Perkara Paling Penting: Menonton Apa Yang Kita Katakan Untuk Kita

Menjadi sempurna dengan Firman dan Cerita Kami Kami Beritahu Kami
Beberapa tahun lalu, saya mendapat kesempatan untuk mendengar ucapan oleh Don Miguel Ruiz, pengarang The Four Agreements. Dia menekankan berulang-ulang bahawa perkara yang paling penting bagi kita untuk menonton dalam perbualan kita tidak begitu banyak yang kita katakan kepada orang lain, tetapi apa yang kita katakan kepada diri kita sendiri ...

Bagaimana tidur yang teruk boleh merosakkan otak anda

Bagaimana tidur yang teruk boleh merosakkan otak anda
Walaupun tidur malam yang mendalam menstabilkan emosi, seseorang yang tidak dapat tidur boleh mencetuskan kenaikan tahap 30 dalam tahap kebimbangan, satu kajian baru menunjukkan.

Mencipta Kebebasan Peribadi: Kebenaran Kuasa Peribadi

Mencipta Kebebasan Peribadi: Kebenaran Kuasa Peribadi
Wanita dan lelaki mempunyai kuasa peribadi yang luar biasa namun selalunya tidak menyedari kuasa mereka sendiri yang pelbagai atau tahu cara menggunakannya dengan sewajarnya. Pemahaman kuasa sering kali terhad kepada tingkah laku yang melibatkan mengawal, agresif, atau mempunyai pengaruh terhadap orang lain. Kuasa peribadi tiada kaitan dengan sifat-sifat ini ...

Belajar Pelajaran Amanah

Belajar Pelajaran Amanah
Saya suka foto ini menantu kita Ryan dan cucu Owen yang berusia hampir tiga tahun. Ryan mengambil Owen untuk pelajaran melayunya. Owen memegang tangannya dengan penuh kepercayaan. Dia tahu bahawa bapanya mempunyai kebijaksanaan yang besar dalam situasi ini dan akan mengurusnya.

Adakah Anda Memiliki Cukup Untuk Kolej?


Pada musim luruh yang lalu seseorang pelajar baru kuliah 18 yang mendapat lurus A di sekolah menengah - tetapi sekarang gagal beberapa kursus - datang ke pejabat saya di kampus tempat saya bekerja sebagai ahli psikologi.

Bergerak ke Luar Fear: Belajar Bagaimana Takut Telah Menguasai Hidup Anda

Bergerak ke Luar Fear: Bagaimana Takut Menguasai Kehidupan Anda?
Kita mesti memahami ketakutan kita jika kita benar-benar mahu bergerak kerana pemahaman itu adalah prasyarat untuk pengetahuan diri, yang semata-mata adalah satu-satunya keperluan untuk hubungan harmoni - dengan diri kita sendiri. Ketakutan yang berterusan menghalang kita daripada hidup tujuan sebenar kita. Kita mesti belajar bahawa ketakutan adalah asas semua masalah manusia ...

Bagaimana Rasa Keselamatan dan Keamanan Dihasilkan

Bagaimana Rasa Keselamatan dan Keamanan Dihasilkan
Setiap orang adalah tertakluk kepada pembebasan hormon tekanan dan perasaan yang timbul dari rangsangan atau penggera yang tinggi. Sesetengah daripada kita mempunyai pengaturcaraan saraf yang mengaktifkan secara automatik dan menenangkan kita. Kami pergi dari penggera kepada minat atau rasa ingin tahu tentang amygdala yang bertindak balas terhadapnya. Orang-orang kita yang tidak mempunyai perisian itu cemas sehingga hormon-hormon tekanan terbakar.

Menjadi Bebas dari Ketakutan Terbesar Semua

Menjadi Bebas dari Ketakutan Terbesar Semua
Ketakutan terbesar di dunia adalah pendapat orang lain. Dan ketika anda tidak takut kepada orang ramai, anda tidak lagi menjadi seekor domba. Sejenak yang hebat muncul di dalam hatimu, bunyi kebebasan. Apa yang dikatakan oleh orang ramai tidak penting. Hakim keseluruhan dan hakim anda adalah Tuhan. Dan Allah hanya bermaksud seluruh alam semesta.

Marianne Williamson: Amerika Tidak Mempunyai Krisis Pistol - Ia Mempunyai Krisis Budaya

Amerika Tidak Mempunyai Krisis Pistol - Ia Mempunyai Krisis Budaya
Pada hari lain, satu lagi penembakan massa. Kami berduka sedih untuk Odessa, Tex., Dan kami bersedih untuk Amerika. Selepas setiap tangkapan besar-besaran mengikuti corak rutin sekarang: Perlindungan kejam akan diikuti oleh ahli politik dan pakar yang terlibat dalam perbualan yang boleh diramalkan mengenai undang-undang keselamatan senjata api. Semua yang kita tahu sekarang.

