Cara-Cara Utama Membina Tenaga Untuk Menghidupkan Hidup Anda

Apa yang boleh saya lakukan untuk meningkatkan keseronokan atau pemenuhan tindakan ini? Atau, bagaimanakah saya akan berkait dengan tindakan ini jika matlamat saya adalah untuk mendapatkan keseronokan atau pemenuhan sebanyak mungkin?

Sekiranya anda bertanya pada diri sendiri apa yang boleh anda lakukan untuk memaksimumkan kesenangan dan kepuasan tidur, jawapannya mungkin seperti membuat bilik tidur anda sebagai ruang tidur yang sempurna, mendapatkan tilam dan tempat tidur yang lebih baik, melepaskan fikiran yang tertekan, dan menghindari perkara yang mungkin mengganggu tidur anda, seperti kafein, elektronik, atau tidur dengan perut penuh.

Sekiranya anda menghampiri makan dari perspektif memaksimumkan keseronokan dan kepuasan, anda mungkin akan makan dengan lebih perlahan, anda mungkin lebih menikmati rasa dan tekstur, atau anda mungkin dapat melihat tenaga dari makanan yang diserap oleh badan anda dan diedarkan kepada semua sel anda.

Sekiranya anda menumpukan perhatian kepada peningkatan kemanisan faktor pendekatan anda untuk bersenam, penggunaan air, amalan rohani, dan komuniti, sekurang-kurangnya anda akan menikmati aktiviti-aktiviti ini. Tetapi di samping itu, anda mungkin mendapati diri anda berasa lebih "dikenakan" oleh mereka daripada sebelumnya.

Apa yang boleh saya lakukan untuk meningkatkan keseronokan atau pemenuhan tindakan ini? Atau, bagaimanakah saya akan berkait dengan tindakan ini jika matlamat saya adalah untuk mendapatkan keseronokan atau pemenuhan sebanyak mungkin?


grafik langganan dalaman


Cara Utama Membina Tenaga LAYANAN SWEETNESS

* Lihatlah hebat, walaupun anda tidak perlu.

* Biarkan diri anda terpesona oleh segala-galanya di sekeliling anda. Jika anda melihat dengan teliti, anda akan mendapati perkara-perkara yang menakjubkan di mana-mana sahaja.

* Berikan rasa terima kasih. Berhati-hati dengan hadiah! Fikirkan bagaimana jangkaan hadiah anda memenuhi anda dengan semangat yang penuh semangat pada Krismas, Hanukkah, hari lahir anda, atau acara pemberian hadiah yang lain. Bagaimana jika anda tahu setiap hari akan penuh dengan hadiah? Mereka mungkin sedikit tersembunyi, tetapi anda boleh mencari mereka jika anda berjaga-jaga.

* Berkhidmat kepada orang lain. Tidak ada yang menyaksikan nilai yang boleh anda tambah kepada kehidupan orang lain.

* Buat sesuatu yang indah untuk diri anda sendiri.

* Menghargai kecantikan. Di mana-mana sahaja.

* Menerima kegembiraan apa sahaja yang datang kepada anda.

* Kongsi cinta. Sama ada anda menyatakan cinta atau menerima, menghabiskan masa dalam pengalaman sedar cinta menghubungkan anda dengan tenaga komunal dan membuat anda dalam minda yang kondusif untuk tenaga yang sihat.

* Berikan gambaran bahawa anda menyerap tenaga dari benda semula jadi yang anda berinteraksi dengan-pohon, air bersih, udara, laut, makanan, dll.

Sebaik sahaja anda mengetuk ke dalam takungan tenaga yang mengeluarkan dari pengalaman manis, mencetuskannya. Lantunkan dari satu pengalaman manis ke pengalaman yang lain — bukan dengan merangsang diri sendiri melalui kehendak kehendak, tetapi dengan menjaga diri dengan manis dengan dunia dengan cara yang menaikkan dan menyuburkan anda.

Ruang untuk Tenaga Optimum

Tenaga yang melimpah memerlukan ruang. Ruang adalah penting untuk dapat mendengar dan merasakan aliran masuk dan keluar tenaga.

