Bimbang tentang sesuatu? Sediakan, hapuskan halangan, dan kemudian pergi

Bimbang tentang sesuatu? Sediakan, hapuskan halangan, dan kemudian pergi

Ramai daripada kita bimbang tentang beberapa perkara besar yang akan datang atau mungkin tidak akan datang. Kami bimbang tentang kewangan, bencana alam, kecemasan, keganasan dan tindakan perang, kesihatan, penuaan, penyakit, kematian, dan malapetaka, antara lain.

Beberapa perkara yang kita ada mempunyai keupayaan untuk mempersiapkan, sekurang-kurangnya ke tahap yang kecil. Perkara-perkara lain, sememangnya, berada di luar kawalan kita. Saya tidak mencadangkan di sini bahawa mempersiapkan diri bermaksud menjadi paranoid, tetapi menyiapkan diri sendiri secara mental dan material membantu menghilangkan beberapa halangan yang menghalangi jalan.

Apabila kita mempersiapkan diri untuk menghadapi malapetaka tertentu, kita memberi diri kita peluang yang lebih baik untuk merasa aman, mengekalkan rasa damai, menjadikannya selamat, dan semoga dengan itu kita bimbang.

Empat Jenis Orang

Apabila kita bercakap tentang penyediaan, terdapat empat jenis orang. Terdapat mereka yang mempersiapkan tetapi, walaupun persediaan mereka, tidak boleh melepaskan kebimbangan mereka. Kemudian ada orang-orang yang tidak peduli untuk mempersiapkan tetapi yang bimbang demikian. Terdapat juga beberapa orang yang tidak mempersiapkan banyak perkara, tetapi mereka tidak sepatutnya risau sama ada.

Saya akan membuat hujah di sini bahawa kekurangan persediaan (sama ada yang membimbangkan atau tidak) agak mementingkan diri sendiri kerana ia bermakna bahawa, dalam kecemasan sebenar, orang ini memerlukan bantuan yang mungkin tidak perlu, jika dia mengambil masa untuk menyediakan. Ayah saya selalu mengajar saya bahawa setiap daripada kita adalah, pada akhirnya, sebahagian daripada penyelesaian atau sebahagian masalah! Dalam fikiran saya, apabila anda tidak bersedia, anda sememangnya sebahagian daripada masalah ini.

Akhirnya, ada kategori orang yang saya ingin menggalakkan anda untuk menjadi salah satu. Khususnya, ia adalah jenis orang yang membuat persediaan kecemasan yang bijak dan munasabah, dan siapa yang diberitahu mengenai apa yang harus dilakukan, namun pada masa yang sama, yang menyokong usaha ini dan sikap ini dengan pemecatan yakin tentang kebimbangan.

Pertahanan Terbaik: Sediakan dan Biarkan Pergi

Untuk "mempersiapkan dan melepaskan" adalah pertahanan terbaik anda, kerana beberapa alasan yang baik. Mari kita mulakan dengan yang jelas. Bersedia atau tidak sering boleh membuat perbezaan antara kehidupan dan kematian untuk anda, keluarga anda, bahkan rakan dan jiran.

Pelan kecemasan yang anda telah kerap berlatih boleh menyelamatkan nyawa anda semasa kebakaran, gempa bumi, atau bencana alam yang lain, atau bahkan semasa kecemasan akibat manusia seperti rompakan. Adalah penting untuk mengetahui dengan tepat apa yang akan anda lakukan, dan bagaimana anda akan keluar, melindungi anak-anak anda (jika ada), dan tetap selamat, bergantung di mana anda berada semasa krisis. Adalah penting untuk mengetahui bagaimana mematikan gas atau propana di rumah anda, dan anda sedar tentang langkah-langkah keselamatan lain yang perlu anda ambil semasa atau selepas krisis.

Mempunyai radio transistor yang bekerja dengan bateri segar boleh membantu anda memaklumkan mengenai apa yang sedang berlaku, sekiranya peranti komunikasi lain yang memerlukan elektrik ditutup atau tidak boleh digunakan. Ia juga penting untuk mempunyai bekalan air bersih yang cukup, makanan yang akan bertahan untuk masa yang lama, pembancuh (bukan elektrik) boleh dibuka, selimut hangat, beberapa pemadam api, perubahan pakaian, dan apa-apa ubat penting yang ditetapkan oleh anda doktor yang sukar untuk menggantikan dengan notis singkat.

