Adalah Penting Sekarang Untuk Memperluas Kesedaran Kita dan Meningkatkan Sikap Kita
Imej oleh Beyond Timelines

Tidak ada lelaki lelaki yang sepenuhnya,
tidak semata-mata
wanita feminin.

-MARGARET FULLER

Masyarakat sangat memerlukan tenaga yang kuat dan menghormati kekuatan kewanitaan. Tembakan sekolah mematahkan hati kami, kisah wanita dan kanak-kanak yang dianiaya menghantui impian kami, dan elit tidak menghiraukan perasaan dan hak orang-orang yang rentan meninggalkan kami. Dengan alasan yang baik, hati kita sakit untuk menjadikan keadaan lebih baik. Oleh kerana perasaan empati dan kemarahan kita begitu mendalam, apa yang membuat kita tidak mengakui dan bertindak dari kekuatan unik kita? Mengapa kita teragak-agak untuk menggunakan kekuatan lembut tetapi kuat?

Dua sebab: Keadaan dan ketakutan.

Hati perkara ini adalah bahawa wanita telah dikondisikan untuk bermain kecil dan mengurangkan kekuatan dan kebijaksanaan mereka untuk melindungi status quo dominasi lelaki. Kami telah dilatih untuk menyembunyikan cahaya kami dan telah dikurangkan oleh undang-undang dan adat resam. Tiada lagi!

Peribahasa Cina "Apabila bangun tidur wanita, gunung bergerak" sedang disahkan oleh perubahan masyarakat di seluruh dunia. Kita terjaga dan sedar bahawa kekuatan, kebijaksanaan, dan belas kasihan kita diperlukan. Untuk dunia kita untuk bertahan-untuk Bumi untuk kekal sebagai persekitaran yang indah, berlimpah dan sihat-dan orang-orang untuk hidup bahagia, produktif, dan koperasi, tenaga feminin kemestian diiktiraf, dihormati, dan diberi kuasa secara individu dan global.

Memperluas Kesedaran

Kesedaran adalah seperti matahari. Apabila ia bersinar
pada perkara, mereka berubah.


grafik langganan dalaman


-THICH NHAT HANH

Kesedaran adalah kunci kepada kekuatan. Malah, ia adalah kunci kepada segala-galanya yang memberikan kehidupan zing dan makna. Kesedaran membawa kita ke sini dan sekarang, membolehkan kita menikmati dan menyertainya sepenuhnya masa ini, satu-satunya masa kita benar-benar hidup.

Kesedaran luar merupakan cara yang baik untuk kekal di masa kini. Menyedari persekitaran kita mendorong penghargaan dan kecantikan di sekeliling kita. Kesedaran membantu kita menyesuaikan diri kepada orang yang menyeberang jalan kita yang meningkatkan kehidupan kita atau-dalam beberapa kes-menawarkan peluang pertumbuhan yang sangat baik. Kesedaran yang menonjol meminjamkan diri kepada kesedaran dan amalan syukur. Melihat apa yang sedang berlaku, dalam masa yang tertentu, alasan dan pusat kami di sini dan sekarang.

Kesedaran batin memberikan manfaat yang sama sebagai kesedaran luar sambil menambah pizazz dan kedalaman (serta kecewa dan kebingungan). Oleh kerana anda adalah penonton untuk apa yang menari atau drudging dalam teater fikiran anda, kesedaran dalaman adalah sumber hiburan yang tidak pernah berakhir. Nah, mari kita letakkannya dengan cara ini, kesedaran dalaman lebih baik menjadi sumber hiburan kerana pemahaman dan penemuan dalaman mengendalikan gamut dari emas yang berkilat yang berkilat dengan kebijaksanaan untuk tindakan dan sikap yang sesuai hanya untuk lubang sampah terdekat.

Kesedaran adalah langkah pertama ke arah perubahan dalaman dan luaran.

Meningkatkan Sikap

Sikap menjejaskan segala-galanya. Ia mewarnakan setiap perasaan, pengalaman, tugas, kemenangan, pemikiran, penciptaan, dan hubungan-terutama yang ada pada diri anda sendiri. Sikap adalah seperti pewarna omnipresent, mewarnai atau mencemari setiap benang di dalam kain anda.

Kesedaran adalah isyarat amaran awal yang mengingatkan anda akan perlunya perubahan sikap. Kecuali jika diserang penyakit jiwa atau ketidakseimbangan otak-kimia, kita adalah pencipta dan penjaga sikap kita dan, oleh itu, dapat mengubahnya apabila sesuai.

Saya mendapati bahawa mengangkat sikap saya adalah lambang belas kasihan diri dan juga memberi kesan positif terhadap betapa kuat dan kompetennya perasaan saya. Sekiranya sikap saya melengkung, saya tidak merasa belas kasihan kepada sesiapa, terutama saya. Apabila kadar kasih sayang saya rendah, saya melihat diri saya sebagai orang yang "buruk", yang pada gilirannya membuat saya merasa lemah dan tidak berkesan. Jadi, perkara terbaik yang dapat saya lakukan ialah menyedari sikap saya yang mendasari.

Contohnya, belum lama ini, saya tunduk pada beberapa keadaan peribadi dan awam yang tidak dapat saya kendalikan. Seperti yang sering berlaku semasa saya menulis buku baru, saya menjadi buku saya sendiri buruk contohnya. Sikap saya memburuk dan dikikis di bawah dan, bukannya belas kasihan diri, saya memarahi diri saya untuk menjadi orang yang bijak.

Sikap itu bertahan lebih lama daripada yang saya ingat, tetapi akhirnya saya cukup tenang untuk melakukan kerja dalaman yang diperlukan. Kepercayaan yang mendasari yang menyebabkan sikap saya yang paling bawah adalah dua kali ganda. Saya merasa tidak berdaya dan menjadi mangsa.

Dengan kesedaran itu, saya mula mengangkat diri dari lubang dengan rajin mengubah fikiran saya, tetapi yang paling penting, merawat diri saya dengan baik. Saya mendapati subpersonality saya yang membawa majoriti perasaan mangsa yang tidak berdaya dan disayangi dan diterima-sebagai penggantinya-dia kembali seimbang dan kuat. Saya juga tertumpu pada apa yang saya boleh lakukan, mendidik diri saya dan membuat perubahan sedapat mungkin.

Bantuan banyak orang yang menyayangi dan memberkati saya ketika saya bergulat dengan perasaan ini. Seperti yang mungkin anda jangkakan, ini adalah versi proses yang dipeluwat kerana sikap menaikkan semangat dan memulihkan kerendahan diri biasanya mengambil masa dan kesabaran.

Semasa hari anda. . .

-: Berhati-hati dengan sikap anda, meringankan dan mengangkatnya secepat mungkin.

-: Jika sikap anda kehilangan ketinggian, perlahan-lahan ungkapkan kepercayaan yang mendasari yang menyebabkannya melonjak.

-: Ketahuilah anda layak, dan terus berkembang, belas kasihan diri tidak kira bagaimana perasaan anda.

Kekalkan kekuatan dilindungi oleh sikap
belas kasihan diri dan kebaikan.

Bermain Bahagian Anda Ke Hilt

Pernahkah anda merasakan "Semua peringkat dunia," seperti yang dikatakan Shakespeare, namun anda hanya dibuang sedikit demi sedikit? Terdapat orang-orang yang menganggap ia adalah tugas mereka untuk menjadi pengarah dalam hidup anda dan menentukan bahagian mana yang akan anda mainkan dan bahagian-bahagian yang dilarang, tetapi ia salah.

Anda adalah pengarang, pengarah, pengeluar, dan pemain kisah hidup anda. Mereka yang meminta anda untuk meredakan cahaya anda kerana sakit mata mereka perlu memakai cermin mata hitam, dan mereka yang mahukan anda tidak terlepas perhatian perlu belajar untuk berkongsi.

Walaupun entiti seperti patriarki ingin kita tetap kecil, jiwa kita mempunyai harapan dan impian untuk kita yang merangkumi belajar dan berkembang dengan memainkan peranan kita ke tahap yang rendah. Sebagai jiwa yang berinkarnasi dalam tubuh wanita, wanita dipanggil untuk membawa sifat-sifat feminin yang berpusatkan hati dan hubungan ke depan dan pusat.

Ramai wanita yang telah memutuskan untuk berhenti bermain kecil-atau tidak pernah merasakan keperluannya-merangkumi tenaga cinta, inklusi, dan kebijaksanaan ketika mereka mengambil tempat mereka yang tepat di samping orang lain yang menjadi tumpuan. Untuk kebaikan seluruh dunia, pentas tengah sedang seimbang dengan kehadiran yang lebih feminin.

Sila tahu saya tidak bercakap tentang kita menjadi diva dan mengambil alih fesyen burlesque dunia. Dengan mengambil peringkat tengah dan menjadi tumpuan, saya merujuk kepada kita meningkatkan kehidupan dan masyarakat kita dengan mengatakan kebenaran kita, bertindak secara sah, dan berkongsi kebijaksanaan kita secara peribadi dan terbuka.

Saya harap anda adalah antara ramai wanita yang secara semula jadi memainkan peranannya, seperti yang dikatakan oleh keluarga saya melakukan sebagai seorang gadis kecil. Saya hanya samar-samar ingat bahawa saya. Setelah kelahiran kakak saya ketika saya berumur tujuh tahun, saya kebanyakannya teringat perasaan perlu bermain kecil, perasaan yang bertahan dengan baik hingga dewasa.

Mari berjumpa Matlamat diri anak: tutup mata anda dengan perlahan dan perhatikan nafas anda selama satu minit. Benarkan gambaran anda sebagai gadis kecil melayang ke mata fikiran anda. Dengan cara apa pun yang sesuai untuk anda, kenali dia dengan lebih baik. Adakah dia mempunyai izin untuk menjadi dirinya sendiri, untuk berbicara, dan menjadi apa yang dia rasa benar walaupun orang lain tidak setuju? Sekiranya tidak, bolehkah anda memberinya izin untuk memainkan peranannya sehingga kini dan sepanjang sisa kehidupan bersama anda?

