Kita mesti memahami ketakutan kita jika kita benar-benar mahu bergerak kerana pemahaman itu adalah prasyarat untuk pengetahuan diri, yang semata-mata adalah satu-satunya keperluan untuk hubungan harmoni - dengan diri kita sendiri. Walaupun saya diminta untuk menulis kata-kata ini saya diingatkan akan kepentingan mereka, bukan hanya kepada saya tetapi kepada mereka yang membacanya - kepada kebanyakan kita yang ketakutan yang berterusan menghalang kita daripada hidup tujuan sebenar kita. Pengakuan sebegini akan menimbulkan ketidakselesaan dalam diri kita ketika kita cuba untuk menolak kebenarannya, tetapi kita harus belajar bahawa ketakutan adalah asas semua masalah manusia.
Perkataan itu ketakutan adalah bahasa yang kuat yang mewakili emosi yang sama kuatnya. Perkataan ini menimbulkan senario yang agak berbeza untuk kita semua, mulai dari lutut gemetar dan jantung berdebar ketika kita terbang dalam pesawat ke arah labah-labah di bilik tidur kita. Tetapi saya tidak bercakap tentang pengalaman singkat emosi yang kuat yang semuanya adalah sebahagian daripada ketakutan, mekanisme penerbangan kami. Saya merujuk kepada ketakutan jangka panjang yang menetap di dalam kita dan di sekeliling kita untuk sebahagian besar kehidupan kita sehingga kita berhadapan dengannya dan membubarkannya. Malangnya, lebih kerap daripada tidak, kita tidak menyedari bahawa kita secara literal hidup dalam ketakutan.
Memeriksa Alam Takut
Sifat ketakutan adalah sesuatu yang saya tidak semestinya diperiksa, kerana takut meninggalkan zon selesa saya sendiri. Perkataan itu sendiri sangat menimbulkan kegagalan atau mungkin pengecut, sehingga tidak menghairankan kita ragu-ragu untuk mengakui bentengnya. Dan tentunya - ia adalah memegang yang kita maksudkan di sini.
Kemunculan semula keadaan saya sendiri yang membimbangkan selepas kematian suami saya mendorong pemacu ke siasatan yang telah berterusan sejak itu. Ketakutan mungkin tidak akan hilang sepenuhnya dari fikiran kita tetapi apabila kita membenarkan hati kita untuk menjangkauinya, kita dapati dari mana ia datang - bukan dari kita semangat tetapi dari fikiran kita.
Sekiranya anda tergoda untuk melepasi halaman berikutnya dengan kepercayaan bahawa rasa takut telah meluluskan anda dengan baik - sila tinggal sedikit lagi; anda mungkin bersyukur kerana mempunyai peluang! Sekiranya kita mengambil masa untuk meneliti kehidupan kita sendiri, kita tidak akan melihat bagaimana ketakutan menguasainya tetapi bagaimana ia mempengaruhi interaksi dan hubungan kita dengan semua orang di sekeliling kita. Ia menjadi asas pendapat dan pertimbangan kita, yang mempunyai kedua-dua kesan yang dekat dan jauh.
Sebagai ibu bapa, kita sentiasa bimbang bahawa anak-anak kita tidak akan mencapai di sekolah, dengan itu menghalang mereka daripada mendapatkan 'pekerjaan yang baik'. Kebimbangan kami dipindahkan kepada anak-anak kami. Jadi sekarang mereka juga tahu bagaimana untuk takut! Sekalipun mereka bekerja dengan baik di sekolah, atau bahkan tidak menghadiri sekolah, kita boleh takut dengan selesema terbaru setiap kali mereka bersin atau mendapatkan selesema. Bagaimana jika mereka meningitis atau tewas kepada beberapa nasib dahsyat yang lain?
