Melepaskan dan Mencegah Penularan Trauma Selular

Melepaskan dan Mencegah Penularan Trauma Selular
Kredit Foto: Ilustrasi Angkatan Udara AS/ Airman 1st Class Joshua Green

Sebelum menjadi ahli terapi, saya percaya sebagai majoriti orang masih berbuat demikian, trauma dan PTSD berikutnya hanya dialami oleh sebahagian kecil penduduk dan terhad terutamanya untuk memerangi tentera dan responden pertama seperti bomba, polis dan EMT; serta penduduk negara yang terkena perang dan mangsa kejadian bencana.

Setelah bekerja dalam bidang kaunseling kesihatan mental selama lebih dari sepuluh tahun, di mana lima yang pertama dibelanjakan untuk memudahkan perkhidmatan dalam rumah yang intensif untuk kanak-kanak dan keluarga yang dianggap 'berisiko', saya kini memahami bahawa trauma memberi kesan kepada semua orang, termasuk saya sendiri .

Mengubur Trauma Kepada Yang Sangat Dahulu

Oleh itu, mari tahu bagaimana dan mengapa ini mungkin dan kerana ini adalah subjek yang sangat BESAR; Saya menawarkan, untuk pertimbangan anda, gambaran keseluruhan homeopati; salah satu yang telah disuling ke intinya untuk memberikan pemahaman ringkas dalam forum yang sangat terhad.

Pakar dalam bidang trauma telah mengenal pasti bahawa terdapat dua cara di mana seorang individu boleh mengalami trauma.

Kejutan kejutan berlaku sebagai tindak balas kepada peristiwa tertentu seperti kemalangan, kejadian bencana, penyakit serius, pembedahan atau kehilangan secara tiba-tiba dan tidak diingini orang yang disayangi.

Trauma perkembanganDi sisi lain, berpengalaman melalui penderaan emosional, psikologi, fizikal atau seksual kronik dan / atau kemiskinan yang melampau sepanjang masa kanak-kanak, merangkumi peringkat perkembangan kritis. Sehingga 1997, statistik menunjukkan bahawa 1 dalam wanita 3 dan 1 dalam lelaki 5 di Amerika Syarikat telah didera secara seksual sebelum usia lapan belas dan antara 75 dan 100 juta orang Amerika telah mengalami penderaan seksual dan / atau fizikal zaman kanak-kanak.

Trauma mengubah anda selama-lamanya dan menghasilkan pelbagai gejala termasuk, tetapi tidak terhad kepada; gumpalan, ketidakupayaan untuk memberi tumpuan, serangan panik, insomnia, kemurungan, kegelisahan, tumpuan perhatian pendek, tingkah laku yang merosakkan dan kemarahan. Kebanyakan, jika tidak semua, ungkapan penyakit mental dan ketidakstabilan emosi mempunyai trauma sebagai antecedent.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Memahami Trauma

Untuk memahami trauma, kita mesti melawat ke otak manusia secara ringkas yang sering disebut sebagai 'otak trin' kerana ia terdiri daripada tiga bahagian; otak reptilia (naluri), otak mamalia atau limbik (emosi) dan otak manusia atau neo-korteks (rasional). Apabila seseorang dihadapkan dengan peristiwa yang mengancam atau mengancam nyawa; otak reptilia / naluri serta sistem saraf kami sangat aktif atau 'dikenakan' sebagai tindak balas kepada ancaman tersebut. Tanggapan ini adalah sukarela dan instinctual, menyebabkan badan 'membekukan' sebagai tindak balas terhadap ancaman tersebut. Imobilisasi ini menyebabkan minda memasuki keadaan berubah memastikan tiada kesakitan yang dialaminya.

Trauma adalah fisiologi dan akan sering melibatkan pelbagai tanggapan termasuk, tetapi tidak terhad kepada; imobilitas, panik, ketidakupayaan untuk bernafas atau bercakap dan mati rasa dalam badan. Tanggapan ini adalah hasil dari 'pertaruhan yang bertenaga' dan pengaktifan sistem saraf yang dikompresi dalam pengalaman immobilisasi. Mekanik ini melindungi kita dari perasaan dan sering mengingati peristiwa itu. Oleh kerana komponen yang mengubah fikiran, trauma berakhir menjadi pengalaman multidimensi, fisiologi yang hampir selalu sukar untuk dibentangkan walaupun ia diingat.

Ini 'caj yang bertenaga' yang digerakkan untuk menegosiasikan ancaman itu mesti dilepaskan atau ia menjadi jejak sel yang dikodkan dalam badan fizikal sebagai ingatan yang akhirnya dapat memaparkan pelbagai penyakit fizikal dan emosi penyakit. Pergerakan fizikal pada masa kejadian amat kritikal untuk dapat melepaskan tenaga yang dimampatkan atau 'beku' supaya tidak mengalami gejala-gejala buruk akibat daripada tidak bergerak.

