Apabila kita tidak berpuas hati, kita sering secara semulajadi mula berfikir tentang bagaimana masalah kita akan berakhir "jika hanya". Jika saya hanya boleh bergerak ke negara ini dan mengelakkan kerumitan kehidupan bandar ... Jika saya hanya boleh berhenti kerja dan melakukan sesuatu yang lebih mudah, seperti menjadi renjer hutan di taman nasional ... Jika saya hanya boleh meninggalkan perkahwinan ini, yang tidak berfungsi, dan mencari seseorang yang benar-benar memahami saya ...
Sayangnya, terlalu kerap kita berhenti kerja tegas atau meninggalkan perkahwinan yang tidak senang, hanya untuk mencari diri kita dalam situasi yang sama atau lebih teruk. Mengapa ini?
Mencari penyelesaian luaran untuk masalah psikologi kita tidak berjaya. Dengan kata lain, jika kita tidak mengubah pemikiran kita, kita akan membawa pemikiran itu bersama dengan kita ke pekerjaan berikutnya atau perkahwinan seterusnya atau rumah baru di negara ini. Pengalaman hidup kita adalah penciptaan pemikiran kita sendiri> persepsi> emosi> tingkah laku. Ini tidak bermaksud bahawa orang tidak boleh menukar pekerjaan atau kerjaya, berpindah ke lokasi yang lebih baik, atau mencari pekerjaan lain yang penting Ini hanya bermaksud bahawa tidak ada yang berubah di luar jika tidak ada yang berubah di dalam, di mana pengalaman anda diciptakan - fikiran anda.
Mencari Kehidupan yang Lebih Baik
Doug datang kepada saya untuk membantu dengan beberapa masalah. Dia tertekan di luar hadnya. Dia tidak dapat tidur pada waktu malam, membenci industri yang dia ada dan orang-orang yang bekerja dengannya, mengalami kemarahan di tempat kerja, dan tidak dapat mengekalkan hubungan yang penting. Kepada Doug, ternyata dia berada dalam pekerjaan yang salah dan hidup dalam keadaan yang salah dan masalahnya adalah hasil daripada faktor-faktor tersebut. Dalam sepuluh tahun yang lalu, dia telah mengambil lima pekerjaan baru, berpindah ke empat rumah baru, dan gagal dalam pelbagai hubungan.
Doug sering berfikir tentang berpindah ke Colorado, mendapatkan pekerjaan di sebuah resort ski, dan menyederhanakan kehidupannya yang sibuk. Dia membuat wang yang hebat di mana dia berada, tetapi tekanan itu tidak berbaloi kepadanya, dan dia tahu dia tidak mendapat lebih muda. Dia mencari saya kerana dia mahu memastikan dia tidak akan menyesal keputusannya kemudian.
"Semua orang di sekitar sini sentiasa menolak butang saya," kata Doug. "Mereka tidak menghormati masa saya, keutamaan saya, atau tanggungjawab saya, tetapi mereka mahu saya menghormati mereka, saya katakan, mereka boleh mengambil kerja ini dan adakah anda tahu apa dengannya!"
Ini adalah aduan khas Doug. Tetapi ketika dia mula memahami prinsip-prinsip yang dijelaskan dalam buku ini (Perangkap Pantas), pandangan beliau tentang pekerjaannya dan orang lain secara beransur-ansur mula berubah.
The Fork in the Road
Pada suatu hari, Doug menyedari bahawa dia akan memilikinya dengan penyelianya. Satu lagi permintaan seperti itu dan saya akan tunjukkan kepadanya. Saya akan berhenti, Doug merungut kepada dirinya sendiri.
Sudah tentu, penyelianya meminta dia untuk membatalkan rancangannya yang lain dan terbang ke Florida pada keesokan harinya; ini adalah kecemasan.
"Saya sakit dan bosan dengan tuntutan anda, apa yang anda ambil untuk saya - bodoh?"
Dengan itu, Doug keluar dari pejabat penyelia dan pergi ke tempat letak kereta. Dia melarikan diri dari jalan masuk, dan dalam masa dua blok pejabat polis menariknya dan mula menulis tiket untuk pergi 50 dalam zon 35-MPH.
Semasa Doug duduk di dalam kereta, ia menyedari bahawa dia benar-benar tidak dapat mengawal dan pasti dalam cara berfikir yang tidak sihat. Sekali lagi, dia telah membuat keputusan yang impulsif dan reaktif semasa dalam kemarahan. Kesemua kesilapan beliau tentang meninggalkan pekerjaan seolah-olah membina sehingga ke tahap ini. Apa yang saya buat? dia bertanya kepada dirinya sendiri. Adakah ini benar-benar apa yang saya mahu, atau saya berlebihan? Tiba-tiba, ia menjadi jelas kepada beliau bahawa dia telah "sementara gila" dan telah bertindak atas pemikiran yang gila itu.
