Keaslian dan Kealamian sebagai Penawar Ketakutan dan Kebimbangan

Keaslian dan Kealamian sebagai Penawar Ketakutan dan Kebimbangan
Imej oleh mel_88

Memeluk diri yang sejati memancarkan keindahan semula jadi
yang tidak boleh dicairkan atau diabaikan.
Berkeyakinan, kuat, tidak dapat dikalahkan, menyalahkan anda.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein mengatakan bahawa anda tidak dapat menyelesaikan masalah dari fikiran yang sama yang mencipta masalah. Oleh itu, intinya dalam bab ini adalah belajar bagaimana hidup di luar kegelisahan dan perjuangan dengan menganggap aliran semula jadi dan keaslian anda. Itulah matlamatnya. Ini dicapai satu langkah pada satu masa.

Anda telah diarahkan untuk bimbang dan resah sepanjang hidup anda. Ini terjadi melalui segala cara — sekolah, teman, doktrin agama, sastera, televisyen, filem, sejarah, dan keluarga. Idea untuk membimbangkan keluarga anda bahkan telah ditinggikan sebagai bentuk cinta. Bukan! Bimbang adalah pembinaan mental yang menghalang aliran dan kealamian.

Mengabaikan Irama Semula jadi?

Ego telah dilatih untuk mengabaikan irama semula jadi, bahkan kadang-kadang memaksa alam untuk melakukan penawarannya - mengubah jalan semula jadi sungai; membina tembok banjir; bom atom; pencemaran air, bumi, dan udara; penggerudian dan fracking untuk minyak yang membahayakan landskap beribu-ribu batu. Pembinaan ego lain: ketidakupayaan kita untuk membuang sisa nuklear dengan betul atau menukar kepada tenaga bersih; laporan penyiasatan yang telah dikurangkan menjadi sensasi; keputusan korporat yang meletakkan keuntungan di depan kesejahteraan rakyat sehingga beribu-ribu risiko keracunan toksik; dan ubat yang meracuni badan. Ini adalah beberapa contoh ketoksikan global.

Di sepanjang jalan yang sama, anda akan mendapati ego (diri / keperibadian palsu) mendorong dan memaksa anda keluar dari irama semula jadi dalam kehidupan seharian anda. Contoh: jadual yang meluap, tergesa-gesa, kesempurnaan, tarikh akhir dan kuota yang mustahil. Ada orang yang akan melakukan apa sahaja untuk wang - mencederakan orang lain, mencuri, dan berbohong. Mereka percaya bahawa mereka membuat kemajuan dan maju, tetapi sebenarnya mereka memperoleh hutang karma hebat yang akan jatuh tempo pada suatu ketika.

Inovasi: Berpotensi Positif atau Negatif

Kami mempunyai akses kepada penemuan yang luar biasa: teknologi menjadikan kejadian di seberang dunia dapat diketahui dengan serta-merta (orang dapat dibantu ketika tsunami melanda, atau gempa bumi melanda), ada mesin dan kenderaan yang membolehkan kita melakukan perjalanan merentas desa di berjam-jam atau hari, keupayaan untuk berhubung dengan rakan dan keluarga di mana sahaja di dunia dengan sentuhan kekunci. Banyak yang menganggap kemajuan luar biasa ini dan berpotensi berlaku. Dan mereka juga boleh meningkatkan tekanan, bergantung pada bagaimana mereka digunakan dan kebergantungan anda pada mereka. Terserah anda untuk memutuskan apa yang tinggal dan apa yang akan terjadi sehingga anda terus menuju kesederhanaan dan kedamaian.

Inovasi boleh menjadi positif atau negatif sama seperti elektrik dapat menembusi kegelapan dan memberi cahaya atau membakar dan memusnahkan. Oleh itu, perbahasan itu bukan mengenai baik atau buruk tetapi tentang niat dan kekuatan. Adakah kita memajukan teknologi dan sains kita untuk mengembangkan kesedaran dan kualiti hidup, atau menciptakan perjuangan, persaingan, dan tekanan? Bolehkah kita menyelaraskan usaha kita dengan prinsip universal yang menyokong kehidupan?


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Itulah yang kita cari — untuk menyelaraskan, menjalani kehidupan sepenuhnya, untuk berkolaborasi dan bukannya menentang yang lain, dan untuk sejajar dengan alam semesta untuk meningkatkan keberadaan kita.

Peluang Ada Dalam Setiap Saat

Marilah kita sepenuhnya terjaga dan hidup. Daripada ditelan dengan kemajuan yang hebat, anda memilih dan memilih apa yang sesuai untuk gaya hidup anda dan menyokong kebaikan anda. Terdapat banyak orang yang suka mempunyai jadual mereka di telefon mereka. Saya secara peribadi suka mempunyai kalendar kertas. Saya mendapat keselesaan besar apabila mengetahui bahawa ia tidak akan hancur, dan ia tidak mempunyai bateri untuk mati. Saya suka kesederhanaan dan mempunyai ruang untuk membuat catatan yang banyak. Ini semua mengenai memilih perkara yang paling sesuai untuk anda.

