Menjadi Rentan: Bersedia Memberi dan Menerima Cinta

Being Vulnerable: Melangkah Keluar dari Dinding Kami

Saya masih ingat, sebagai seorang kanak-kanak, menunggu orang lain membuat langkah pertama ... menunggu perhatian diberikan kepada saya, menunggu orang lain menunjukkan kasih sayang atau persahabatan. Saya terlalu "malu" untuk mengambil langkah pertama. Saya takut ditolak. Oleh itu saya membina satu orang yang secara literal menyiarkan "Saya tidak memerlukan anda, saya sangat mencukupi."

Sikap ini lazim di zaman kanak-kanak saya. Ibu saya pernah memberitahu saya bahawa kata-kata pertama saya bukan "ibu" atau "ayah", mereka "Saya boleh melakukannya!" Saya kini memahami bahawa kenyataan ini adalah pertahanan saya terhadap perasaan bahawa saya tidak diperlukan atau mahu. Ia adalah cara saya mengatakan "Saya tidak memerlukan anda!" Jadi daripada jujur ​​tentang keperluan saya untuk mendapat perhatian dan cinta, saya membina dinding yang berkata "OK jika anda tidak mahu saya ... Saya akan menunjukkan kepada anda, saya tidak memerlukan anda sama ada saya boleh melakukannya semua saya sendiri. "

Hidup Di Sebalik Tembok Kaca

Ini telah dibawa ke kehidupan saya "dewasa" di mana saya menunjukkan (atau saya fikir) bahawa saya tidak memerlukan orang lain. Saya boleh melakukannya sendiri. Namun, saya dapati bahawa hidup di belakang dinding kaca boleh kesepian. Anda boleh melihat orang lain di luar sana, namun anda tetap terpisah dari mereka. Mereka juga melihat anda, tetapi sukar untuk berhubung dengan anda.

Kepercayaan saya adalah bahawa tiada siapa yang mempunyai masa untuk saya. Jadi apa yang saya dapati di sisi lain dinding saya? Orang lain yang tidak mempunyai masa untuk saya (seperti yang saya harapkan) atau orang yang berfikir bahawa saya tidak mempunyai masa untuk mereka dan dengan demikian meninggalkan saya sendiri.

Anda juga mungkin tinggal di belakang dinding yang telah anda bina. dinding anda boleh dipanggil "Saya tidak cukup baik, jadi meninggalkan saya sahaja" atau "Tiada siapa yang memahami saya atau suka saya, jadi tidak juga cuba" atau lain-lain yang merugikan diri sendiri dinding sikap sedemikian.

Dinding Kaca Meningkatkan Negatif

Menjadi Rentan: Melangkah Keluar dari Dinding AndaDinding kaca ini mempunyai cara untuk membesarkan negatif. Dunia kelihatan seperti tempat yang dahsyat di sisi lain. Walau apa pun yang anda lihat melalui dinding hanyalah pantulan dari apa yang anda telah mempamerkan. Sekiranya dinding anda adalah salah satu daripada "Saya tidak cukup baik", mungkin orang yang melihat di sisi dinding anda adalah orang yang kelihatannya kurang sopan dan tidak mesra. Oleh itu, mereka menjauhkan diri kerana anda tidak sepatutnya mengalu-alukan sebarang persahabatan.

Adakah terdapat jalan keluar dari keadaan sedemikian? Ya !!! Kita boleh mula dengan membela pertahanan kita, dan menjadikan diri kita mudah terdedah dengan bersedia mempercayai orang lain dan diri kita sendiri. Mengesahkan: "Saya kini terbuka untuk memberi dan menerima cinta. Saya rasa cinta dalam saya dan di sekeliling saya."Berulang kepada diri sendiri, sama seperti seseorang akan mengulang mantra,"Ia selamat untuk memberi dan menerima cinta""Adalah OK untuk meminta apa yang saya perlukan"Dan"Ia baik-baik saja untuk menunjukkan perasaan saya tanpa mengetahui tindak balasnya".


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Pembukaan kepompong ini adalah proses yang berterusan. Saya dapati bahawa, bagi saya, perkara penting adalah untuk tetap fokus di hati, merasakan hati saya berkembang dan membuka ke arah orang-orang di sekeliling saya. Ketakutan menjadi "orang bodoh" masih muncul sekarang dan kemudian, tetapi saya sedar bahawa hanya dengan "mempertaruhkan" dan menunjukkan perasaan saya, orang lain akan berasa selamat dalam membuka hati mereka dan menunjukkan kepada saya mereka.

Seseorang Perlu Ambil Langkah Pertama

Menjadi Rentan: Melangkah Keluar dari Dinding Anda

Apabila dua orang terbungkus di belakang dinding masing-masing, seseorang perlu mengambil langkah pertama dan melangkah keluar dari belakang pertahanan mereka supaya komunikasi dan kejujuran dapat berlaku. Oleh kerana saya tidak boleh meminta orang lain apa yang saya tidak bertanya pada diri sendiri, saya mengambil langkah pertama dan keluar dari belakang dinding ketakutan saya. Adakah anda akan menyertai saya, jadi kita boleh bermain bersama dan meraikan kehidupan?

Saya menjemput anda untuk meninggalkan pertahanan anda dan menjadi, sekali lagi, sebagai terdedah sebagai anak yang baru dilahirkan. Bersama-sama kita boleh melakukannya! Jangan tunggu orang lain buat langkah pertama ... Mereka mungkin menunggu awak!

Tempah berkaitan:

Kejujuran Radikal: Bagaimana Mengubah Kehidupan Anda dengan Memberitahu Kebenaran
oleh Brad Blanton, Ph.D.

Kejujuran Radikal: Bagaimana Mengubah Kehidupan Anda dengan Memberitahu Kebenaran oleh Brad Blanton, Ph.D.

Ketahui bagaimana kejujuran dapat digunakan untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan, mengatasi kemurungan, memupuk hubungan ghairah dan intim, dan banyak lagi. Dalam Kejujuran Radikal, Dr Blanton mengajar kita tentang bagaimana untuk menjalani kehidupan yang bekerja, bagaimana untuk mempunyai hubungan yang hidup dan bersemangat, dan bagaimana untuk mewujudkan keintiman di mana tidak ada. Seperti yang telah kita ajarkan oleh sumber falsafah dan rohani budaya kita selama beribu-ribu tahun, dari Plato ke Nietzsche, dari Alkitab ke Emerson, kebenaran akan membebaskan anda.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini (edisi baru / sampul berbeza) Juga tersedia sebagai edisi Kindle dan sebagai Buku Audio.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)