Mencari Pendekatan Baru: Berkomunikasi Dengan Kesakitan Anda

Mencari Pendekatan Baru: Berkomunikasi Dengan Kesakitan Anda

Selepas bertahun-tahun usaha yang tidak berjaya untuk mengurangkan, mengusir, membasmi, dan mengatasi kesakitan dalam badan saya, saya tertanya-tanya apakah sensasi rasa sakit itu mungkin menjadi suara bukan sahaja untuk badan tetapi juga tahap diri yang lain juga.

Saya faham bahawa, sementara rasa sakit berasa kuat dan sombong dan ia benar-benar mendominasi perhatian saya, ia tidak semestinya kuasa pembangkang. Itu reaksi.

Sakit mengiringi saya dengan cara yang paling tidak menyenangkan, tetapi ia merupakan isyarat yang akan diterima dan diterangkan, bukan musuh yang akan diperangi dan dimusnahkan. Memberi ruang untuk menyatakan dirinya kelihatan tidak produktif; Masih, saya mula tertanya-tanya apa yang boleh berlaku jika saya mula menghormati dan menghormati kesakitan saya.

Walaupun seolah-olah diktator diktator dalam hidup saya kerana ia sangat keras dan mendesak, saya faham bahawa ia juga seorang utusan. Ia adalah kesan sesuatu. Ia memberi isyarat, ia memberi amaran, ia terganggu, tetapi itu sebahagian daripada tujuannya. Sakit telah memenuhi misinya.

The Inner Wisdom Of My Body

Saya akhirnya menyedari bahawa saya tidak akan dapat memulakan proses penyembuhan sejati sehingga saya mencapai tahap kepercayaan yang lebih dalam dengan kebijaksanaan dalaman yang menjalankan sistem fizikal saya.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Ia seolah-olah ia mempunyai peta jalan untuk kesihatan dalam bahasa sendiri yang saya tidak tahu atau tidak peduli untuk belajar. Saya terpikir bahawa saya mungkin akan menangguhkan pemulihan saya dan memanjangkan masa saya dengan kesakitan dengan cuba untuk tergesa-gesa bersama mengikut kadar saya sendiri.

Bagaimana jika saya perlu mundur, berehat, memasuki keadaan tenang, dan belajar mendengarkan kebijaksanaan bawaan tubuh saya dan batin saya melalui kod yang dinyatakan sebagai kesakitan?

Bagaimana jika saya melakukan sesuatu yang radikal dan semacam telinga dan mata saya menampakkan diri dan benar-benar cuba melihat dan mendengar apa kesakitan yang dialami oleh tubuh saya untuk mengatakan kepada saya, bukannya cuba untuk mengatasinya, menutupnya, dan pada dasarnya menutupnya up?

Apa kemungkinan penyembuhan mungkin terbuka jika saya mula mengaitkannya sebagai sebahagian daripada sistem yang saling berkaitan, me, seluruh saya, dan mula menyesuaikan dengan cara ia berkomunikasi?

Bagaimanakah, bagaimanakah saya dapat mencari jalan untuk berada dalam hubungan yang berbeza dengan kesakitan sehingga saya tidak lagi memandangnya, tetapi tanpa memperlakukannya sebagai musuh? Saya bertanya kepada diri sendiri, jika rasa sakit itu my suara, apa yang boleh saya katakan kepada diri saya sendiri?

Mendengar Dan Berinteraksi Dengan Kesakitan Saya

Sejak apa-apa yang saya lakukan untuk menghentikannya bekerja, saya memutuskan untuk membuka kemungkinan penyembuhan melalui pertemuan sakit di mana dan bagaimana ia mahu dipenuhi.

Apa maksudnya, saya tidak pasti, tetapi saya terpikir bahawa sejauh mana saya dapat mendengar dan berinteraksi secara positif dengan kesakitan yang hidup di dalam badan saya mungkin tahap yang saya dapat sembuh.

Ia menentang ide-ide kesihatan kita yang terkini untuk membiarkan rasa sakit dirasakan sepenuhnya dan untuk bertindak balas kepadanya sebagai agen penyembuhan. Namun, walaupun penolakan kami terhadap apa-apa yang menyakitkan, saya merasakan mungkin ada kebijaksanaan yang belum diterokai dalam pengalaman sakit itu sendiri.

Mungkin manifestasi penyembuhan mendalam termasuk pemahaman bahawa sensasi nyeri mungkin lebih daripada reaksi fizikal; mereka mungkin termasuk ungkapan tahap diri yang lebih dalam juga.

