Kenalan dan Kawan: Penerimaan dan Pengampunan

Kenalan, Kawan, dan Pengampunan

Seperti orang yang tidak dikenali, dan setiap orang di jalan kita, kita bertemu kenalan dan rakan-rakan untuk alasan. Lebih tepat, kami menarik mereka. Kadang-kadang sebabnya kelihatan jelas, seperti ketika orang asing memberi kami arahan di kawasan kejiranan atau kawan teman untuk membantu kami dalam krisis. Pada masa yang lain alasannya tidak jelas sama sekali dan mungkin mengambil bulan atau tahun untuk subuh, seperti ketika orang asing melintasi jalan tersenyum pada kita kerana nampaknya tidak ada alasan, atau teman mendapat penghinaan atas sesuatu yang minuscule dan tergantung pada kita.

Kita tidak perlu bersalah mengenai bagaimana orang menenun masuk dan keluar dari pengalaman kita. Seperti kata Eva Bell Werber di Journey With the Master, "Mereka berada dalam pengalaman anda dan telah menyeberang jalan anda untuk tujuan."

Apa pun sebab-sebab yang mendesak atau mendalam, kita dapat memastikan satu perkara: kita menarik hubungan dengan kenalan dan rakan-rakan, seperti orang lain dengan orang lain, untuk belajar. Jika kita tidak belajar dari satu orang, yang lain dengan ciri-ciri yang serupa, kebiasaan dan warna rambut akan menjadi kenyataan sehingga kita lakukan. Mereka akan membuat kita bertambah, memupuk rasa kita yang baik, meregang cinta kita-dan mengajar kita untuk memaafkan.

Kita juga harus tahu bahawa hanya segelintir orang yang menjadi kawan sejati. Ini adalah bagaimana saya tahu: masa yang berlalu di antara kenalan tidak membuat sejenis perbezaan. Anda tidak perlu membuat alasan. Tidak kira berapa banyak masa yang telah berlalu, apabila anda menyambung semula kedua-dua anda tidak dapat bercakap cukup cepat untuk berkongsi semua yang anda mahu. Seorang kawan yang tidak pernah saya dengar dari dalam enam bulan merumuskannya dengan sempurna. Dia menulis, "Tidak memohon maaf. Masa antara e-mel tidak penting. Kawan kawan. Masa antara apa pun tidak penting. "

Kenalan

Ramai orang adalah kenalan. Kami mempunyai suasana yang mesra, walaupun kedekatan, tetapi tidak dekat dengan keintiman dan keseronokan bergegas bersama kawan. Kenalan tidak bertahan selagi kawan-kawan-tidak ada padat yang bergabung dan menopang.

Pada suatu hari, anda tidak memanggil semula. Inilah isyarat: Apabila "penggunaan" orang tertentu selesai, dalam pembelajaran kita, menerima dan memberi, maka orang itu memudar dari kehidupan kita.

Kita mestilah benar kepada diri kita sendiri sama ada orang ini terus memelihara kita atau tidak.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Bekas Kawan

Ketika kita berkembang dalam pemahaman dan kesadaran, beberapa orang jatuh. Sekiranya kita cuba menghidupkan semula persahabatan yang lama, ia biasanya bersandar dan tidak selesa. Semasa cuti, apabila anda berasa nostalgia, adakah anda pernah menelefon sekolah terbaik di sekolah tinggi yang anda tidak pernah berbual di tahun 30? Apa yang berlaku? Ceramah kecil, bertukar kiraan kepala kanak-kanak, terlalu banyak pengulangan "Bagaimana kamu?" Dan "Betapa hebatnya untuk mendengar suara anda!" Malangnya, anda harus mengakui keajaiban itu hilang, mungkin tidak lama selepas loker mendapat disiarkan.

Seorang kawan mengingatkan saya tentang kebijaksanaan petikan tanpa nama: "Jangan risau tentang orang dari masa lalu anda. Terdapat satu sebab mengapa mereka tidak melakukannya untuk masa depan anda. "

Ampunilah bekas sahabat itu untuk tidak lagi menjadi sahabat anda. Ampunilah perasaan anda untuk kesetiaan yang dikhianati dan kesungguhan anda untuk menawan semula kedekatan lama dan keseronokan yang mudah. Anda berdua berubah dan berkembang dengan cara yang berbeza, telah mengembara jalan yang berbeza, membuat pilihan yang berbeza. Terlihat kesalahan dan menghafal kesalahan, bersyukur atas kehebatan dan kegembiraan yang dahulu, dan memberkati rakan itu untuk bantuan dan kasih sayang yang kamu saling berikan pada masa dahulu.

Persahabatan Bertahan

Rakan-rakan sejati, sebaliknya, boleh merasakan lebih banyak keluarga dan banyak daripada kita. Walaupun tanpa hubungan darah, kita sering merasa lebih dihubungkan dengan rakan-rakan pada tahap lebih daripada keluarga. Malah, kita sering menarik rakan-rakan dengan kualiti yang kami mahukan ahli keluarga kami.

Rakan-rakan, tentu saja, adalah orang yang kita rasa hubungan jiwa dengan-kita selesa, santai, bercakap dan tidak menghiraukan mengakui pemikiran kita yang paling rahsia. Sebagai tambahan kepada syarikat yang hebat, kami tidak membantunya membantu mereka, dan mereka melakukan hal yang sama seperti menggalakkan kami dalam impian, matlamat atau rancangan kami yang tidak masuk akal. Apabila kita marah kepada mereka, kita tidak hanya kecewa, dan kadang-kadang kecewa, atas tingkah laku mereka tetapi juga sangat marah kepada mereka. Sebagai tindak balas kita boleh melakukan atau mengatakan perkara yang kita menyesal. Terdapat cara yang lebih baik untuk bertindak balas.

Mengampuni Kawan

Ampunilah bekas sahabat itu untuk tidak lagi menjadi sahabat anda. Ampunilah perasaan anda untuk kesetiaan yang dikhianati dan kesungguhan anda untuk menawan semula kedekatan lama dan keseronokan yang mudah. Anda berdua berubah dan berkembang dengan cara yang berbeza, telah mengembara jalan yang berbeza, membuat pilihan yang berbeza. Terlihat kesalahan dan menghafal kesalahan, bersyukur atas kehebatan dan kegembiraan yang dahulu, dan memberkati rakan itu untuk bantuan dan kasih sayang yang kamu saling berikan pada masa dahulu.

Mengampuni kawan-kawan semasa untuk beberapa tindakan yang anda telah dilabelkan sebagai tidak setia, tidak peduli, tidak konsisten, bodoh atau apa-apa kata sifat yang meremehkan dan kecewa yang lain. Ingat bahawa mereka juga belajar dan berkembang-dan kedua-duanya adalah jalan untuk pertumbuhan satu sama lain. Anda dibawa bersama sebab-dan mungkin lebih daripada satu.

Dalam memaafkan, anda tidak perlu menjadi doormat. Berlatih langkah-langkah di bawah. Mereka memohon kepada mana-mana hubungan dan sangat berkesan dengan rakan-rakan, kerana kami secara amnya membawa sedikit bagasi kepada ini daripada hubungan kami dengan ibu bapa atau rakan kongsi.

Langkah pertama sangat penting. Ia menetapkan nada untuk yang lain dan memastikan anda akan menyelesaikannya dengan semangat yang betul.

1. Beri perhatian pada cinta, cinta tulen, Cinta yang murni. Lupakan kecederaan awak, kemarahan awak, kekecewaan anda. Lupakan rakan anda. Hanya mandi dalam Cinta.

2. Tanya suara dalaman anda (ya, ada menunggu anda) apa yang anda lakukan untuk menyebabkan atau menyumbang kepada keadaan. Mungkin ia adalah sesuatu yang anda tidak lakukan atau katakan atau gagal untuk menjelaskan. Mungkin anda menghantar mesej campuran. Apabila anda menjadi terbuka kepada beberapa introspeksi terang, jawapan akan datang. Jot mereka turun untuk mengingati mereka.

3. Tanya suara anda apa yang perlu anda lakukan seterusnya, apa yang hendak dikatakan, langkah-langkah yang perlu diambil. Dengar dan taat. Anda akan mendengar.

4. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menolak keadaan atau tingkah laku, tidak membuat masalah besar. Hanya anda tahu jika anda boleh melakukan ini tanpa ia bersungut-sungut kepada anda, atau jika ia satu cara untuk mengelakkan daripada menghadapi rakan anda. Tubuh saya selalu memberitahu saya saya perlu menghadapi episod ini, dari berat di dada saya hingga perasaan abu-abu ketika saya memikirkan kawan saya atau pertukaran kami. Sekiranya anda dapat dengan jujur ​​mendapati diri anda tidak mempunyai kemarahan, walaupun sedikit kerengsaan, atau berat, dan jika anda benar-benar merasa aman dengan membiarkannya pergi, maka biarkan kejadian itu melepaskan anda dengan kemurahan hati dan kebaikan.

5. Sekiranya anda tidak dapat mencapai tahap itu (dan kebanyakan kita tidak boleh), maka sudah tiba masanya untuk membincangkannya dengan rakan anda. Saya cadangkan anda membuat nota terlebih dahulu mengenai apa yang anda ingin katakan. Penyediaan membantu anda memburukkan, membombardir atau meletup.

Pilih tempat yang tenang, sebaiknya bukan dengan mesej teks (demi surga!) Atau bahkan melalui telefon-terlalu banyak peluang untuk mengelak dan mengetuk slam-down. Perkataan apa yang akan anda katakan dengan jaminan cinta yang berterusan dan niat tunggal anda untuk mengosongkan udara dan mengukuhkan hubungan.

Sekarang, jika anda telah mengikuti langkah-langkah di atas, anda sepatutnya telah membubarkan kemarahan anda. Cakap keluhan anda dari segi perasaan anda sahaja; jangan menanggung tuduhan atau tuntutan untuk penjelasan. Kemudian izinkan rakan anda untuk bertindak balas.

Seterusnya, dengarlah. Niat rakan anda mungkin bertentangan dengan andaian yang dibuat dan marah. Rakan anda mungkin juga menyuarakan keluhan tentang awak. Bernafas dengan mendalam dan mendengarkan tanpa melompat ke pertahanan anda sendiri atau berikan kepada rasional diri pelindung.

Berakhir dengan melakukan tindakan baru. Sebagai contoh, anda boleh berjanji untuk tidak bertindak balas dengan kecederaan apabila yang lain mahu keluar hanya dengan kawan ketiga; untuk bersikap lebih baik dalam situasi yang menyebabkan salah faham ("Baiklah, saya akan memanggil jika saya terlambat.") "Saya tidak akan mendisiplin anak perempuan anda lagi."); untuk perasaan udara segera sehingga rungutan anda tidak menghancurkan dan membina. Akhirnya, makan sesuatu yang manis bersama dan, jika anda berpindah, peluk.

Pelajaran dalam Cinta: Mengampuni Jen Teman Saya

Kadang-kadang cerita tidak berakhir dengan gembira. Seperti yang saya katakan sebelum ini, minat atau pertumbuhan rakan-rakan mungkin tidak seiring dengan kita. Walaupun masa persahabatan, sejarah yang kaya atau kepuasan, kadang-kadang anda harus menghadapi realiti bahawa persahabatan tidak lagi berfungsi, dan sama ada anda atau rakan anda melakukan sesuatu untuk melepaskannya sama sekali.