Apakah Kos Penangguhan Kebenaran Anda?

Mengambil Risiko untuk Bercakap Kebenaran Anda dan Jadilah Keaslian
Luangkan masa untuk merefleksikan keupayaan anda atau ketidakupayaan untuk memberitahu kebenaran anda, terutamanya di tempat kerja. Perhatikan berapa kerap anda mengatakan perkara-perkara yang selamat atau politik yang betul dan tidak mengatakan perkara-perkara yang benar untuk anda tetapi tidak semestinya selamat. Adalah penting untuk mengenali kos menahan kebenaran kita, baik untuk diri sendiri maupun untuk ...

Kenapa Orang Percaya Mengutuk?

Kenapa Orang Percaya Mengutuk?
Ketat Datang Tarian, rancangan TV yang menyeragamkan selebriti dengan penari profesional untuk bersaing dalam pertandingan tarian tarian, nampaknya menjadi penyebab beberapa perceraian, perpecahan, dan skandal.

Mengapa Ada Orang Yang Bimbang Lebih Dari Orang Lain?

Mengapa Ada Orang Yang Bimbang Lebih Dari Orang Lain?
Anda mungkin berfikir terdapat beberapa orang yang tidak pernah bimbang. Tetapi itu tidak benar. Kita semua bimbang tetapi pada masa yang berlainan dan perkara-perkara yang berbeza. Sedikit bimbang adalah perkara biasa dan sihat.

Cabaran Ketahanan-Pembina Hari 30

Cabaran Ketahanan-Pembina Hari 30
Semua ketakutan kita adalah unik dan berbeza, dilahirkan daripada pengalaman yang berbeza dan sering dikekalkan melalui pengaturcaraan bawah sedar sepanjang hidup. Menakutkan asal-usul seperti ketakutan sekali dan untuk semua, akhirnya akan membolehkan anda bertemu dengan matlamat dan tujuan hidup anda. Kerana pada akhir hari, satu-satunya yang memegang mana-mana kita kembali adalah diri kita sendiri dan bagaimana kita memproses, nyata dan berurusan dengan ketakutan.

Cara Keterujaan Experierence

Cara Keterujaan ExperierenceUntuk mengalami ketakutan, adalah perlu untuk mengalami ketakutan. Untuk mengalami ketakutan, adalah perlu untuk mengalami ketakutan. Ketakutan yang benar bukanlah pengurangan ketakutan; tetapi melampaui ketakutan ...

Ketakutan dan Phobias: Bagaimana Menghadapi Mereka dan Menyelewengkan Mereka

Ketakutan dan Phobias: Bagaimana Menghadapi Mereka dan Menyelewengkan MerekaJangan memandu ke dalam terowong ... Anjing akan menggigit ... Pesakit telah menggambarkan fobia mereka kepada saya sebagai berjalan dengan syaitan di bahu mereka atau suara di dalam kepala mereka yang tidak akan berhenti. Sama ada secara sementara mengalahkan atau melumpuhkan sepenuhnya, fobia dapat memegang kita dan seolah-olah mengambil alih.

Mengapa Berita Ekonomi Bad Meningkatkan Kadar Bunuh Diri

Mengapa Berita Ekonomi Bad Meningkatkan Kadar Bunuh Diri

Kelembapan ekonomi, kehilangan pekerjaan, penutupan perniagaan, meningkatkan bil tenaga: tidak menghairankan bahawa laporan negatif yang melampau mengenai kemelesetan ekonomi memberi kesan kepada kesihatan emosi orang.

Yang Takut: Bahagian Saya Yang Mempunyai Perasaan Tidak Memuaskan

Yang Takut: Bahagian Saya Yang Mempunyai Perasaan Tidak MemuaskanSaya memanggil sebahagian daripada saya yang mempunyai perasaan tidak mencukupi "yang Takut". Kita semua ada yang Takut di dalam kita. Ia adalah rahsia yang kita semua berkongsi tetapi tidak bercakap tentang, jadi kita berjalan di sekitar bertindak seolah-olah kita tahu apa yang kita lakukan. Rahsia ini dihubungkan dengan cara kami menunjukkan sokongan, dan bagaimana kita membentuk hubungan.

Cara Mengendalikan Kebimbangan dan Membangunkan Sumber Dalam

Cara Mengendalikan Kebimbangan dan Membangunkan Sumber DalamApakah perbezaan antara panik dan kebimbangan? Dalam panik, seseorang percaya bahawa kehidupan mereka terancam dan bahawa melarikan diri dari ancaman adalah mustahil. Dengan kecemasan, ancaman itu tidak mengancam nyawa. Melarikan diri adalah mungkin, tetapi ia mempunyai kelemahan: ia mungkin melibatkan kompromi atau beberapa jenis kos atau kerugian.

Bagaimanakah saya Boleh Kurangkan Pikiran Negatif dan Takut?

Bolehkah saya Bebas Pikiran Negatif dan Takut?Jangan biarkan diri anda menjadi mangsa emosi anda. Apabila anda ketakutan, bukanlah sebenarnya anda yang takut, ia adalah keadaan menafsirkan keperibadian anda yang mungkin buruk. Anda bukan emosi ini; mereka tidak memilikimu ...

Mencari Kebebasan Daripada atau Kebebasan Untuk?

Mencari Kebebasan Daripada atau Kebebasan Untuk?Kebebasan adalah perkataan yang kuat, namun kita benar-benar tahu apa maksudnya? Selama bertahun-tahun kebebasan terikat pada pengalaman perbudakan ... mempunyai hak untuk tidak dimiliki oleh seseorang. Kemudian ketika pergerakan perempuan terjebak, kebebasan juga termasuk hak perempuan untuk membuat pilihan mereka sendiri. Kemudian kami mempunyai hak-hak gay, yang selanjutnya mempromosikan kebebasan untuk menjadi diri sendiri.

Pema Chödrön - Takut dan Ketakutan

Pema Chödrön menerangkan cara membebaskan diri untuk menjadi intim dengan ketakutan kita, bukannya cuba menyingkirkan atau membuangnya.

Bersenang-senang dengan tidak selesa

Bersenang-senang dengan tidak selesaSudah tiba masanya untuk merasa selesa dengan tidak selesa. "Apa?" Anda mungkin bersuara. "Saya tidak mahu menjadi tidak selesa. Bukankah seluruh titik perjalanan ini dapat mencari cara untuk menjadi aman dan bebas stres sepanjang masa? Tidak selesaikan semua perkara? "Ya dan tidak.

Rasa Rasa? Menjadi Kind Boleh Tukar Itu

Rasa Rasa? Menjadi Kind Boleh Tukar Itu

Daripada menumpukan perhatian kepada cara untuk mengangkat kecemasan anda sendiri, tumpuan kepada orang lain dengan baik. Penyelidikan baru menunjukkan bahawa boleh melakukan silap mata itu.

Adakah Bunuh diri Menular?

Adakah Bunuh diri Menular?Selama dua minggu yang lalu, dua pelajar yang selamat dari penembakan sekolah di Marjory Stoneman Douglas High School di Parkland, Florida telah mati dengan bunuh diri, menguatkan tragedi yang telah dialami masyarakat.

Memilih Merasa Selamat dan Memilih Cinta

Memilih Merasa Selamat dan Memilih Cinta
Kami telah menemui sebab utama kebanyakan daripada kita tidak membuat pilihan untuk mencintai lebih bebas dan sepenuhnya adalah bahawa kita merasa tidak selamat dan tidak selamat dalam beberapa cara tentang orang, hubungan, cinta atau bahkan kehidupan itu sendiri. Kami takut apa yang mungkin berlaku jika kita membuka diri untuk memberi dan menerima cinta lebih mudah.

Ketakutan adalah Pembohong - Hanya Cinta Bercakap Kebenaran

Ketakutan adalah Pembohong - Hanya Cinta Bercakap Kebenaran
Satu tinjauan mengenai Ketua Pegawai Eksekutif studio filem Hollywood berkata, "Apa yang anda paling takut?" Jawapan yang paling biasa adalah, "Saya takut orang akan mengetahui saya tidak tahu apa yang saya lakukan." Sementara itu, keluar filem hebat, memperoleh banyak berjuta-juta dolar untuk studio mereka.

Empat Cara Mudah Menurunkan Ketakutan Dan Meningkatkan Keamanan

Mengenai Mengalami Keamanan Bukannya Takut
Keamanan adalah salah satu daripada enam emosi manusia. Ia bertentangan dengan ketakutan. Apabila kita mengalami kedamaian, perhatian kita pada masa ini, kita santai, penuh dengan kandungan, dan minda kita masih ada. Selalunya ia berfikir bahawa kita perlu bermeditasi untuk merasakan keamanan, tetapi itu tidak benar. Kita hanya perlu menenangkan ketakutan dan ketenangan kita secara semulajadi.

Menemukan Daya Tahan Melalui Takut, Imajinasi, dan Kreativiti

Menemukan Daya Tahan Melalui Takut, Imajinasi, dan Kreativiti
Dalam kedua-dua pengalaman pengajaran dan kolaboratif saya, saya sering mendapati bahawa orang yang paling "takut" dan "neurotik" sebenarnya adalah orang yang mempunyai imaginasi terbaik. Mereka hanya menyalurkan imaginasi mereka ke arah laluan penyambungan budaya mereka. The News at Five bukanlah berita gembira, dan apabila mereka memainkan filem masa depan mereka yang mungkin, mereka secara rutin menampakkan orang dengan bahaya dan hasil yang luar biasa.

Menghadapi Ketakutan Anda, Taming Mereka, dan Mengiktiraf Nilai Mereka

Menghadapi Ketakutan Anda: Taming Mereka dan Mengenali Yang BaikSetiap ketakutan adalah seperti subpersonality yang kecil di dalam anda menuntut untuk didengar. Satu 'ketakutan' mungkin perbualan, 'Jangan pergi ke luar. Ia hujan. Anda akan mendapat sejuk. ' Satu lagi mungkin sentiasa tersengih di telinga anda, 'Jangan jatuh cinta. Awak tahu awak akan terluka! ' Kita memegang ketakutan kita dan tawarkan mereka ...

Melatih Otot Jiwa: Perubatan Terbaik untuk Masa Sukar

Melatih Otot Jiwa: Perubatan Terbaik untuk Masa SukarPertubuhan Kesihatan Sedunia menyebut stres "wabak global". Tekanan mungkin seperti Amerika sebagai pai epal, tetapi juga seperti di seluruh dunia sebagai puding roti. Tidak kira siapa anda, di mana anda tinggal, berapa banyak wang yang anda buat, atau betapa tidak berfungsi ...

Ia Tidak Takut, Ia Sensasi

Ia Tidak Takut, Ia SensasiSekiranya anda seperti saya, atau sekurang-kurangnya yang pernah saya kerjakan, kebiasaan saya ialah apabila anda berada di puncak (dan terutama berkata) sesuatu yang besar, penting, dan paradigma beralih, anda melabel apa yang anda alami dalam badan anda sebagai takut.

Kegagalan Keselamatan: Kehidupan Tidak Aman Atau Tidak Aman

Kegagalan Keselamatan: Kehidupan Tidak Aman Atau Tidak AmanKami mahu hidup menjadi selamat seperti mana yang kita mahu rancangan dan harapan kita untuk berjaya. Kami mahu hidup bahagia-selama-lamanya. Kami mahu hidup memenuhi kehendak kita, untuk menjadikan kita bahagia, dan melindungi kita dari penderitaan manusia. Pada akhirnya, kita mahu hidup melindungi kita dari dirinya sendiri, dan gagasan keselamatan menawarkan kepada kita bahawa penghiburan palsu.

Sekarang Kita Tahu Kenapa Manusia Mengawal

Sekarang Kita Tahu Kenapa Manusia Mengawal
Akaun-akaun sejarah menunjukkan bahawa tentera telah menderu dalam pertempuran sepanjang sejarah, dari tentera Rom kepada tentera Merah. Kita juga boleh melihatnya di padang sukan, seperti dalam wrestling atau tarian postur pemain ragbi New Zealand yang dikenali sebagai "haka".

Perubatan Terbaik Untuk Menghadapi Trauma Harus Hadir

Perubatan Terbaik Untuk Menghadapi Trauma Harus Hadir
Laporan selepas melaporkan dokumen bagaimana-walaupun teknologi yang lebih banyak yang bertujuan menghubungkan orang, idea, dan maklumat-orang dari semua peringkat umur terus mengalami pemotongan sosial dan peribadi yang lebih besar dan lebih besar. Mengapa? Nah, badan, minda, dan roh kita hanya dapat bertahan dengan begitu banyak. Apabila terlalu banyak, kita mungkin akan terputus kerana semuanya terlalu banyak atau terasa terlalu banyak.

Mengapa Adalah Hebat Untuk Ketinggalan?

Mengapa Adalah Hebat Untuk Ketinggalan?
Filem seram ikonik John Carpenter "Halloween" meraikan ulang tahun 40nya tahun ini. Beberapa filem seram telah mencapai kejayaan yang sama, dan ia dikreditkan dengan menendang aliran aliran slasher yang tetap diikuti.

Halloween: Mengubah Supernatural Untuk Bekerja Melalui Kegelisahan Kita

Halloween: Mengubah Supernatural Untuk Bekerja Melalui Kegelisahan Kita
Halloween kini menjadi sebahagian daripada kalendar dan kalendar pengguna - tetapi, tidak seperti perayaan lain yang mempromosikan pemberian hadiah, keluarga, cinta dan persahabatan, Halloween melibatkan gangguan, pelanggaran dan pertunangan terbuka dengan emosi dan ketakutan yang lebih gelap.

Journey Always Continues: From Fear and Bunuh diri to Loving with a Heart Open

Journey Always Continues: From Fear and Bunuh diri to Loving with a Heart Open
Salah satu alat yang saya telah gunakan sejak penemuannya pada tahun pertama selepas kematian Pete, adalah imej hati saya sebagai lautan yang luas, tidak dapat dipecahkan. Sejak penemuannya, hati saya seperti air. Jika anda masuk ke dalam hidup saya, anda diliputi sepenuhnya, seperti tangan terendam di dalam air. Sekiranya anda pergi, air akan kembali lengkap, mungkin kehilangan penurunan. Ide ini ...

