Adakah Kami Ketagih Adrenalin dan Memakan Realiti Berdasarkan Ketakutan?

Adakah Kami Ketagih Adrenalin dan Memakan Realiti Berdasarkan Ketakutan?
Imej oleh Gerd Altmann

Suatu ketika dahulu saya menulis sebuah artikel bertajuk "Saya selamat"sebagai sebahagian daripada saya yang berterusan"Apa yang Bekerja Untuk Saya"Dengan semua ketakutan yang berlaku sekitar hari-hari ini (dan bukan hanya mengenai Coronavirus), saya fikir saya akan menyelidiki sekali lagi ke dalam topik ketakutan, kerana sekarang ini adalah tenaga yang meluas di planet bumi.

Ketakutan digunakan sebagai motivator dan sebagai kaedah kawalan, sama ada oleh diri kita sendiri atau oleh orang lain. Fikirkan ibu bapa yang memberi amaran (betul betul): "Jangan sentuh dapur panas, anda akan terbakar." Dan tentu saja kanak-kanak itu boleh bertindak balas dengan berhati-hati ketika di sekeliling sebuah kompor panas, atau dengan pemberontakan seperti "jangan beritahu saya apa yang harus dilakukan", atau pergi ke yang lain melampau dan enggan melakukan apa-apa kaitan dengan dapur yang pernah lagi, kerana, selepas semua, kita mungkin terbakar.

Motivasi ketakutan juga boleh digunakan dalam diet dan kesihatan. "Jika saya makan lebih banyak kek itu, saya akan mendapat berat badan." Sekarang anda mungkin berkata, itu bukan ketakutan, itu hanya akal fikiran, dan sudah tentu ada kebenarannya. Perbezaannya adalah di ruang utama pilihannya berasal. Adakah kita memilih untuk tidak memakan kek itu (atau apa sahaja) kerana kita tahu ia adalah pilihan terbaik, atau kerana kita takut untuk mendapat berat badan.

Satu lagi contoh terletak dalam hubungan di mana seseorang mungkin telah memilih untuk tidak pernah mempercayai lagi, atau tidak pernah mencintai lagi, kerana mereka mungkin terluka, atau mereka mungkin terbengkalai. atau ditolak. Itu adalah satu lagi keadaan di mana rasa takut terhadap masa depan mengawal tindakan kita ... ketakutan untuk mendapatkan kecederaan menghalang kita daripada mengalami keseluruhan gamut emosi gembira yang mungkin dalam hidup.

"Satu auns pencegahan bernilai satu paun penawar."

Ketakutan adalah motivator yang kuat (kadang-kadang) dalam pencegahan penyakit ... walaupun ia tidak selalu berfungsi. Ambil kes pakej rokok yang mengandungi kenyataan "Merokok menyebabkan kanser paru-paru, penyakit jantung, emphysema, dan boleh merumitkan kehamilan". Seperti yang kita lihat, ia tidak menghalang sesetengah perokok dari menyala, dan ia tidak menghentikan beberapa remaja mula mula merokok. Oleh itu, takut, sekurang-kurangnya apabila dicadangkan oleh orang lain, tidak selalu berfungsi.

Apabila ketakutan seolah-olah mempunyai kesan yang lebih kuat adalah apabila diri dijana. Mungkin kita mendengar ramalan yang menakutkan dan ia tetap berlaku, tetapi pada masa lain kita hanya memilih untuk mengabaikan ketakutan. Saya sering kagum apabila saya membaca tentang kesan sampingan ubat preskripsi moden. Terkadang saya tertanya-tanya if Kesan sampingan tidak lebih buruk daripada masalah yang dimaksudkan untuk menyembuhkan atau meredakannya. Namun, sekali lagi, sesetengah orang lebih takut dengan sakit kepala atau kesakitan semasa daripada kesan sampingan yang berpotensi.

