Mengapa Orang Dengan Kemurungan Kadang-kadang Mengalami Masalah Ingatan

Walaupun kita sering mengaitkan kemurungan dengan suasana hati yang rendah, keletihan dan perasaan putus asa, yang kurang diketahui ialah sebilangan orang yang mengalami kemurungan mungkin mengalami masalah dengan ingatan mereka - seperti merasa lebih pelupa daripada biasa

Kita hidup di era kepimpinan narsisistik. Di seluruh dunia, kita menyaksikan kenaikan dan kejatuhan pemimpin narsisistik

Pemadaman yang berkaitan dengan alkohol tidak baik untuk kesihatan seseorang, tetapi sangat berbahaya bagi golongan muda.

England masih dalam tahap ketiga, namun jumlah kes dan kematian COVID baru setiap hari tetap tinggi.

Bayangkan bahawa anda seorang pelajar sekolah menengah biasa makan malam bersama keluarga. Ibu anda mengeluarkan telefon pintar anda dan memasukkannya ke dalam kotak kunci yang tidak akan dibuka selama satu jam.

Ritual adalah kebiasaan sosial yang terdiri dari upacara keagamaan seperti pembaptisan dan mitzvah kelawar hingga ucapan sederhana seperti berjabat tangan.

Dalam makalah baru itu, para penyelidik melaporkan bahawa kitaran tidur pada orang berayun semasa kitaran lunar 29.5 hari: Pada hari-hari menjelang bulan purnama, orang tidur pada waktu petang dan tidur untuk jangka waktu yang lebih pendek.

Penyelidikan telah menemui pelbagai faedah yang dapat timbul dari kejadian-kejadian yang mungkin disebut sebagai tingkah laku "buruk".

Sekiranya anda seorang dewasa yang mengalami masalah kronik dengan kegelisahan, ketidaksabaran, kemahiran mendengar yang lemah, atau kesukaran melakukan pekerjaan "membosankan" seperti menyeimbangkan buku cek, anda sudah tahu bagaimana rasanya mengalami beberapa cabaran yang berkaitan dengan ADHD.

Sudah tentu, kita semua mengenali orang-orang yang lebih androgen, mempunyai campuran ciri keperibadian yang secara stereotaip dianggap lelaki atau wanita.

Kita semua mempunyai pilihan. Kita boleh tunduk kepada sikap tidak peduli dan tidak peduli atau kita boleh memilih harapan. Dialog ini adalah tentang memilih harapan dan mengenali bahawa setiap kita mempunyai tanggungjawab untuk membuat perbezaan di dunia.

Alam tidak memilih sisi: ia hanya memberi setiap tumbuhan peluang yang adil untuk hidup. Matahari bersinar pada semua orang tanpa mengira saiz, bangsa, bahasa, atau pendapat mereka. Bolehkah kita tidak melakukan perkara yang sama? Lupakan pertengkaran kita yang lama, keluhan lama kita, prejudis lama kita, dan mulailah melihat semua orang di bumi sebagai orang lain seperti kita ...

Pada suatu hari saya memberi "percakapan yang baik" kepada diri sendiri ... mengatakan kepada diri saya bahawa saya benar-benar perlu bersenam secara teratur, makan lebih baik, menjaga diri saya dengan lebih baik ... Anda mendapat gambaran. Itu adalah salah satu hari ketika saya bertekad untuk melakukan yang lebih baik dan memberi diri saya apa yang sepatutnya menjadi "perbincangan" ...

Hebatnya, satu tahun telah berlalu sejak kemunculan pertama COVID-19. Yang kelihatan seperti ketidaknyamanan sementara pada awalnya berubah menjadi perlawanan tetap yang selamanya dapat mengubah kehidupan seperti yang kita ketahui sebelum 2020.

Pengalaman manusia dengan bencana dan krisis jelas bukan perkara baru. Terdapat corak umum dalam cara orang berkumpul untuk bertindak balas terhadap peristiwa seperti ini - tidak kira sama ada pencetus itu adalah bahaya semula jadi, berdasarkan teknologi atau disebabkan oleh manusia.

Pandemik coronavirus yang marak, bersama dengan pergolakan politik dan ketidakpastian, telah melanda banyak dari kita. Sesungguhnya, sepanjang masa ini, kedua sisi gelap dan terang dari sifat manusia terbukti kerana banyak orang melakukan belas kasihan dan keberanian yang luar biasa ketika orang lain melakukan tindakan kekerasan, kepentingan diri atau keserakahan. 

Membuat dan melanggar resolusi Tahun Baru adalah ritual tahunan yang biasa dan tidak menggalakkan bagi banyak orang. Dalam beberapa minggu yang singkat, banyak yang mendapati bahawa mereka tidak dapat mencapai tujuan peningkatan diri,

COVID-19 mendorong kita semua dengan cara yang tidak pernah kita dorong, dan membuat kita melakukan perkara yang tidak pernah kita lakukan. Ini juga menekankan kita dengan cara yang sangat pelik. Mungkin salah satu perkara yang paling melelahkan adalah semua kekurangan kepastian.

Saya masih ingat apabila percaya bahawa rasa bersalah adalah emosi yang terbuang. Seperti semua emosi, ada tempat untuk rasa bersalah. Suatu rohani yang berpusat, seseorang yang telah memindahkan kepercayaan yang membatasi masa lalu, akan merasa bersalah melakukan sesuatu yang bertentangan dengan siapa dia atau ingin menjadi.

Kenapa sukar untuk melekat pada resolusi yang memerlukan kita membuat perubahan yang berkesan atau berkekalan? Saya akan membantah masalahnya bukan kerana kita cuba dan kita gagal - masalahnya adalah bagaimana kita memperlakukan diri kita apabila kita gagal.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kira-kira separuh daripada semua orang dewasa membuat resolusi Tahun Baru. Walau bagaimanapun, kurang daripada 10% menguruskan untuk menjaga mereka selama lebih daripada beberapa bulan.

Tanpa membalikkan sikap kita sekarang terhadap diri kita dan orang lain, kita tidak dapat mencapai pencerahan. Kita mungkin berfikir, "Nah, jadi apa?" Tetapi pada masa yang sama kita tidak mahu kekal dalam keadaan kita sekarang, mengalami rasa tidak senang dan penderitaan. Dengan mempertimbangkan semua perkara ini dengan berhati-hati, kita akan menyedari bahawa membuat perubahan ini dalam sikap kita adalah mungkin.

Masa di era COVID-19 telah membawa makna baru. "Blursday" adalah kata waktu baru tahun ini - di mana setiap hari kelihatan sama ketika tinggal di rumah dan menyekat bersosial dan bekerja.