Jawapannya, bagi saya, mencari cara untuk memahami kesakitan dari perspektif yang lebih holistik dan untuk melihatnya dari segi positif.

Ini bermakna diri saya bukan sebagai mangsa yang tidak berdaya tetapi sebagai seseorang dalam perjalanan. Ini bermakna melihat kesakitan sebagai papan tanda dan panduan, bukan masalah untuk diatasi.

Ini bermakna melepaskan mentaliti bahawa saya berada di belas kasihan keadaan saya dan keadaan saya. Daripada melihat kesakitan sebagai penceroboh dan kutukan, saya dapat membayangkannya sebagai sebahagian daripada sesuatu yang cuba menyembuhkan dirinya dalam hidup saya dan, bagaimanapun, melalui hidup saya - ungkapan sesuatu yang mahu menjadikan saya lebih baik.

Surat Pertama saya untuk Sakit

Kesakitan yang terhormat,

Oleh itu, inilah yang saya tidak dibenarkan sebelum ini kerana saya takut, seperti fantasi saya orang asing yang tidak bertudung, bahawa jika saya memberi anda ruang yang banyak, anda akan mahu seluruh rumah. Bolehkah saya mempercayai orang asing mengambil hanya apa yang dia perlukan jika saya membuka rumah saya kepadanya? Adakah itu perkara yang betul untuk dilakukan?

Jadi saya takut awak seperti itu, Sakit. Saya takut awak tidak boleh peka.

Anda pasti seolah-olah - anda muncul di wajah saya setiap jam setiap hari menuntut perhatian. Tetapi jika saya memberi perhatian lebih kepada anda, tidakkah anda mengambil lebih banyak daripada saya? Bagaimana jika saya berani memberi anda suara dan mendengar apa yang anda katakan? Bolehkah saya berisiko memberi anda kuasa yang banyak? Itu banyak bilik?

Berkomunikasi dengan Pain Face-to-Face

Sebaik sahaja saya menyedari bahawa sakit tidak akan meninggalkan badan saya pada bila-bila masa dan saya hanya tidak memahami maksudnya, saya memutuskan untuk bertemu dengannya secara bersemuka, jadi untuk bercakap. Saya tertanya-tanya apa kesakitan yang akan kelihatan seperti jika ia muncul di hadapan saya untuk tujuan dialog.

Ini mengganggu saya. Sekiranya kesakitan berlaku, saya boleh bertanya. Saya dapat melihat makna yang dipegang dalam bentuk yang diperlukan. Saya dapat melihatnya sebagai sesuatu yang mempunyai sempadan dan bukan realiti yang memakan semua.

Mulai dari itu, saya mula bermimpi untuk membuka saluran baru dengan kesakitan untuk memahami bagaimana ia berkaitan dan dikaitkan melalui kedua-dua lapisan fizikal dan bukan fizikal diri. Saya mencipta cara untuk berinteraksi dengan rasa sakit dengan cara yang berbeza, untuk mewujudkan hubungan baru dengannya dan, pada akhirnya, dengan diri saya sendiri.

Saya mula dengan tenang. Saya bertanya soalan sakit. Saya menulis surat kepada kesakitan. Saya bermain dengan idea kesakitan sebagai utusan, watak, kekuatan untuk kebaikan. Saya ingin tahu apa sakit yang perlu dilakukan dengan saya dan bagaimana ia dinyatakan sebagai saya dan melalui saya. Saya mengalihkan pandangan saya mengenai kesakitan di kepala mereka.

Hasilnya sangat menggalakkan. Sakit tidak meninggalkan badan saya sekaligus atau sepenuhnya. Tetapi ia mula menjadi lebih tenang, kurang sengit. Ia bertindak balas seperti makhluk yang terluka yang akhirnya merasa selamat atau anak yang marah tenang. Ia melangkah ke bawah, jadi untuk bercakap. Ia santai.

Dan perkara yang paling penting yang saya dapati ialah saya perlu membiarkan rasa sakit menjadi apa, as sebelum itu, sebelum saya dapat mengharapkannya bergerak.

Saya faham bahawa, dalam beberapa cara yang aneh, ia dirasakan didengar dan dihormati. Itu kelihatan seperti pemahaman yang sangat penting. Sakit adalah sesuatu dalam diri saya yang, mungkin secara mendalam, tetapi dengan cara yang sangat nyata, memerlukan perhatian yang berbeza.

Mengiktiraf Tujuan Sakit

Terasa sakit saya tidak akan pergi sehingga saya menyedari tujuannya dan berkata ya kepada apa sahaja yang diperlukan untuk memberi saya, beritahu saya, atau tunjukkan saya. Ini membolehkan saya melihat kesakitan sebagai sesuatu yang menawarkan saya hadiah, pelik seperti yang mungkin, dan peluang untuk secara sengaja memilih untuk menerima hadiah ini.

Saya mula bereksperimen dengan bagaimana saya berkaitan dengan rasa sakit di dalam badan saya dan bagaimana hubungan itu menjejaskan semua hubungan lain dalam hidup saya, termasuk hubungan saya dengan saya.

Kepada saya, kesakitan nampaknya seperti anak kecil yang menarik di kaki pantat dan merengek. Anda terus memberitahu kanak-kanak supaya berhenti dan diam tetapi mereka hanya akan lebih kecewa. Akhirnya, anda mengambil nafas, jongkok, melihat anak di mata, dan dengan tenang bertanya, Apa yang anda ingin beritahu saya?

Saya tidak mengatakan bahawa kesakitan anda adalah kanak-kanak yang terperangkap di dalam diri anda (atau mungkin itu tidak begitu jauh dari tanda itu), tetapi ada yang menyeru untuk diperhatikan dan bertindak balas, dan sebahagian besar daripada kita hanya cuba untuk menghentikannya. Saya mendapati bahawa apabila saya memutuskan untuk memberikan kesakitan sepanjang masa yang diperlukan, berpaling ke arahnya, jadi untuk bercakap, dan memberi perhatian kepadanya, ia hampir segera mula berehat dan melepaskan.

Mencari Hadiah Atau Mesej

Saya ingin mengetahui sama ada hadiah atau mesej itu adalah dari kesakitan itu sendiri, dari kehidupan, dari tubuh saya, atau daripada saya kepada saya. Atau mungkin tidak penting; ia adalah perkara yang sama.

Bekerja dengan jalan-jalan kreatif ini membantu saya berhenti berusaha menyerang kesakitan saya dan, sebaliknya, mencari jalan untuk bersaing dengan pengalaman saya dengan cara yang berbeza dan, pada akhirnya, lebih positif.

Mereka membuka pintu untuk mendengar, mendengar, dan bertindak balas terhadap kesakitan dengan cara yang lebih kondusif untuk penyembuhan mendalam.

© 2018 oleh Sarah Anne Shockley
Digunakan dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru.
www.newworldlibrary.com

Perkara Sumber

The Companion Sakit: Kebijaksanaan Setiap Hari untuk Hidup Dengan dan Bergerak Melebihi Sakit Kronik
oleh Sarah Anne Shockley.

The Companion Sakit: Kebijaksanaan Setiap Hari untuk Hidup Dengan dan Bergerak Melebihi Sakit Kronik oleh Sarah Anne Shockley.Di manakah anda bertukar apabila ubat dan rawatan perubatan tidak melegakan kesakitan yang berterusan, melemahkan? Apa yang boleh anda lakukan apabila rasa sakit mengganggu kerja, keluarga, dan kehidupan sosial dan anda tidak lagi merasa seperti orang yang dahulu anda alami? Mengandalkan pengalaman secara langsung dengan sakit saraf yang parah, pengarang Sarah Anne Shockley menyertai anda dalam perjalanan anda melalui kesakitan dan menawarkan nasihat yang praktis dan praktis untuk meringankan emosi yang sukar dan menangani cabaran gaya hidup.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini atau beli Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Sarah Anne ShockleySarah Anne Shockley adalah pengeluar dan pengarah filem yang memenangi anugerah berganda, termasuk Dancing From the Inside Out, dokumentari yang sangat terkenal mengenai tarian kurang upaya. Beliau telah mengembara secara meluas untuk perniagaan dan kesenangan. Beliau memegang MBA dalam Pemasaran Antarabangsa dan telah bekerja dalam pengurusan berteknologi tinggi, sebagai jurulatih korporat, dan pengajaran pentadbiran perniagaan sarjana dan lepasan. Hasil daripada kecederaan berkaitan kerja di Kejatuhan 2007, Sarah mengikat Sindrom Outlet Thoracic (TOS) dan telah hidup dengan sakit saraf yang melemahkan sejak itu.

Buku oleh Penulis ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Sarah Anne Shockley; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}