Trauma yang tidak dapat diselesaikan

Trauma yang tidak dapat diselesaikan boleh menyebabkan kehidupan mangsa dan corak perilaku / hubungan yang tidak berfungsi. Individu dijaga, menggunakan banyak mekanisme pertahanan untuk memastikan mereka tidak merasakan rasa sakit yang akan dikaitkan dengan trauma asal.

Di samping itu, terdapat percubaan yang tidak sedarkan diri untuk meninjau kembali trauma asal untuk menyelesaikan apa yang telah dikodekan dalam tubuh jasmaninya. Ini sering menyebabkan berlabuh individu melalui corak trauma sepanjang hayat mereka seperti kemalangan dan kecederaan, yang biasanya berlaku dalam konteks drama yang tinggi. Adrenal yang diaktifkan sebagai sebahagian daripada sistem saraf yang menjadi 'dikenakan' pada masa trauma asal akhirnya menjadi kronik diaktifkan sebagai sebahagian daripada fenomena kitaran ini.

Selepas beberapa ketika, pengalaman ini menjadi normal sebagai cara untuk menjadi dan kita kini mempunyai seluruh penduduk yang menderita keletihan adrenal akibat ketagih dengan corak kitaran yang mengakibatkan segudang bahan kimia dan hormon yang dirembeskan di seluruh otak dan badan. Kebanyakan, jika tidak semua, pelanggan saya yang datang untuk berjumpa saya pada mulanya digalakkan untuk mula mendapat sokongan adrenal cair sebagai sebahagian daripada proses pemulihan mereka.

Identiti Mangsa atau Survivor

Kerana trauma adalah fisiologi, penyembuhan trauma adalah proses yang hanya dapat diakses dengan mengembangkan kesadaran, 'berpusatkan diri', kesadaran. Tidak perlu mengambil bahagian dalam terapi bertahun-tahun atau mengorek kenangan yang sangat ditindas. Mewujudkan identiti sebagai 'mangsa' atau 'mangsa yang selamat' di sekitar penyalahgunaan / trauma melalui keahlian dalam kumpulan sokongan atau sebagai pelanggan terapi berterusan mengganggu keupayaan seseorang untuk pulih kerana menghidupkan kembali kesakitan emosi dengan menceritakan kisah anda berulang kali traumatis dan tidak ada tujuan selain mengukuhkan pencetakan trauma asal.

Farmaseutikal menggabungkan masalah ini dengan menekan perasaan dan sensasi sambil mengganggu kebijaksanaan semula jadi tubuh untuk menyembuhkan. Oleh sebab pengkondisian budaya kita menghilangkan kelemahan emosi dan memberi penekanan kepada kepentingan minda dan keupayaan kita untuk menahan pengalaman yang sukar; kita, sebagai kolektif, telah menjadi sangat terputus dari diri kita fizikal dan naluri. Untuk menyembuhkan trauma, kita mesti menyambung semula aspek ini.

Memulihkan Keutuhan dan Rasa Keselamatan

Trauma penyembuhan adalah mengenai memulihkan kesempurnaan kepada organisma yang telah terfragmentasi atau hancur dengan mengintegrasikan aspek-aspek diri yang telah 'flash beku' dalam masa dan ruang melalui ketakutan. Modaliti yang berpusatkan somatik telah terbukti sebagai rawatan yang paling berkesan untuk melepaskan trauma dari badan fizikal.

Terapi Sacral Cranial Fluid-Dinamik, EMDR, Terapi Saranan Emosi Somatik (SERT), Rolfing, Akupunktur, Reiki, urut, Tai Chi, Qi Gong dan Terapung (Tangki Perosak Sensor) adalah semua modaliti yang saya alami dan terus digunakan dalam pemulihan berterusan saya dari trauma dan perjalanan saya ke arah peningkatan integrasi dan keutuhan.

Pencetakan trauma mengehadkan keupayaan kita untuk terlibat sepenuhnya dalam kehidupan dan mengubah kita selamanya dengan cara yang kita tidak boleh memahami sepenuhnya. Ia mengganggu keupayaan kita untuk bersahabat dengan diri kita dan orang lain kerana sejak saat kita mengalami trauma kita membawa jejak naluri yang mendalam sehingga kita tidak selamat.

Segala yang kita lakukan dan semua kepercayaan kita ditentukan oleh ketakutan yang 'flash-beku' dan dikodkan dalam triliunan sel-sel badan kita. Mekanisme pertahanan, canggih, mekanik pertahanan, termasuk alkohol, ubat-ubatan rekreasi dan farmaseutikal, memastikan bahawa kita tidak akan merasakan sepenuhnya sensasi yang berasal dari badan fizikal.

Kita menjalani kehidupan yang dijaga dan tidak percaya terhadap persekitaran kita dan orang-orang yang mendiaminya, termasuk individu-individu kita yang paling dekat dengannya. Kami membawa rasa malu, rasa bersalah dan penyesalan yang dikebumikan dengan mendalam dalam psikologi kita; mempercayai bahawa kita tidak layak menerima cinta dan penerimaan.

Memulihkan dari trauma melalui kesedaran dan pendekatan yang berfokus pada hati, berpusatkan hati, berfokus pada tubuh boleh menjadi sangat transformatif; menjadikannya salah satu pengalaman paling penting yang dapat dicapai dalam mencapai kebangkitan fizikal, emosi, psikologi dan rohani.

Ringkasan

* Trauma adalah fisiologi dan melibatkan pelbagai tindak balas termasuk, tetapi tidak terhad kepada, imobilitas, panik, ketidakupayaan untuk bernafas atau bercakap dan mati rasa dalam badan.

* Maklum balas ini adalah hasil dari 'pertarungan yang bertenaga' dan pengaktifan sistem saraf yang dimampatkan dan dilancarkan. Mekanisme ini melindungi kita dari perasaan dan sering mengingati peristiwa tersebut.

* Ini 'caj yang bertenaga' yang digerakkan untuk menegosiasikan ancaman itu mesti dilepaskan atau ia menjadi jejak selular yang dikodkan dalam badan fizikal sebagai ingatan yang pada akhirnya akan mewujudkan pelbagai ekspresi penyakit fizikal dan emosi.

* Trauma yang tidak diselesaikan boleh membawa kepada corak hubungan mangsa dan tidak berfungsi sepanjang hayat. Kebanyakan, jika tidak semua, ungkapan penyakit mental dan ketidakstabilan emosi mempunyai trauma sebagai antecedent.

* Pencetakan trauma menghadkan keupayaan kita untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam kehidupan. Ia mengubah kita selama-lamanya dengan cara yang kita tidak boleh memahami sepenuhnya. Ia mengganggu keupayaan kita untuk bersahabat dengan diri kita dan orang lain kerana sejak saat kita mengalami trauma kita membawa jejak naluri yang mendalam sehingga kita tidak selamat.

* Kerana trauma adalah fisiologi, modaliti berpusatkan somatik telah terbukti sebagai rawatan yang paling berkesan untuk melepaskan trauma dari badan fizikal.

© 2016 oleh Kate O'Connell, LPC. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis.

Perkara Sumber

Di luar Penerbit: Modaliti Baru untuk Pengamal Kesihatan Mental dan Mereka yang Mencari Bantuan mereka
oleh Kate O'Connell

Di luar Penerbit: Modal Baru untuk Pengamal Kesihatan Mental dan Mereka Mencari Bantuan mereka oleh Kate O'ConnellBeyond the Imprint (BTI) mengungkapkan paradigma pemikiran baru dalam bidang kaunseling kesihatan mental yang melampaui dualitas penyesuaian bawah sadar kami. Fizik Kuantum mula menggantikan pandangan mekanistik Fizik Newtonian dan mengajar kita dengan setiap penemuan baru bahawa kita saling berhubungan dengan persekitaran kita dan segala yang ada di dalamnya. Ini termasuk pemahaman bahawa kita boleh mengubah apa yang berada di luar kita dengan hanya menukar diri kita sendiri.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

KATE O'CONNELLKATE O'CONNELL adalah seorang Ahli Keluarga dan Keluarga dengan amalan swasta di Charlottesville, VA, menangani keperluan terapeutik kanak-kanak, remaja, dewasa dan keluarga. Latihannya dalam Perkhidmatan In-Home Intensif, Ketagihan, Terapi Sistem Keluarga dan Perubatan Tenaga membolehkannya memudahkan hasil yang positif untuk pelanggannya, sambil mengedarkan mereka dalam sistem undang-undang, akademik, perubatan dan sosial. Buku beliau menyediakan rangka kerja untuk penggabungan Perikatan Penyembuhan di Central Virginia (www.hacva.org), suatu pertubuhan bukan keuntungan yang didedikasikan untuk menyatukan kemahiran, kebijaksanaan dan kepakaran pengamal kesihatan dalam masyarakat. HACVA menawarkan pelbagai modaliti berasaskan keberkesanan untuk memudahkan penyembuhan mental, emosi, dan fizikal di peringkat selular untuk individu dari semua peringkat umur dan semua lapisan masyarakat, tanpa mengira kemampuan membayar. Lawati laman web Kate di www.oconnellkate.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}