Takut: Majikan Peluang Sama
Ia tidak perlu bagi kita untuk mempunyai anak-anak untuk membolehkan kita bimbang; kita tahu bahawa orang sedang dibanjiri di tempat kerja kita. Ketakutan yang akan kita seterusnya akan menjadi sangat menggembirakan untuk kadang-kadang memusnahkan kehidupan kita - pada masa itu kita telah mencapai persaraan dan melarikan diri dari kelewatan. Kami duduk di keretapi untuk pergi bekerja tetapi kereta api ditangguhkan.
Sudah takut kita terlambat, kita membaca akhbar kita; bank-bank gagal; pelaburan kami susut nilai; pelajar sekolah muda yang lain ditikam; dan lihat saja apa yang berlaku di Amerika ... China ... Perancis! Kami turun keretapi dan kepala untuk kerja, masih bimbang bahawa kami akan terlambat.
Apabila kita sampai ke tempat kerja kita ada mesyuarat untuk pergi ke dan tarikh akhir untuk bertemu. Kebanyakan kita menerima stres seperti ini sebagai sebahagian daripada kehidupan kerja kita tetapi sebenarnya, stres terdiri daripada ketakutan, bukan tuntutan kerja. Apabila kita memasuki tempat kerja, semua ketakutan yang kita hadapi ditukar untuk ketakutan yang lain dan pada masa kami tiba di rumah, kami dengan bersungguh-sungguh tepat pada waktunya untuk mendapatkan maklumat terkini dari pembaca berita BBC!
Bagaimana Melenyapkan Diri dan Ketakutan
Kerja saya sebagai kaunselor dan penyembuh telah menunjukkan saya bertahun-tahun berapa ramai daripada kita menerima peranan ketakutan dalam kehidupan kita. Malangnya, ia biasanya mengambil masa lebih daripada penerimaan kami untuk mengubah keadaan. Saya mendengar banyak kali berapa orang mahu menukar sesuatu dan mempunyai kehidupan yang lebih bermanfaat dan bermanfaat, tetapi keinginan semata-mata tetap menjadi harapan yang kosong dan tidak terpenuhi sehingga kita mengambil langkah pertama untuk melepaskan rantai yang mengikat kita. Selagi kita membenarkan keraguan untuk menghalang kita, kita dipelihara di kubu kuat yang memberi makan kepada keraguan itu - minda kita.
Apabila seseorang bertanya kepada saya bagaimana mereka dapat menghilangkan ketakutan dan bimbang, saya hanya boleh menawarkan kata-kata yang sama yang diberikan kepada saya - Let Go. Fikiran kita supaya dimakan dengan yang mahu mengawal, bukan sahaja diri sendiri tetapi segala-galanya dan semua orang di sekeliling kita, kita tersilap percaya kita adalah pemikiran dan fikiran kita.
Keperluan kita untuk mengawal dimulakan oleh ketakutan kita yang ketagihan dan kompulsif yang muncul apabila setiap perkara tidak bertindak sebagai kami fikir mereka sepatutnya atau mahu mereka menjadi. Jadi takut hanya timbul apabila kita tidak dapat mengawal sesuatu yang kita lebih suka.
Kami tidak mempunyai kawalan ke atas ekonomi dunia dan kesannya pada dompet kami. Kami tidak mempunyai kawalan ke atas keputusan peperiksaan anak-anak atau jika mereka memilih untuk mengambil jalan yang berbeza untuk yang kita patah untuk mereka. Kami tidak mempunyai kawalan jika kami tidak pulang ke rumah malam ini dan akhirnya di hospital. Kami tidak mempunyai kawalan jika kita mendapat kanser. Kami tidak mempunyai kawalan bila dan bagaimana kita akan mati.
Kita boleh mengambil langkah berjaga-jaga yang mencukupi untuk melindungi diri kita dan keluarga kita; kita boleh lulus kebijaksanaan kita kepada anak-anak muda kita dengan harapan mereka boleh menggunakannya, tetapi melampaui itu - kita mesti Let Go, kerana apabila kita melakukannya, kita juga melepaskan penderitaan kita yang muncul dari keperluan kita yang sentiasa dikawal dan pendahulunya - ketakutan.
Ketakutan: Lebih Menular Daripada Dingin Biasa
Ketakutan kita tidak hanya tinggal bersama us - ia mempunyai kesan yang meluas. Ia bukan sebahagian daripada kami ketuhanan diri sendiri, tetapi ia adalah tenaga yang sangat kuat yang dengan mudah menyerap semua orang yang tidak mengutamakan mengkritiknya. Kita semua telah mengalami kekuatan tenaga negatif, bukan sahaja dalam cara ia memberi kesan kepada kita secara peribadi tetapi dalam keupayaannya untuk meresap melalui keluarga, tempat kerja, komuniti dan negara. Satu minda yang didorong oleh ketakutan dalam keluarga atau masyarakat mempunyai potensi untuk menjadi lebih berjangkit daripada selesema biasa, tetapi tidak seperti selesema biasa - kita sepenuhnya mengawal kekebalan kita sendiri terhadapnya.
Kita mesti mengingatkan diri sendiri bahawa berita yang kita dengar di televisyen atau membaca di dalam kertas; perhimpunan 'ketidakpuasan profesional' yang cuba menghisap kita di tempat kerja; kebimbangan yang kita rasakan ketika kita tidak dapat membayar bil - semuanya adalah tenaga ketakutan. Sebaik sahaja anda mengambil salah seorang daripada mereka di atas kapal, anda secara automatik akan menarik lebih banyak - dan banyak lagi - dan banyak lagi. Kami juga mencari orang yang ketagih dengan pemikiran negatif seperti diri kita sendiri, kesannya adalah salah satu 'sokongan' - atau begitu kita fikir.
Mentransmisikan Tenaga Takut Kepada Sesuatu Positif
Walaupun kebanyakan daripada kita tidak bersetuju (sehingga kita telah diamalkan), mudah untuk menahan vakum gergasi ketakutan negatif dengan meneruskan tenaganya kepada sesuatu yang benar-benar positif. Sekiranya anda tidak mempercayai saya, cuba sekarang. Jangan ketinggalan kekuatan yang diberikan kepada anda, hanya memeluknya. Kenali dan mengatasinya - suka dengannya - dengan segenap hatimu.
Ketakutan hanyalah tenaga yang berleluasa dan tidak teratur bagi minda anda sendiri - fikiran anda. Apabila kita mempunyai anak lelaki yang rosak dan tidak teratur, kita perlu menukar tingkah lakunya dengan melatih semula dia dan memperlihatkan bagaimana cara memanfaatkan tenaga-tenaganya dengan lebih baik, sementara pada masa yang sama dengan penuh kasih mengingatkannya bahawa walaupun sebahagian keluarga sangat istimewa - dia tidak dalam mengawal keluarga.
Cinta kita mengatasi kanak-kanak itu dan keperluannya untuk menguasai alam sekitar agar dapat diperhatikan, dan dia mula memahami peranannya sendiri dalam unit keluarga. Sekarang bahawa dia tahu dia tidak bertanggungjawab untuk keluarganya beban besar ditarik dari dia dan dia hanya boleh berehat, mengetahui apa yang diperlukan olehnya. Apabila kita melatih minda kita sendiri dan melepaskannya dari tanggungjawabnya sendiri dan berjuang untuk menguasai, kreativiti itu muncul dari persetujuannya yang harmonis dengan kita sendiri intipati ilahi.
Kuasa Kreatif Ketegangan Polar Takut
Dunia telah memasuki era perubahan besar pada semua peringkat. Terdapat sedikit daripada kita yang, atau akan, tidak terjejas oleh perubahan ini dalam beberapa cara atau yang lain. Setiap bahagian planet seolah-olah mengalami pergolakan dengan ekstrem-ekstrem alam sekitar yang menjejaskan mereka di banyak benua. Semua ini berlaku pada masa krisis ekonomi dunia, yang semata-mata telah menyebabkan kekacauan dan kesusahan kepada berjuta-juta, dan kemudian kita mendengar pemberontakan dan pemberontakan yang merebak di Timur Tengah, mengganggu kegelisahan bagi kita yang menonton dari keselesaan kerusi kami .
Sebelum kita menilai seseorang, budaya atau agama dari perspektif sempit gelembung pelindung kita, kita mesti berani. Berani cukup untuk melangkah keluar dan menghadapi ketakutan kita, memeluk 'musuh'dan temukan dalam proses itu - bukan kuasa ketakutan yang merusak tetapi kekuatan kreatif polar bertentangan - Cinta.
© 2013 Susan Sosbe All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis. Diterbitkan oleh O Buku,
jejak John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Perkara Sumber
Refleksi - Beyond Thought: The Journey of a Lifetime
oleh Susan Sosbe.
Refleksi - Beyond Thought adalah pergerakan peribadi penggerak, yang sering menggembirakan. Tergesa-gesa oleh penyakit yang mengubah hidupnya, dia melawan semua cabaran itu sehingga terpaksa menyerah dan, pada masa itu, untuk mendengar jawapan kepada pencarian seumur hidupnya kerana dia tidak hanya mempelajari sifat penderitaannya sendiri, tetapi dari semua manusia.
Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.
Mengenai Penulis
Susan Sosbe adalah penyembuh rohani, kaunselor dan jururawat dan guru terlatih. Dia mengajar meditasi dan memudahkan penyelidikan diri. Melalui klinik penyembuhannya, ceramah dan sebagai penceramah tetamu kepada kumpulan rohani lain, Susan telah memberi inspirasi kepada ramai di England dan luar negara untuk merealisasikan potensi mereka sendiri dan menemui jalan mereka sendiri. Komitmennya terhadap peranan yang rendah hati sebagai utusan harapan dan kedamaian terus berlanjut. Lawati laman web beliau di www.reflectionsbeyondthought.com
Buku berkaitan:
Minda Tanpa Ketakutan: Rahsia Memperkasakan Hidup Tanpa Had
oleh Jurulatih Michael Unks
Buku ini menawarkan pandangan dan strategi untuk mengatasi ketakutan dan mencapai kejayaan, menggunakan pengalaman pengarang sebagai jurulatih dan usahawan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Hadiah Ketidaksempurnaan: Lepaskan Siapa yang Anda Fikirkan Anda Sepatutnya dan Terima Siapa Diri Anda
oleh Brené Brown
Buku ini meneroka cabaran hidup dengan keaslian dan kelemahan, menawarkan cerapan dan strategi untuk mengatasi ketakutan dan membina kehidupan yang memuaskan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Takut: Peraturan Baharu untuk Membuka Kunci Kreativiti, Keberanian dan Kejayaan
oleh Rebecca Minkoff
Buku ini menawarkan pandangan dan strategi untuk mengatasi ketakutan dan mencapai kejayaan dalam perniagaan dan kehidupan, menggunakan pengalaman pengarang sebagai pereka fesyen dan usahawan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Rasa Takut. . . dan Lakukan Bagaimanapun
oleh Susan Jeffers
Buku ini menawarkan nasihat praktikal dan memperkasakan untuk mengatasi ketakutan dan membina keyakinan, menggunakan pelbagai prinsip psikologi dan rohani.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Kit Alat Kebimbangan: Strategi untuk Memperhalus Fikiran Anda dan Melepasi Titik Tersekat Anda
oleh Alice Boyes
Buku ini menawarkan strategi praktikal dan berasaskan bukti untuk mengatasi kebimbangan dan ketakutan, menggunakan pelbagai teknik kognitif dan tingkah laku.