Anda Tidak Boleh Menghapus Kenangan Buruk, Tetapi Anda Boleh Belajar Cara Untuk Mengatasi Mereka

Anda Tidak Boleh Menghapus Kenangan Buruk, Tetapi Anda Boleh Belajar Cara Untuk Mengatasi Mereka
Filem ini Sunshine kekal Minda bersih menimbulkan satu premis yang menarik: bagaimana jika kita boleh memadamkan kenangan yang tidak diingini yang menyebabkan kesedihan, putus asa, kemurungan, atau kecemasan? Mungkin suatu hari nanti mungkin, dan adakah kita tahu cukup tentang bagaimana kenangan yang membahayakan terbentuk, disimpan, dan diambil untuk membuat terapi sedemikian mungkin?

Mencari Pendekatan Baru: Berkomunikasi Dengan Kesakitan Anda

Mencari Pendekatan Baru: Berkomunikasi Dengan Kesakitan Anda
Selepas bertahun-tahun usaha yang tidak berjaya untuk mengurangkan, mengusir, membasmi, dan mengatasi kesakitan dalam badan saya, saya tertanya-tanya apakah sensasi rasa sakit itu mungkin menjadi suara bukan sahaja untuk badan tetapi juga tahap diri yang lain juga. Saya faham bahawa, sementara rasa sakit berasa kuat dan sombong dan ia benar-benar mendominasi perhatian saya, ia tidak semestinya kuasa pembangkang. Itu reaksi.

Membangun Amanah Selepas Bencana dan Cabaran Setiap Hari

Membangun Amanah Selepas Bencana dan Cabaran Setiap Hari
Badai, tornado dan kebakaran liar telah menguji kesungguhan kami sebagai individu, masyarakat dan masyarakat. Bersama-sama dengan krisis sosial seperti migrasi politik dan perang, peristiwa-peristiwa ini memberikan gambaran ilustrasi keupayaan kita untuk menyesuaikan, membantu dan mempercayai antara satu sama lain melalui rangkaian sosial tidak rasmi dan institusi sosial formal.

Kenapa Otak Anda Tidak Pernah Berlari Daripada Masalah Untuk Cari

Kenapa Otak Anda Tidak Pernah Berlari Daripada Masalah Untuk CariKenapa banyak masalah dalam kehidupan seolah-olah berdegil melekat, tidak kira bagaimana orang-orang yang bekerja keras untuk membetulkannya? Ia ternyata bahawa kecerdasan dalam cara otak manusia memproses maklumat bermakna apabila sesuatu menjadi jarang, kita kadang-kadang melihatnya di lebih banyak tempat daripada sebelumnya.

Bagaimana Membiarkan Takut dan Mengubahnya Ke Keamanan

Bagaimana Membiarkan Takut dan Mengubahnya Ke Keamanan
Kita boleh menangani diskriminasi terang-terangan melalui saluran undang-undang dan menerima beberapa tindakan pembetulan, tetapi jenis pampasan ini tidak dapat menyembuhkan hati. Matlamat kami adalah penyembuhan yang lebih mendalam. Kami tidak mahu melepaskan diri dari kesakitan dan ketakutan bahawa baka perkauman terbabit.

Kenangan Trauma yang Unik Kerana Bagaimana Otak Dan Tubuh Menjaga Ancaman

Kenangan Trauma yang Unik Kerana Bagaimana Otak Dan Tubuh Menjaga Ancaman
Kebanyakan apa yang anda alami tidak dapat mengesan ingatan anda. Pembelajaran maklumat baru sering memerlukan banyak usaha dan pengulangan - gambar belajar untuk peperiksaan yang sukar atau menguasai tugas pekerjaan baru. Sangat mudah untuk melupakan apa yang telah anda pelajari, dan mengingatkan butiran masa lampau kadangkala mencabar.

Adakah SUV Dan 4WD Lebih Selamat Daripada Kereta Lain?

Adakah SUV Dan 4WD Lebih Selamat Daripada Kereta Lain?
Populariti SUV, 4WD dan utiliti komersil tidak menunjukkan tanda-tanda kehilangan di Australia. Dalam tempoh enam bulan pertama 2018, kenderaan penumpang terdiri hanya satu pertiga daripada jualan kenderaan baru (turun dari 50% lima tahun yang lalu) dan SUV 43% (naik dari 29% di 2013).

Apa yang Bekerja Untuk Saya: "Saya Selamat"

Apa yang Bekerja Untuk Saya: "Saya Selamat"
Terdapat banyak perkara yang menjadikan hidup kita "bekerja" untuk kita. Sebahagian daripada ini adalah perkara yang kita pelajari di sepanjang jalan, dan yang lain sememangnya "bawaan" dalam diri kita. Dan tentunya, ada perkara yang membuat hidup kita "tidak berfungsi dengan baik". Saya ingin berkongsi dengan anda satu perkara yang telah bekerja untuk saya.

