Tidak ingat malam tadi? 48% Peminum Telah Memadamkan Pada Umur 19Shutterstock

Pemadaman yang berkaitan dengan alkohol tidak baik untuk kesihatan seseorang, tetapi sangat berbahaya bagi golongan muda.

Kami penyelidikan baru-baru ini didapati pemadaman adalah perkara biasa apabila orang muda mula minum. Pada usia 14 tahun, hampir satu daripada sepuluh remaja yang minum alkohol pada tahun lalu mengalami pemadaman.

Pada usia 19 tahun, sekitar 48% telah mengalami pemadaman.

Kami juga mendapati sekitar 14% orang muda Australia dalam kajian kami mengalami pemadaman yang berkaitan dengan alkohol ketika mereka berusia remaja. Wanita tiga kali lebih mungkin mengalami peningkatan jumlah pemadaman ini berbanding lelaki.

Orang muda yang mengalami peningkatan jumlah pemadaman ini sekitar 2.5 kali lebih mungkin mengalami masalah alkohol yang teruk termasuk penyalahgunaan alkohol dan ketergantungan pada awal dewasa.

Untuk menjalankan penyelidikan ini, kami direkrut 1,821 kanak-kanak berusia 13 tahun dari kelas tahun 7 di New South Wales, Australia Barat, dan Tasmania pada tahun 2010-11. Kami meminta mereka melengkapkan tinjauan setiap tahun mengenai penggunaan alkohol mereka.

grafik langganan dalaman

Kami menggunakan data selama lapan tahun untuk menganalisis kapan mereka mula minum alkohol, jika mereka mengalami pemadaman alkohol, dan jika mereka melaporkan bahaya alkohol yang lebih teruk, seperti penyalahgunaan alkohol dan ketergantungan.

Apa itu pemadaman?

An pemadaman yang berkaitan dengan alkohol berlaku apabila seseorang telah kepekatan alkohol dalam darah kira-kira 0.15 atau lebih tinggi (tiga kali had memandu sah). Pemadaman cenderung disebabkan apabila seseorang menaikkan kadar alkohol dalam darah mereka dengan cepat, misalnya dengan minum minuman keras atau minum ketika perut kosong.

Walaupun namanya, seseorang yang mengalami pemadaman alkohol tidak sedar (walaupun orang mungkin tidak sedarkan diri semasa atau selepas pemadaman). Mereka boleh terus melakukan perkara seperti bercakap dan berjalan, tetapi selepas itu mereka tidak dapat mengingat apa yang mereka lakukan semasa mereka mabuk. Dengan kata lain, alkohol boleh menghentikan otak anda dari sementara untuk membentuk kenangan jangka panjang.

Tidak ingat malam tadi? 48% Peminum Telah Memadamkan Pada Umur 19 Minum dengan sangat cepat, terutamanya dengan cara 'chugging' atau 'sculling', cenderung mencetuskan ingatan. Shutterstock

Sebilangan besar pemadaman cenderung "jeragat", di mana orang itu mungkin dapat mengingati beberapa perkara yang berlaku semasa minum tetapi tidak yang lain. Dengan pemadaman yang lebih teruk, mereka sama sekali tidak dapat mengingat apa-apa sejak mereka mula pitam, walaupun seseorang cuba mengingatkan mereka tentang apa yang berlaku.

Mengapa pemadaman begitu berbahaya?

Alkohol mempengaruhi setiap orang secara berbeza, jadi jumlah minuman yang diperlukan untuk mencetuskan pemadaman berbeza dari orang ke orang.

Terlepas dari jumlah minuman yang dimakan, ketika seseorang mengalami pemadaman, itu berarti mereka minum pada tahap yang mempengaruhi ingatan dan tingkah laku mereka.

Kerana otak anak muda masih berkembang sehingga berumur sekitar 25, mereka sangat terdedah kepada kerosakan alkohol menyebabkan ke otak. Minum secara berkala dengan jumlah yang menyebabkan pemadaman boleh menyebabkan kekal kerosakan otak.