Mempunyai benda lain juga mungkin sangat penting - perkara seperti perlawanan kering, lilin, lampu suluh tambahan, dan kit perubatan kecemasan. Sesetengah orang mahu mempunyai sedikit wang tunai yang diketepikan juga, dan telefon bimbit, sekali lagi dengan bateri yang dikenakan. Semua perkara ini, dan mana-mana orang lain yang anda boleh fikirkan, harus disimpan di tempat yang selamat yang mungkin akan dapat diakses semasa krisis.

Konfigurasi yang tepat - spesifik dan jumlah bekalan anda - akan bergantung pada keadaan individu anda dan bagaimana persiapan yang anda inginkan. Saya telah bertemu dengan beberapa orang yang mempunyai bekalan yang mencukupi selama satu atau dua hari, dan yang lain yang bersedia untuk beberapa bulan, sekiranya perlu.

Kepentingan Pemeliharaan Sendiri

Di luar kepentingan pemeliharaan diri yang jelas, ada sebab lain untuk disiapkan. Semasa kecemasan seperti selepas gempa bumi atau taufan, bekalan di kawasan terdekat mungkin terhad. Kedai, gudang, dan pengedar boleh rosak atau ditutup sepenuhnya. Pemadaman ini boleh membuat panik, kerana, jelas, sesiapa yang tidak mengambil masa untuk menyediakan perlu mengambil tindakan segera.

Bergantung pada saiz dan jenis krisis, serta di mana ia berlaku, mungkin ada beribu-ribu atau bahkan puluhan ribu orang yang berjuang untuk perkara-perkara penting yang mereka perlukan untuk melangkah dalam tempoh masa yang akan datang. Semakin banyak orang yang panik atau yang memerlukannya - dan semakin sedikit tempat yang ada untuk mendapatkannya - semakin buruk masalahnya.

Selain daripada tindakan heroik untuk menyelamatkan nyawa orang lain, mungkin satu perkara yang paling penting dan tidak semestinya yang boleh kita lakukan dalam situasi yang menakutkan adalah untuk menyediakan sepenuhnya. Oleh itu, kita boleh menghalang dan tidak menjadi masalah. Semakin sedikit orang yang perlu berebut untuk mendapatkan keperluan, maka lebih banyak pesanan akan ada di antara kita. Selain itu, jika anda mempunyai makanan dan air dan keperluan lain yang diketepikan, dan jiran anda tidak, anda akan berada dalam kedudukan yang dapat membantu. Mereka juga akan kurang panik. Tindakan sederhana yang sedang dipersiapkan dapat membuat anda seorang pahlawan, dan itu secara harfiah boleh menyelamatkan nyawa seseorang.

Kepentingan Penyediaan Baik

Mengetahui pentingnya persiapan yang baik, mengapa tidak bersedia sekarang, sebelum anda benar-benar perlu? Ia sangat mudah dan akan mengambil masa beberapa jam. Akhir-akhir ini, saya perhatikan bahawa kelas sedang ditawarkan dengan cara terbaik untuk mempersiapkan diri untuk pelbagai jenis kecemasan. Mengapa tidak mempertimbangkan mengambil salah satu kelas ini dan bercakap dengan orang lain juga, tentang apa yang telah mereka lakukan untuk persediaan?

Sediakan semasa ia bukan keadaan kecemasan, apabila anda mempunyai masa dan anda tidak merasa takut, dan ketika terdapat banyak persediaan yang tersedia. Jika anda mempunyai anak-anak, pastikan anda berkongsi dengan mereka apa yang anda lakukan dan mendidik mereka tentang rancangan itu. Saya baru saja mendengar cerita yang indah tentang lima orang keluarga yang melarikan diri dari kebakaran yang dahsyat. Mereka benar-benar tidak terluka, dan ibu bapa menyifatkan kelangsungan hidup mereka hampir sama sekali dengan pelan api tertentu yang mereka diamalkan kurang dari seminggu sebelum ini.

Bagaimana Sekiranya Semua Orang Bersiap?

Bolehkah anda bayangkan apa yang akan berlaku, di peringkat komuniti, jika semua orang bersedia untuk kecemasan? Ia akan memastikan bahawa sejumlah besar sumber, dan persekitaran paling huru-hara, akan disediakan untuk pekerja kecemasan, polis dan kakitangan bomba, dan lain-lain untuk membantu mereka yang memerlukan. Dalam situasi tertentu, anda juga mungkin dapat membantu atau menyelamatkan orang lain, dengan anggapan bahawa anda bukanlah salah satu daripada orang yang berebut untuk bekalan. Setiap seorang daripada kita membuat perbezaan, dan saya tidak boleh memikirkan hujah terhadap penyediaan.

