna merah, ini adalah pengalaman paling beragama. Melihat warna merah hasil daripada foton frekuensi tertentu memukul…



Musim Taufan: Negara-negara Rentan Akan Menghadapi Ribut Di Atas Coronavirus

oleh Anitha Karthik

Hanya dalam masa lebih sebulan, musim badai Atlantik AS akan bermula. Ini bermaksud satu siri ribut besar dapat melanda…


Justifikasi Pergolakan? Tidak Terlihat Daripada Alkitab dan Bapa Pengasasnya
Justifikasi Pergolakan? Tidak Terlihat Daripada Alkitab dan Bapa Pengasasnya

oleh Samira Mehta et al

Pergolakan awam yang berlaku di seluruh Amerika Syarikat berikutan pembunuhan George Floyd memunculkan pendeta Martin…


Kanak-kanak Memerlukan Pendidikan Jasmani - Walaupun Mereka Tidak Mendapat Di Sekolah
Kanak-kanak Memerlukan Pendidikan Jasmani - Walaupun Mereka Tidak Mendapat Di Sekolah

oleh Collin A. Webster

Ketika saya perhatikan anak saya yang berusia 12 tahun menghabiskan sekitar tujuh jam sehari untuk membuat kerja sekolahnya dalam talian kerana COVID-19…


Cepat atau lambat Kita Semua Menghadapi Kematian. Adakah Rasa Maksud Membantu Kita?
Cepat atau lambat Kita Semua Menghadapi Kematian. Adakah Rasa Maksud Membantu Kita?

oleh Warren Ward

'Walaupun semua kemajuan perubatan kami,' kawan saya Jason biasa, 'kadar kematian tetap berterusan - satu per…


Pandemik Masa Depan Dan Masa Kini Bahan Api Kebangkitan Syarikat Mega
Bagaimana Pandemik Masa Lalu dan Masa Kini Menjana Kebangkitan Syarikat Mega

oleh Eleanor Russell dan Martin Parker

Pada bulan Jun 1348, orang di England mula melaporkan gejala misteri. Mereka bermula sebagai ringan dan tidak jelas: sakit kepala ...


Cara Melindungi Orang-Orang Di Kawasan Danau Besar dari Ekstrem Iklim
Cara Melindungi Orang-Orang Di Kawasan Danau Besar dari Ekstrem Iklim

oleh Nicholas Rajkovich

Suhu musim panas di Chicago biasanya memuncak pada tahun 80-an yang rendah, tetapi pada pertengahan bulan Julai 1995 mereka mencapai 100 F dengan suhu yang berlebihan…


Cara Menggunakan Skala Bilik Mandi Anda Untuk Mencari Strategi Menurunkan Berat Badan Yang Betul
Cara Menggunakan Skala Bilik Mandi Anda Untuk Mencari Strategi Menurunkan Berat Badan Yang Betul

oleh Kerstin Frie et al

Orang yang menimbang berat badan secara berkala lebih berjaya menurunkan berat badan dan menjauhkannya. Tetapi berdiri pada skala ...


Bagaimana Otak Kita Dapat Dimanipulasi Kepada Kesukuan
Bagaimana Otak Kita Dapat Dimanipulasi Kepada Kesukuan

oleh Arash Javanbakht

Tribalisme telah menjadi tanda tangan Amerika di dalam dan di luar sejak pemilihan Presiden Trump. Negara mempunyai…


Bagaimana Militerisasi Memupuk Budaya Polisi yang Menetapkan Penunjuk perasaan Sebagai Musuh
Militerisasi Telah Memupuk Budaya Polisi yang Menetapkan Penunjuk perasaan Sebagai Musuh

oleh Tom Nolan

Pergolakan itu dicetuskan oleh kematian George Floyd setelah disematkan ke tanah oleh lutut polis Minneapolis…


George Washington Akan Memakai Topeng
George Washington Akan Memakai Topeng

oleh Maurizio Valsania

Genre "Apa yang akan dilakukan oleh X?" - di mana X bermaksud tokoh terkenal dalam sejarah, katakan Jesus atau Dolly Parton - bodoh. Tetapi ...


Bagaimana Bandar Besar Berusaha Menjaga Orang Berjalan Dan Berbasikal
Bagaimana Bandar Besar Berusaha Menjaga Orang Berjalan Dan Berbasikal

oleh Nick Davies et al

COVID-19 telah mengubah tabiat perjalanan kita secara radikal hanya dalam beberapa minggu. Berjalan dan berbasikal, kerana orang menikmati…


Apakah Teori Kewangan Moden?
Apakah Teori Kewangan Moden?

oleh Steven Hail

Terdapat sekolah pemikiran di kalangan ahli ekonomi yang tidak bimbang dengan apa yang disebut "lubang hitam anggaran", di mana sukar…


Kebangkitan Tarot Lebih kurang Mengenai Gaib Daripada Keseronokan dan Bantuan Sendiri - Sama seperti Sepanjang Sejarah
Kebangkitan Tarot Lebih kurang Mengenai Gaib Daripada Keseronokan dan Bantuan Sendiri - Sama seperti Sepanjang Sejarah

oleh William G Pooley

Menghadapi ketidakpastian kehidupan yang terkurung, adakah mengejutkan bahawa banyak orang beralih kepada kaedah…


Hutang yang berkaitan dengan Coronavirus Akan Hidup Dalam Profil Digital Selama bertahun-tahun
Hutang yang berkaitan dengan Coronavirus Akan Hidup Dalam Profil Digital Selama bertahun-tahun

oleh Michele Gilman

Lama selepas kecemasan kesihatan COVID-19 berakhir, banyak orang Amerika masih akan menderita ekor wabak panjang…


Apa yang Membuat Sesuatu Bau Baik atau Buruk?
Apa yang Membuat Sesuatu Bau Baik atau Buruk?

oleh Rakaia Kenney et al

Mungkin anda telah belajar untuk tidak menyukai bau. Mungkin stoking anda penuh dengan bakteria kasar. Atau mungkin, kedua-duanya. Pasukan kami…


Apa Yang Burung Boleh Ajarkan Kami Tentang Memilih Rakan Kongsi dan Menjadikannya Terakhir
Apa Yang Burung Boleh Ajarkan Kami Tentang Memilih Rakan Kongsi dan Menjadikannya Terakhir

oleh Gisela Kaplan

Cinta, seks dan pilihan pasangan adalah topik yang tidak pernah ketinggalan zaman di kalangan manusia atau, yang mengejutkan, di antara sebilangan warga Australia…


Seperti apa Gelombang Kedua Coronavirus
Seperti apa Gelombang Kedua Coronavirus

oleh Adam Kleczkowski

Ketika coronavirus baru menyebar dengan cepat pada bulan Februari dan Maret 2020, banyak pemerintah memperkenalkan penutupan ketat…


Pegawai Polis yang Dituduh Kekerasan Kejam Selalunya Mempunyai Sejarah Aduan Oleh Warganegara
Pegawai Polis yang Dituduh Kekerasan Kejam Selalunya Mempunyai Sejarah Aduan Oleh Warganegara

oleh Jill McCorkel

Beberapa dekad penyelidikan mengenai penembakan dan kekejaman polis mendedahkan bahawa pegawai yang mempunyai sejarah menembak orang awam, untuk…


Astrologi Journal untuk Minggu

Ditulis oleh Pam Younghans

Astrologi Journal untuk Minggu

Pam YounghansLajur mingguan ini (dikemaskini setiap petang Ahad) adalah berdasarkan pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan pandangan untuk membantu anda dalam membuat penggunaan terbaik tenaga semasa ... Baca jurnal minggu ini di sini

Ia juga sangat bermanfaat untuk membaca semula jurnal astrologi minggu lalu kerana ia memberi pandangan yang pengalaman yang lalu daripada peristiwa yang berlaku dan boleh mengadakan banyak "ah-ha" pandangan. 


