Marcus Aurelius (121-180CE) adalah maharaja Rom pada ketinggian pengaruh dan kuasa. Kita hanya boleh membayangkan tekanan yang mungkin dialami seseorang. Kemampuan tentera kerajaan sangat besar, dan banyak yang boleh terjadi dalam kabus perang.

Konspirasi berleluasa melalui mahkamah kekaisaran. Apa yang mungkin mengintai betul-betul di sebalik sudut seolah-olah tidak dapat diduga. Ekonomi berkembang dan jatuh ke dalam kehancuran. Barbarians di Gates! Dan jika Marcus ditekankan, berapa lagi Roman biasa mengalami ketidakpastian ini?

Adakah 2015 Jadi berbeza Than Kemudian?

Tetapi dunia Marcus benar-benar berbeza daripada kita?

Hari ini, pasaran kewangan global seolah-olah memindahkan kehendak mereka sendiri kerana simpanan hayat hilang. Konflik di seluruh dunia dan keganasan di rumah nampaknya tidak dapat difahami oleh kebanyakan orang. Pilihanraya Amerika Syarikat telah menyaksikan beberapa pemilih undi terendah dalam ingatan baru-baru ini, dan negara itu kelihatan lebih terpolarisasi berbanding sebelum ini. Aliran berterusan maklumat dari media dan internet boleh membuat seseorang merasa kecil dan tidak berkesan.

Sekiranya semua tekanan ini mendorong seseorang ke dalam keadaan putus asa, atau sekurang-kurangnya rasa sia-sia, mungkin kita boleh mengikuti nasihat Marcus dan beralih kepada falsafah. Khususnya, falsafah Stoicism.

Prinsip-prinsip Stoicism

Stoicism diasaskan di Athens sekitar 300 BCE, dan mempunyai kemuncaknya semasa zaman Imperial Rom pada 1st dan 2 abad CE, dalam tulisan para pemikir seperti Seneca dan Epictetus, serta Marcus Aurelius.

Stoicism menjanjikan bahawa kehidupan yang baik boleh didapati untuk kita walaupun dalam keadaan luar biasa, yang mungkin sebahagiannya menjelaskan daya tarikannya kepada maharaja yang maharaja kerajaan yang paling berkuasa pada waktunya.

Pusat kehidupan ini, menurut Stoics, adalah satu set pendekatan kognitif tertentu terhadap apa yang berlaku di dunia di sekeliling kita.

Pertama, kita mesti menyedari bahawa kebanyakan keadaan dan kejadian tidak dapat dikawal. Apa yang ada dalam kawalan kita adalah bagaimana kita bertindak balas kepada mereka. Oleh itu, apa yang penting untuk mempunyai kehidupan yang baik bukanlah apa yang berlaku kepada kita, tetapi bagaimana kita menanganinya.

Perkara utama kedua adalah bahawa perkara-perkara di bawah kawalan kita - pemikiran kita - adalah sumber penderitaan kita, dan sesuatu yang kita boleh belajar untuk mengawal. Apabila kita belajar untuk mempunyai reaksi dan pemikiran yang sesuai, kita dapat hidup dalam kehidupan yang bahagia dan berbuah walaupun menghadapi banyak kesukaran.

Dalam kata-kata Epictetus:

Sekiranya anda berfikir bahawa perkara-perkara yang secara harfiah diperhambakan adalah percuma atau perkara-perkara yang bukan milik anda sendiri, anda akan digagalkan, sengsara, dan kecewa, dan akan menyalahkan kedua-dua tuhan dan lelaki. Tetapi jika anda berfikir bahawa hanya apa yang anda milik anda, dan apa yang tidak anda sendiri, sama seperti itu, bukan milik anda, maka tidak ada yang akan memaksa anda, tiada siapa yang menghalang anda, anda tidak akan menyalahkan sesiapa, anda tidak akan menuduh sesiapa pun, anda tidak akan melakukan satu perkara secara tidak sengaja, anda tidak akan mempunyai musuh, dan tidak ada yang akan membahayakan anda, kerana anda tidak akan dirugikan sama sekali.

Stoicism Gunaan Untuk Kehidupan Kontemporari

Ramai orang yang sangat bijak, dari para ulama untuk mengamalkan ahli terapi, mengikuti nasihat Marcus hari ini. Contohnya, sebuah kumpulan di Universiti Essex di UK telah berkembang "Minggu Stoik," dan menghasilkan garis panduan untuk sesiapa sahaja untuk mengambil bahagian dalam amalan tabah selama seminggu dan berkongsi pengalaman mereka.

Setelah menyimpulkan lelaran ketiga, eksperimen ini dalam kehidupan yang stoik telah menunjukkan bahawa stoicism sebenarnya boleh menjadi alat yang berguna dalam kehidupan moden. keputusan awal dari minggu stoik pertama menunjukkan bahawa majoriti peserta mempunyai pengurangan ketara dalam perasaan negatif yang berkaitan dengan tekanan dan kebimbangan, dsb.

Amalan sikap tabah juga kini sedang diusahakan di Amerika Syarikat. The University of Wyoming menjadi tuan rumah Camp Stoic, larian pertama pada bulan Mei 2014, meletakkan pelajar dan fakulti bersama-sama untuk hidup dengan prinsip tabah setiap jam 24.

Camp Stoic di Wyoming

Berpusat di Range Snowy di luar Centennial, WY, kem awal yang menjadi tuan rumah hanya pelajar dari Wyoming, tetapi lanjutannya akan menerima pelajar dari universiti lain.

Pada hari yang tipikal, berkemah naik lebih awal untuk mengamalkan meditasi berdasarkan teks purba dan menggunakan amalan ini untuk membantu struktur sepanjang hari. Setiap pagi dan petang, kem tersebut akan menjadi kumpulan untuk membaca dan membincangkan bahagian-bahagian Marcus meditasi dan pertimbangkan bagaimana mereka mencerminkan nilai dan nasihatnya yang stoik. Dengan mengulangi proses ini, idea-idea ini boleh menjadi sebahagian daripada peralatan kognitif kami. Pelancong juga terlibat dalam kegiatan luar untuk menekankan pertalian kita dengan alam semesta dan alam semesta secara keseluruhan.

Sesetengah berkemah amat dipengaruhi oleh pengalaman mereka. Seorang pengembara memberitahu saya, "Kem Stoic adalah peringatan berterusan yang sangat sedikit di bawah kawalan kita, dan juga tidak ada alasan untuk menekankannya. Pengulangan membuat kesedaran ini lebih berkekalan, dan memberi kita alat untuk digunakan dalam kehidupan seharian menghadapi situasi yang menimbulkan tekanan. "

Oleh itu, kesedaran dan alat kognitif ini dapat membantu kita menjalani kehidupan yang bahagia dan bermanfaat. Seperti yang ditekankan oleh Stoics, namun kehidupan sedemikian tidak boleh dibuat dalam membuat dunia membengkokkan kehendak kita. Sebaliknya ia mestilah terdiri dalam menjadikan diri kita lebih sesuai untuk hidup dengan baik di dunia sebagaimana adanya.

Seperti yang dikatakan Marcus, "Jangan bertindak seolah-olah anda mempunyai sepuluh ribu tahun untuk hidup ... semasa anda mempunyai hidup dalam diri anda, sementara anda masih boleh, menjadikan diri anda baik."

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan.
Baca artikel asal.

Mengenai Penulis

Robert S. Colter adalah Pensyarah Profesional Akademik, Falsafah di Universiti Wyoming.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon