Keaslian adalah perkataan yang anda dengar sepanjang masa, tetapi apa maksudnya? Sesuatu yang sahih tidak disalin. Ia asli, nyata dan benar.

Setiap orang datang ke dalam kehidupan ini sebagai ungkapan kesadaran Sumber. Ini bermakna setiap orang datang dengan intipati yang unik, seperti tanda tangan bertenaga. Kami datang dengan tujuan yang unik, bersama dengan pemikiran, perasaan, keinginan dan keperluan yang unik. Semua ini dan peranan kita dalam alam semesta yang lebih besar tertanam dalam inti kita.

Pengalaman hidup kita kemudiannya merupakan proses yang berlaku. Anda boleh membayangkan intipati anda sebagai mutiara yang unik yang terdapat di dalam bunga teratai yang tertutup rapat. Di dunia yang sempurna, bunga teratai itu akan mekar secara semula jadi untuk mendedahkan mutiara ke dalam dunia. Proses keibubapaan dan sosialisasi akan menjadi satu proses untuk membolehkan setiap kanak-kanak terbentang dengan cara itu.

Jika kita tidak mengganggu proses ini dan hanya memenuhi keperluan unik setiap kanak-kanak di hadapan kita, ia secara semula jadi akan berlaku dengan cara ini. Tetapi ini bukan dunia yang kita tinggalkan.

Menjadi Palsu Untuk Dicintai dan Selamat

Apabila kita masuk ke dunia, orang-orang di sekeliling kita tidak melihat kita seperti hadiah untuk memelihara supaya kita dapat terungkap dan mereka dapat melihat mutiara yang unik di dalam diri kita. Orang-orang di sekeliling kita melihat kita seolah-olah kita adalah bahan mentah untuk membentuk apa yang mereka fikir adalah yang terbaik untuk kita dan bagi mereka. Apa-apa sahaja yang menyerupai sesuatu yang akan bertemu dengan penolakan adalah sesuatu yang kita rasa terdedah. Dan kita memulakan proses pemisahan diri kita.

Kami hanya mengemukakan perkara-perkara tentang kita yang menjadikan kita sayang dan selamat di dunia. Selebihnya, kita tetap tersembunyi. Ini bermakna bahawa keperibadian kita, pada asasnya, palsu. Kami menjadi salinan orang lain, dan oleh itu kami tidak mencerminkan apa yang benar pada teras kami. Oleh itu, kita perlu menyusun pretensi untuk mencari apa yang sebenarnya tentang kita. Ia boleh merasakan seperti meraba-raba di dalam gelap.

Selain hakikat bahawa ketidakpuasan hati membawa kepada kehidupan yang sengsara secara keseluruhan, masalah terbesar dengan menjadi tidak sah adalah ia menjadikan sambungan benar tidak mungkin. Untuk disukai oleh inti kita, kita perlu mendedahkannya. Jika kita mahu sambungan tulen, kita perlu bersedia menunjukkan diri kita yang tulen.

Membuat Perlawanan Insides dan Outsides anda

Cara paling mudah untuk memahami keaslian (di luar ia menjadi satu penemuan tentang intipati peribadi anda) ialah keasliannya pendirian sedar tentang ketidakcocokan antara diri sendiri dan diri sendiri. Jadi kesahihan adalah apabila bahagian dalam anda sepadan dengan bahagian luar anda.

Anda kemungkinan besar mendengar istilah "serigala dalam pakaian domba". Ini adalah contoh ketidakpastian. Serigala bukan kambing; dia memperlihatkan dirinya sebagai domba ke luar ketika berada di dalamnya serigala. Ia tidak akan lebih baik sekiranya seekor domba berada dalam pakaian serigala. Itulah juga contoh ketidakpastian.

Lihatlah di sekeliling anda dan rakan-rakan anda, dan anda akan mendapati semua jenis ketidaksanggupan antara diri dalaman dan luaran seseorang. Apabila seseorang bekerja di tempat kerja yang mereka benci, ia tidak masuk akal kerana kerja luarnya tidak sesuai dengan keinginan batin mereka untuk bekerja. Apabila seseorang mengatakan bahawa mereka menyukai seseorang atau bertindak seolah-olah mereka lakukan, apabila kebenarannya mereka membenci mereka dan mahu menjadi tempat di mana-mana, ia tidak benar. Apabila seseorang mengatakan bahawa mereka tidak artistik, tetapi kenyataannya adalah bahawa mereka menindas bakat dalaman lama dahulu, itu tidak sahih.

Apabila kita begitu peduli untuk melihat diri kita sebagai baik, kita tidak boleh mengakui aspek-aspek dalam diri kita yang tidak dapat dilihat sebagai baik, kita tidak autentik. Pertimbangkan bagaimana sesetengah orang mempunyai dua akaun Facebook, satu untuk orang yang mereka tahu dari pekerjaan dan keluarga dan yang kedua untuk perkara yang mereka sebenarnya berminat tetapi mereka mungkin dinilai secara negatif. Itu tidak masuk akal. Apabila kita gay tetapi kita berpura-pura menjadi lurus, kita menjadi tidak sah.

Ia tidak sukar untuk melihat bagaimana seluruh masyarakat kita hari ini berasaskan kepada kepura-puraan. Tetapi sudah tiba masanya untuk berakhir. Ia adalah salah satu halangan yang paling besar untuk kebangkitan dan hubungan. Jadi persoalan untuk hidup adalah: "Adakah terdapat ketidakcocokan antara diri saya sendiri dan diri sendiri?"

Di dunia yang ideal, kita semua akan menjadi jam 24 yang telus, jujur ​​dan sahih setiap hari. Dan inilah dunia yang saya ingin buat.

Kesediaan untuk melihat buruk

Untuk menjadi sahih, anda harus bersedia untuk kelihatan buruk kepada diri sendiri dan orang lain. Atau sekurang-kurangnya menghadapi keganasan yang luar biasa yang anda lakukan. Kami menghabiskan seluruh hidup kita untuk mengelakkan rasa malu dan ketakutan. Malu adalah musuh nombor satu untuk ego manusia. Tetapi ini bermakna bahawa kita sentiasa mengelakkan apa-apa yang benar tentang kita yang mungkin boleh membuat kita kelihatan buruk kepada diri kita sendiri atau buruk kepada orang lain.

Dalam senario ini, kita tidak pernah dapat menghadapi dan bekerja dengan apa yang sebenarnya tentang kita. Selalunya, kita hanya menghentikan ini apabila kita berada dalam kesakitan yang banyak akibat daripada tidak rasmi yang akhirnya kita bersedia untuk menangani akibat negatif kesahihan kita. Saya meminta anda untuk membuat lompatan ini sebelum anda ditolak terhadap dinding seperti itu. Terima apa yang sebenarnya tentang diri anda, tidak kira sama ada anda menilainya sebagai buruk atau baik.

Penerimaan adalah bertentangan dengan penafian dan penghindaran. Apa artinya menerima sesuatu? Untuk menerima adalah mengiktiraf sesuatu yang sah atau betul. Penerimaan membuat anda berpuas hati untuk menerima sesuatu dan mencernainya sebagai kebenaran daripada berjuang untuk tidak mengakui dan tidak mengambilnya.

Penerimaan tidak ada hubungannya dengan mengutuk atau mengutuk sesuatu. Ia tidak ada kaitan dengan sama ada anda mahu mengubah sesuatu atau tidak. Ia semata-mata tentang dapat mengakui sesuatu yang cukup sah untuk membiarkannya dalam hidup anda.

Heart of Authenticity

Jantung otentik sedang terdedah. Alasan kita tidak sahih adalah kerana kita takut akan apa yang akan berlaku jika kita berada. Kita takut bahawa kita akan ditolak, tidak dikasihi atau tidak diterima. Ramai orang berfikir bahawa mereka adalah sahih apabila mereka bukan kerana mereka hanya mendedahkan sebahagian daripada apa yang benar.

Inilah contoh yang saya maksudkan. Anda boleh fikir ia sahih untuk menyatakan pemikiran berikut kepada orang lain, "Anda tahu apa? Anda terlalu mementingkan diri sendiri untuk memberi perhatian kepada sesiapa kecuali diri sendiri dan di mana anda mahu pergi. "Tetapi ini sebenarnya hanya pertahanan. Dan ia hanya mewakili kemarahan anda, apabila itu adalah sebahagian kecil daripada apa yang sebenar. Menjadi sahih mungkin kelihatan seperti ini: "Itu benar-benar menakutkan. Ia membuatkan saya berasa seperti saya tidak kelihatan dan tidak penting. "

Salah satu cara terbaik untuk mengetahui bagaimana untuk menyatakan secara autentik ialah bertanya kepada diri sendiri, "Apa yang bertentangan dengan pertahanan dalam senario ini?" Apa pun yang anda cuba untuk mempertahankan sebenarnya adalah kelemahan yang anda perlukan untuk menjadi sahih. Berkenaan dengan keaslian, ekspresi adalah tentang menceritakan seluruh kebenaran, bukan hanya sebahagian daripadanya. Dan itu termasuk pelbagai emosi.

Akar kesahihan adalah mengetahui bagaimana perasaan anda dan mengakui itu kepada diri sendiri, dan seterusnya kepada orang lain. Emosi anda kemudiannya seperti kompas yang membawa anda langsung kepada kesedaran. Dengan cara yang sama bahawa kompas memberitahu anda di mana anda berada di ruang angkasa dan arah ke arah mana, emosi anda memberitahu anda apa getaran yang anda sedang memegang dan arah ke arah untuk meningkatkan frekuensi peribadi supaya keadaan kehidupan luaran anda akan datang selaras dengan inti anda.

Emosi anda juga merupakan pintu untuk mengetahui batasan bawah sedar yang menghalang kesahihan anda. Kami tidak secara kolektif memahami apa emosi dan tujuan yang mereka layani. Kami pada asasnya hidup dalam usia gelap emosi.

Protokol Kesedaran Sendiri

Kita hanya akan mendapat apa yang sebenarnya tentang kita jika kita mengakui kebenaran lengkap tentang bagaimana perasaan kita. Kami hanya akan dapat berhubung dengan orang lain jika kita belajar untuk menyatakan kebenaran bagaimana perasaan kita kepada orang lain. Terdapat lima bahagian asas yang membentuk kebenaran lengkap mengenai bagaimana perasaan kita dalam situasi tertentu yang mengganggu kita. Mereka berada dalam urutan: kemarahan, kesakitan, ketakutan, pengertian, dan cinta.

Kebanyakan masa, kita hanya membenarkan diri kita untuk menyedari dan menyatakan sebahagian daripada kebenaran. Contohnya, jika kita keluar di dalam kereta kita dan akhirnya berakhir, kita akan segera mendapatkannya, benar-benar marah dan menyalahkan orang yang menamatkan kita. Kita hanya boleh biarkan diri kita dan orang lain mengetahui tentang kemarahan kebenaran tentang bagaimana kita merasakan bahawa kita akan mendapat belakang. Bila benar, kebenaran yang lengkap adalah lebih rumit dan melibatkan pemikiran yang sesuai dengan setiap emosi utama: iaitu kemarahan, rasa sakit, ketakutan, pengertian, dan cinta.

Dalam kes lain, kita hanya boleh membiarkan diri kita sedar bahawa kita cedera atau takut kerana tertentu konflik, tetapi tidak pernah membiarkan diri kita atau orang lain menyedari kemarahan yang kita rasakan. Ini pertahanan semula jadi. Itu sebenarnya tingkah laku yang biasa, yang kita pelajari dalam tahun-tahun pembentukan kita, hanya membenarkan diri kita meneroka dan meluahkan aspek tertentu dari kebenaran yang lengkap dan bukan yang lain. Tetapi penyembuhan dan kecintaan diri datang dari mengetahui dan menyatakan semuanya.

Latihan berikut adalah tentang mengungkap kebenaran sepenuhnya tentang perasaan anda.

BAGAIMANA MENEMUKAN KEBENARAN ANDA

Untuk memulakan, pilih keadaan yang mengganggu anda. Dan, seolah-olah anda berdarah diri kering emosi dan pemikiran, tuliskan semua yang anda boleh relatif kepada setiap lapisan kebenaran, melalui setiap lima keadaan emosi.

Semasa berbuat demikian, jangan bergerak dari satu bahagian (seperti kemarahan) ke bahagian seterusnya (seperti sakit) sehingga anda merasakan bahawa anda telah menyatakan dan meletihkan semua pemikiran dan emosi yang sesuai dengan setiap bahagian tertentu.

Ingat bahawa emosi adalah sihat, jadi jangan menindas sebarang emosi yang muncul. Biarkan diri anda menjadi gila, biarkan diri anda menangis dengan hening menangis dan biarkan diri anda merasa harapan. Biarkan diri anda sepenuhnya mengalami apa sahaja emosi yang datang ke permukaan tanpa penghakiman.

Untuk membantu aliran kebenaran, saya telah memasukkan senarai arahan di bawah. Fikirkan tentang apa-apa peristiwa atau keadaan yang menjengkelkan dalam hidup anda dan tulis apa-apa dan semua yang anda boleh tentang setiap emosi berikut.

Kemarahan

Apa saya marah?

Apa / siapa yang saya nyalahkan dan mengapa?

Siapa / apa yang saya rasa kebencian dan mengapa?

Ia menjadikan saya sangat gila apabila ...

Saya benar-benar muak dengan ...

Saya benci...

Kesakitan

Bagaimana dengan ini membuatkan saya sedih?

Saya sangat teruk dengan ...

Saya berasa sangat kecewa bahawa ...

Takut

Bagaimana dengan ini membuatkan saya sangat takut?

Saya takut bahawa ...

Ia menakutkan saya apabila ...

Mengapa ia menakutkan saya?

Bagaimana dengan ini memalukan saya?

Bagaimana dengan ini membuatkan saya merasa tidak selamat?

Apakah luka yang dalam bersembunyi di bawah kemarahan dan kesedihan?

Apa perkara yang menyakitkan yang menyebabkan keadaan ini mengingatkan saya?

persefahaman

Saya menyesal...

Saya minta maaf ...

Apa bahagian dari situasi ini yang saya tanggung?

Saya tidak bermaksud ...

Saya faham bahawa...

Saya tahu kadang-kadang saya ...

Apa yang saya mahu pengampunan?

Love

Dahulu, saya mempunyai tujuan yang paling murni dan mereka ...

Dalam hati, dalam hati saya, saya mahu ...

Saya berjanji untuk ...

Apakah beberapa penyelesaian untuk situasi ini yang boleh saya fikirkan?

Saya harap bahawa...

Saya rasa bersyukur kerana ...

Saya maafkan...

Dengan menggali emosi menggunakan teknik ini, anda dapat mencapai kebenaran sepenuhnya. Apabila anda mula memproses perkara yang menjengkelkan dalam hidup anda dengan cara ini, anda mula mengeluarkan diri anda yang sahih. Apa yang anda temui mewakili kebenaran terdalam dalam anda tentang keadaan ini.

Menjadi Keadaan Keaslian

Sebaik sahaja anda mempunyai kebenaran yang mendalam mengenai perasaan anda dalam situasi anda, anda boleh terus mengalaminya dan menyatakannya kepada orang lain. Melakukannya bermakna anda berada dalam keadaan keaslian dan anda boleh mendedahkan kerentanan yang anda bersembunyi dan anda boleh mula mengambil perhatian terhadap kelemahan itu.

Dengan berbuat demikian, anda telah mendedahkan diri anda yang sahih, yang anda perlukan untuk benar-benar berhubung dengan orang lain dan mengatasi kesepian dan pengasingan.

© 2018 oleh Teal Swan. All Rights Reserved.
Diterbitkan oleh Watkins, cetakan Watkins Media Limited ,.
www.watkinspublishing.com

Perkara Sumber

Anatomi kesepian: Bagaimana Cari Jalan Anda Kembali ke Sambungan
oleh Teal Swan

Kesepian, adalah perasaan pemisahan atau pengasingan, ia tidak semestinya sama dengan keadaan fizikal bersendirian. Buku ini adalah untuk orang-orang yang menderita kesepian, jenis yang tidak dapat diselesaikan dengan sekadar berada di sekeliling orang lain. Kekekalan mereka adalah corak yang sangat tertanam yang sama-sama negatif dan menyakitkan; Ia sering didorong oleh trauma, kehilangan, ketagihan, kesedihan dan kekurangan harga diri dan rasa tidak selamat. In Anatomi kesepian, Teal mengenalpasti tiga tonggak atau kualiti kesunyian: Pemisahan, Malu dan Takut dan seterusnya berkongsi teknik revolusionernya; Proses Sambungan.

Klik di sini untuk mendapatkan maklumat lanjut dan / atau memerintahkan buku ini dan / atau muat turun edisi Kindle.

Mengenai Penulis

TEAL SWAN dilahirkan di Santa Fe, New Mexico dengan pelbagai kebolehan extrasensory, termasuk kebetulan, clairsentience, dan clairaudience. Dia adalah mangsa penyalahgunaan kanak-kanak yang teruk. Hari ini, dia menggunakan hadiah luar biasa serta pengalaman hidupnya yang menggerunkan untuk memberi inspirasi kepada berjuta-juta orang ke arah kesahihan, kebebasan dan kegembiraan. Kejayaan beliau di seluruh dunia sebagai pemimpin rohani moden telah memperolehnya sebagai "Pemangkin Spiritual". Dia adalah pengarang terbaik tiga buku; The Sculptor in the Sky, Shadows Before DawnandProses Penyelesaian. Lawati dia di https://tealswan.com/

Buku oleh Penulis ini

at InnerSelf Market dan Amazon