Mengapa Kita Memerlukan 'Vaksin' Kesihatan Mental

Mengapa Kita Memerlukan 'Vaksin' Kesihatan Mental
Bukti awal menunjukkan bahawa orang muda berisiko tinggi akibat kesihatan mental yang buruk akibat pandemi COVID-19.
(Canva)

Orang muda berisiko rendah mendapat hasil kesihatan yang teruk jika mereka menghidap COVID-19, dan oleh itu bukan merupakan kumpulan keutamaan untuk peluncuran vaksin. Walau bagaimanapun, gelombang pandemik kesihatan mental yang sunyi berlaku sepenuhnya, dan kali ini mensasarkan golongan usia yang lebih muda.

Adalah diketahui bahawa kumpulan usia yang lebih tua (berumur 60+) berada di peningkatan risiko penyakit dan kematian yang teruk jika mereka menghidap COVID-19. Oleh itu, beberapa wilayah adalah melancarkan vaksin mengikut umur, dengan keutamaan untuk orang dewasa yang lebih tua.

Kesan kesihatan mental pandemik mengikut usia

Wabak itu kesan terhadap kesihatan mental di seluruh masyarakat kita mungkin akan hidup lebih lama daripada COVID-19. Sebagai psikologi klinikal dan penyelidik trauma, pasukan kami berminat untuk memahami faktor risiko kesihatan mental dan ketahanan semasa COVID-19. Dari segi kumpulan berisiko tinggi dari perspektif kesihatan mental, bukti awal menunjukkan bahawa trend usia terbalik, di mana orang muda berisiko tinggi mendapat hasil kesihatan mental yang buruk.

Setiap kajian baru-baru yang disiarkan dalam Jurnal Psikiatri Kanada melihat gejala kecemasan awal semasa pandemik. Hampir 50,000 orang Kanada di beberapa kumpulan umur, kami menunjukkan trend ini.

Terdapat tahap kecemasan yang signifikan secara klinikal pada 36 peratus orang Kanada yang lebih muda (berumur 15-34 tahun), diikuti oleh 27.1 persen orang berusia 35 hingga 54 tahun, dan akhirnya 14.5 peratus dari mereka yang berumur 55 tahun ke atas. Orang muda juga mempunyai lebih banyak masalah COVID-19 berbanding dengan kumpulan yang lebih tua.

Trend awal perbezaan usia yang berkaitan dengan gejala kesihatan mental juga telah ditunjukkan dalam kajian lain, kedua-duanya Kajian khusus COVID-19 dan penyelidikan pra-COVID-19. Sesungguhnya, penyelidikan terdahulu kami telah menunjukkan bahawa orang dewasa yang lebih tua mempunyai kadar gangguan mental yang lebih rendah seperti kegelisahan dan kemurungan.

Satu teori adalah bahawa orang dewasa yang lebih tua mempunyai kekuatan kognitif dan tingkah laku yang maju yang membolehkan mereka mempunyai peraturan emosi yang lebih besar. Kekuatan ini dikembangkan dari masa ke masa akibat perubahan perspektif yang berkaitan dengan usia.


 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Dari sudut pandang ini, orang dewasa yang lebih tua mungkin mempunyai "antibodi" yang dipelajari terhadap kesan kesihatan mental COVID-19. Walaupun begitu, walaupun terdapat kekuatan yang nyata pada kumpulan yang lebih tua, gejala kesihatan mental meningkat di semua peringkat usia berbanding dengan masa pra-COVID.

'Vaksinasi' kesihatan mental pandemik

Seperti pengembangan vaksin untuk mengurangkan kesan kesihatan pandemik pada kesihatan fizikal, kita juga harus mempertimbangkan bagaimana menangani kesan kesihatan mental. Sekiranya kita mempunyai "vaksin" kesihatan mental, seperti apa itu? Berdasarkan kajian yang berkaitan dengan trauma kolektif atau massa (trauma yang mempengaruhi kumpulan besar orang), kami paling sesuai untuk bertujuan untuk pencegahan sekunder.

Pencegahan sekunder bermaksud mengurangkan kesan penyakit apabila penyakit itu sudah ada dalam bentuk awal. Pada dasarnya, ini bermaksud mencegahnya daripada bertambah buruk. Dalam konteks kesihatan mental, ini bermaksud mensasarkan gejala kesihatan mental lebih awal untuk mengurangkan kesan jangka panjang yang besar.

