Mengapa Realisme adalah Kunci Kesejahteraan

Mengapa Realisme adalah Kunci Kesejahteraan Separuh penuh, separuh kosong, atau hanya sedikit air dalam gelas? Shutterstock / Oriol Domingo

Pelatih kehidupan dan penceramah motivasi sering menganggap pemikiran positif sebagai kunci kebahagiaan. Buku bantuan diri cenderung mempromosikan mesej yang serupa, dengan buku terlaris Norman Vincent Peale Kuasa Pemikiran Positif menuntut:

Apabila anda mengharapkan yang terbaik, anda melepaskan kekuatan magnet dalam fikiran anda yang oleh undang-undang tarikan cenderung membawa yang terbaik untuk anda.

Ideanya bukan hanya pemikiran optimis yang menghilangkan kesuraman, tetapi juga melancarkan ramalan yang dapat dipenuhi dengan hanya mempercayai kejayaan memberikannya. Dari segi kebahagiaan, pemikiran optimis nampaknya merupakan strategi win-win.

Mungkin inilah sebabnya mengapa optimisme yang tidak realistik - kecenderungan untuk melebih-lebihkan kemungkinan perkara baik akan berlaku dan meremehkan kemungkinan perkara buruk berlaku - adalah salah satu sifat manusia yang paling meluas. Kajian secara konsisten menunjukkan bahawa sebilangan besar penduduk (kira-kira 80% mengikut kebanyakan anggaran) memaparkan pandangan yang terlalu optimistik.

Tetapi pesimisme memang ada penyokongnya. Walaupun pada hakikatnya menjangkakan yang terburuk boleh menjadi sangat menyakitkan psikologi, pesimis, secara semula jadi, cukup kebal terhadap kekecewaan.

Sebagai penulis Inggeris Thomas Hardy berkata:

Ringkasnya pesimisme adalah permainan yang pasti. Anda tidak boleh kehilangannya; anda mungkin mendapat. Ini adalah satu-satunya pandangan hidup di mana anda tidak akan pernah kecewa. Setelah memperhitungkan apa yang harus dilakukan dalam keadaan terburuk, ketika timbul dengan lebih baik, sebagaimana mungkin, kehidupan menjadi permainan anak-anak.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Pandangan ini mendapat sokongan tersirat dari pemenang Hadiah Nobel Daniel Kahneman dan mendiang rakan sekerjanya, Amos Tversky. Menurut konsep mereka mengenai kehilangan keengganan, kita merasakan kesakitan dua kali lebih banyak daripada kerugian daripada kita mengalami kegembiraan dari keuntungan yang sama.

Sebagai contoh, kesakitan kehilangan £ 5 yang tidak dijangka adalah dua kali lebih kuat daripada kegembiraan keuntungan yang tidak dijangka sebanyak £ 5. Dalam kebanyakan kes, sama ada keuntungan atau kerugian dirasakan, bergantung pada apa yang diharapkan. Mendapat kenaikan gaji sebanyak £ 5,000 mungkin kelihatan seperti kerugian sekiranya anda menjangkakan £ 10,000. Rasa optimis yang tidak realistik, dengan mengharapkan banyak, menyiapkan diri untuk mendapatkan kekecewaan yang merosakkan.

Pandangan tingkah laku ini mengenai kelebihan pemikiran yang optimis atau pesimis dengan perspektif ekonomi arus perdana yang mana yang terbaik adalah mempunyai kepercayaan yang realistik. Maksudnya adalah untuk membuat keputusan yang baik, maklumat yang tepat dan tidak berat sebelah diperlukan.

Oleh itu, optimisme dan pesimisme adalah bias penghakiman yang membuat keputusan yang buruk, membawa kepada hasil yang lebih buruk dan kesejahteraan yang lebih rendah. Terutama terdedah kepada kesalahan berbahaya seperti ini pilihan kerjaya, menyelamatkan keputusan dan sebarang pilihan yang melibatkan risiko dan ketidakpastian.

