Imej oleh ibrahim abed
Diriwayatkan oleh Marie T. Russell
Versi video di akhir artikel ini
Ketahui nilai masa yang sebenarnya; ragut, rampas, dan nikmati setiap saat. Tanpa kemalasan, tidak ada kemalasan, tidak ada penundaan tidak pernah menunda sampai esok apa yang dapat anda lakukan hari ini.
-- Lord Chesterfield (Surat kepada Anak-Nya, Surat XCIX, 26 Disember, OS 1749)
Di antara sepuluh hingga empat puluh juta lelaki, wanita, dan kanak-kanak di Amerika Syarikat mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian atau ADHD. Pada tahun 2013, Pusat Kawalan Penyakit menerbitkan sebuah makalah yang menyimpulkan bahawa "11 peratus kanak-kanak usia sekolah di AS telah menerima diagnosis ADHD oleh penyedia penjagaan kesihatan" dan "peratusan kanak-kanak berumur 4-17 tahun yang mengambil ubat untuk ADHD, seperti yang dilaporkan oleh ibu bapa, meningkat 28% antara tahun 2007 dan 2011. " (CDC belum mengemas kini angka ini sejak 2013, mungkin kerana mereka mengalami banyak pengurangan anggaran.) Sebaliknya, Persatuan Psikiatri Amerika mengatakan bahawa mereka menganggarkan kejadian ADHD sekitar 5 peratus daripada populasi kanak-kanak Amerika Syarikat.
Berjuta-juta individu mempunyai banyak ciri-ciri ADHD walaupun mereka mungkin telah belajar untuk mengatasi dengan baik sehingga mereka tidak menganggap diri mereka sebagai orang yang mempunyai masalah yang berkaitan dengan perhatian.
Sekiranya anda seorang dewasa yang mengalami masalah kronik dengan kegelisahan, ketidaksabaran, kemahiran mendengar yang lemah, atau kesukaran melakukan pekerjaan "membosankan" seperti menyeimbangkan buku cek, anda sudah tahu bagaimana rasanya mengalami beberapa cabaran yang berkaitan dengan ADHD. Dan jika anda ibu bapa anak ADHD, kemungkinan besar anda mempunyai sekurang-kurangnya beberapa ciri ADHD.
ADHD Tidak Selalunya Gangguan
ADHD tidak selalu menjadi gangguan - tetapi sebaliknya mungkin merupakan sifat keperibadian dan metabolisme. Mungkin ADHD berasal dari keperluan evolusi tertentu dalam sejarah umat manusia; bahawa ADHD sebenarnya boleh menjadi kelebihan (bergantung kepada keadaan); dan bahawa, melalui pemahaman tentang mekanisme yang menyebabkan kehadiran ADHD di kumpulan gen kita, kita dapat membuat semula sekolah dan tempat kerja kita untuk tidak hanya menampung individu ADHD, tetapi untuk membiarkan mereka kembali menjadi kekuatan di sebalik budaya, politik, dan perubahan saintifik yang sering mereka wakili secara sejarah.
Keadaan fikiran ini berkembang secara semula jadi. Ini sama sekali tidak berfungsi - sebaliknya, ini adalah tindak balas yang koheren dan berfungsi terhadap jenis dunia dan masyarakat yang berbeza daripada kehidupan di mana kebanyakan kita hidup. Saya telah berkongsi maklumat ini dengan banyak orang dewasa ADHD, dan selalu mereka terkejut, prihatin, dan akhirnya gembira dapat memahami salah satu kekuatan utama yang telah membentuk kehidupan mereka.
Pengetahuan ini membebaskan mereka untuk menyusun semula cara mereka melihat pekerjaan mereka, hubungan mereka, kekecewaan mereka - yang biasanya legiun - dan tujuan mereka. Ini membantu mereka menetapkan kursus dan arahan baru yang mungkin membawa kepada kejayaan yang lebih besar dalam hidup daripada yang mereka impikan mungkin, atau mengarahkan mereka ke terapi atau ubat-ubatan yang akan membantu mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan di dunia dan tempat kerja yang bukan ADHD.
Anak ADHD dan Ibu Bapa ADHD
Sekiranya anda bapa atau ibu kepada anak ADHD, kemungkinan besar adalah, seperti saya, anda sendiri ADHD dewasa. Walaupun lama dianggap sebagai keadaan yang kebanyakannya mempengaruhi kanak-kanak lelaki - kelaziman yang didiagnosis pada kanak-kanak adalah sekitar 7: 1, lelaki-ke-wanita - beberapa pihak berkuasa mendapati bahawa kadar ADHD di kalangan orang dewasa adalah 1: 1, lelaki-ke-wanita . Perbezaan jantina ini mungkin disebabkan oleh banyak faktor, termasuk hakikat bahawa wanita dewasa lebih cenderung mendapatkan rawatan psikiatri dan oleh itu mempunyai kadar diagnosis yang lebih tinggi di kemudian hari.
Sebaliknya, kanak-kanak lelaki dalam budaya kita, menurut beberapa kajian, dilatih untuk menjadi lebih agresif dan lantang daripada kanak-kanak perempuan (belum lagi kesan testosteron). Gabungkan ini dengan ADHD, dan kita mungkin mempunyai situasi di mana kanak-kanak lelaki ADHD lebih menonjol daripada kanak-kanak perempuan ADHD, dan oleh itu, sekurang-kurangnya pada masa kanak-kanak, cenderung didiagnosis.
Pemburu di Sekolah dan Pejabat Kami: Asal ADHD
Terdapat minat untuk memburu, sesuatu yang sangat ditanamkan di payudara manusia. - Charles Dickens (Oliver Twist, 1837)
Teori terawal mengenai gangguan defisit perhatian mencirikannya sebagai keadaan berpenyakit yang berkaitan dengan kerosakan otak atau disfungsi. Pada beberapa waktu ia disatukan dengan sindrom alkohol janin, keterbelakangan mental, pelbagai penyakit mental genetik, gangguan psikiatri akibat trauma awal atau penyalahgunaan kanak-kanak, dan teori bahawa merokok ibu bapa menyebabkan kekurangan oksigen janin.
Sebelum awal 1970-an, ketika ADHD pertama kali dicirikan sebagai gangguan tertentu, kanak-kanak dan orang dewasa ADHD diperlakukan hanya sebagai "orang jahat" (walaupun kekurangan perhatian telah diakui dalam literatur psikologi sejak tahun 1905). Mereka adalah anak-anak yang selalu mendapat masalah, Dekan James dari dunia, orang dewasa tanpa akar dan tidak tenteram seperti ayah Abraham Lincoln, Lone Ranger, atau John Dillinger.
Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih baru menunjukkan kejadian ADHD yang tinggi di kalangan ibu bapa kanak-kanak ADHD. Penemuan ini menyebabkan sebilangan ahli psikologi pada mulanya mendalilkan bahawa ADHD adalah hasil daripada membesar dalam keluarga yang tidak berfungsi; mereka mencadangkan bahawa ADHD boleh mengikuti pola yang sama dengan penderaan kanak-kanak atau suami isteri, bergerak turun temurun seperti tingkah laku yang dipelajari.
Penyokong penyebab diet berpendapat bahawa anak-anak mencontohi tabiat makan ibu bapa mereka, dan ini menyumbang kepada pola generasi ADHD. Kajian lain menunjukkan bahawa, seperti sindrom Down atau distrofi otot, ADHD adalah penyakit genetik, dan gen tertentu, varian A1 gen reseptor dopamin D2, telah dikenal pasti oleh saintis sebagai calon utama.
Tetapi jika ADHD adalah penyakit genetik atau kelainan, itu adalah penyakit yang popular, yang mungkin menimpa sebanyak dua puluh lima juta individu di Amerika Syarikat. (Sebilangan anggaran menjadikan ADHD berlaku pada 20 peratus lelaki dan 5 peratus wanita. Anggaran lain jauh lebih rendah, mencapai 3 persen lelaki dan 0.5 peratus wanita.)
Dengan sebaran yang begitu luas di kalangan penduduk kita, adakah wajar untuk menganggap bahawa ADHD hanyalah suatu kebiasaan? Itu semacam penyimpangan yang disebabkan oleh gen yang cacat atau penderaan kanak-kanak?
Dari mana datangnya ADHD?
Apabila keadaan itu tersebar luas, timbul persoalan yang tidak dapat dielakkan: Kenapa? Dari mana asalnya ADHD? Jawapannya adalah: orang dengan ADHD adalah pemburu sisa, mereka yang nenek moyangnya berkembang dan matang ribuan tahun di masa lalu dalam masyarakat memburu.
Ada banyak preseden untuk "penyakit" genetik yang, pada kenyataannya, mewakili strategi survival evolusi. Anemia sel sickle, misalnya, kini diketahui menjadikan mangsanya kurang rentan terhadap malaria. Ketika tinggal di hutan Afrika di mana malaria bersifat endemik, itu adalah alat evolusi yang kuat untuk melawan kematian akibat penyakit; dalam persekitaran bebas malaria di Amerika Utara, ia menjadi tanggungjawab.
Hal yang sama berlaku untuk penyakit Tay-Sachs, keadaan genetik yang menyerang terutamanya orang Yahudi Eropah Timur, dan memberi mereka kekebalan relatif terhadap tuberkulosis. Dan bahkan fibrosis kistik, penyakit genetik mematikan yang biasa berlaku di kalangan orang Kaukasia (satu daripada dua puluh lima orang kulit putih Amerika membawa gen tersebut), mungkin mewakili penyesuaian genetik - penyelidikan baru-baru ini menunjukkan gen fibrosis kistik membantu melindungi korbannya, pada usia yang lebih muda, dari kematian oleh penyakit cirit-birit seperti kolera, yang secara berkala melanda Eropah beribu-ribu tahun yang lalu.
Nampaknya tidak begitu biasa bagi manusia untuk memasukkan bahan genetik kita, perlindungan terhadap penyakit tempatan dan keadaan persekitaran yang lain. Tentunya, teori pemilihan semula jadi Darwin berpendapat menyokong pertahanan tubuh seperti itu. Orang-orang yang mempunyai kekebalan itu akan bertahan untuk menghasilkan dan menyebarkan bahan genetik mereka.
Ketika umat manusia berpindah dari nenek moyangnya yang paling awal, dua jenis budaya asas berkembang. Di kawasan yang rimbun dengan kehidupan tumbuhan dan haiwan dan kepadatan penduduk manusia rendah, pemburu dan pengumpul didominasi. Di bahagian lain dunia (terutamanya Asia), pertanian atau masyarakat pertanian berkembang.
Pemburu Berjaya dan Ciri-Cirinya
Sama ada mengejar kerbau di Amerika Utara, memburu rusa di Eropah, mengejar rusa liar di Afrika, atau memetik ikan dari sungai di Asia, para pemburu ini memerlukan satu set ciri fizikal dan mental untuk berjaya:
1. Mereka sentiasa memantau mereka persekitaran. Keributan di semak-semak itu boleh menjadi singa atau ular yang bergelung. Kegagalan untuk menyedari persekitaran dan menyedari bunyi samar itu boleh menyebabkan kematian yang cepat dan menyakitkan. Atau bunyi atau kilatan pergerakan itu adalah binatang yang diburu pemburu, dan memperhatikan itu dapat berarti perbezaan antara perut penuh dan kelaparan.
Saya telah melalui hutan dan hutan dengan jenis Pemburu moden di Amerika Syarikat, Eropah, Australia, dan Afrika Timur, dan satu ciri selalu melanda saya: mereka melihat semuanya. Batu terbalik, jejak kecil, suara yang jauh, bau aneh di udara, arah di mana bunga menunjuk atau lumut tumbuh. Semua perkara ini mempunyai makna bagi Pemburu dan, walaupun berjalan dengan cepat, mereka menyedari semua.
2. Mereka boleh memburu diri secara total; masa adalah anjal. Ciri lain pemburu yang baik adalah kemampuan untuk benar-benar fokus pada masa ini, sama sekali meninggalkan semua pertimbangan masa atau tempat lain. Apabila pemburu melihat mangsanya, dia mengejar melalui jurang atau jurang, di ladang atau di pepohonan, tanpa memikirkan peristiwa pada hari sebelumnya, tidak memikirkan masa depan, hanya hidup sepenuhnya pada saat yang murni itu dan membenamkan dirinya di dalamnya .
Apabila terlibat dalam perburuan, masa nampaknya semakin pantas; apabila tidak dalam perburuan, masa menjadi perlahan. Walaupun kemampuan pemburu untuk berkonsentrasi secara umum mungkin rendah, kemampuannya untuk benar-benar membuang dirinya ke dalam perburuan pada masa ini sungguh menghairankan.
3. Mereka fleksibel dan mampu mengubah strategi dengan segera. Sekiranya babi hutan hilang ke dalam sikat, dan seekor arnab muncul, pemburu itu pergi ke arah baru. Ketertiban tidak begitu penting bagi pemburu, tetapi kemampuan untuk membuat keputusan cepat dan kemudian bertindak di atasnya sangat penting.
4. Mereka boleh membuang an luar biasa pecah of tenaga ke yang memburu, sehinggakan mereka sering mencederakan diri sendiri atau melebihi kemampuan "normal", tanpa menyedarinya sehingga kemudian. Tidak seperti pemburu klasik, singa, mereka mempunyai tenaga yang luar biasa - tetapi tidak semestinya banyak daya tahan. Memandangkan pilihan untuk menggambarkan diri mereka sebagai kura-kura atau kelinci dalam dongeng terkenal Aesop, seorang pemburu akan selalu mengatakan bahawa dia adalah kelinci.
5. Mereka berfikir secara visual. Pemburu sering menggambarkan tindakan mereka dari segi gambar, bukan kata-kata atau perasaan. Mereka membuat garis besar di mana mereka berada dan ke mana mereka pergi. (Aristoteles mengajarkan kaedah ingatan seperti ini, yang dengannya seseorang akan memvisualisasikan bilik di sebuah rumah, kemudian objek di dalam bilik. Ketika dia memberi ucapan, dia hanya akan berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain dalam ingatannya, memerhatikan benda-benda di dalamnya, yang mengingatkan perkara seterusnya yang harus dia bincangkan.)
