Media sosial adalah cara yang baik untuk berhubung dengan orang lain, berkongsi pengalaman dan pendapat serta menyatakan idea. Tetapi ia boleh mempunyai sisi gelap untuk imej badan, yang memerlukan pendekatan kritikal dan bijak untuk mengatasi.

Orang yang mempunyai kebimbangan imej badan berasa bimbang, tertekan dan tidak senang dengan penampilan, berat badan atau bentuknya. Mereka mungkin mengambil berat tentang terlalu besar, terlalu kecil, tidak cukup curvy, atau tidak cukup berotot.

Tidak puas hati badan ini menyebabkan banyak kesulitan dan boleh menyebabkan masalah psikologi dan fizikal yang teruk. Akibatnya, ketidakpuasan badan telah dikenalpasti sebagai masalah kesihatan awam yang serius.

Melihat gambar di majalah dan di TV yang menunjukkan wanita nipis, menarik atau lelaki berotot, kurus telah terbukti membawa kepada ketidakpuasan badan. Penyelidikan baru sedang melihat kesan penggunaan media sosial seperti Instagram, Facebook, dan Pinterest. Ini menunjukkan orang yang sering menggunakan media sosial juga mungkin mengalami masalah dengan imej badan.

Media sosial boleh menjadi persekitaran imej badan berbahaya

Media sosial boleh menjadi toksik untuk imej badan. Ia sangat visual dan interaktif, dan penampilan menjadi pusat kejayaan.

Mengumpul "suka" dan pengikut memberikan tanda pencapaian serta populariti serta-merta. Suapan ini terus ke dalam rasa pengguna yang bernilai diri.

Sifat interaktif dan kadang-kadang tanpa nama media sosial bermakna maklum balas adalah serta-merta dan tidak diisi. Maklum balas negatif dan kritikan berlimpah. Ini mewujudkan tekanan yang lebih besar terhadap penampilan dan persaingan untuk mengalahkan rakan sebaya.

Menggunakan media sosial sering berkisar mengenai penampilan. Orang ramai menghabiskan banyak masa menyemak bagaimana rupa mereka dibandingkan dengan orang lain - rakan, rakan sebaya, dan selebriti - dan menghabiskan banyak masa bercakap mengenai penampilan. Ini mungkin sembang dan interaksi tentang cuba menurunkan berat badan atau sebahagian besar otot.

Tetapi interaksi yang lebih halus berlaku juga, termasuk perkara-perkara seperti menerima pujian tentang penampilan yang mengukuhkan kepentingan imej badan dalam bagaimana anda dihakimi sebagai orang. Ini "perbualan kemunculan" dan "penampilan penampilan" memainkan peranan penting dalam perkembangan kebimbangan imej badan.

Cara orang hadir di media sosial juga boleh menyumbang kepada masalah untuk imej badan. Orang sering berusaha untuk membentangkan diri mereka dalam cahaya terbaik, terutamanya berhubung dengan rupa mereka.

Ia tidak luar biasa bagi orang ramai untuk menghabiskan banyak masa memikirkan peluang "selfie" seterusnya dan merancang hak yang tepat untuk menangkap diri mereka yang terbaik dan paling menarik. Orang sering menyunting atau menambah penapis ke selera mereka, mengambil banyak selfies sebelum memilih seseorang untuk menyiarkan, dan risau tentang reaksi orang lain.

Semakin banyak usaha dan keprihatinan di sekitar mencipta dan mempamerkan selfies yang paling menarik, lebih besar keprihatinan imej badan.

Orang boleh terperangkap dalam dunia ganas. Mereka cemas menunggu "suka" dan maklum balas dari orang lain, kemudian merasa cedera dan kecewa jika respons yang diinginkan tidak akan datang. Mereka kemudian berasa lebih sedih dan cemas tentang penampilan mereka.

Kepentingan literasi media (sosial)

Walaupun persekitaran media sosial dapat menimbulkan kesulitan untuk keprihatinan imej badan, tidak semua orang terpengaruh dengan cara ini. Ia tidak sepenuhnya jelas mengapa ini berlaku, tetapi penyelidikan dengan media tradisional menawarkan beberapa petunjuk.

Pertunjukan penyelidikan terkini gadis remaja yang mengambil pendekatan kritikal untuk melihat imej penampilan yang ideal dalam media tradisional dilindungi daripada kesan negatif terhadap imej badan. Pendekatan kritis ini untuk memahami media disebut literasi media.

Ini termasuk mempersoalkan kebenaran imej media, mempersoalkan sama ada imej telah dimanipulasi untuk mendapatkan kesan tertentu, dan menilai apa motif di sebalik cara imej telah dibentangkan.

Ketika perempuan mengambil pendekatan kritis ini, imej tubuh mereka kurang dipengaruhi oleh melihat media penampilan tradisional. Keuntungan yang dibuat dalam program pencegahan celik media tradisional boleh digunakan untuk arena media sosial juga.

"Literasi media sosial" bukan sahaja termasuk pemahaman mengenai mesej di sebalik pengiklanan media komersial yang dilihat di laman media sosial, tetapi memberi tumpuan kepada cara orang berinteraksi di media sosial.

Ini termasuk pemahaman tentang bagaimana rakan, rakan sebaya dan selebriti menggunakan media sosial. Ia juga mengenai pemahaman fakta bahawa orang dengan hati-hati memilih atau mengubah suai imej diri mereka untuk membentangkan gambaran terbaik diri mereka dan dunia mereka.

Mungkin dijangkakan bahawa lebih ramai orang memahami dunia media sosial, semakin kurang kemungkinan mereka membuat perbandingan dengan imej yang mereka lihat di media sosial, yang kemudian mereka mentafsir dengan cara yang negatif.

Sekiranya ini membuktikan kes ini, meningkatkan celik media sosial melalui program sekolah atau kempen pemasaran sosial mungkin mempunyai kesan perlindungan berhubung dengan imej badan.

Tentang Pengarang

Susan J Paxton, Profesor, Sekolah Psikologi dan Kesihatan Awam, La Trobe University

Siân McLean, Rakan penyelidik, La Trobe University

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon