Kebebasan dari Luka-luka Anak Dalam

A Bangun Untuk Anak Dalam Anda

Evolusi rohani kita sangat bergantung pada pemulihan kita daripada ketagihan yang paling teruk - ketagihan kita kepada archetype mangsa, yang menjebak kita pada masa lalu dan mengatasi tenaga hidup kita. Anak batin mewakili apa-apa selain metafora untuk kecederaan kami dan bentuk kesedaran mangsa. Membungkus kesedaran mangsa dalam pakaian bayi tidak menjadikannya lebih mudah diterima. Menerapkan anak batin kita masih mewakili kelakuan ketagihan.

Sila ambil perhatian, saya tidak bercakap tentang anak batin yang suka bermain, kreatif dan menginspirasi kehidupan, seperti yang diterangkan oleh Richard Bach, [Berjalan dari Keselamatan] atau sebahagian daripada diri kita yang datang ke hadapan untuk memberi inspirasi dan membangkitkan kita. Saya bercakap tentang brat kecil yang hidup di ruang belakang fikiran kita, bahawa mangsa yang tidak berpuas hati yang sentiasa boleh dipercayai untuk menyalahkan orang lain kerana ketidakbahagiaan kita. Inilah yang kami jalankan di semua bengkel kanak-kanak dalaman '80s. Demi evolusi rohani kita dan pelepasan akhirnya kita dari archetype mangsa, kita mesti membawa kehidupan batin dalam dengan penuh kasih sayang. Oleh itu, saya mencadangkan supaya anda mengadakan pemakaman dan mengucapkannya atau mati.

Jika anda memilih untuk meneruskan latihan ini, anda mungkin akan meratapi kehilangan anak batin anda, dan itu baik-baik saja. Tidak dinafikan anak batin anda telah memberi anda penderitaan dan keselesaan dalam kesakitan anda selama bertahun-tahun, tetapi kini sudah tiba masanya untuk diteruskan. Pengampunan radikal melepaskan anda dari keperluan untuk berpegang kepada kecederaan, jadi biarkan diri anda melepaskan anak batin anda sekarang.

Selagi anda berpegang kepada luka anda yang lalu, Pengampunan Radikal kekal mustahil. Memegang anak anda hanya memegang anda kembali, kerana kanak-kanak mewakili luka masa lalu anda. Walaupun anda mahu meneruskan kehidupan anda, anda mungkin terkejut apabila mendapati anak batin anda mungkin mahu bergerak juga! Untuk melepaskan anak batin anda, cuba meditasi berikut.

Meditasi Pemakaman

Duduk dengan selesa, dan ambil tiga nafas dalam yang membolehkan badan anda berehat sebagai nafas anda meninggalkan badan anda. Perhatikan mana-mana kawasan badan anda yang tetap ketat. Sadarilah mereka, dengan mengetahui bahawa semasa meditasi ini tubuh anda akan terus rileks dengan setiap nafas yang anda ambil, dan tidak lama lagi anda akan sangat relaks dari kepala hingga kaki.

Sekarang lihat di dalam diri anda dan temukan bilik di mana duduk orang muda yang secara sukarela telah membawa kesakitan anda. Cari anak batin yang memegang kenangan anda disalahgunakan, diabaikan, dikhianati, ditinggalkan, tidak diterima, tidak diingini.

Apabila anda datang kepada orang kecil ini di bilik itu, perhatikan bahawa dia dikelilingi oleh buku panduan dan senarai skor.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Dinding bilik ditutup dengan nama-nama orang, apa yang mereka lakukan kepada anda dan apa hukuman yang mereka patut. Dalam buku panduan, kanak-kanak sentiasa berhati-hati sepanjang masa seseorang yang menjadi mangsa anda dan apa yang anda harapkan. Perhatikan kegembiraan bilik ini. Semasa anda melihat kanak-kanak kecil ini, sedar betapa sedih dia benar-benar merasakan terkunci di sana sendirian dengan kesakitan, terperosok dalam kesedaran mangsa. Menyedari bahawa sudah tiba masanya untuk perubahan, anda berjalan menyeberangi ruangan dan melemparkan tingkap untuk membiarkan cahaya.

Apabila matahari terbenam ke dalam bilik, dakwat di carta dinding mula pudar dan buku-buku mula runtuh dan menjadi habuk. Senarai di dinding juga jatuh ke tanah dan runtuh. Lihatlah orang kecil yang telah tinggal di bilik ini sepanjang tahun-tahun yang menyimpan skor kemarahan hari demi hari. Lihat senyuman lebarnya dan ekspresi gembira.

"Kini saya bebas untuk pergi," kata anak itu.

"Pergi ke mana?" anda bertanya.

"Saya bebas pergi ke tempat yang akan datang. Saya sepatutnya pergi bertahun-tahun yang lalu, tetapi saya telah menunggu anda untuk membebaskan saya dari tugas ini."

Tiba-tiba anda melihat bahawa orang ini, yang muda dan seperti kanak-kanak sebentar tadi, semakin tua dan menjadi matang dan berkulit kelabu tepat di depan mata anda. Namun, kedamaian yang hebat telah menggantikan kesedihannya. "Terima kasih kerana membiarkan saya pergi," dia menggegarkan, berbaring perlahan-lahan di atas sofa.

Anda berkata, "Saya minta maaf ia mengambil masa yang lama untuk membawa cahaya ke dalam bilik ini, maaf saya telah memegang kamu kembali."

"Itu agak baik," balas menjawab senyap. "Ia sememangnya baik-baik saja. Masa adalah ilusi sahaja. Selamat tinggal."