Pemburu selalunya tidak begitu berminat dengan pengambilan, atau ingin mengubahnya menjadi bentuk visual secepat mungkin. Mereka cenderung menjadi pemain catur yang buruk, strategi menyia-nyiakan kerana mereka lebih suka pergi ke arah jugular.
6. Mereka suka memburu, tetapi mudah bosan dengan tugas biasa seperti membersihkan ikan, menggayakan daging, atau mengisi kertas kerja. Mendiang Donald Haughey, seorang kawan lama dan bekas eksekutif kanan di Holiday Inns, menceritakan kisah bagaimana Kemmons Wilson, pengasas legenda Holiday Inns, mempunyai sekumpulan eksekutif yang disebutnya Bear Skinners. Wilson akan pergi ke dunia dan menembak beruang (berunding dengan laman web hotel baru, membawa pembiayaan baru, membuka bahagian baru, dan lain-lain), dan Bear Skinners-nya akan menguruskan perincian "menguliti dan membersihkan" perjanjian itu .
7. Mereka'Saya akan menghadapi bahaya yang "normal" individu akan mengelakkan. Babi hutan yang terluka, atau gajah, atau beruang, dapat membunuhmu — dan banyak pemburu telah dibunuh oleh bakal mangsanya. Sekiranya anda memberikan analogi ini kepada peperangan, di mana Pemburu sering menjadi infanteri garis depan atau pegawai yang paling agresif, hal yang sama berlaku. Pemburu mengambil risiko. Memperluas kiasan ini, Patton adalah seorang Pemburu, Marshall a Farmer.
8. Mereka sukar pada diri mereka sendiri dan orang di sekeliling mereka. Apabila hidup anda bergantung pada keputusan sepersekian detik, ambang kekecewaan dan ketidaksabaran anda cenderung rendah. Rakan Pemburu yang tidak keluar dari tembakan, atau tentera yang menentang perintah dan merokok pada malam yang gelap menunjukkan musuh kedudukan anda, tidak boleh ditoleransi.
Orang dengan ADHD Adalah Keturunan Pemburu
Oleh itu, persoalannya: Dari mana asalnya ADHD? Sekiranya anda membandingkan senarai gejala ADHD klasik, dan senarai ciri pemburu yang baik, anda akan melihat bahawa ia sesuai dengan hampir sempurna.
Dengan kata lain, seseorang yang mempunyai kumpulan ciri ADHD akan menjadikan pemburu yang sangat baik. Kegagalan untuk memiliki salah satu daripada ciri-ciri tersebut mungkin bermaksud kematian di hutan atau hutan.
© 1993, 1997, 2019 oleh Thom Hartmann. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Penyembuhan Press Arts,
jejak Inner Tradisi Inc. www.innertraditions.com
Perkara Sumber
ADHD: Pemburu di Dunia Petani
oleh Thom Hartmann.
Dalam edisi terbaru klasiknya yang baru ini, Thom Hartmann menjelaskan bahawa orang dengan ADHD tidak normal, tidak teratur, atau tidak berfungsi, tetapi hanya "pemburu di dunia petani." Selalunya sangat kreatif dan berpikiran tunggal dalam mencapai tujuan yang dipilih sendiri, mereka yang mempunyai gejala ADHD memiliki set kemahiran mental yang unik yang akan membolehkan mereka berkembang maju dalam masyarakat pemburu. Sebagai pemburu, mereka akan selalu mengimbas persekitaran mereka, mencari makanan atau ancaman (gangguan); mereka harus bertindak tanpa ragu-ragu (impulsif); dan mereka harus menyukai persekitaran yang tinggi dengan rangsangan tinggi dan penuh risiko. Dengan sekolah awam yang tersusun, tempat kerja pejabat, dan kilang, mereka yang mewarisi lebih banyak "kemahiran pemburu" sering kali kecewa dalam dunia yang tidak memahami atau menyokongnya.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. Juga tersedia sebagai Buku Audio dan sebagai edisi Kindle.
Mengenai Penulis
Thom Hartmann adalah tuan rumah ceramah-ceramah sindikasi nasional dan antarabangsa Program Thom Hartmann dan rancangan TV Big Picture di rangkaian TV Ucapan Percuma. Dia adalah pemenang anugerah New York Times pengarang laris lebih daripada buku 20, termasuk Gangguan Defisit Perhatian: Persepsi yang berbeza, ADHD dan juga Edison Gene, dan Masa Lalu Matahari Kuno Purba, yang mengilhamkan filem Leonardo DiCaprio Hour 11th. Dia adalah bekas psikoterapi dan pengasas Hunter School, sebuah sekolah kediaman dan harian untuk kanak-kanak dengan ADHD. Lawati laman webnya: www.thomhartmann.com atau dia saluran YouTube.