Bimbang tentang sesuatu? Sediakan, hapuskan halangan, dan kemudian pergi

Bimbang tentang sesuatu? Sediakan, hapuskan halangan, dan kemudian pergi
Ramai daripada kita bimbang tentang beberapa perkara besar yang akan datang atau mungkin tidak akan datang. Kita bimbang tentang kewangan, bencana alam, kecemasan, keganasan dan tindakan peperangan, kesihatan, dan penuaan, antara lain. Beberapa perkara yang kita mempunyai keupayaan untuk ...

Bagaimana Kanak-kanak Tahu Apabila Mereka Dihakimi

Bagaimana Kanak-kanak Tahu Apabila Mereka Dihakimi
Malah sebelum kanak-kanak dapat membentuk kalimat lengkap, mereka menyesuaikan diri dengan cara orang lain menilai mereka, menurut kajian baru. Penemuan, yang muncul dalam Psikologi Perkembangan, tunjukkan bahawa kanak-kanak adalah sensitif terhadap pendapat orang lain, dan akan mengubah tingkah laku mereka dengan sewajarnya apabila orang lain menonton.

Perkara 4 Orang Perlu Meningkat Selepas Bencana

Perkara 4 Orang Perlu Meningkat Selepas Bencana"Masyarakat berusaha dan membina perkara-perkara yang akan melindungi populasi mereka-untuk membina infrastruktur, institusi sivik, pemerintahan yang berkesan," kata David Abramson, profesor klinikal di New York University College of Public Health Public dan pengarah Impak Penduduk, Pemulihan, dan Program Ketahanan. "Tetapi apabila berlaku bencana, ia mengancam mereka."

Cara Menghentikan Menekan Keputusan Ujian

Cara Menghentikan Menekan Keputusan Ujian

Peperiksaan adalah sebahagian hidup remaja yang tidak dapat dielakkan - dan, tidak dapat tidak, sesetengah orang melakukan lebih baik daripada yang lain. Tetapi apa yang lebih penting daripada mengambil peperiksaan adalah bagaimana pelajar menguruskan keputusan peperiksaan mereka - terutama jika mereka tidak apa yang diharapkan. Apabila keputusannya negatif, ia boleh menjadi mudah untuk menghasilkan pemikiran automatik seperti "Saya tidak akan berjaya dalam hidup saya", "Saya telah kecewa ibu bapa saya" atau "semua orang lebih baik daripada saya".

Kenapa Orang yang Tidak Bersalah Mengaku Mengikut Jenayah Mereka Tidak Memaksa

Kenapa Orang yang Tidak Bersalah Mengaku Mengikut Jenayah Mereka Tidak Memaksa

Kerani pejabat Stefan Kiszko menghabiskan 17 tahun penjara karena pembunuhan murid Lesley Molseed di Rochdale di barat laut Inggris di 1975. Walaupun dia telah mengakui kesalahannya kepada polis pada masa itu, bukti kemudian membuktikan dia tidak bersalah. Saya dibesarkan di Rochdale dan ingat membaca tentang kes itu di akhbar tempatan sebagai seorang remaja. Saya selalu tertanya-tanya mengapa orang yang tidak bersalah mengaku akan jenayah yang tidak mereka lakukan.

Apa yang Memberi Pemadam Kebakaran Saraf Untuk Berjalan Ke Api?

Apa yang Memberi Pemadam Kebakaran Saraf Untuk Berjalan Ke Api?
Satu kajian baru menunjukkan bahawa dua set dinamik memulakan dan mengekalkan jenis lonjakan kepercayaan pemadam kebakaran dan yang lain dalam pekerjaan berisiko tinggi secara rutin mengambil: menyokong dan menopang. Penemuan menyampaikan apa yang berlaku kepada keupayaan seseorang untuk membuat pertimbangan yang berkaitan dengan amanah.

Adakah Anda Ketagih Untuk Tekanan?

Adakah Anda Ketagih Untuk Tekanan?
Sesetengah daripada kita mengendalikan tekanan yang lebih baik daripada yang lain. Keupayaan kita untuk mengatasi tekanan tanpa berubah menjadi bahan ditentukan bukan sahaja oleh perlembagaan semula jadi kita tetapi juga oleh sokongan sosial yang kita alami awal hidup.

Memahami Pertempuran Untuk Pikiran Anda

Memahami Pertempuran Untuk Pikiran AndaSerangan Rusia terhadap pemilihan presiden 2016 AS dan penggodaman yang berkaitan dengan pilihan raya negara telah berlaku di ketiga-tiga dimensi ruang siber - fizikal, maklumat dan kognitif.

Jangan Biarkan Tekanan Dapatkan Tangan Atas

Jangan Biarkan Tekanan Dapatkan Tangan Atas
Kami telah menjadi sangat terfokus pada bagaimana kami akan bergerak untuk menyesuaikan semuanya kerana kami tidak lagi berhenti untuk mencium mawar atau bernafas di udara segar. Dengan sedar kami berusaha untuk mendapatkan kawalan ke atas yang tidak diketahui. Dan kita susah untuk diri sendiri apabila kita tidak mengukur sehingga beberapa standard dalaman. Disimpulkan, kami "ditekankan". Adakah ini berlaku kepada anda atau seseorang yang anda kenal?

Anda telah Ada Beberapa Jenis Gejala: Sekarang Apa?

Anda telah Ada Beberapa Jenis Gejala: Sekarang Apa?
Baik. Anda mempunyai beberapa jenis gejala. Sama ada anda menganggapnya sebagai hasil daripada kemalangan, sesetengah organisma, atau nasib malang, anda mempunyai sesuatu untuk ditangani, sesuatu yang perlu difahami, beberapa tindakan untuk diambil.

Takut Takut? Jangan! Takut Adakah Positif dan Berguna

Takut Takut? Jangan! Takut Adakah Positif dan Berguna
Jika anda akan mengampuni kesempurnaan, kebanyakan dari kita takut ketakutan. Kami fikir ia adalah perkara yang buruk. Kerana begitu banyak pengalaman kami dengan rasa takut telah negatif, kami gagal melihat rasa takut sebagai positif atau berguna. Ia berdua. Biar saya ulangi: Takut adalah positif dan berguna.

Mengatasi Kesan "Ketam" Dalam Kehidupan Anda

Mengatasi Kesan "Ketam" Dalam Kehidupan Anda
Untuk masa yang lama, saya benci menjadi manusia. Saya pernah membenci stereotaip ke dalam mana-mana kategori, walaupun manusia, kerana manusia telah melakukan begitu banyak perkara yang tidak baik sejak ia keluar dari 'taman-taman'.

Bagaimana Latihan Penembak Aktif Boleh Mengubah Bagaimana Generasi Pelajar Menonton Sekolah

Bagaimana Latihan Penembak Aktif Boleh Mengubah Bagaimana Generasi Pelajar Menonton Sekolah
Tembak sekolah dan perhimpunan March for Our Lives diadakan di bandar-bandar di seluruh dunia pada bulan Mac 24 2018 membangkitkan semula perdebatan tentang bagaimana untuk menjaga keselamatan pelajar. "Konsep 'tidak boleh berlaku di sini' tidak lagi menjadi tanggapan," kata Sheriff Tim Cameron dari St. Mary's County, Maryland ...

Merawat dengan Cinta Daripada Takut: Bekerja Dengan Bimbang tentang Orang Lain

Merawat dengan Cinta Daripada Takut: Bekerja Dengan Bimbang tentang Orang Lain
Di dunia ini sangatlah wajar untuk bimbang tentang orang yang kita cintai. Kami tidak mahu mereka terluka atau mengalami apa-apa cara. Tetapi bagaimana jika kebimbangan ini entah bagaimana menyakitkan daripada membantu? Selama bertahun-tahun ibu saya telah bergelut dengan migrain yang teruk. Satu malam saya berbaring di tempat tidur memikirkannya dan ...

Kebenaran Kejutan Mengenai Kebahagiaan

Kebenaran Kejutan Mengenai Kebahagiaan
Melihat ke belakang, saya melihat berapa banyak hidup saya yang saya bimbang tentang perkara-perkara atau menjadi gugup dan tidak selamat tentang perkara-perkara atau tidak benar-benar menikmati kepenuhan dan kekayaan hidup saya. Saya terpaksa mengakui bahawa saya sendiri. Kerana ia seolah-olah saya - dalam penglihatan ...

Kanak-Kanak adalah Optimis Semula Jadi - Yang Datang Dengan Kelebihan Psikologi Dan Kontra

Kanak-Kanak adalah Optimis Semula Jadi - Yang Datang Dengan Kelebihan Psikologi Dan Kontra
Anda mungkin teragak-agak untuk membuat pertimbangan watak tentang seseorang berdasarkan pertemuan pertama. Kebanyakan orang dewasa mungkin ingin melihat bagaimana orang asing bertindak dalam beberapa keadaan yang berbeza, untuk menentukan sama ada seseorang yang baru itu baik, bermakna atau boleh dipercayai.

Bagaimana Menangani Risiko Kehidupan Lebih Rasional

Bagaimana Menangani Risiko Kehidupan Lebih Rasional
Risiko di mana-mana dan dikaitkan dengan segala-galanya. Sebagai contoh, Pusat Kawalan Penyakit satu dekad yang lalu dianggarkan lebih daripada 20 juta orang setahun yang berakhir di bilik kecemasan kerana kecederaan bilik mandi.

Membuat Bilik Untuk Keamanan Dalaman yang Tidak Dapat Dihindari

Membuat Bilik Untuk Keamanan Dalaman yang Tidak Dapat Dihindari
Saya terbiasa dengan keghairahan dengan idea bahawa semakin saya beralih kepada Cinta, lebih banyak ego akan meraung saya dan memukul saya kembali ke tempatnya. Saya sedar bahawa ego akan mengeluarkan sebarang bukti untuk "membuktikan" kepada kita bahawa kita bukanlah Cinta. Ada yang menyebutnya sebagai "reaksi ego".