Penyelidikan intervensi awal menunjukkan bahawa terapi tingkah laku kognitif (CBT) sangat berkesan untuk mengurangkan risiko masalah kesihatan mental yang semakin teruk. Mungkin sesuai untuk menerapkan "CBT-vaksin" bagi mereka yang menunjukkan gejala awal meningkat. Sekiranya demikian, orang muda akan menjadi kumpulan berisiko tinggi yang menjadi sasaran pencegahan keutamaan.

Orang muda mempunyai kadar kegelisahan dan masalah kesihatan mental yang lebih tinggi. Terdapat juga bukti awal untuk menunjukkan bahawa ketika gejala kesihatan mental muncul, orang yang lebih muda mungkin mempunyai hasil yang lebih buruk daripada kumpulan yang lebih tua (sama dengan hasil fizikal yang lebih buruk sekarang yang kita lihat ketika orang dewasa yang lebih tua mengembangkan COVID-19), tetapi penyelidikan ini bercampur-campur.

Apa yang kita ketahui adalah bahawa masalah kesihatan mental, terutama ketika berpanjangan, boleh memberi kesan besar terhadap kualiti hidup, fungsi harian dan kesihatan fizikal, termasuk permulaan penyakit dan kematian, untuk semua usia. Masalah lama boleh mengakibatkan kehilangan pekerjaan dan mahal untuk sistem penjagaan kesihatan kita.

Kesihatan mental mesti menjadi keutamaan di semua peringkat usia, tetapi mungkin sangat penting bagi orang muda. Kita perlu melakukan usaha serupa untuk menerapkan "vaksin" kesihatan mental yang dapat diakses secara luas seperti yang kita lakukan untuk vaksin COVID-19 jika kita benar-benar ingin mengendalikan semua elemen pandemi ini.

Malangnya, bagi banyak orang, menerima rawatan yang disokong secara saintifik oleh profesional kesihatan mental yang berkelayakan adalah kemewahan. Perkhidmatan sukar diakses, terutamanya pada masa ini apabila keperluannya lebih tinggi. Jangka panjang, kita mesti terus melabur dalam profesional kesihatan mental untuk memenuhi keperluan perkhidmatan penduduk.

Dos awal adalah digital

Kerana kekurangan tenaga profesional kesihatan mental yang berkelayakan, tempat yang baik untuk memulakan mungkin menyediakan program CBT dalam talian yang boleh diakses dan disokong secara saintifik. Ini akan menghilangkan keputusan sukar mengenai mengutamakan akses ke perawatan.

Walaupun orang menyedari keperluan semasa untuk sokongan kesihatan mental, ada kekeliruan mengenai sumber yang ada. Pengambilan juga rendah hingga sederhana untuk program kesihatan mental dalam talian yang dibiayai secara terbuka. Didalam kajian Kanada yang mewakili negara dilakukan pada akhir Mei, hanya dua peratus orang Kanada yang melaporkan menggunakan sumber kesihatan mental maya.

Program yang dibiayai secara terbuka seperti Kesejahteraan Bersama dan AbilitiCBT juga dibatasi oleh jangka waktu dan frekuensi penggunaan yang tersedia, dan hanya ada sedikit maklumat saintifik tentang memahami bagaimana program khusus pandemik ini dapat mengurangkan gejala kesihatan mental, dan yang mungkin paling bermanfaat. Program CBT berasaskan internet atau aplikasi berbeza-beza dari segi kandungan, tahap penglibatan dan seberapa berkesannya. Didalam penerbitan baru-baru ini mengenai kemajuan digital dalam kesihatan mental, penulis menyatakan dengan tepat:

"kami memuji pelaburan dalam perkhidmatan kesihatan mental maya oleh kerajaan dan industri tetapi berhati-hati bahawa diperlukan pendekatan yang bijaksana untuk mengarahkan sumber-sumber tersebut untuk merealisasikan potensi penuhnya."

Menyediakan program bimbingan diri dalam talian yang berkesan berpotensi dapat mencegah kes-kes kesihatan mental yang lebih ringan daripada menunggu rawatan satu-satu dengan profesional kesihatan mental. Ini akan memberi peluang yang lebih besar bagi kes-kes yang lebih kompleks dan teruk untuk mendapatkan rawatan individu yang intensif. Beberapa program dalam talian yang ada yang mensasarkan gejala kesihatan mental tertentu disokong oleh sejumlah besar ujian klinikal seperti Arah ini ke atas.

