Sesiapa yang pernah mencuba untuk minum, atau pergi ke suatu tempat dan mengatakan bahawa mereka tidak minum, tahu orang-orang mendorong kami untuk minum dan tidak gembira apabila kami tidak. Mengapa ini? Adakah Australia unik? Apa yang boleh kita lakukan?
Fenomena orang yang mengalami tekanan untuk minum dalam situasi sosial telah dikenal pasti di banyak negara di seluruh dunia, bukan hanya di Australia.
Penyelidikan tindak balas negatif kepada orang yang tidak minum dan tidak minum telah dilaporkan di negara-negara termasuk Amerika Syarikat, Mexico, Peru, New Zealand, Jepun, negara-negara Afrika, dan Finland. Di dalam negara, norma minum juga sering berbeza dari satu kumpulan sosial atau budaya yang lain.
Melakukan apa yang dilakukan oleh pasangan kami
Dalam beberapa kumpulan, minum berat mungkin normal. Dalam kumpulan ini, minum individu boleh sangat dipengaruhi oleh norma-norma yang dinyatakan atau tersirat di sekitar minum.
Penyelidikan Victorian terkini didapati "peminum sosial", ditakrifkan sebagai orang yang mempunyai minuman dalam keadaan sosial di luar rumah mereka sekurang-kurangnya sekali seminggu, lebih cenderung mengalami tekanan daripada orang lain untuk minum berbanding mereka yang tidak peminum sosial.
Tekanan untuk minum lebih banyak adalah lebih baik bagi mereka yang "peminum berisiko" - iaitu mereka yang minum lebih daripada enam minuman standard dalam satu sesi sekurang-kurangnya setiap minggu. Ini mungkin kerana kita yang minum lebih banyak adalah lebih cenderung untuk mencari diri sendiri dalam kumpulan sosial di mana minum yang lebih berat adalah norma.
Kebanyakan penyelidikan mengenai pengaruh sosial dan rakan sebaya mengenai minum telah dilakukan dengan remaja dan pelajar kolej. Ini kerana pengaruh rakan sebaya dalam tingkah laku kita adalah paling kuat apabila kita remaja.
Terdapat bukti bahawa orang dewasa muda yang lebih berminat secara sosial, atau prihatin terhadap apa yang orang lain berfikir tentang mereka, lebih mudah untuk minum dengan cara yang berisiko sebagai hasilnya.
Keupayaan untuk menahan pengaruh sebaya nampaknya meningkat dari sekitar 14, walaupun beberapa penyelidikan mencadangkan keupayaan kita untuk berdiri sendiri dalam menghadapi rakan-rakan kita tidak banyak meningkat dari umur 18 ke 30.
kajian menunjukkan Rakan-rakan boleh mempengaruhi amalan minum kami secara langsung dan tidak langsung. Pengaruh langsung boleh menjadi seperti yang terbuka sebagai dorongan terbuka untuk diminum, membeli seseorang minuman apabila mereka berkata mereka tidak mahu, atau isyarat halus untuk diminum.
Pengaruh tidak langsung dapat melalui pemodelan (memerhatikan tingkah laku orang lain) atau melalui kepercayaan tentang apa yang dianggap sebagai tingkah minum minum. Kami membandingkan tingkah laku minum sendiri dengan apa yang dianggap "normal" dalam kumpulan kami.
Kenapa tekanan untuk diminum?
Sukar untuk mencari penyelidikan khusus mengapa kawan-kawan kami memberi tekanan kepada kami untuk minum. Tetapi terdapat beberapa petunjuk umum dari psikologi sosial dan sosiologi mengenai pematuhan dan mentaliti kumpulan.
Pada asasnya, kita adalah haiwan sosial suku. Dari perspektif evolusi, manusia awal perlu membentuk kumpulan sosial untuk memburu, mengumpulkan makanan, melindungi antara satu sama lain dan bertahan hidup. Akibatnya, kami telah berkembang kecenderungan untuk menyokong perpaduan kumpulan dengan mematuhi norma-norma kumpulan dan menghindari ketidakpatuhan.
Jadi jika kita cenderung untuk bergaul dengan orang yang seperti kita dan terlibat dalam tingkah laku yang sama, dan kita mula melakukan perkara-perkara dengan cara yang bertentangan dengan norma-norma kumpulan, seperti tidak minum dalam situasi sosial, ini boleh menjadi cabaran kepada kebolehterimaan tingkah laku itu dalam kumpulan.
Seperti yang saya katakan kepada pelanggan dalam amalan psikologi klinikal saya, apabila anda membuat keputusan untuk mengurangkan atau berhenti minum, ia mungkin sedikit seperti anda memegang cermin kepada pasangan anda yang mengatakan "Saya telah memutuskan minum saya perlu berubah dan mungkin anda perlu melihat minuman anda sendiri ".
Pada tahap hampir tidak sedarkan diri, mereka boleh mencuba dan menyelesaikan ketidakselesaan ini dengan menggalakkan anda untuk mula minum lagi, sama seperti mereka. Dan tentu saja, walaupun mereka mungkin menyokong niat anda untuk tidak minum apabila mereka sedar, selepas mereka mempunyai sedikit minuman, mereka mungkin lebih suka memberi tekanan kepada anda untuk minum.
Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan tekanan rakan sebaya
Berikut adalah beberapa tip untuk menangani tekanan untuk minum dalam situasi sosial.
-
Jangan terkejut sekiranya rakan anda seolah-olah melemahkan usaha anda untuk mengurangkan minum mereka. Mereka tidak semestinya cuba menjejaskan anda. Mereka mungkin hanya berurusan dengan rasa tidak pasti mereka tentang minuman mereka.
-
Rancang dan berlatih bagaimana anda akan bertindak balas sebelum anda meletakkan diri anda dalam keadaan minum sosial. Kadang-kadang mempunyai cerita sampul, seperti "Saya sedang minum ubat, jadi saya perlu minum rehat" atau "Saya memandu", boleh membantu dalam jangka pendek.
-
Ingatkan diri anda tentang sebab-sebab yang anda potong atau berhenti minum. Resolusi yang kuat untuk mengubah minuman anda boleh menjadi bahagian penting untuk menahan tekanan untuk diminum.
-
Berfikir tentang siapa dalam kumpulan mungkin menyokong keputusan anda untuk menukar tingkah laku minum anda dan pertimbangkan untuk menjadikan mereka sekutu. Anda boleh bercakap dengan mereka terlebih dahulu, menerangkan apa yang anda cuba lakukan, dan beritahu mereka apa yang anda mahu mereka lakukan untuk membantu menangani sebarang tekanan dari kumpulan.
-
Dalam keadaan minum, jika orang membeli pusingan, sama ada tinggal di sini atau membeli minuman beralkohol lain apabila giliran anda berteriak, tetapi minta mereka membeli minuman tanpa alkohol.
-
Sekiranya mereka bertahan dengan memberi tekanan kepada anda untuk minum, anda boleh meninggalkan keadaan. Anda mungkin mahu merenung sama ada mereka adalah pasangan yang anda mahu berada di sekeliling apabila anda cuba menukar tingkah laku minum anda.
Tentang Pengarang
Simon Lenton, Profesor dan Pengarah, Institut Penyelidikan Dadah Kebangsaan, Universiti Curtin
Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
at InnerSelf Market dan Amazon
