Kesukaran Pengampunan: Melihat Melalui Mata mereka

Kesukaran Pengampunan: Melihat Melalui Mata mereka

Kebanyakan orang akan bersetuju bahawa salah satu emosi yang paling sukar untuk dinyatakan adalah pengampunan. Lebih banyak nyawa telah dimusnahkan oleh kepahitan dan ketidakupayaan untuk memaafkan daripada mungkin emosi negatif lain. Malah isu-isu yang paling minuscule yang kita enggan melepaskan boleh meracuni kita seumur hidup.

Ketika datang ke masalah ini, saya telah menemui petikan kuno dari Buddha yang sangat membantu: "Menahan kemarahan adalah seperti menggenggam arang batu panas dengan niat membuangnya pada orang lain - kamu adalah orang yang dibakar."

Kebencian dari masa lalu saya sendiri adalah seperti menyeret sekitar penopang seribu pound dalam bentuk permusuhan dan kasihan diri - ia menjadi meletihkan. Setiap hari saya menjadi semakin berkurangan, kerana saya enggan melepaskan sebarang tindakan yang menyakitkan yang telah dilakukan terhadap saya. Kadang-kadang, saya dapat mencari tempat di hati saya di mana saya mahu melepaskannya, tetapi berat badan yang besar di bahu saya tidak akan membiarkan saya melayan pemikirannya.

Kebencian diri & Kebencian Sendiri

Seiring dengan kepahitan saya terhadap orang-orang di sekeliling saya, kemarahan saya diarahkan kepada diri saya lebih buruk. Kebencian diri memakan saya seperti kanser, memakan jiwa saya dengan setiap kesedihan. Setiap kali saya menyemak semula masa lalu dan mengingati kesilapan saya, beban membawa beban ini membuatkan hati saya semakin lemah dan lemah.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Kebencian diri sebenarnya adalah "penyakit jantung" yang asal; dan untuk mencapai kehidupan yang baik, berpegang kepada tenaga lumpuh ini bukanlah satu pilihan.

Menetapkan Kami Bebas dari Sangkar Ego

Pengampunan adalah kunci yang melepaskan kita dari sangkar ego dan membebaskan kita dari ilusi zaman lalu. Untuk memaafkan, kita mesti terlebih dahulu belajar untuk hadir, dan ini bermakna melepaskan masa lalu dan tidak menjangka masa depan - atau sebagai Ram Dass memberitahu kami dalam '70s: "Jadi di sini sekarang."

Kepercayaan yang tidak disengajakan dalam apa-apa selain masa sekarang adalah apa yang menyebabkan kita berasa sakit emosi, dan takut apa yang mungkin atau mungkin tidak berlaku. Sebenarnya, satu-satunya cara anda boleh mengalami sama ada di dalam fikiran anda. Masa lalu hanyalah sebuah filem yang anda teruskan di kepala anda, sementara masa depan adalah tidak lebih daripada tarikan yang akan datang untuk sebuah filem yang belum dibebaskan. Walau bagaimanapun, pada masa kini, ia adalah intipati kehidupan dan di mana semuanya berlaku. Untuk memahami sepenuhnya prinsip ini bermakna untuk menyedari bahawa mustahil untuk terus disakiti oleh apa-apa yang pernah berlaku kepada anda.

Perspektif Jantung: Persahabatan

Salah satu cara yang paling berkesan di mana anda boleh memaafkan musuh adalah dengan melihat mereka dengan belas kasihan tulus. Sehingga anda mengubah perspektif anda dan menyedari bahawa mereka yang telah mencederakan anda juga dalam kesakitan, anda tidak akan terbebas dari kebencian.

Apabila bekerja dengan sekolah, saya sentiasa menggalakkan kakitangan dan pelajar untuk memeluk falsafah ini apabila berhadapan dengan pembuli. Saya jujur ​​percaya bahawa seseorang hanya menjadi pembuli kerana dia telah disalahgunakan dalam beberapa cara.

Pencerobohan biasanya kesakitan yang tersimpan yang dibebaskan oleh orang yang tidak bersalah. Dalam kebanyakan kes, kelakuan ini adalah jeritan penindasan untuk bantuan. Daripada cuba untuk melegakan kebencian ini, budaya kita cenderung untuk menghukum pelajar yang menyinggung. Malangnya, ini hanya menambah tenaga negatif, menyebabkan mereka mengulangi kelakuan mereka dan memanjangkan penderitaan.

Menjadi Bagi Kebaikan, Tidak Menentang Pembuli

Pengampunan: Melihat Melalui Mata mereka oleh Michael J. ChaseMesej saya kepada sistem pendidikan kita adalah untuk berhenti menjadi terhadap pembuli dan sebaliknya untuk kebaikan di sekolah kami. Sebagai "untuk" memberikan kita kekuatan yang luar biasa, sementara, dalam pengalaman saya, yang "bertentangan" hanya melemahkan kita.

Sebagai contoh, walaupun saya melihat alkohol memusnahkan keluarga saya, saya tidak menentang penyalahgunaan bahan; Saya untuk kehidupan yang sihat. Walaupun saya mempunyai rakan-rakan mengalami kengerian perang, saya tidak menentangnya; Saya untuk keamanan. Dan walaupun secara peribadi menyaksikan perbuatan kekerasan yang tidak baik, saya tidak melawan keganasan; Saya untuk cinta, belas kasihan dan kebaikan.

Melihat Melalui Mata Empati

Mengampuni bapa saya menjadi kemungkinan yang tulen apabila saya tidak lagi terhadap dia; dan saya hanya dapat berbuat demikian apabila saya mula memandangnya dengan empati. Bagi saya, melihat kehidupan melalui matanya kini membebaskan dan menerangi. . . tetapi ia juga agak menyayat hati. Ketika saya mula melihat kesakitan yang ditimbulkan oleh kakek saya, saya tidak dapat membantu tetapi bersimpati dan merasakan rasa belas kasihan terhadapnya.

Daripada menjadi marah dengan ayah saya, saya kini membuka hati saya kepadanya melalui kesedaran saya tentang betapa sukarnya hidupnya. Saya tidak fikir dia sebagai pembuli lagi; Saya tahu bahawa dia adalah orang yang dibuli.

Ini semua berlaku kerana saya dapat mengubah perspektif saya. Dengan berpindah dari kepala saya ke hati saya, semuanya kelihatan berbeza, dan hidup saya berasa lebih ringan.

Membuka Hati Yang Mengasihani Anda

Kami boleh mengamalkan teknik ini dengan sesiapa sahaja yang telah menganiaya kami. Dengan melihat orang dengan cara ini, kita dapat melihat bahawa mereka adalah makhluk rohani yang menyamar sebagai seorang ibu, bapa, sahabat, rakan sekerja, atau orang asing; dan mereka melakukan yang terbaik. Tidak bijak untuk menghakimi tindakan orang lain sehingga kita benar-benar tahu cerita mereka.

Jika orang lain tidak baik kepada anda, pertimbangkan bahawa mereka mungkin telah terluka dalam beberapa cara. Tindakan berbahaya mereka hanya boleh menjadi manifestasi kesakitan dalam hati dan minda mereka sendiri. Dengan melihat mereka sebagai makhluk yang cedera, sasaran ketidakpatuhan diri, hatimu akan terbuka. . . yang membolehkan semangat pengampunan mengalir melalui anda.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hay House Inc. © 2011. www.hayhouse.com

Perkara Sumber

Artikel ini dikutip daripada buku ini: Saya menjadi baik oleh Michael J. ChaseSaya menjadi baik: bagaimana bertanya satu soalan mudah boleh mengubah hidup anda ... dan dunia anda
oleh Michael J. Chase.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Michael J. Chase, pengarang artikel: Pengampunan: Melihat Melalui Mata mereka

Dikasihi sebagai "The Kindness Guy," Michael J. Chase adalah pengarang, pembicara inspirasi, dan suara yang kuat untuk menciptakan dunia yang lebih baik. Pada usia 37, selepas epiphany yang mengubah kehidupan, Michael mengakhiri kerjaya fotografi yang memenangi anugerah untuk menemui The Kindness Centre. Setelah mendapat perhatian media yang luas untuk acara kebaikan 24, dia dengan cepat menjadi pemimpin pembicara dan bengkel yang dicari di seluruh dunia. Lawati laman webnya: www.TheKindnessCenter.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

2 Ad Adsterra yang betul