Pembelajaran Untuk Hidup Di Dunia 3-D: Batasan, Hubungan, dan Mengatasi Pengaruh-kekurangan Kanak-kanak

Pembelajaran Untuk Hidup Di Dunia 3-D: Batasan, Hubungan, dan Mengatasi Pengaruh-kekurangan Kanak-kanak
Imej oleh Gerd Altmann

Salah satu hadiah paling hebat yang memberi keistimewaan evolusi kepada dunia adalah hati terbuka dan penuh cinta. Kami sangat komited untuk memegang getaran kasih sayang dan sentra berpusatkan hati di planet ini, selalunya menjejaskan kerap kita ketika kita berjalan tanpa sadar.

Matlamatnya bukan untuk menutup hati, tetapi untuk membangun kepercayaan diri kita untuk menggunakan alat yang diperlukan untuk mewujudkan keselamatan dan sempadan. Dengan cara ini, apabila kita mula merasa terdedah atau tersingkir dari pusat kita, kita boleh mengetepikan kapal itu tetapi menjaga hati kita terbuka.

Apa yang sering terjadi pada tahun-tahun terdahulu yang tidak sedarkan diri ialah kita memperlihatkan keperluan untuk keselamatan dan perlindungan kepada orang lain. Dan untuk bersikap adil, wajar dan normal mengharapkan ibu bapa kita melindungi kita! Tetapi melalui kemanusiaan dan luka mereka sendiri, keperluan yang tidak terpenuhi, dan isu-isu yang tidak dapat diselesaikan, mereka selalu membuat beberapa kesalahan yang mempunyai akibat yang ketara bagi kami.

Mengatasi Kesan Kanak-kanak Kita

Tiada seorang pun dari kita yang membuatnya menjadi dewasa tidak terjejas. Luka kita kemudiannya memakan kepada mekanisme dan strategi yang berlainan yang kita gunakan, yang kemudiannya menyumbang kepada pembinaan wadah kita yang bertenaga dan, kemudian, keupayaan kita untuk membuat keselamatan, meminta apa yang kita perlukan, bercakap kebenaran kita, dan melukis sempadan.

Kita boleh mengatasi pengaruh zaman kanak-kanak kita! Malah, empati atau tidak, itu sebahagian daripada proses pematangan rohani kita sebagai orang dewasa. Lukisan sempadan adalah kemahiran, dan sesiapa sahaja boleh belajar bagaimana. Tetapi ketahuilah bahawa ia akan mengambil masa.

Anda akan mengasah kemahiran ini sepanjang hayat anda. Tetapi jangan salahkan, penguasaan anda di kawasan ini adalah penting untuk kesejahteraan anda sendiri dan untuk menunjukkan cara generasi akan datang di belakang anda. Di peringkat jiwa, anda datang ke sini untuk menjadi pemimpin dalam kehidupan anda sendiri, yang juga bermakna anda menerajui dengan keluarga, kawan, kumpulan kerja dan komuniti anda.

Belajar untuk hidup dalam 3-D adalah salah satu cabaran paling sukar bagi setiap jiwa. Kami adalah makhluk tak terbatas! Kami adalah abadi, tidak berdimensi, dan tidak berbentuk. Thunk! Dan sekarang kita dijejali menjadi badan fizikal dengan batasan, masa linear, dan benda fizikal untuk bergerak di sekitar. Ia adalah kikuk dan mengelirukan di sini di Bumi. Namun ini adalah apa yang kita datangi untuk: mengalami kehidupan dalam bentuk manusia dan menyumbang kepada evolusi manusia di alam semesta.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Kesan Energetik Penetapan Sempadan

Jadi apa yang berlaku pada tahap yang bertenaga apabila anda membuat batas? Anda pada dasarnya mengubah beberapa aspek hubungan anda dengan seseorang. Anda muncul dengan berbeza, dan ini akan pasti muncul dalam medan tenaga anda, yang akan kemudiannya didaftarkan di medan tenaga orang itu.

Perubahan itu semudah mengatakan kepada pasangan anda, "Saya tidak melipat pakaian anda dan meletakkannya lagi dan inilah sebabnya" kepada "Jika anda tidak dapat membayangkan saya meninggalkan hubungan ini" kepada "Saya tidak akan Lebih lama lagi, anda boleh bercakap dengan saya dengan cara ini (memberikan contoh), dan jika anda melakukannya saya akan menggantung telefon atau berjalan pergi, dan jika anda meneruskan, saya tidak akan lagi mengekalkan hubungan dengan anda. "

Apabila anda mengubah tingkah laku anda, beralih kepercayaan, membuat keputusan baru, atau menyelesaikan sendiri tindakan tertentu, perubahan tandatangan anda yang energik. Getaran peribadi anda beralih ke tahap yang boleh diukur. Diukur oleh siapa? Oleh orang yang anda berinteraksi dan terutamanya orang atau orang perubahan diarahkan pada.

Apabila anda membuat sempadan, jangan lupa untuk menyediakan diri anda untuk reaksi yang berpotensi. Dengan cara ini, anda tidak terjebak. Terutama jika anda sangat sensitif, serangan orang lain, yang direka untuk membawa anda kembali ke jalan lama, mungkin melakukannya dengan tepat jika anda tidak bersedia untuk memegang tanah anda.

Dalam menyediakan diri anda untuk tindak balas orang lain, juga bermanfaat untuk mengharapkan mereka memerlukan masa untuk memproses pernyataan anda dan membuat keputusan tentang bagaimana mereka akan bertindak balas, bergantung pada keadaan.

Apabila anda membuat kerja penyediaan visual atau mental anda untuk menetapkan sempadan, tugas anda tidak hanya termasuk memikirkan apa batasnya. Ia termasuk menentukan keputusan jika orang lain tidak memilih untuk memasuki parameter hubungan baru dengan anda. Diambil daripada hasil potensi yang paling menyakitkan, ini boleh termasuk akhirnya meninggalkan hubungan, sama ada dengan pasangan, majikan, ibu bapa, atau rakan anda. Seperti kata Iyanla Vanzant dalam satu episod rancangan televisyennya Iyanla: Betulkan Kehidupan saya, "Anda perlu kehilangan segala-galanya untuk mendapatkan diri sendiri."

Saya menyedari bahawa ini agak suram, tetapi bergantung kepada keadaan hidup anda, ia mungkin menjadi kemungkinan yang sangat nyata. Apabila kita telah menghabiskan sebahagian besar kehidupan kita yang menjadi doorma, menjaga keperluan orang lain, menghindari menggoyangkan bot, memasukkan keperluan kita sendiri dan memerlukan dalam, dan dengan sendirinya mengambil emosi dan masalah orang lain, bahkan menetapkan sempadan kecil yang dapat dirasakan seperti kemustahilan. Kami tidak berhasrat untuk membuat diri kita terperanjat dalam jenis hubungan dan dinamik ini, tetapi kadang kala jawapannya adalah seperti yang melampau keluar dan keluar sekarang.

Berikut adalah satu lagi fakta yang sangat penting untuk diingati dan mungkin yang paling sukar diterima: hanya kerana anda menetapkan batas tidak bermakna orang lain harus bersetuju. Ini adalah sebahagian daripada kehendak bebas sebagai manusia. Dan ini adalah satu kemungkinan yang anda harus menyediakan sendiri. Adalah menjadi tanggungjawab anda untuk meminta apa yang anda perlukan, tetapi tidak ada tanggungjawab untuk mematuhi keperluan anda. Ini adalah kebenaran yang sukar dan salah satu yang perlu anda terima secepat mungkin.

Mengatakan Tidak

Jika anda adalah pembeli seumur hidup, mengatakan tidak ada salah satu kenyataan paling menakutkan yang anda boleh buat. Jika anda telah membelanjakan kewujudan anda dengan orang lain, meletakkan orang lain terlebih dahulu, atau menghindari perahu itu, maka gagasan mengatakan tidak dapat merasa seperti berdiri telanjang di depan skuad tembakan. "Tidak!" Adalah pengisytiharan yang kuat, dan ia akan menyedarkan anda. William Ury, pengarang Kuasa Positif Tidak, berkata, "Tidak ada ketegangan antara menjalankan kuasa anda dan menjaga hubungan anda."

Pertimbangan orang lain perlu apabila merenungkan tanggapan anda terhadap permintaan mereka. Terdapat akibat apabila anda mengatakan sama ada ya dan tidak. Tetapi untuk empaths ia amat mencabar kerana kita cenderung-tidak sedar-melampaui pandangan orang lain. Kami merasakan apa yang mereka mahu dari kami, dan ia boleh menjadi sangat sukar untuk mengekstrak pengaruh mereka dari medan tenaga kami supaya kami dapat menilai tindak balas kami sendiri dan tidak merasa tertekan oleh hasrat mereka untuk kami katakan ya. Alat yang paling kuat yang saya temukan untuk mewujudkan pemisahan masa kritikal adalah jeda.

Jeda semata-mata ketika itu antara seseorang yang meminta anda melakukan sesuatu dan jawapan anda. Berhenti-walaupun beberapa saat sahaja - memberikan anda masa untuk mengumpul diri anda dan memilih tindak balas daripada bertindak balas tanpa sadar. Reaksi sering datang dari tempat ketakutan. Maklum balas datang dari tempat pertimbangan yang teliti.

Bagi saya, jeda itu sentiasa disertai dengan nafas dalam. Pada masa ini penting, kesedaran pemerhati saya kemudiannya boleh masuk dan mengingatkan saya, "Hei, anda tidak perlu memberi orang ini jawapan terakhir sekarang." Ia memberikan saya beberapa detik yang berharga di mana saya boleh memanggil semula apa-apa tenaga kod yang pergi menembak untuk membuat orang lain merasa lebih baik dan tinggal di tempat yang neutral yang berpusat di dalam diri saya.

Meminta Apa yang Anda Perlu

Meminta apa yang anda perlukan cenderung untuk menjadi peringkat seterusnya pembangunan selepas merasa selesa dengan mengatakan tidak, walaupun mereka melakukan kemajuan secara serentak pada satu tahap. Namun, meminta apa yang anda perlukan memerlukan anda tahu apa yang anda perlukan di tempat pertama!

Sebagai empaths, ramai di antara kita telah menutup grid komunikasi dalaman kita. Seperti yang dibincangkan pada bahagian pertama buku ini, terdapat banyak sebab mengapa kita kehilangan hubungan ini dengan diri kita sendiri. Kami diberi mesej ketika kita masih muda sehingga sensitiviti kita tidak dinilai dan oleh itu diberhentikan. Kami berasa malu tentang hadiah kami. Kami mengalami banyak penolakan atau ejekan, dan ia menjadi mekanisme mengatasi hanya menghidupkan keran.

Kami bergabung dengan orang lain dengan baik sehingga kami fikir keperluan dan kehendak orang lain sebenarnya adalah milik kita sendiri dan, oleh karenanya, benar-benar tidak tahu apa kehendak dan keperluan kita sendiri. Walau apa pun sebabnya, hasil akhirnya adalah bahawa kita telah memutuskan hubungan antara mengenali keperluan kita dan keupayaan kita untuk menyuarakannya.

Tugas utama dalam belajar untuk meminta apa yang anda perlukan adalah berhubung dengan keperluan, keutamaan, keinginan, dan personaliti anda sendiri. Apabila anda mula mengalami diri anda dengan lebih kuat-dengan tidak mengatakan tidak, mengaktifkan maskulin anda untuk membuat keselamatan, berdiri sendiri, dan bercakap kebenaran anda-anda akan mula membina semula struktur komunikasi dalaman anda.

Ia akan menjadi lebih mudah untuk anda mengenali apabila anda memerlukan atau menginginkan sesuatu. Langkah seterusnya adalah dengan berani menyuarakannya. Sekali lagi, ini memerlukan masa dan amalan. Tidak ada tempat yang tepat untuk bermula. Cuma mulakan kerja.

Kehilangan Diri dalam Hubungan?

Saya mesti mengakui kekerapan yang mana kita sebagai empaths kehilangan diri kita dalam hubungan. Mengekalkan kedaulatan anda dalam hubungan, terutama hubungan romantis, adalah sukar.