Hanya dengan membuat ruang dalam diri kita sendiri, untuk mengalihkan sebahagian daripada kesedaran kita kepada apa yang sedang berlaku pada tahap yang bertenaga, kita dapat merasakan jika kita tidak perlu mencurahkan tenaga penting kita sendiri ke dalam projek, atau memberikannya kepada rakan yang bermasalah.

Tenaga anda Adakah Yours

Belajar untuk melihat perbezaan antara tenaga peribadi anda, tenaga peribadi orang lain, dan tenaga komunal (atau ambien) adalah kemahiran yang berharga. Secara khusus, mengetahui bagaimana tidak memberikan tenaga peribadi anda akan menjimatkan tenaga anda dan menjalin hubungan yang lebih bersih dengan orang lain. Kecuali mungkin dengan sengaja memberikan sebahagian tenaga anda sendiri kepada orang yang dikasihi yang cedera, tenaga anda adalah anda dan tiada siapa yang memerlukan peribadi anda qi.

Memberi urutan yang baik tidak memerlukan menuang sendiri tenaga ke dalam pelanggan anda. Bersyukur sahabat yang sedih tidak memerlukannya. Mencintai seseorang secara mendalam tidak ada kaitan dengan memberi mereka tenaga anda. Malah membuat perbezaan besar di dunia tidak menuntut tenaga peribadi anda.

Dapatkannya dengan Kurang

Walaupun anda mungkin terbiasa menggunakan usaha untuk menyelesaikan segala-galanya, hampir selalu ada jalan yang paling rendah (atau kurang rintangan) ada-cara untuk mendapatkan tugas yang sama dengan kurang pelaburan tenaga anda sendiri.

Anda telah melihatnya sebelum ini. Terdapat orang yang mencari drama dalam segala-galanya, konflik di sekeliling setiap sudut, dan beberapa kecemasan sehari. Orang yang dikeringkan oleh sesuatu yang tidak dijangka. Di akhir lain spektrum adalah orang yang mudah tersinggung tentang segala-galanya. Tiada apa-apa yang patut mendapat bulu mereka.

Sekiranya seseorang dari setiap jenis diberi pekerjaan pada hari yang sama, yang pertama mungkin akan dipakai pada waktu petang, sementara yang kedua akan bertanya-tanya apa jenis aktiviti menyeronokkan yang dirancang untuk malam itu. Orang cenderung menganggap kebolehubahan ini diturunkan pada bagaimana kita "berkabel" - masalah keperibadian yang jarang berubah - dan walaupun itu pasti boleh menjadi faktor, itu juga sesuatu yang dapat dipelajari.

EMPAT CARA UNTUK MEMBUAT SPACE UNTUK ENERGI

1. Memupuk kelapangan.

Mengumpul dan menyimpan tenaga memerlukan ruang. Jika anda tidak mempunyai ruang di zaman anda, di dalam fikiran anda, dan di dalam hati anda, aliran tenaga melalui kehidupan anda adalah terhad. Qi Gong dan meditasi sangat berharga dalam kapasiti ini.

Sekiranya semuanya dibuat tenaga, lebih banyak tugas itu tidak menjadi tugas yang sukar. Bayangkan anda adalah sebuah kapal untuk menerima tenaga secara cekap, dan ia mengalir melalui anda dengan bebas.

2. Lepaskan apa sahaja — fizikal, mental, atau emosional — yang tidak sesuai dengan anda.

Jelas fikiran anda dan lepaskan kekacauan. Walaupun orang cenderung bersenam untuk faedah fizikalnya, ia juga agak berkesan untuk "membersihkan" fikiran dan emosi negatif dan meneutralkan kejutan neurologi yang mendalam.

3. Elakkan berjuang dengan kehidupan.

Berhenti mewujudkan perjuangan di mana tidak perlu menjadi satu, pergi dengan cara yang sukar, dan melabur lebih banyak tenaga anda daripada yang diperlukan. Jadilah cahaya.