Saya belajar pengajaran yang menyakitkan tentang persahabatan dan kejujuran dengan rakan yang saya jumpai melalui kumpulan kritikan bertulis beberapa tahun yang lalu. Jen berbelas, sangat bijak, lucu, dan, seketika, selalu bersedia untuk pengembaraan baru. Pada hari-hari Sabtu, kami akan mengambil bas di pusat bandar, turun sebagai tujuan kami yang dikehendaki, membeli ais krim dan makanan etnik, dan makan ketika kami berjalan dan kagum dengan seni bina yang sentiasa berubah di bandar ini. Kami akan bertukar-tukar pendapat tentang orang-orang yang lewat dan mengeluarkan pontifications lucu tentang kehidupan, seni, tulisan kami, dan yang lain, jelas penulis yang lebih rendah dalam kumpulan kami. Kami sangat tertawa dan sering kali kami terpaksa berhenti berjalan bersandar di lamppost dan menangkap nafas kami.

Suatu malam, telefon berdering. Saya meraba-raba dan mencondongkan pada jam: 2 am It was Jen. Saya fikir, Tuhanku, apa yang berlaku? Dia berkata gembira, "Hai! Saya mahu menyapa halo. Bolehkah anda bercakap? "Dia tidak pernah memanggil pada jam itu, dan saya terkejut tetapi berpura-pura saya tidak keberatan. Selepas dia menceritakan kegiatan hari dan kecurigaan kucingnya, kami berkata selamat malam. Saya sangat marah sehingga saya tidak tidur.

Tiga hari kemudian, kami makan tengah hari bersama-sama di sebuah restoran tempatan. Semasa kami menamatkan kopi kami, saya membangkitkan panggilan dan memintanya agar tidak menghubungi telefon pada masa itu lagi. Saya menjangkakan dia mengangguk, mengangkat bahu dan berkata, "Pasti, saya faham." Sebaliknya, saya terjebak oleh apa yang berlaku.

Dia melancarkan lonjakan kata-kata dengan nada tinggi yang saya tidak pernah dengar, seperti kanak-kanak yang terperangkap dengan pisau. Orang-orang menatap, dan saya cuba menenangkannya, tetapi ketika kami meninggalkan restoran itu dan berjalan ke kawasan kejiranan kami, dia terus menunaikan sungai, tidak mengambil nafas dan nampaknya tidak peduli siapa yang mendengar atau apa yang mereka fikirkan. Saya tidak boleh mendapatkan kata-kata ketika dia meneruskan banjir yang mengejutkan saya dan kutukan dan tuduhan di seluruh dunia kerana tidak memahaminya.

Selepas ini, Jen tidak pernah menjawab mesej telefon saya atau menelefon saya sekali lagi. Akhirnya saya berhenti meninggalkan mesej.

Untuk masa yang lama, saya bertanya kepada diri sendiri apa yang saya boleh lakukan dengan cara yang berbeza. Selepas mengetahui bahawa panggilan lewat malamnya bukan darurat, saya boleh segera memintanya untuk tidak berbuat demikian selepas 10 saya dapat mengakui diri saya bahawa dia tidak sensitif dan tidak konsisten. Saya boleh memanggilnya keesokan harinya dan memberitahunya bagaimana saya rasa. Tindak balasnya mungkin serupa, tetapi mungkin lebih buruk kerana saya membawanya tiga hari kemudian, satu ukuran kekurangan saya sendiri.

Sudah tentu, ia juga pilihan Jen untuk bertindak balas dengan cara yang dilakukannya. Dia seolah-olah mengambil permintaan tunggal saya (tidak munasabah) sebagai penolakan segala sesuatu yang baik tentang persahabatan kami, penghapusan jumlah kasih sayang saya untuknya, dan penghapusan dia sangat bernilai sebagai seseorang.