Semasa hari anda. . .

? Kekal berhubung dengan gadis kecil dalaman anda. Dari masa ke masa, anda mungkin akan mempunyai banyak kebijaksanaan dan suka berkongsi.

Ambil peringkat tengah dan mainkan bahagian hidup anda
kesedaran, hiburan, dan meninggalkan.

Sebagai One Who Sees

Wanita lihat banyak dan menyedari lebih banyak lagi. Tenaga kita yang tersebar dan merangkul menjadikan kita rangsangan-span visual dan emosi. Kita secara semula jadi mengimbas, mendaftar, atau hanya melihat pelbagai perkara penting dan berlebihan.

Menyerap dan mencantumkan maklumat dan emosi, walaupun diperhatikan secara santai, menjadikan kita ibu, teman, kekasih, dan Jacqueline yang hebat dari banyak perdagangan. Begitu juga, kualiti yang sama boleh membuat anda lelah. Habislah anda. Ciptakan topi kegelisahan daripada anda. Saya tahu, kerana saya baru-baru ini keluar dari rumah yang menyeronokkan itu. Kerana pertembungan keadaan yang tidak terkawal dan rangsangan deria yang luar biasa, saya menjadi putus asa dan terharu dan, sebagai hasilnya, menjadi pemikiran yang mengerikan. Malangnya, mengerikan hanya berlaku - menjadikan keadaan lebih mengerikan.

Nasib baik, saya mempunyai saudara-saudari terpilih yang bijak, Juju, yang membantu saya mengingati apa yang saya tahu. Dan dengan itu, memilih untuk memberi tumpuan hanya pada perkara yang baik untuk saya akan meneutralkan perkara yang mengerikan dan membawa saya kembali seimbang dan harmoni. Juju berkata, "Saya fokus pada penyembuhan, pada apa yang tepat dalam kesedaran saya sekarang, bukan pada apa yang salah dengan dunia."

Dengan peringatan Juju, saya mula mengubah fokus saya. Pertama, saya meminimumkan ketidakselesaan fizikal sebanyak mungkin dengan mendapatkan fon telinga pembatalan bunyi dan penyumbat telinga tugas berat. Seterusnya, saya menumpukan perhatian untuk menjadi orang yang melihat Rumi secara puitis, "Segala sesuatu yang dibuat cantik dan cantik dan indah dibuat untuk mata orang yang melihatnya."

Semakin jelas kita lihat sesuatu-sama ada sikap atau objek-lebih cenderung untuk kita mendapatkan ia, positif dan negatif. Universe tidak pemilih tentang apa yang disediakan; ia secara logik memerintahkan apa sahaja yang kita terfikir. Semakin banyak yang anda lihat, menumpukan perhatian, berfikir, dan memvisualisasikan sama ada kecelakaan, atau yay-for-me, semakin banyak anda menggerakkan tenaga yang sama kepada anda.

Anda adalah pengarang kesedaran anda. Seperti yang anda perhatikan, supaya anda hidup.

Semasa hari anda. . .

-: Jaga keperluan fizikal.

-: Tidur dan berehat secukupnya. Tergesa-gesa berlaku dengan mudah apabila anda terlantar.

-: Berkonsentrasi pada yang indah, adil, dan indah.

Aliran mengalir di mana perhatian pergi.

-SERGE KING

© 2019 oleh Sue Patton Thoele. Hak cipta terpelihara.
Dikutip dengan izin. Penerbit: Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Kekuatan: Meditasi untuk Kebijaksanaan, Keseimbangan & Kuasa
oleh Sue Patton Thoele

Kekuatan: Meditasi untuk Kebijaksanaan, Keseimbangan & Kuasa oleh Sue Patton ThoeleKekuatan adalah buku yang bijak dan mendalam yang membantu wanita menangani kedua lebam besar dan kecil di jalan kehidupan. Berikut adalah meditasi, cerita, dan muslihat 125 yang semakin kuat, lebih bahagia, lebih sihat, dan lebih bodoh. Kekuatan boleh dibaca untuk menutup atau lebih santai dengan memilih topik dari jadual kandungan. Topik termasuk: menghadapi ketakutan, memeluk Brunehilde dalaman anda, mencerminkan Yesus dan Rosa Parks, berkongsi dengan bijak, dan mengetahui anda cukup baik tidak lagi cukup. (Juga terdapat dalam format Kindle, sebagai Audiobook, atau CD Audio.)
klik untuk memesan pada amazon

Mengenai Penulis

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele adalah psikoterapis berlesen dan pengarang pelbagai buku, termasuk Buku Keberanian Wanita and Buku Jiwa Wanita. Dia tinggal bersama suaminya, Gene dekat keluarga mereka. Lawati Laman Web Pengarang.

Temu bual dengan Sue Patton Thoele mengenai Kekuatan Feminin:

{vembed Y = aqdJhVIKImA}

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

at InnerSelf Market dan Amazon