Apabila pegawai menyerahkan tiket itu, Doug berterima kasih kepadanya kerana panggilan bangun. Tidak hairan, pegawai itu pergi bertanya-tanya mengapa sesiapa yang akan mengucapkan terima kasih kepadanya atas tiket.
Doug tiba-tiba menyedari bahawa ini hanyalah salah satu daripada banyak keadaan di mana dia telah menetapkan dirinya kerana mempunyai reaksi emosi yang besar dengan berfikir bahawa "mereka" telah merosakkan hidupnya. Ia menjadi jelas kepadanya bahawa dia mengambil segala-galanya secara peribadi dan bahawa ia adalah pemikirannya yang memberi reaksi emosinya.
Satu banjir kenangan dan pandangan membasuh dia, dan dia melihat pola ini sepanjang hidupnya, bersama keluarganya, bosnya, teman wanita, pekerjaan lain. Ia sentiasa "kesalahan mereka", dan satu-satunya jalan keluarnya adalah untuk melepaskan diri dari pengaruh-pengaruh negatif itu. Itu kelihatannya satu-satunya pilihannya kali ini sekali lagi - sehingga saat ia mendapat tiket laju.
Permulaan Segar dengan Sikap Baru
Doug kembali ke pejabat dan memohon maaf kepada bosnya.
"Saya benar-benar minta maaf saya memberi reaksi kepada anda seperti yang saya lakukan, saya tidak dapat menyelesaikannya, saya akan berada di Florida esok."
Dengan pencapaian itu, Doug benar-benar mula merasa senang dengan perjalanan itu dan bahkan memutuskan untuk membuang gelanggang golfnya dan mengambil cuti hujung minggu untuk beberapa R & R. Man, saya sangat beruntung mempunyai pekerjaan yang akan membuat saya keluar musim sejuk dan pergi ke Florida, pikirnya, ketika dia bersiul keluar dari pintu.
Di kapal terbang dari Florida, Doug merasakan perasaan bersyukur kerana dia sedar betapa dia benar-benar menyukai pekerjaannya, terutama sekarang bahawa dia menyedari di mana kuasa atas kemarahannya dan kebahagiaannya benar-benar tinggal. Boy, saya gembira saya tidak berhenti. Itulah yang rapat. Saya tertanya-tanya berapa banyak bidang lain dalam hidup saya yang saya lakukan dengan perkara yang sama, Doug fikir. Saya rasa rumput hanya kelihatan lebih hijau kerana saya memerlukan sepasang gelas baru!
Dicetak semula dengan izin penerbit,
HarperSanFrancisco, sebuah jejak
Harper Collins, Inc. © 1999.
Source:
Perangkap Pantas: Bagaimana Menghindari Frenzy di Jalan Pantas
oleh Joseph Bailey.
B
antara kerja, bermain, keluarga, dan rakan-rakan, kebanyakan kita berasa seperti kita berlari sepanjang 100 batu sejam. Hidup kita penuh, namun kita tidak merasa terpenuhi. Satu penyelesaian adalah untuk membanting brek dan mengamalkan gaya hidup yang lebih radikal. Tetapi, sebagai ahli psikologi Joe Bailey menunjukkan dalam panduan penting ini, anda tidak perlu melepaskan segalanya untuk melambatkan hidup anda. Dalam lebih daripada tiga puluh lima cerita yang menarik dan menarik, anda akan mengetahui bagaimana untuk: Nikmati setiap saat dan berhenti bimbang tentang masa lalu atau masa depan; Dapatkan wawasan dengan mempercayai insting anda; Meningkatkan produktiviti anda dan mencapai kejayaan-tanpa tekanan; Mengimbangi emosi negatif orang di sekeliling anda; dan dapatkan rasa pemahaman yang mendalam dan kepuasan dalaman
Tentang Pengarang
Joseph Bailey adalah presiden Minneapolis Institute of Health and Health Reform Consultants di Minnesota. Beliau telah melatih kaunselor pergantungan kimia dari seluruh dunia untuk Institut Johnson di Minneapolis. Dia adalah pengarang Perangkap Pantas dan juga Prinsip Serenity, Melambatkan Ke Kelajuan Kehidupan and Melambatkan Ke Kelajuan Cinta.
Buku-buku yang berkaitan
at InnerSelf Market dan Amazon