Walau bagaimanapun, kadangkala mahal dan sukar bagi pengguna untuk mengetahui program mana yang disokong secara saintifik dan berkesan, terutamanya dengan peningkatan banyak program dan aplikasi dalam talian dalam satu dekad yang lalu. Tanggungjawab tidak boleh jatuh pada pengguna untuk mengetahuinya. Fikirkanlah dengan cara ini - kita tidak akan meminta orang ramai untuk mengetahui vaksin atau rawatan COVID-19 mana yang terbaik. Profesional kesihatan membuat cadangan yang jelas berdasarkan ujian klinikal yang dirancang dengan baik.

Pandemik COVID-19 tanpa belas kasihan dan telah menyasarkan semua lapisan masyarakat. Ini secara tidak seimbang mempengaruhi generasi tua dalam kesan fizikal awalnya. Ini mungkin akan mempengaruhi generasi muda secara tidak proporsional dalam kesan kesihatan mentalnya yang berterusan. Kita perlu mula bercakap mengenai vaksin kesihatan mental.

Mengenai PengarangPerbualan

Renée El-Gabalawy, Penolong Profesor dan Ahli Psikologi Klinikal, Universiti Manitoba dan Jordana Sommer, Calon Doktoral dalam Associate Psychology & Research Clinical, Universiti Manitoba

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Awak juga mungkin menyukai

BAHASA TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestrss icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

Majalah Mingguan Inspirasi harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell
 

VOICES INNERSELF

Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
Tubuh Anda Adalah Taman, Bukan Mesin
by Kristin Grayce McGary
Tubuh manusia adalah sesuatu yang luar biasa, penuh dengan sistem, organ, saraf, dan saluran yang bekerjasama ...
Minggu Horoskop: 17 - 23 Mei 2021
Minggu Semasa Horoskop: 17 - 23 Mei 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini berdasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Dunia di Telinga Kita: Membangun Semula Sambungan Kita dengan Dunia
Dunia di Telinga Kita: Membangun Semula Sambungan Kita dengan Dunia
by Anton Stucki
Tidak dapat mendengar tidak normal — bahkan ketika anda semakin tua. Namun ia sering berlaku, dan…
Prinsip Penyembuhan Pertama: Cinta Adalah Penyembuh Yang Sebenar
Prinsip Penyembuhan Pertama: Cinta Adalah Penyembuh Yang Sebenar
by Jacques Martel
Terdapat beberapa pendekatan untuk mendapatkan kesihatan yang optimum, semuanya penting, masing-masing…
Makan Pelangi: Warna Makanan dan Surat-menyurat Chakra
Makan Pelangi: Warna Makanan dan Surat-menyurat Chakra
by Candice Covington
Chakra menetapkan frekuensi yang menimbulkan setiap aspek pengalaman manusia. Makanan ...
Memahami dan Membangunkan Chakra Kita dalam Perjalanan Pembangunan Peribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Membangunkan Chakra Kami
by Glen Park
Kami memulakan perjalanan kami melalui chakra dengan chakra bawah, di mana ego individu ...
Penerimaan dan Perubahan: Alam Semula Jadi Berubah
Penerimaan dan Perubahan: Melawan Arus? Alam Semula Jadi Berubah
by Lawrence Doochin
Apabila kita menentang perubahan, kita akan merasa takut. Apabila kita menilai diri kita, kita juga akan merasa takut. Oleh itu ...
Kisah Joanna: Dari Kanser Payudara hingga Penyembuhan dan Penyelarasan
Kisah Joanna: Dari Kanser Payudara hingga Penyembuhan dan Penyelarasan
by Tjitze de Jong
Joanna adalah contoh klasik bagaimana penyembuhan dengan mudah dan cepat dapat terjadi ketika tubuh fizikal,…