Saya kemudian menyedari bahawa saya tidak pernah mengenali Jen serta saya fikir. Jelas sekali, dia sangat terganggu dengan sesuatu yang dibangkitkan di bawah permukaan yang sangat dekat dengan kehebatannya. Melihat ke belakang, saya melihat sekarang bahawa dia mempunyai masalah emosi yang utama, dan kritikan saya mesti mencetuskan beberapa senario trauma awal kanak-kanak penolakan.

Walaupun saya tidak pernah berpeluang bercakap dengan Jen lagi, saya telah memaafkannya kerana apa yang saya percaya adalah masalah psikologi dan diri saya sendiri kerana mengandaikan dia lebih dewasa daripada yang ditunjukkannya. Saya juga memaafkan diri saya kerana tidak menjadi lebih jelas dan bertindak dengan serta-merta.

Saya telah dibantu dengan menggunakan langkah-langkah yang saya berikan kepada anda lebih awal, terutamanya melihat Jen dikelilingi oleh cahaya yang menerima, bersemangat, semua parut emosional sembuh, semua rasa amanah terjaga. Saya membayangkan diri saya dalam cahaya yang sama, yang dengan penuh kasihnya memperluas kita, dan saya melihat kita memegang tangan dan tersenyum antara satu sama lain.

Cinta, akhirnya, adalah pengampunan apa. Cinta berfungsi apabila kita membayangkan sesiapa yang bermandi di dalamnya dan memperlihatkannya kepada mereka. Ia berfungsi walaupun bagi orang-orang yang kita harapkan benar-benar harus mencintai kita, kita menganggap kita sayang, dan yang mana kita dapat menyenaraikan alasan 5,328 menunjukkan bagaimana mereka tidak menunjukkan kita cinta.

Oleh itu, dengan kenalan, bekas sahabat, rakan-rakan sekarang, dan juga kawan-kawan yang akan datang, tunjukkan sahaja Cinta, fikirkan hanya Cinta. Tahu awak dan mereka dibimbing ke mesyuarat yang betul pada masa yang tepat. Anda tidak boleh membuat apa-apa "kesilapan" kerana semuanya adalah untuk pembelajaran. Ketahuilah bahawa pertukaran dan pembelajaran bersama anda hanya dapat diberkati.

© 2016 Noelle Sterne.
Diadaptasi dari Noelle Sterne, Percaya Hidup Anda: Ampunilah Diri Anda
dan Pergi Selepas Impian Anda
(Buku Perpaduan, 2011).

Perkara Sumber

Percayalah Hidup Anda: Ampunilah Diri Anda dan Pergi Selepas Impian Anda oleh Noelle Sterne.Percayalah Hidup Anda: Ampunilah Diri Anda dan Pergi Selepas Impian Anda
oleh Noelle Sterne.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Noelle SterneNoelle Sterne adalah pengarang, editor, jurulatih penulisan, dan kaunselor rohani. Dia menerbitkan artikel kerajinan, potongan rohani, esai, dan fiksyen dalam laman cetak, online, dan blog. Buku beliau Percayalah Hidup Anda mengandungi contoh-contoh dari amalan editorial akademiknya, menulis, dan aspek kehidupan lain untuk membantu pembaca melepaskan penyesalan, melepaskan masa lalu mereka, dan mencapai jangkaan sepanjang hayat mereka. Buku beliau untuk calon kedoktoran memiliki komponen rohani yang jelas dan berurusan dengan sering diabaikan atau diabaikan tetapi aspek penting yang dapat memanjangkan kesengsaraan mereka dengan serius: Cabaran dalam Menulis Disertasi Anda: Menangani Perjuangan Emosi, Interpersonal, dan Rohani (September 2015). Petikan dari buku ini terus diterbitkan dalam majalah akademik dan blog. Lawati laman web Noelle: www.trustyourlifenow.com

Dengarkan webinar: Webinar: Percayalah Hidup Anda, Ampunilah Diri Anda, dan Pergi Selepas Impian Anda (dengan Noelle Sterne)


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}