Dengan itu, orang kecil itu mati, kelihatan aman dan tenang. Dengan kasih sayang, anda membungkus orang kecil itu dengan kain putih dan mengambil bahagian atas badan dan keluar ke dalam cahaya. Di sana menunggu seekor kuda dan kereta, dan malaikat terbang di dekatnya. Suara malaikat menyanyi dengan lembut. Semua orang yang pernah berada di dalam hidup anda sedang menunggu untuk menghormati mereka.

Semua sakit yang lalu diampuni. Cinta ada di mana-mana. Lonceng di atas kuda dan cincin kereta lembut sebagai rombongan perlahan-lahan memulakan perjalanan ke bukit di mana kuburan telah disediakan. Di kubur, semua orang menyanyi dan kegembiraan besar menyelimuti kumpulan. Malaikat-malaikat anda bersama anda dan menyokong anda seperti yang anda katakan perpisahan terakhir anda.

Lihatlah orang kecil yang diturunkan dengan kasih sayang dan perlahan-lahan ke dalam kubur ketika kenang-kenangan celestial menyanyi. Seperti batu digerakkan di atas kubur, anda merasakan kebebasan baru dan suka bergerak melalui anda.

Anda berjalan ke bahagian bawah bukit di mana anda dapat mencari aliran yang pantas. Anda mencuci tangan dan wajah anda di dalam air dan melihat refleksi anda di dalam air. Anda merasakan air pembersih aliran sungai yang berjalan melalui makhluk anda, dengan mengambil semua habuk dan serpihan dari bilik di mana orang kecil itu pernah menetap. Mendengar bunyi air mengalir di atas batu-batu. Lihat matahari yang berkilauan di atas air, dan rasakan kehangatan matahari pada badan anda. Perhatikan hijau di sekelilingnya dan banyak bunga yang terang di sekelilingnya. Semuanya baik. Buka mata apabila anda merasa bersedia untuk berbuat demikian.

Kebebasan dari Luka-luka Anak Dalam

Menjadi tanpa anak anda yang terluka akan merasa aneh buat sementara waktu, tetapi anda juga akan mula melihat beberapa perubahan positif. Anda akan berasa lebih ringan, kurang dibebani, lebih banyak pada masa ini. Tenaga hayat anda akan bertambah apabila anda mengambil tenaga yang sebelum ini dibelanjakan memegang ke atas luka-luka anak batin.

Bersiaplah untuk menghadapi masalah dengan rakan-rakan rapat dengan siapa anda pernah menghabiskan masa berkongsi luka. Mereka tidak akan menyukai perubahan dalam diri anda, kerana mereka akan melihat bahawa anda tidak lagi memberikan kuasa luka anda. Oleh kerana mereka tetap komited terhadap luka mereka, mereka mungkin tidak selesa dengan anda; mereka mungkin mula merasa seolah-olah anda telah mengkhianati mereka.

Sekiranya anda adalah ahli kumpulan sokongan yang bertumbuh dalam perkongsian luka, seperti Orang Dewasa Alkohol (ACOA) atau Orang Yang Terlarang Insest, bersiaplah untuk memutuskan diri anda dari kumpulan. Anda mungkin akan mendapati keperluan anda untuk menghadiri mesyuarat kumpulan berkurangan, tetapi, jika anda sedikit bergantung sedikit, anda mungkin masih merasa seolah-olah meninggalkan kumpulan itu menjadi cabaran.

Berdekat pada senjata anda, dan jangan mengambil percubaan orang lain secara peribadi untuk memutuskan sambungan daripada anda atau bercakap tentang pengkhianatan. Orang-orang ini akan datang pada akhirnya dan mungkin akan mahu beberapa daripada apa yang mereka lihat anda telah mendapat.

Dicetak semula dengan izin penerbit,
Penerbitan Global 13. © 2002.

Perkara Sumber

Pengampunan Radikal: Membuat Bilik untuk Keajaiban
b
y Colin C. Tipping.

Pengampunan radikal oleh Colin C. Pemberian maklumat.Buku ini akan mengubah kehidupan anda. Ia akan mengubah cara anda melihat masa lalu anda dan apa yang berlaku untuk anda pada masa ini, terutamanya di mana hubungannya bersangkutan. Tidak seperti bentuk pengampunan lain, pengampunan radikal mudah dicapai dan hampir segera, membolehkan anda melepaskan diri menjadi mangsa, membuka hati anda dan menaikkan getaran anda. Alat mudah dan mudah digunakan yang disediakan membantu anda melepaskan bagasi emosional masa lalu dan merasakan kegembiraan hidup dalam jumlah penyerahan kepada proses kehidupan semasa ia terbentang, namun ia berlaku. Hasilnya adalah peningkatan kebahagiaan, kuasa dan kebebasan peribadi.

Maklumat / Perintah buku ini. Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle.

Mengenai Penulis

Ampun

Colin Tipping adalah pengarang pemenang, penceramah antarabangsa dan pemimpin bengkel. Didik di London University, beliau adalah Pengasas / Pengarah Institut untuk Terapi Pengampunan RADICAL dan Coaching, Inc., dan pengasas Pusat Perdamaian dan Pengantaraan Antarabangsa Melalui Radical Forgiveness, Inc, sebuah syarikat bukan keuntungan. Buku lain yang paling terkini adalah Perdamaian Melalui Pengampunan RADIKAL. Lawati laman web beliau di www.radicalforgiveness.com.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Colin C. Tipping; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}