A Perk kecil Pada Makan Tengahari Boleh Memotong Kemurungan Di Tempat Kerja

A Perk kecil Pada Makan Tengahari Boleh Memotong Kemurungan Di Tempat Kerja

Gerakan kebaikan kecil majikan boleh memberi impak yang besar ke atas kesihatan pekerja dan prestasi kerja, laporan penyelidik.

Pasukan ini secara khusus mengkaji kesan majikan meningkatkan makan tengahari pemandu bas di China dengan buah segar dan mendapati bahawa ia mengurangkan kemurungan di kalangan pemandu dan meningkatkan keyakinan mereka terhadap prestasi kerja mereka sendiri.

"Penyelesaian mutakhir untuk meningkatkan prestasi pekerja dan kesihatan boleh menjadi kenaikan gaji yang besar atau beban kerja yang dikurangkan, tetapi apabila penyelesaian itu tidak dapat dilaksanakan, kami mendapati bahawa walaupun penawaran kecil dapat membuat perubahan besar," kata Bu Zhong, profesor jurnalisme bersekutu di Penn State.

Menurut Zhong, pemandu bas terdedah kepada masalah kesihatan tertentu yang sebahagian besarnya menimbulkan persekitaran kerja tekanan, yang sering termasuk jadual peralihan tidak teratur, keadaan lalu lintas yang tidak menentu, dan masa makan rawak. Di samping itu, sifat yang tidak aktif dan getaran keseluruhan yang berterusan menyumbang kepada keletihan, masalah muskuloskeletal seperti sakit belakang, penyakit kardiovaskular, dan isu gastrousus.

Zhong dan rakan-rakannya melakukan percubaan dengan pemandu bas 86 Shenzen. Semasa percubaan, pemandu bas bertugas mendapat, sebagai tambahan kepada makan tengah hari kotak khas mereka yang tidak termasuk buah-buahan, hidangan buah segar-sama ada epal atau pisang-selama tiga minggu. Kos buah adalah 73 sen setiap kali makan.

Pasukan mengedarkan tinjauan kepada pemandu bas pada selang tiga masa-satu minggu sebelum percubaan bermula, sekali di tengah-tengah percubaan selama tiga minggu, dan satu minggu setelah berakhirnya eksperimen.

Para penyelidik menilai kemurungan dengan soal selidik kesihatan peribadi yang mencadangkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS. Skala ini terdiri daripada lapan item, yang meminta para peserta untuk menilai, misalnya, berapa kerap selama dua minggu yang lalu mereka merasakan, tertekan, atau putus asa, dan mengalami kesulitan untuk jatuh atau tidur.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


"Pemandu bas melaporkan penurunan penurunan tekanan secara mendadak satu minggu selepas eksperimen berakhir berbanding satu minggu sebelum ia bermula," kata Zhong.

Pasukan ini mengukur keyakinan diri dan keupayaan untuk melaksanakan tindakan dan tugas yang diperlukan untuk mencapai matlamat tertentu-menggunakan Skala Sendiri Keberanian Umum 10. Perkara-perkara dalam skala ini termasuk, "Saya sentiasa dapat menyelesaikan masalah yang sukar jika saya mencuba cukup keras" dan "Saya biasanya boleh mengendalikan apa sahaja yang akan saya jalankan."

"Kami mendapati bahawa keberkesanan diri jauh lebih tinggi pada pertengahan minggu percubaan berbanding seminggu selepas percubaan berakhir," kata Zhong.

Zhong menyimpulkan bahawa walaupun memakan epal tambahan pada waktu makan tengahari mungkin kelihatan remeh, kesannya boleh menjadi besar.

"Penyelidikan ini menunjukkan bahawa pekerja boleh peka terhadap apa-apa peningkatan di tempat kerja," katanya. "Sebelum satu penyelesaian muktamad adalah mungkin, beberapa langkah kecil boleh membuat perbezaan-satu epal pada satu masa."

Mengenai Pengarang

Penemuan ini terdapat di dalam Jurnal Antarabangsa Keselamatan dan Ergonomik Pekerjaan. Coauthors tambahan adalah dari Penn State, Universiti Shenzhen, dan Universiti Albany.

sumber: Penn State

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Dikemas kini 2 Julai 20020 - Pandemik koronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak perbelanjaan, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta, orang akan mati ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)