Di luar persediaan "mempersiapkan" persamaan, bagaimanapun juga penting untuk "melepaskan" ketakutan anda. Sekarang bahawa anda sudah bersedia dan mempunyai rancangan, anda boleh yakin bahawa anda telah melakukan semua yang anda boleh lakukan. Ini berlaku, sudah tiba masanya untuk melepaskan diri.

Pengalaman saya sendiri adalah bahawa ketakutan mungkin akan terus muncul dari semasa ke semasa. Apabila ia berlaku, tanyakan kepada diri anda sama ada anda bersiap sedia seperti yang anda boleh untuk jenis kebimbangan yang dapat nyata. Jika anda tidak, tentukan tindakan yang akan anda ambil, dan apabila anda akan melakukannya. Kemudian pastikan anda bersedia.

Tinggal Sebagai Terang & Terasa Seperti Kemungkinan

Sekiranya anda sudah bersedia, bagaimanapun, kekal sebagai ringan dan terlepas mungkin kerana anda dengan lembut tetapi yakin dengan rasa takut yang berlebihan yang mungkin anda miliki. Anda mungkin berfikir tentang ketakutan anda kerana anda akan menggunakan perakam pita, bermain kaset yang tidak lagi perlu. Itulah yang saya lakukan. Selepas terlalu banyak tahun membimbangkan terlalu banyak, saya menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk mematikan pita, atau sekurang-kurangnya, menurunkan jumlahnya. Metafora telah membantu.

Nasihat saya di sini adalah mudah. Lakukan segalanya untuk mempersiapkan banyak perkara yang "boleh terjadi." Lakukan dengan tenang dan bijak, dan pastikan anda menggunakan penghakiman dan kebijaksanaan yang baik, dan tidak bertindak balas dari paranoia.

Sebaik sahaja anda siap secukupnya, ingatkan diri sendiri, pada mulanya pada mulanya, bahawa anda telah melakukan semua yang anda boleh dari sudut praktikal. Yang lebih yakin akan menjadi persediaan anda sendiri, semakin mudah untuk melepaskan diri. Baki kesediaan anda berlaku dalam sikap dan pemikiran anda. Ia mempunyai kaitan dengan melihat nilai membiarkan ketakutan anda supaya anda dapat menikmati kehidupan anda sepenuhnya. Dengan menyediakan dan melepaskan, anda bukan sahaja akan menolong diri anda, tetapi anda juga akan membuat sumbangan yang berharga kepada keselamatan komuniti anda dan rasa kesejahteraan semua orang.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Perkara Sumber

Apa Mengenai Stuff Besar ?: Mencari Kekuatan dan Bergerak Ke Hadapan Apabila Kepentingan Tinggi
oleh Richard Carlson, Ph.D.

Apa Mengenai Perkara Besar? oleh Richard Carlson, Ph.D.Dengan lebih daripada 21 juta salinan dalam cetakan, laris Richard Carlson Jangan peluh siri telah menunjukkan keluarga, pencinta, dan profesional yang tidak terkira banyaknya, bagaimana untuk tidak mengeringkan perkara kecil. Dalam buku ini, Carlson menangani isu-isu yang sukar - dari penyakit, kematian, kecederaan, dan penuaan, kepada alkohol, perceraian, dan tekanan kewangan - dengan tanda dagangannya dan nasihat yang sangat berguna.Apa Mengenai Perkara Besar? akan membantu sesiapa merasa lebih mampu berurusan dengan kelainan hidup dan berpaling dengan menawarkan bimbingan yang hangat dan menenangkan

Maklumat / Perintah buku buku ini dan / atau muat turun Edisi Kindle.

Mengenai Penulis

RICHARD CARLSONRICHARD CARLSON adalah penulis buku laris Jangan Berkelip Perkara Kecil di Tempat Kerja; Jangan Berkelip Stuff untuk Remaja; dan Jangan Keringat Perkara Kecil untuk Lelaki, antara banyak tajuk lain. Richard meninggal dunia tanpa diduga pada bulan Disember 13, 2006. Untuk maklumat lanjut mengenai tulisan dan kerja Richard, lawati laman web Do not Sweat di www.dontsweat.com.

Lebih banyak buku oleh Pengarang ini

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Richard Carlson; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}