Berurusan Dengan Ketakutan Dan Kecemasan dalam Membuat Keputusan

Berurusan Dengan Ketakutan Dan Kecemasan dalam Membuat Keputusan
Pada umumnya kita berfikir tentang ketakutan sebagai sesuatu yang negatif untuk ditakluki, tetapi kebimbangan tidak selalu buruk. Dalam keadaan yang betul dan dalam dos yang kecil ia kelihatan seperti berhati-hati atau berhemat, dan ia boleh memainkan peranan yang membina dalam membuat keputusan anda.

Menurunkan Ketakutan dan Melihatnya Untuk Apa Yang Benar

Menurunkan Ketakutan dan Melihatnya Untuk Apa Yang Benar
Bagaimanakah anda menerangkan tentang ketakutan, dan melihatnya untuk apa sebenarnya? Anda mempersoalkannya dengan bertanya, "Siapa yang berkata?" Seperti seorang boogieman dalam fikiran anda, anda perlu berdiri tegak dan biarkan ia tahu siapa yang terkawal dan bos pemikiran anda. Sama ada anda atau pemikiran berasaskan ketakutan anda. Adalah penting untuk menentukan siapa yang sebenarnya bertanggungjawab terhadap pemikiran anda.

Mengatasi Ketakutan: Fizikal, Emosi, Intelek, atau Rohani

Mengatasi Ketakutan: Fizikal, Emosi, Intelek, atau Rohani
Ketakutan adalah salah satu daripada emosi manusia yang paling menarik dan melumpuhkan. Kita semua, pada satu masa atau yang lain, telah diatasi dengan ketakutan. Terdapat dua jenis ketakutan: ketakutan sebenar dan ketakutan psikologi.

Berurusan dengan Takut: Perjalanan Meditasi dengan Sekhmet

Berurusan dengan Takut: Perjalanan Meditasi dengan Sekhmet
Takut adalah salah satu daripada guru besar kita. Dari masa kita mempunyai pelajaran zaman kanak-kanak pertama untuk menjaga tangan kita dari dapur panas ke kemampuan kita yang matang untuk mengenali bahaya dan menghilangkan perasaan, takut telah mendapat penghormatan kita dan mempunyai pengaruh yang luar biasa terhadap tingkah laku kita. Tetapi kadang-kadang takut memegang kita kembali ...

Apabila Anda Perlu Pilih: Merasakan Jalan Anda untuk Keputusan

Apabila Anda Perlu Pilih: Merasakan Jalan Anda untuk Keputusan
Cara anda berfikir mengenai keputusan memberikan anda kuasa super keputusan yang luar biasa yang membolehkan anda membuat keputusan dengan yakin walaupun anda hanya mempunyai sekilas data yang paling kecil. Sebenarnya ia sangat baik, jika anda adalah satu-satunya yang memilikinya, anda boleh mengenakan kekayaan pada hotline psikik anda sendiri. Nasib baik untuk yang lain, kita semua datang dengan kabel dengan keupayaan yang luar biasa ini, dan yang perlu kita lakukan ialah belajar untuk menggunakannya dengan berkesan.

Tekanan "Harus": Voice of Ego's Dictator yang Sulit

Tekanan "Harus": Voice of Ego's Dictator yang Sulit
Adalah penting bahawa kita belajar untuk membezakan perbezaan antara petunjuk dari Roh kita dan yang datang dari ego yang menakutkan - kita sendiri, atau orang lain. Apa-apa panggilan untuk tindakan yang tidak datang melalui Roh anda sebagai inspirasi mungkin boleh dilabel sebagai satu ...

Kehidupan Adalah Suka GPS: Anda Di Asas Perlu-Tahu

Kehidupan Adalah Suka GPS: Anda Perlu Tahu AsasSuatu ketika dahulu, dalam a perbualan dengan bimbingan dalaman saya, saya cuba mencari beberapa spesifik mengenai projek yang saya sedang kerjakan. Seperti di, kapan ini akan berlaku? Siapa yang akan mengendalikannya? Di manakah ia akan dilakukan? Bilakah ia akan lengkap? Semua soalan yang ingin saya ketahui tentang minda gelisah saya. SEKARANG!

Mengurangkan Ketakutan pada Anak (dan Dewasa)

Mengurangkan Ketakutan pada Anak (dan Dewasa)Banyak kebimbangan yang orang tua dan cuba menyembunyikan dari anak-anak mereka tidak tersembunyi. Ketakutan emosional, kewangan, atau sebarang ketakutan sama sekali diambil oleh kanak-kanak. Berita baiknya ialah ketakutan adalah perkara biasa. Kita semua mempunyai ketakutan ...

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}