Aktiviti:

Perhatikan berapa banyak masa yang anda habiskan dengan teknologi. Adakah anda melakukan perkara praktikal seperti mengeluarkan wang dari akaun bank anda atau anda menghabiskan berjam-jam di media sosial? Adakah anda menghiburkan atau mendidik diri sendiri? Sama ada baik jika sesuai dengan tujuan anda.

Perhatikan duduk terlalu lama, terlalu banyak berfikir, dan ketika anda perlu berjalan kaki dari komputer atau telefon anda. Pastikan bahawa anda menggunakan kemajuan ini dan mereka tidak menjadikan anda robot tekno tanpa kemampuan untuk berkomunikasi dari orang ke orang.

Berapa jam yang anda habiskan di komputer atau telefon anda? Berapa kerap anda menggerakkan badan anda, berjalan-jalan, masuk ke alam semula jadi.

Pergi ke hati anda dan tanyakan apakah ada keseimbangan. Sekiranya tidak, buat penyesuaian. Adakah cara yang lebih baik untuk berhubung dengan irama semula jadi anda, melayan keperluan pergerakan, dan sihat? Beri perhatian; jawapan anda akan datang.

Tujuan Kebimbangan: Sesuatu yang Tidak Betul

Apabila tanggungjawab hidup meningkat melebihi kemampuan anda, kegelisahan dapat membuat anda mengetahui apa yang paling penting pada waktu tertentu. Walaupun kita sering merasa seperti juggling plate di udara, kita dapat meluangkan masa sejenak dan menyedari bahawa ada rancangan B dan C. Selalu ada. Oleh itu, kegelisahan boleh menjadi isyarat bahawa ada penyesuaian yang harus dibuat - mungkin rancangan B atau C yang harus dirancang.

Kebimbangan pada dasarnya adalah tanda bahawa sesuatu yang kita sayangi berisiko dan kita mungkin tidak dapat melindunginya. Pada dasarnya, kegelisahan didasarkan pada sebab. Ada yang tidak betul

Keperluan untuk mengimbangi semula: Meneliti Keutamaan

Kita boleh mengubah mood kita dengan mengubah perspektif dan kepercayaan kita dan itu penting untuk diketahui. Namun kegelisahan mempunyai tujuan lain. Ini menandakan perlunya meluangkan masa dan meneliti keutamaan. Sering kali, ada pemikiran untuk menghilangkan kegelisahan atau kegelisahan, tetapi mungkin rancangan yang lebih baik adalah terlebih dahulu mengakui bahawa kegelisahan adalah mekanisme pertahanan yang mengingatkan kita akan keperluan untuk kembali seimbang.

Adakah anda mempunyai jadual yang terlalu lengkap, atau keutamaan yang tidak seimbang, atau anda terlalu banyak memberi tekanan kepada diri anda terhadap masalah yang tidak sepadan? Adakah masa untuk mundur dan meneliti di mana anda berada dalam kehidupan?

Kami mempunyai naluri dan intuisi semula jadi yang luar biasa yang boleh dipercayai. Kita dapat memperhatikan bahawa kita menerima pesan penting dan ada hikmah dalam sistem bawaan ini. Sama seperti kita tidak akan teragak-agak untuk berlari dari harimau berlari ke arah kita, kita dapat memperhatikan bahawa ada sesuatu yang mendesak untuk ditangani. Mungkin ia bertujuan untuk merobek anggota badan dari anggota badan, tetapi perhatian diperlukan untuk mengetahui dan membuat penyesuaian.

Apa yang akan berlaku seterusnya?

Pakar kesedaran John Kabat-Zinn menerangkan kekuatan dalaman kita dengan cara ini, "Seperti air bawah tanah atau simpanan minyak yang luas, atau mineral yang terkubur jauh di dalam batu planet, kita bercakap di sini mengenai sumber dalaman yang jauh di dalam diri kita, bawaan kepada kita sebagai manusia, sumber daya yang dapat diketuk dan digunakan dibawa ke hadapan— seperti keupayaan seumur hidup kita untuk belajar, untuk berkembang, untuk penyembuhan, dan untuk mengubah diri kita sendiri. "

Kami mempunyai keupayaan dan kekuatan dalaman yang sangat besar. Kegelisahan dapat berfungsi sebagai ketukan di bahu, dorongan dari alam semesta, atau pemangkin atau kekuatan pendorong yang mendorong kita menuju pertumbuhan, kejayaan, dan bahkan kedamaian. Berhenti dan kaji sebabnya. Kemudian tentukan apa yang mesti berlaku seterusnya.

© 2020 oleh Jean Walters. Hak cipta terpelihara.
Dikutip dengan izin pengarang.
Penerbit: Sambungan Dalaman.

Perkara Sumber

Perjalanan dari Kegelisahan menuju Kedamaian: Langkah-langkah Praktikal untuk Menangani Ketakutan, Memegang Perjuangan, dan Menghilangkan Bimbang untuk menjadi Bahagia dan Bebas
oleh Jean Walters

Perjalanan dari Kegelisahan ke Damai: Langkah Praktikal untuk Menangani Ketakutan, Memegang Perjuangan, dan Menghilangkan Bimbang untuk menjadi Bahagia dan Bebas oleh Jean WaltersTekanan setiap hari memberi kesan kepada kesejahteraan dan rasa gembira anda dan bahkan boleh mengurangkan hidup anda. Dalam buku ini, anda akan menemui amalan untuk membantu anda bergerak dari kegelisahan dan bimbang kepada ketenangan fikiran dan anda akan membaca kisah orang yang berjaya melakukan peralihan. Ia adalah proses. Orang lain berjaya melakukan peralihan dengan cara ini dan anda juga boleh. Ia seperti melintasi sungai, melompat dari batu ke batu. Ambil langkah dan batu seterusnya (langkah) akan muncul di hadapan anda. Perkara utama adalah memulakan !!

Untuk maklumat lanjut, atau untuk memerintahkan buku ini, tekan di sini. (Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.)

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

Mengenai Penulis

Jean WaltersJean Walters adalah guru prinsip pemerkasaan diri yang berpusat di Saint Louis selama lebih dari tiga puluh tahun. Dia telah mempelajari metafizik secara meluas dan menerapkan prinsip universal untuk setiap bidang kehidupannya. Jean telah menulis lajur mingguan dan bulanan untuk akhbar dan penerbitan utama Saint Louis dan telah diterbitkan di seluruh Amerika Syarikat. Buku-bukunya merangkumi: Bebaskan Diri Anda: Hiduplah hidup yang ANDA ditujukan untuk Hidup, Menjadi Keterlaluan: Lakukan yang Tidak Mungkin; Impian & Simbologi Kehidupan; Lihatlah Ma, saya terbang. Dia telah merancang dan mempersembahkan kelas dan bengkel dalam pemberdayaan, meditasi, undang-undang sejagat, tafsiran mimpi, dan memperkuat intuisi untuk organisasi, kolej, universiti, kumpulan kerohanian, dan perniagaan di sekitar Midwest. Dari pejabatnya di Saint Louis, dia bekerja dengan orang di seluruh dunia sebagai pembaca Transformational Coach dan Akashic Record. Dia telah memberikan lebih dari 35,000 bacaan dengan penekanan pada memberikan wawasan mengenai pertumbuhan pribadi, tujuan hidup, memperkuat hubungan, dan bergerak melalui rintangan.

Video / Persembahan dengan Jean Walters: Meditasi yang mudah untuk pemula

Meditasi Mudah Mengawal Fikiran

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

Sokongan Pekerjaan yang Baik!

DARIPADA EDITOR

Mengapa Saya Perlu Mengabaikan COVID-19 dan Mengapa Saya Tidak
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Saya dan isteri Marie adalah pasangan bercampur. Dia orang Kanada dan saya orang Amerika. Selama 15 tahun yang lalu kami menghabiskan musim sejuk kami di Florida dan musim panas kami di Nova Scotia.
Surat Berita InnerSelf: November 15, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini, kita merenungkan pertanyaan: "dari mana kita pergi dari sini?" Sama seperti ritus mana pun, sama ada kelulusan, perkahwinan, kelahiran anak, pemilihan penting, atau kehilangan (atau penemuan)…
Amerika: Menuju Kereta Kita ke Dunia dan Bintang
by Marie T Russell dan Robert Jennings, InnerSelf.com
Nah, pilihan raya presiden AS kini berada di belakang kita dan sudah tiba masanya untuk membuat penilaian. Kita mesti mencari jalan persamaan antara muda dan tua, Demokrat dan Republikan, Liberal dan Konservatif untuk benar-benar membuat…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 25, 2020
by Kakitangan InnerSelf
"Slogan" atau sub-tajuk untuk laman web InnerSelf adalah "Sikap Baru --- Kemungkinan Baru", dan itulah tema buletin minggu ini. Tujuan artikel dan pengarang kami adalah untuk…
Surat Berita InnerSelf: Oktober 18, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Hari-hari ini kita tinggal di gelembung mini ... di rumah kita sendiri, di tempat kerja, dan di tempat awam, dan mungkin dalam fikiran kita sendiri dan dengan emosi kita sendiri. Namun, hidup dalam gelembung, atau merasa seperti kita…