Walau bagaimanapun, seperti yang dijelaskan oleh Benjamin Franklin, "Satu daripada pencegahan bernilai seberat penawar." Kita perlu mengambil langkah berjaga-jaga sekiranya diperlukan. Orang tidak mengembara ke dalam sekumpulan nyamuk tanpa perlindungan. Kita mesti mengambil stok keadaan di sekeliling kita dan mengambil tindakan yang sesuai, berdasarkan logik dan intuisi, bukan berdasarkan panik. Dalam musim selesema, kami mengambil langkah pencegahan, sama ada holistik atau sebaliknya. Dalam cuaca yang sangat panas, kita melakukan perkara yang sama. Kami tidak teragak-agak, tetapi kami melakukan perkara-perkara penting untuk melindungi diri kita dan mencegah bahaya kepada diri sendiri dan orang lain.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Tali Unta Anda

Ada kata arab Arab "Percayalah kepada Tuhan, tetapi ikatlah juga unta". Dengan kata lain, seseorang tidak melakukan perkara yang bodoh kerana seseorang mempercayai Tuhan atau di dalam Alam Semesta. Dengan cara yang sama, kita mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu apabila terdapat bahaya. Bahagian yang rumit adalah untuk mentakrifkan apa yang "langkah berjaga-jaga yang perlu" dan apa yang berdasarkan ketakutan atau panik.

Dalam keadaan sekarang di dunia, terdapat banyak perkara yang boleh kita berhati-hati tanpa membiarkan ketakutan menguasai minda dan kehidupan kita. Kami tidak akan menceburkan diri di tengah-tengah tempat tidur buaya tanpa beberapa bentuk perlindungan. Kami tidak akan pergi ke tengah-tengah puting beliung tanpa menyedari bahawa risiko untuk kelangsungan hidup kita adalah hebat. Tetapi, memilih untuk menjalani sisa hidup kita di bawah tanah bunker yang ditutupi kerana takut apa-apa berlaku kepada kita adalah tindak balas yang berlebihan.

Meninggalkan perjalanan dan meninggalkan tanda di halaman depan anda yang mengatakan, saya pergi selama sebulan dan rumah itu dibuka akan menjadi kebodohan, jelas. Anda juga tidak akan meninggalkan tanda yang mengatakan, saya pergi selama sebulan dan pintu terkunci. Tidak ada yang buruk yang boleh berlaku, tetapi ia akan menjadi kebiasaan bodoh. Dalam semua keadaan, kita perlu menimbang ancaman dengan tindakan yang diperlukan, dan melakukannya dari ruang yang tenang, bukan panik. Penyelesaian datang dari minda yang jelas dan intuitif, bukan dari minda yang ketakutan dan hati yang menakutkan.

Kami semua telah mendengar cerita tentang wanita yang telah mencapai kejayaan "mustahil" untuk menyelamatkan anak-anak mereka. Mereka tidak berhenti untuk berfikir, atau menilai, untuk bertanya-tanya apakah mereka selamat dalam berbuat demikian, mereka hanya melompat masuk dan melakukan apa yang perlu dilakukan untuk menyelamatkan anak mereka. Ketakutan, overthinking, lebih menganalisis boleh menjadi halangan untuk mencari penyelesaian dalam krisis.

Kami sedang berada di tengah-tengah banyak krisis ... yang paling lazim di minda orang ramai hari ini, dan di media, adalah Coronavirus. Ini adalah masalah yang sangat spesifik dengan penyelesaian yang sangat spesifik, jika kita (dan orang yang bertanggungjawab terhadap perkara-perkara itu) memilih untuk meletakkan penyelesaian di tempat: pengujian, kuarantin seperti yang diperlukan, dan langkah sanitasi kesihatan umum.

Namun terdapat senario lain yang mengasyikkan yang mengintai yang mungkin kurang jelas, atau mempunyai penyelesaian yang kurang mudah dikenalpasti. Pemanasan global dan kesannya lebih kompleks daripada hanya mengambil ujian dan menjalani kuarantin. Ia adalah masalah pelbagai dengan banyak penyelesaian yang menangani satu aspek krisis.

Keadaan lain yang menakutkan adalah peningkatan jumlah orang miskin, bukan sahaja di negara-negara "dunia ketiga" tetapi di negara-negara kaya seperti Amerika Syarikat dan kebanyakan dari Eropah. Mungkin kerana media tidak memfokuskannya seperti "The Virus", kita tidak melihatnya sebagai ancaman kepada kesihatan dan kesejahteraan kita. Lebih mudah untuk memberi tumpuan kepada masalah konkrit dengan penyelesaian konkrit, bukan masalah yang akan datang dengan penyelesaian yang tidak jelas.

Krisis lain adalah situasi yang biasanya tidak menimbulkan ketakutan seperti ketakutan akan kematian Coronavirus, tetapi mungkin perlu ditangani sebagai situasi krisis seperti virus di banyak negara. Adakah itu bermakna kita perlu takut, takut? Ya dan tidak. Kita perlu sedar bahawa ada sebab untuk ketakutan, tetapi kita perlu bangkit dari ketakutan dan mencari penyelesaian berdasarkan pengetahuan dan intuisi, mungkin bukan dalam perintah itu.

Banyak pencipta hebat kami mengiktiraf intuisi sebagai sumber penyelesaian yang mereka cari. Ramai daripada mereka mendapat "ah ha" saat tidur mereka, sambil berjalan-jalan, atau di dalam tab mandi (atau hari ini, di bilik mandi). Sekiranya kita membenarkan ketakutan untuk mengawal minda dan emosi kita, tidak ada ruang untuk kreativiti dan analisis sedar untuk mencari penyelesaian.

Ketakutan menyebabkan kita menjadi seperti anak yang menutup matanya, menutup telinganya dan mengulangi "la, la, la, la, la" agar tidak mendengar apa yang dikatakan. Takut menghalang reseptor dalaman dan luaran kita supaya kita menjadi terperosok dalam keadaan (sama ada dibayangkan atau nyata) dan tidak dapat melihat penyelesaian yang mungkin tepat di depan mata kita.

Adrenaline Junkie?

Sesetengah orang berkembang (atau sekurang-kurangnya mereka fikir mereka lakukan) pada tenaga ketakutan. Ini adalah orang-orang yang menyeramkan kepada filem-filem yang menakutkan, kepada wahyu wahyu, untuk menonton semua berita yang dahsyat yang mereka dapati. Teori saya ialah, kadang kala, kita menikmati hidup yang hidup, mengalami trauma, drama, ketakutan melalui mata orang lain. Saya tidak boleh mengatakan apa hasilnya kepada orang lain, tetapi untuk diri sendiri, saya tidak suka ketakutan atau trauma, walaupun ia melalui mata orang lain, seperti dalam filem atau berita berita. Saya mendapati bahawa ketenangan saya adalah lebih penting bahawa tergesa-gesa adrenalin yang boleh mendorong melalui urat saya melihat adegan panik-indik dalam filem.

Perkara yang menarik yang saya perhatikan adalah bahawa walaupun pepatah "seni meniru kehidupan", saya cenderung bersetuju dengan Oscar Wilde yang mengatakan bahawa "Kehidupan meniru Seni jauh lebih daripada Seni meniru Kehidupan". Fikirkan pelbagai filem atau buku-buku yang ditulis, dan kemudian, plot cerita mula dimanipulasi dalam "kehidupan sebenar". Buku 1984 adalah contoh.

Lain? Yang paling terkenal 9/11 meramalkan filem, bukan filem sama sekali. Ia adalah a Episod TV X Files berputar "The Lone Gunman" yang disiarkan pada Mac 2001, 6 bulan sebelum kemalangan 9-11 ke bangunan Pusat Perdagangan Dunia. Terdapat banyak contoh lain filem "meramalkan" wabak, kemalangan, atau juga penemuan yang kemudiannya menjadi kenyataan.

Persoalan yang saya ajukan kepada diri saya sendiri, sebagai orang yang menjadi penyokong kuat kuasa minda, adalah sama ada garis plot filem "meramalkan" peristiwa, atau sebenarnya membantu membuatnya dengan mendapatkan begitu banyak orang memberi tumpuan kepada hasilnya. Sesetengah mungkin mengatakan ia hanya kebetulan.