4. Ambil kesempatan daripada tenaga ambien dan arus di sekeliling anda.

Memanfaatkan arus tenaga semasa di dunia untuk mencapai lebih banyak kos kos yang kurang. Dalam istilah yang lebih biasa, ini bermakna memberi perhatian kepada bagaimana dunia berfungsi, melihat bagaimana perubahan berlaku, dan cukup pintar untuk memanfaatkan momentum ini.

Dalam aikido dan seni bela diri yang "lembut" yang lain, ini bermakna kekuatan minimum untuk mengalahkan lawan satu. Sebaliknya, melalui gabungan anggun masa dan biomekanik, anda menggunakan tenaga lawan dan hanya mengalihkannya ke lantai.

Dalam istilah sehari-hari, jangan membuat sesuatu dari awal jika orang lain telah melakukan sebahagian atau semua kerja; jangan melawan sistem apabila anda boleh menggunakannya; jangan bertengkar dengan seseorang apabila anda boleh mengabaikannya atau memihak kepadanya; dan carpool seboleh-bolehnya — dan kami tidak bermaksud bermaksud berkongsi kereta.

Semakin anda secara sedar memperluaskan anda ruang dan mengalami peningkatan kesedaran yang dibawa, semakin banyak peluang untuk memanfaatkan tenaga di sekeliling anda.

Sumber Adakah Hadiah

Ambil sesiapa yang telah berjaya menyelesaikan masalah besar dalam kehidupan, dan apa sahaja maklumat, kepercayaan, keberuntungan, dan kegigihan yang mereka miliki, kemungkinan mereka juga belajar bagaimana untuk menyalurkan tenaga komunal dengan baik (mungkin tidak sedar) dan / atau mereka mempunyai banyak tenaga bermula dengan.

Anda mungkin tertanya-tanya, Bagaimanakah saya melakukan ini? Jawapannya adalah untuk membuat ruang dalam diri anda. Rasa.

Merasakan kontur dan trajektori hidup adalah rumit jika anda menolak dan menghabiskan sepanjang masa, jadi sekurang-kurangnya pada permulaan, cuba akses kepada anda ruang semasa aktiviti sederhana dan santai. Mungkin bagus Qi Gong Pengajar boleh memberi anda arahan yang lebih terperinci, tetapi pada akhirnya, ini adalah sesuatu yang hanya boleh dipelajari dengan berlatih.

Perhatikan apa yang memberi tenaga kepada anda dengan cara yang sihat, dan lakukan lebih banyak perkara itu. Perhatikan apa yang membuat anda penat, dan sama ada berhenti melakukannya atau memikirkan bagaimana cara melakukannya dengan cara yang tidak membebankan rizab peribadi anda. Tenaga untuk merealisasikan Well Well anda akan datang.

© 2017 oleh Briana dan Dr. Peter Borten. Dicetak semula dengan kebenaran.
Penerbitan Media Adams.www.adamsmedia.com

Perkara Sumber

Kehidupan yang Baik: Bagaimana Menggunakan Struktur, Manis, dan Ruang untuk Mewujudkan Keseimbangan, Kebahagiaan, dan Keamanan oleh Briana Borten dan Dr. Peter Borten.Kehidupan Yang Baik: Cara Menggunakan Struktur, Keemasan, dan Ruang Angkasa untuk Mewujudkan Keseimbangan, Kebahagiaan, dan Keamanan
oleh Briana Borten dan Dr. Peter Borten.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Pengarang

Briana Borten dan Dr. Peter BortenBriana Borten and Dr. Peter Borten adalah pencipta komuniti dalam talian Ritual Hidup dan Dragontree, jenama kesihatan holistik. Briana adalah Mastery Coach dengan latar belakang yang meluas dalam pelanggan bimbingan untuk membantu mereka mencapai kejayaan dan penguasaan peribadi. Peter adalah seorang doktor perubatan Asia yang membantu orang ramai mencapai kesihatan tubuh dan minda. Beliau telah menulis beratus artikel, merangkumi topik seperti tekanan, kesihatan emosi, pemakanan, kecergasan, dan hubungan kita dengan alam semula jadi. Ketahui lebih lanjut di: www.thedragontree.com.