LAMA & BARANG:

Mengenai Self-Doubt: Sama ada Anda Pikirkan Anda Bolehkah atau Pikirkan Anda Tidak Dapat ...
Adakah Anda Disabotaj oleh Keraguan Diri?

oleh Katherine Gibson

Orang yang ragu-ragu cenderung menolak pujian dan menerima kritikan. Mereka menumpukan - bahkan menyoroti - kelemahan mereka, ...


Lepaskan Masa Lalu dan Semula Tenaga Penting Anda
Mengubah Pola Perbelanjaan Tenaga Negatif: Lepaskan Masa Lalu dan Kembalikan Vitaliti

oleh Cheryl Canfield

Memperhatikan bagaimana kita menghabiskan tenaga kita dapat memberikan petunjuk utama dalam proses penyembuhan. Emosi tertentu, seperti ...


Apa yang Harus Dilakukan Apabila Stres Strikes
Apa yang Harus Dilakukan Apabila Stres Strikes

oleh Shubhra Krishan

Memotong sebahagian besar tekanan dari hidup anda sebenarnya boleh menjadi sangat mudah. Tetapi mari kita hadapi: Kadang-kadang tidak ada jumlah…


Alasan Paling Umum Kerana Tidak Menetapkan Matlamat ... Dan Perspektif Kerohanian
Alasan Paling Umum Kerana Tidak Menetapkan Matlamat ... Dan Perspektif Kerohanian

oleh Dawn Groves

Beberapa orang yang bernasib baik hanya mempunyai satu aspirasi yang membebani fikiran mereka, menjadikannya mudah untuk memilih tujuan. Yang lain tidak kelihatan ...


Bagaimana Anda dan Anak Anda Berkaitan?
Bagaimana Anda dan Anak Anda Berkaitan?

oleh Ellen Rosenberg

Terdapat banyak ibu bapa yang tidak akan pernah membayangkan bahawa anak mereka tidak mempunyai keberanian untuk bercakap dengan mereka. Semasa saya pertama kali ...


Perkara Minda: Kita Menggunakan Pikiran Kita Dalam Banyak Cara
Perkara Minda: Kita Menggunakan Pikiran Kita Dalam Banyak Cara

oleh Linda Berman

Kita menggunakan akal kita dengan pelbagai cara. Kami menggunakannya semasa kami tidak memikirkannya; ia hanya mengambil alih dan memberi kita…


Rakan Kekasih: Amalan Menatap Kekasih
Rakan Kekasih: Amalan Menatap Kekasih

oleh Will Johnson

Bolehkah seorang lelaki yang merindukan seorang wanita untuk menyelesaikannya benar-benar percaya bahawa dia tidak perlu melakukan apa-apa selain kehilangan dirinya sendiri ...


Berkat Kehidupan Tidak Sempurna: Rebut Momen
Berkat Kehidupan Tidak Sempurna: Rebut Momen

oleh Philip Simmons

Kita semua telah menderita, dan akan menderita, kejatuhan kita sendiri. Kejatuhan dari cita-cita muda, penurunan kekuatan fizikal ...


Juga lihat Bahagian InnerSelf, Ingat Masa Depan Anda, untuk artikel yang berkaitan dengan isu-isu yang berkaitan dengan anda dan pilihan raya AS 2020 yang akan datang untuk Presiden, Senat, dll.


 MEMBANTU lahirnya LINKS:

Facebook | Twitter | lahirnya Home

Sila gunakan pautan ini untuk berbelanja di Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom

Harga anda adalah sama, dan kami mendapat komisen :-) yang membantu kami membiayai kos menjalankan laman web: pelayan, jalur lebar, kemas kini program, dll.