Sering kali langkah pertama dalam mewujudkan sempadan-pendahulunya, benar-benar adalah untuk mengekstrak diri kita dari medan tenaga orang lain. Kerana sifat kita adalah untuk menyatukan dan menyerap, kita mesti membangun kesedaran yang tajam sehingga kita tahu betul-betul di mana tepi kita. Ini biasanya dirujuk sebagai mengetahui di mana anda menamatkan dan orang seterusnya bermula.

Kebanyakan kita tidak mengalami apa-apa. Saya dan kamu berbeza? Tidak. Hanya ada kita. Dan kemudian, sebelum anda tahu, anda hilang. Sebarang kemiripan keutamaan, keperibadian dan nilai individu anda telah diserap ke dalam entiti yang dipanggil "kami."

Sangatlah penting untuk memahami bahawa setiap kemahiran ini (menetapkan sempadan, tidak mengatakan, meminta apa yang anda perlukan, mewujudkan keselamatan anda sendiri) mengambil amalan, dan anda tidak akan mendapatkannya semalaman. Tetapi anda akan mendapatnya! Setiap seorang daripada kita bertanggungjawab sepenuhnya untuk bidang tenaga kita sendiri.

Idea romantis "anda menyelesaikan saya" dan diselamatkan oleh cinta sejati anda-maaf-palsu dan mengelirukan. Mereka mengekalkan mitos bahawa anda tidak mencukupi, bahawa anda tidak lengkap dan lengkap kepada diri anda, dan anda entah bagaimana kekurangan dan memerlukan yang lain untuk memberikan sesuatu yang anda tidak dapat memberi kepada diri anda sendiri.

Saya tidak mengatakan bahawa apabila kita "berkembang" kita tidak lagi mahu atau perlu berada dalam hubungan. Tidak betul! Walau bagaimanapun, apabila kita dapat menunjukkan keseluruhan dan lengkap kepada diri kita sendiri, maka kita dapat mengalami cinta, seks, keintiman, dan hubungan dengan cara yang sama sekali baru. Apabila kita tidak menonjolkan diri kita yang tidak dituntut ke rakan kongsi kita, mereka bebas untuk menjadi mereka bukannya merasakan tekanan siapa yang kita perlukan mereka.

Kita boleh bersenang-senang dalam keunikan dan keperibadian orang lain tanpa merasa seperti kita perlu mengubahnya. Kami tidak mencari rakan kongsi untuk menyembuhkan kami, membetulkan kami, membuat apa yang dilakukan oleh ibu atau bapa kami atau tidak, atau mengimbangi kesilapan rakan lama kami.

Semua amalan yang mengatakan tidak, meminta apa yang anda perlukan, dan bercakap kebenaran anda akan membantu anda dalam mengekstrak diri anda dari jurang "pengenalan lain." Hingga ke tahap ini, anda mungkin telah bertindak sebagai pengetua yang tidak hadir di domain anda sendiri . Apabila anda dapat menuntut semula pusat anda sendiri, duduk di kerusi takhta anda sendiri, dan mengurus kerajaan anda dari dalam bidang tenaga anda sendiri, pengalaman hubungan yang sama sekali baru akan terbuka kepada anda.

Bagi sesetengah orang, lebih mudah untuk melakukan hubungan kita apabila kita bersendirian atau di antara hubungan. Ini boleh mewujudkan ruang manis untuk mengenali diri sendiri-hanya diri sendiri-tanpa godaan atau gangguan dari pasangan. Yang lain bekerja dengan lebih baik dalam persekitaran "on-the-job" di mana mereka bekerja melalui isu-isu semasa dalam hubungan. Tiada cara yang lebih baik dan kedua-duanya mempunyai cabaran mereka.

Tidak kira apa status hubungan anda, menjadi empath evolusi akan menyebabkan jiwa anda "memanggil anda pada barangan anda." Lebih mudah menjadi empath dalam vakum, tetapi itu sama seperti seorang sami dalam sebuah gua. Jika anda datang ke sini untuk mengalami kewujudan fizikal, anda tidak boleh mengelakkan interaksi dengan manusia lain, dan anda mesti melakukan kerja hubungan dalaman anda.

Walaupun saya merujuk kepada hubungan romantis, kami juga bergabung dengan ibu bapa, anak-anak, adik-beradik, bos, pelanggan, dan banyak lagi. Semua yang saya katakan di atas adalah terpakai. Jadi melakukan kerja hubungan anda tidak hanya termasuk pasangan romantis anda, ia termasuk setiap hubungan penting yang anda miliki.

Ini boleh menjadi banyak untuk digigit, jadi hanya mengunyah satu sekeping pada satu masa. Jangan tercekik diri anda dengan berlebihan. Perubahan dalam hubungan mengambil masa, dan orang lain memerlukan masa untuk menyesuaikan diri juga.

Dalam Ringkasan

Kemahiran mengatakan tidak, meminta apa yang anda perlukan, melukis sempadan, dan mewujudkan keselamatan anda sendiri adalah alat utama dalam Kit Alat Empat Evolusi anda. Ini adalah kecekapan yang akan anda lakukan sepanjang hayat anda.

Jangan berkecil hati. Kesedaran selalu menjadi langkah pertama. Sebaik sahaja anda menyedari pola tidak sihat anda, anda boleh mula mengubahnya. Ingatlah juga, bahawa dalam masa yang dipercepat ini, ramai di antara kita tidak melakukan pekerjaan itu hanya untuk diri kita sendiri; Sebaliknya, kita mengubah (dan menghantar) corak untuk keluarga, masyarakat, keturunan, dan planet kita.

Sebagai yang begitu banyak; seperti yang banyak sekali. Pemberdayaan anda sebagai empath evolusi menyumbang kepada lebih daripada sekadar pertumbuhan peribadi anda sendiri.

© 2019 oleh Stephanie Red Feather. Hak cipta terpelihara.
Dikutip dengan izin daripada Empath Evolusi.
Penerbit: Bear and Co, divn Inner Traditions Intl
BearandCompanyBooks.com dan InnerTraditions.com.

Perkara Sumber

Empath Evolusi: Panduan Praktis untuk Kesedaran Berpusatkan Jantung
oleh Rev. Stephanie Red Feather

The Empath Evolution: Panduan Praktis untuk Kesedaran Berpusatkan Jantung oleh Rev. Stephanie Red FeatherSebagai empath sendiri, Stephanie Red Feather telah mengalami secara langsung cabaran menjadi sangat sensitif terhadap tenaga halus dan emosi orang lain. Dia tahu bahawa ia boleh menjadi luar biasa dan menyebabkan anda kehilangan diri sendiri dan meragui siapa anda. Dengan panduan ini untuk sesiapa sahaja yang tidak dapat dirasai kerana sensitiviti mereka, Stephanie menawarkan nasihat mengenai cara menguruskan kesukaran hidup sebagai empati serta pemahaman tentang bagaimana sifat-sifat ini sangat penting untuk masa depan manusia. Dengan panduan ini, Stephanie Red Feather memberikan empaths alat yang mereka perlukan untuk memberdayakan diri mereka dan merangkul peranan penting mereka dalam langkah seterusnya evolusi manusia dan kenaikan ke dalam kekerapan kesedaran yang berpusat pada hati. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)

klik untuk memesan pada amazon


Buku-buku yang berkaitan

Mengenai Penulis

Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D.Rev. Stephanie Red Feather, Ph.D., adalah pengasas dan pengarah Blue Star Temple. Seorang menteri shamanik yang ditahbiskan, dia memegang ijazah sarjana muda dalam bidang matematik dan ijazah sarjana dan kedoktoran dalam kajian shaman dari Universiti Venus Rising. Dia juga merupakan pengangkut mesa di Tradisi Pachakuti Mesa Peru, setelah belajar dengan Don Oscar Miro-Quesada dan keturunannya sejak 2005. Ketahui lebih lanjut mengenai Stephanie di www.bluestartemple.org.

Video / Pembentangan dengan Stephanie Red Feather: Peek di dalam buku saya, Empath Evolusi

Lihat di dalam buku, The Evolutionary Impact: # 2 and # 3

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}