In penyelidikan kami, kami menyiasat sama ada optimis, pesimis atau realis yang mempunyai kesejahteraan jangka panjang tertinggi. Untuk melakukan ini, kami mengesan 1,601 orang selama 18 tahun.

Mengapa Realisme adalah Kunci Kesejahteraan Kesejahteraan cara mana? Shutterstock / Notto Yeez

Kesejahteraan diukur oleh kepuasan hidup yang dilaporkan sendiri dan tekanan psikologi. Di samping itu, kami mengukur kewangan peserta dan kecenderungan mereka untuk menganggarkannya lebih atau kurang. Kewangan yang lebih baik dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih tinggi, jadi tidak ada kejutan di sana.

Menjaganya nyata

Penemuan utama kami adalah bahawa bukan hanya hasil yang penting tetapi juga harapan. Perkara-perkara lain yang sama, terlalu tinggi hasil dan meremehkannya kedua-duanya dikaitkan dengan kesejahteraan yang lebih rendah daripada mendapatkan harapan tentang yang betul. Realis melakukan yang terbaik.

Penyelidikan ini mungkin melegakan banyak orang, kerana ini menunjukkan bahawa anda tidak perlu menghabiskan hari-hari anda berusaha untuk berfikir secara positif. Sebagai gantinya, kami melihat bahawa bersikap realistik mengenai masa depan anda dan membuat keputusan yang tepat berdasarkan bukti dapat membawa kesejahteraan, tanpa harus membenamkan diri dalam positif.

Mengenai mengapa keputusan ini muncul, dua kemungkinan saling merangkumi muncul di dalam fikiran. Pertama, hasil kami boleh menjadi hasil daripada menangkis emosi. Bagi orang yang optimis, kekecewaan akhirnya dapat menguasai perasaan menantikan yang terbaik, sehingga kebahagiaan mulai jatuh. Bagi pesimis, kesan menyedihkan daripada mengharapkan azab (takut) akhirnya dapat menguasai kegembiraan apabila yang terburuk dapat dielakkan.

Alternatif untuk mengatasi emosi adalah bahawa rancangan berdasarkan kepercayaan yang tidak tepat pasti akan memberikan hasil yang lebih buruk daripada kepercayaan yang rasional dan realistik. Dalam semua peristiwa, penemuan kami adalah bahawa salah faham salah satu tanda melibatkan kesejahteraan yang lebih rendah.

Sebilangan besar penduduk cenderung ke arah optimisme, jadi haruskah mereka mengekang semangat mereka? Kajian kami menunjukkan bahawa realis adalah yang paling gembira, tetapi ini tidak bermakna bahawa menjadi realis (sekiranya perubahan seperti itu berlaku) semestinya akan meningkatkan kesejahteraan. Yang boleh kita katakan adalah, mungkin.

Ini mungkin berlaku terutamanya dalam konteks coronavirus. Baik optimis dan pesimis membuat keputusan berdasarkan harapan yang berat sebelah. Ini bukan hanya menyebabkan pengambilan keputusan yang buruk, tetapi juga kegagalan untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang tepat terhadap kemungkinan ancaman.

Optimis melihat diri mereka kurang terdedah kepada risiko COVID-19 daripada yang lain dan oleh itu cenderung untuk mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya. Sebaliknya, pesimis tidak boleh meninggalkan rumah mereka atau menghantar anak mereka ke sekolah lagi. Tidak ada strategi yang kelihatan seperti resipi yang sesuai untuk kesejahteraan. Sementara itu, realis, mengambil risiko yang diukur kerana mengetahui kerentanan bergantung pada usia.Perbualan

Tentang Pengarang

Chris Dawson, Pensyarah Kanan (Profesor Madya) dalam Ekonomi Perniagaan, University of Bath dan David de Meza, Profesor Pengurusan, London School of Economics dan Sains Politik

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

s

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Hari Perhitungan Telah Datang Untuk GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Parti Republik bukan lagi parti politik pro-Amerika. Ini adalah parti politik palsu yang penuh dengan radikal dan reaksioner yang tujuannya dinyatakan adalah untuk mengganggu, mengguncang, dan…
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...