Di dunia ini sangatlah wajar untuk bimbang tentang orang yang kita cintai. Kami tidak mahu mereka terluka atau mengalami apa-apa cara. Tetapi bagaimana jika kebimbangan ini entah bagaimana menyakitkan daripada membantu?

Selama bertahun-tahun ibu saya bergelut dengan migrain yang teruk. Suatu malam saya terbaring di tempat tidur memikirkannya dan bagaimana saya menyusahkan untuk berfikir bahawa dia sedang kesakitan. Saya sangat menyayanginya dan mahu dia selamat dan dilindungi. Kemudian saya mendapat kesedaran yang menakjubkan: bahawa perasaan melindungi badannya, mahu dia mendapatkan bantuan perubatan, dan bimbang keadaan fizikalnya adalah semua bentuk serangan (bukan cinta sejati). Dengan bimbang tentang tubuhnya, saya mengatakan bahawa dia terbatas pada badan dan memperkuat kepercayaan bahawa dia boleh terluka.

Saya suka dia dan ingin menyelamatkan dan melindunginya, tetapi dalam bimbang tentang tubuhnya saya menyerangnya. Ia takut bertopeng sebagai cinta. Whoa!

Cari kesediaan anda ...

Saya dengan serta-merta menyedari bahawa saya tidak mahu menyimpan apa-apa ketakutan atau pemikiran serangan kerana saya ingin menjadi benar-benar membantu. Jika tidak, saya menguatkan kesilapan dalam kedua-dua fikiran kita, dan bukannya membawanya kepada cahaya untuk dibatalkan. Walau bagaimanapun, saya tidak tahu bagaimana untuk tidak melihat ibu saya sebagai badan. Di sini sekali lagi adalah kepentingan kesediaan!

Cari kesediaan anda untuk melihat orang yang anda bimbangkan secara berbeza, untuk mengenali siapa sebenarnya anda berdua, dan berikan kepada Ahli Terapi Batin anda.

Gunakan Visi Ahli Terapi Inap Anda Daripada Anda Sendiri

Sekiranya saya membuat keputusan sendiri bahawa saya tidak akan percaya dengan penyakit ibu saya, yang akan ditemui sebagai penolakan dan mungkin tidak memberikan belas kasihan yang mungkin diperlukannya. Ia juga merupakan satu bentuk "kekeliruan peringkat" (ACIM T-2.IV.2: 2), yang bermaksud bahawa saya mengambil pekerjaan Therapist Inner untuk melihat melampaui ilusi saya sendiri, walaupun saya masih percaya.

Sentiasa bersedia menggunakan wawasan terapi Inner anda dan bukannya sendiri. Mata tubuh menipu. Seperti yang anda hadapi dengan visi terapi Inner anda, anda menyelaraskan fikiran anda dengan Cinta kepada orang lain, dengan itu menguatkannya dalam diri anda. Therapist Inner anda hanya melihat apa yang benar, yang boleh menyebabkan penyembuhan untuk anda dan orang lain.

Gunakan Empati Sejati

Terdapat perbezaan antara penggunaan empati ego dan "empati sebenar" (ACIM T-16.I). Kepada ego, untuk merasa empati bermakna sayang dan merasa sangat buruk bagi orang lain. Sebagai contoh, apabila ibu saya menyakitkan, saya menyakiti. Saya dikenal pasti dengan kesakitannya, bukan dengan kebenaran dan cahaya. Bergabung dalam penderitaan bermakna kita memegang diri kita dan orang lain untuk kesakitan ego dan sebenarnya tidak membenarkan penyembuhan Cinta dalam.

Inilah alternatif untuk penggunaan empati ego. Ketika ibu saya sakit, saya melihat empati timbul dalam diri saya, dan saya memberi keupayaan untuk berempati kepada Terapi Batin saya. Saya meminta agar kemampuan empati saya digunakan untuk penyembuhan dan kebangkitan, dan bukannya memperkuat kepercayaan bahawa kita adalah badan yang terpisah:

Kapasiti untuk berempati sangat berguna bagi Roh Kudus, dengan syarat anda membiarkan Dia menggunakannya dengan cara-Nya. Cara dia sangat berbeza. Apabila Dia berhubungan melalui anda, Dia tidak menghubungkan ego anda dengan ego yang lain. Dia tidak bergabung dengan rasa sakit, memahami bahawa penyembuhan kesakitan tidak dapat dicapai dengan usaha khayalan untuk masuk ke dalamnya, dan meringankannya dengan berkongsi khayalan. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

Untuk menggunakan empati yang sebenar, perhatikan apabila empati dan kebimbangan timbul, berikan keupayaan anda untuk empati dan bimbang kepada Therapist Inner anda, dan bersedia untuk melihat apa yang benar pada orang lain, iaitu Cinta. Ego di dalam anda hanya boleh bergabung dengan ego yang lain. Tetapi apabila anda sanggup berpihak kepada Therapist Inner anda, Cinta di dalam anda menyertai Cinta di dalam yang lain, dan anda juga disembuhkan sebagai hasilnya. Ini memperkuat pengalaman anda mengetahui bahawa Jurupulih Inner anda benar-benar ada, dan anda dan orang lain bukan badan.

"Tetapi ini mungkin anda pasti; jika anda hanya akan duduk diam dan biarkan Roh Kudus mengaitkan anda, anda akan menguatkan kekuatannya, dan akan memperoleh kekuatan dan bukannya lemah "(ACIM T-16.I.2: 7).

Inilah cara anda boleh menyembuhkan orang lain. Kasihilah mereka begitu banyak sehingga anda sanggup membiarkan minda anda sembuh. Menerima ketakutan di dalam minda kita boleh menyentuh orang lain tanpa kata-kata anda kepada mereka.

Mari Kita Bincangkan: Mencari Persepsi Baru Ketika Bimbang Tentang Seseorang Lain

Apabila anda bimbang dengan orang lain, meditasi ini dapat membantu. Penyembuhan boleh berlaku apabila kita melihat melalui mata Pakar Terapi Batin kita dan bukannya mata badan.

Mulailah dengan menarik nafas, masuk dan keluar, melihat kenaikan dan kejatuhan perut semasa anda bernafas. Nafas adalah penanda kita untuk saat ini, jadi jika anda merasa fikiran anda berkeliaran, bawa kembali ke sensasi nafas.

Jatuhkan perasaan anda terhadap orang ini, perhatikan perasaan cinta yang mengalir dari hati anda. Katakan pada diri sendiri,

"Saya boleh sangat membantu jika saya bersedia untuk melihat kebenaran yang lain, dan bukannya memihak kepada ketakutan.

"Jika saya melihat apa-apa jenis penderitaan, saya telah memilih untuk mendengar suara pemisahan. Untuk melihat kebenaran dalam orang lain, saya memerlukan penyembuhan untuk fikiran saya sendiri.

“Terlepas dari situasi yang dihadapi orang ini, kebenaran tetap tidak berubah. Dia sudah sempurna. "

Pergi ke Therapist Inner anda dan katakan,

"Bantu saya melihat kebenaran sahaja. Bantu saya memberi tumpuan kepada fakta bahawa orang ini sudah sembuh. Saya sangat berhati-hati bahawa saya sanggup membenarkan minda saya sendiri disembuhkan dengan persepsi baru. Saya sanggup melepaskan persepsi saya tentang tubuh mereka dan menggantikannya dengan persepsi tentang keutuhan mereka yang sebenar. Saya sanggup berpihak dengan kebenaran. "

Tarik nafas dalam-dalam semasa anda menamatkan meditasi.

Hak Cipta © 2018 oleh Corinne Zupko.
Dicetak semula dengan kebenaran dari Perpustakaan Dunia Baru
www.newworldlibrary.com.

Perkara Sumber

Dari Kecemasan hingga Cinta: Pendekatan Baru Radikal untuk Membiarkan Takut dan Menemukan Perdamaian Berkekalan
oleh Corinne Zupko.

Penulis Corinne Zupko melakukan kajian tentang psikologi kerana keperluan ketika melemahkan kegelisahan mengancam untuk menggagalkan hidupnya. Mencari cara untuk melakukan lebih daripada sekadar mengurangkan simptomnya, Corinne mula belajar Satu Kursus di Mukjizat (ACIM), meditasi kesedaran, dan pendekatan terapeutik terkini untuk merawat kecemasan. In Dari Kecemasan hingga Cinta, dia berkongsi apa yang dia pelajari dan membimbing anda dengan lembut melalui proses ini, membantu anda membatalkan pemikiran berasaskan kebimbangan dan memupuk perubahan minda dalam fikiran dan tindakan anda. Sama ada bergelut dengan stres setiap hari atau ketidakselesaan hampir melumpuhkan, anda akan mendapati bahawa pendekatan Corinne menawarkan cara penyembuhan baru - bukan sekadar mengatasi - ketakutan dan kebimbangan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Corinne Zupko, EdS, LPC, telah melatih, mentadbir, dan mendidik ribuan individu di persidangan kebangsaan, di dalam bilik darjah, dalam bengkel, dan di kerusi terapi. Beliau mengajar kelas meditasi mingguan untuk pelanggan korporat dan menyatukan persidangan maya terbesar ACIM di dunia melalui organisasi Miracle Share International, yang ditubuhkan bersama. Lawati laman web Corinne di https://fromanxietytolove.com/

Buku-buku yang berkaitan

at InnerSelf Market dan Amazon