Fizik kuantum telah menunjukkan bahawa pemerhati mengubah hasil eksperimen ... dalam kes ini, beribu-ribu atau berjuta-juta orang memberi tumpuan kepada hasil, dan memberi tenaga kepadanya, akan mempengaruhi hasilnya. Sekarang, saya tahu ada yang banyak "woo woo" tetapi mungkin, seperti dalam hal ubat pencegahan, lebih baik untuk berhati-hati dan mengambil tindakan untuk mencegah sesuatu daripada terbentang, dan bukannya membuta tuli memikirkan masa depan bahawa segala-galanya tidak terkawal. Satu auns pencegahan mungkin bernilai lebih daripada satu paun untuk mengubati ... dan ini terpakai bukan hanya untuk pemulihan fizikal, tetapi juga mental dan emosi.

Sekiranya semuanya terbuat dari tenaga, yang mana, maka apa yang kita makan dalam realiti kita ialah apa yang akan tumbuh ... Jika kita memberi makan kepada ketakutan, maka yang merangsang ketakutan akan tumbuh. Jika kita memberi makan dengan pilihan yang tenang, berdasarkan kedua-dua intuisi dan rasional, maka kita memberi makan apa yang tumbuh dari tenaga damai itu. Pilihannya, seperti biasa.

Dalam bukunya, Kuasa Archetypes, Marie D. Jones menceritakan kisah yang anda mungkin biasa dengan:

Terdapat perumpamaan Native American yang terkenal tentang seorang datuk yang bercakap dengan cucunya, yang mengatakan "Saya rasa seolah-olah saya mempunyai dua serigala dalam peperangan di dalam hati saya. Satu serigala marah dan berdendam; serigala yang lain adalah penyayang dan belas kasihan. Bagaimanakah saya tahu serigala mana yang akan menang? " Kakek berkata, "Yang anda makan adalah yang akan menang."

Aha! Jadi apa yang kita perhatikan ialah apa yang tumbuh lebih besar. Apa yang kita terus mengadu, membenci, membenci, menentang, menafikan, dan menindas membuat perkara itu berkembang kerana kita memberi fokus kepada kita, sama ada secara sedar atau tidak sedar.

Bunyi mudah difahami, tetapi untuk berhenti memberi makan serigala yang salah, kita perlu terlebih dahulu memanggil mereka dengan nama dan kemudian pusingan mereka keluar dari kedalaman tempat-tempat bersembunyi mereka di dalam ketidaksadaran kolektif dan memutuskan sama ada kita harus melemparkan mereka keluar dari dongeng kita sendiri. - Kuasa Archetypes

Tempah berkaitan:

Doa Sedang Sedikit yang Anda Perlu: Laluan Paling Lama untuk Kehidupan Joy, Kelimpahan, dan Keamanan Minda
oleh Debra Landwehr Engle.

Doa Sedikit Doa yang Anda Perlu: Laluan Paling Lama untuk Kehidupan Joy, Kelimpahan, dan Keamanan Minda oleh Debra Landwehr Engle.Ini enam perkataan--sila sembuh pemikiran yang berasaskan ketakutan saya- tukar kehidupan. Dalam buku ringkas dan inspirasi ini, berdasarkan kajian Engle tentang Satu Kursus di Mukjizat, dia menerangkan cara menggunakan doa dan mendapat manfaat segera.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle, buku audio atau CD MP3.

Tentang Pengarang

Marie T. Russell adalah pengasas lahirnya Magazine (Diasaskan 1985). Beliau juga dihasilkan dan menganjurkan South Florida siaran mingguan radio, Inner Power, dari 1992-1995 yang memberi tumpuan kepada tema seperti harga diri, pertumbuhan peribadi, dan kesejahteraan. Artikel beliau memberi tumpuan kepada transformasi dan menyambung semula dengan sumber dalaman kita sendiri kegembiraan dan kreativiti.

Creative Commons 3.0: Artikel ini dilesenkan di bawah Lisensi Atribut-Perkongsian Alike 4.0 Creative Commons. Atribut pengarang: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Pautan kembali ke artikel: Artikel ini pada asalnya muncul di InnerSelf.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}