READ PALING

Bermain Permainan Senaman Boleh Membantu Memerangi Demensia?
Bolehkah Bermain Permainan Latihan Membantu Memerangi Demensia?
by ETH Zurich
Latihan motor kognitif membantu dalam memerangi penyakit Alzheimer dan demensia, menurut yang baru…
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Kanak-kanak
Mengapa Makanan Keluarga Baik untuk Orang Dewasa dan Kanak-kanak
by Anne Fishel, Universiti Harvard
Sebilangan besar ibu bapa sudah tahu bahawa waktu makan keluarga sangat baik untuk tubuh, otak dan mental…
Perubahan Cuaca: El Niño dan La Niña Dijelaskan
Perubahan Cuaca: El Niño dan La Niña Dijelaskan
by Jaci Brown, CSIRO
Kami menunggu untuk menanti kemarau dan banjir ketika El Niño dan La Niña diramalkan tetapi apa…
Bot Seks, Rakan Maya, Pencinta VR: Bagaimana Teknologi Merubah Cara Kita Berinteraksi, dan Tidak Selalu Untuk Lebih Baik
Bot Seks, Rakan Maya, Pencinta VR: Bagaimana Teknologi Merubah Cara Kita Berinteraksi, dan Tidak Selalu Untuk Lebih Baik
by Rob Brooks, UNSW
Teknologi abad kedua puluh satu seperti robot, realiti maya (VR) dan kecerdasan buatan…
Bagaimana Sistem Kekebalan Kita Membantu Kita Melawan Rintangan Antibiotik
Bagaimana Sistem Kekebalan Kita Membantu Kita Melawan Rintangan Antibiotik
by Rachel Wheatley dan Julio Diaz Caballero, Universiti Oxford
Walaupun sistem imun dan antibiotik kita berfungsi dengan baik untuk membantu kita melawan ancaman nyawa…
Perjalanan 'Wei Wu Wei' saya ke Tao
Perjalanan 'Wei Wu Wei' saya ke Tao
by Rosemarie Anderson, Ph.D.
Tinggal di Asia pada awal tahun tiga puluhan mencabar hampir semua yang saya fikir saya tahu mengenai dunia.…
Adakah Akhir Pandemik Covid-19 akan Melahirkan Pada Suara Roaring Kedua '20-an?
Adakah Akhir Pandemik Covid-19 akan Melahirkan Pada Suara Roaring Kedua '20-an?
by Agnes Arnold-Forster, Universiti McGill
Hampir seratus tahun yang lalu, perbincangan dan persiapan serupa telah berlaku. Dalam…
Mengapa Menolak Ayam Tidak Membawa Orang Makan Kurang Daging Sapi
Mengapa Menolak Ayam Tidak Membawa Orang Makan Kurang Daging Sapi
by Jim Barlow, Universiti Oregon
Akan lebih baik jika lebih banyak pengeluaran dan penggunaan unggas dan ikan dapat mengurangkan pengeluaran daging lembu,…
Akademi Polis Dedikasi Hanya 3.21% Latihan Mengikut Etika Dan Perkhidmatan Awam
Akademi Polis Dedikasi Hanya 3.21% Latihan Mengikut Etika dan Perkhidmatan Awam
by Galia Cohen, Universiti Negeri Tarleton
Akademi polis memberikan sedikit latihan dalam jenis kemahiran yang diperlukan untuk memenuhi peningkatan pegawai ...
Memahami dan Membangunkan Chakra Kita dalam Perjalanan Pembangunan Peribadi dan Spiritual kita
Memahami dan Membangunkan Chakra Kami
by Glen Park
Kami memulakan perjalanan kami melalui chakra dengan chakra bawah, di mana ego individu ...
Empat Cara Memastikan Kata Laluan Anda Selamat dan Mudah Diingat
Empat Cara Memastikan Kata Laluan Anda Selamat dan Mudah Diingat
by Steven Furnell, Universiti Nottingham
Kata laluan menunjukkan sedikit tanda hilang. Tetapi banyak orang masih menggunakannya dengan teruk dan nampaknya…
Kisah Joanna: Dari Kanser Payudara hingga Penyembuhan dan Penyelarasan
Kisah Joanna: Dari Kanser Payudara hingga Penyembuhan dan Penyelarasan
by Tjitze de Jong
Joanna adalah contoh klasik bagaimana penyembuhan dengan mudah dan cepat dapat terjadi ketika tubuh fizikal,…
Mengapa Kita Ingat Lebih Banyak dengan Membaca daripada dari Audio atau Video
Adakah Kita Ingat Lebih Banyak dengan Membaca daripada dari Audio atau Video?
by Naomi S. Baron, Universiti Amerika
Adakah pemahaman sama sama ada seseorang membaca teks di skrin atau di atas kertas? Dan sedang mendengar dan…

Sikap baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comIklimImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 lahirnya Penerbitan. Hak cipta terpelihara.