Dalam jangka pendek, seseorang yang mengalami pemadaman telah mencapai tahap alkohol dalam darah yang menjadikan mereka lebih cenderung untuk melakukan aktiviti berisiko seperti memandu, mempunyai seks tanpa perlindungan, dan tingkah laku lain yang boleh menyebabkan kecederaan atau kematian.

Tidak ingat malam tadi? 48% Peminum Telah Memadamkan Pada Umur 19Otak anak muda masih berkembang, jadi mereka terdedah kepada kerosakan otak akibat terlalu banyak minum alkohol. Shutterstock

Pemadaman juga dikaitkan dengan mempunyai masalah dengan pekerjaan, sekolah dan kehidupan sosial.

Dalam jangka masa panjang, orang dewasa muda yang mengalami pemadaman alkohol adalah 1.6-2.6 kali lebih mungkin mengalami kecederaan yang berkaitan dengan alkohol dua tahun kemudian dan sekitar 1.5 kali lebih mungkin mempunyai gejala ketergantungan alkohol lima tahun kemudian.

Siapa yang berisiko?

Berat badan lebih rendah, minum lebih cepat, dan tidak makan sebelum minum semua meningkatkan yang peluang mengalami pemadaman.

Betina juga sekitar 1.8 kali lebih cenderung mengalami pemadaman ketika minum jumlah yang sama sebagai lelaki. Ini kerana wanita rata-rata lebih kecil daripada lelaki dan kurang air di badan mereka untuk mencairkan alkohol yang dimakan, jadi mereka menyerap alkohol ke dalam darah mereka lebih cepat daripada lelaki.

Bagaimana anda boleh mencegah pemadaman?

Sekiranya anda ingin minum alkohol, petua ini dapat membantu mencegah pemadaman:

  • pastikan makan sebelum dan semasa sesi minum

  • cubalah menghirup minuman anda daripada mengambil tegukan atau mengongkong

  • minum sedikit air di antara setiap minuman beralkohol

  • elakkan minum minuman keras (minum empat atau lebih minuman dalam dua jam).

Satu kajian tahun 2018 menunjukkan orang muda cenderung menyedari bahawa minum alkohol semasa perut kosong menyebabkan pemadaman. Tetapi kurang dari satu dari empat peserta mengetahui bahawa wanita berisiko lebih besar kerana bagaimana tubuh mereka memproses alkohol.

Guru boleh membantu dengan mengajar anak muda mengenai faktor-faktor yang meningkatkan peluang mereka untuk mengalami pemadaman.

Ibu bapa juga boleh memainkan peranan penting dalam membantu anak-anak mereka belajar memiliki hubungan yang lebih sihat dengan alkohol dengan melakukan perkara seperti mengurangkan minuman keras mereka sendiri dan tidak membekalkan alkohol kepada sesiapa yang berumur 18 tahun ke bawah.

Tidak kira usia anda, tidak pernah terlambat untuk memikirkan semula hubungan anda dengan alkohol. Sekiranya anda mengalami pemadaman, itu adalah petunjuk yang sangat baik untuk anda minum pada tahap tertentu, tidak kira berapa banyak minuman yang menyebabkan pemadaman.

Mengenai Pengarang

Wing See Yuen, Calon PhD, UNSW dan Amy Peacock, Felo Penyelidik Kanan, UNSW

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

Badan Mengekalkan Skor: Otak Minda dan Badan dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini meneroka hubungan antara trauma dan kesihatan fizikal dan mental, menawarkan pandangan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Nafas: Sains Baharu Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini meneroka sains dan amalan pernafasan, menawarkan pandangan dan teknik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan mental.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

The Plant Paradox: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sihat" Yang Menyebabkan Penyakit dan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini meneroka kaitan antara diet, kesihatan dan penyakit, menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Kod Kekebalan: Paradigma Baharu untuk Kesihatan Sebenar dan Anti-Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baharu tentang kesihatan dan imuniti, menggunakan prinsip epigenetik dan menawarkan pandangan serta strategi untuk mengoptimumkan kesihatan dan penuaan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan

Panduan Lengkap Puasa: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Selang Selang, Hari Bergantian dan Berpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini meneroka sains dan amalan berpuasa yang menawarkan pandangan dan strategi untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan