Belajarlah untuk Mengenang Kenangan dan Senang

Memori yang menyakitkan: Biarkan Ia Pergi & Bersukacitalah

Orang-orang menyiapkan diri untuk kesulitan melalui kenangan mereka kesakitan. Sebagai contoh, pada masa lalu, anda atau seseorang yang anda tahu mungkin kehilangan wang, pekerjaan, rumah, atau hubungan. Isu-isu ini, dengan ketakutan dan emosi negatif yang lain, mewujudkan corak yang mendalam dalam ingatan dan bawah sedar. Kemudian, apabila anda mendengar sesuatu berita atau apabila seseorang yang anda kenal memberitahu anda cerita yang sama, corak ini memunculkan ingatan, mengingatkan anda tentang sakit dan perjuangan lalu.

Memori yang menyakitkan: Ancaman sebenar atau yang dicadangkan?

Pada masa itu, suara dalaman diaktifkan, mengatakan perkara seperti, "Ingat ketika anda mengalami sesuatu yang serupa? Nah, berhati-hati. Ia boleh berlaku lagi! Ia boleh datang dengan cara ini sekarang, jadi berhati-hati! "

Dengan cara ini, orang cenderung menggunakan sejarah mereka sendiri untuk mengesahkan ancaman yang dibayangkan walaupun ancaman sebenar tidak wujud. Ironisnya, dengan membayangkan kemungkinan situasi yang mengancam, orang menonjolkan dirinya sendiri, kerana alam semesta cermin mencerminkan apa yang kita simpan dalam kesadaran.

Bagaimana masa lalu anda menjadi masa depan anda

Kebenarannya adalah, ramai orang hidup seolah-olah masa lalu mereka tidak benar-benar berlalu. Mereka hidup seolah-olah segala-galanya dari masa lalu adalah realiti sekarang. Ia seolah-olah mereka menghipnotis diri untuk mempercayai bahawa isu-isu masa lalu adalah hari ini. Akibatnya, mereka menginternalisasi corak yang berkaitan, dan keadaan yang mereka bimbang akhirnya menjadi nyata.

Dalam setiap kehidupan, kuasa dari masa lalu membuat halangan. Jika anda melihat kembali kehidupan anda sendiri, anda akan melihat bahawa beberapa pengalaman anda memukul anda di mana anda merasakan yang paling lemah. Jika anda perasan ini, anda tidak bersendirian, kerana ia berlaku kepada hampir semua orang.

Anda mungkin pernah mendengar kata-kata itu, "Kilang-kilang para tuhan mengisar perlahan-lahan, tetapi mereka menggiling sangat halus." Sebagai seorang kanak-kanak, saya tidak pernah memahami apa maksud ini, tetapi ketika saya dewasa, saya mula memahami bahawa kita semua menghadapi kilang pengalaman yang mengisar dan membentuk ciri-ciri watak kita. Kami kemudian melawan pengalaman, memperbaiki mereka, atau melepaskan mereka. Sekiranya kita menentang, kilang terus mengisar. Pengisaran berhenti apabila kita menemui jalan untuk melepaskan rintangan. Pada ketika itu, kita mengalami pelepasan dan mencari lebih mudah dan mengalir.

Membiarkan Penderitaan, Mengekalkan Kebijaksanaan

Memori yang menyakitkan: Biarkan Ia Pergi & BersukacitalahFikiran dan ego secara berterusan membuat alasan palsu untuk membenarkan kekurangan, perjuangan, dan penderitaan, dan kerana sebab-sebab ini berasal dari asumsi, persepsi, dan kesimpulan yang salah, jika kita menginginkan teknik pembebasan kami untuk menjadi efektif, mereka perlu menangani fabrikasi ini. Sudah tentu mengekalkan kebijaksanaan masa lalu tanpa berpegang kepada penderitaan dari rasa sakit emosional adalah berguna. Tetapi untuk melakukan ini, kita mesti bersedia menyerah dan melepaskan kesakitan dan penderitaan yang berkaitan dengan pola yang telah dibuat oleh minda.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Langkah pertama dalam melepaskan apa-apa adalah untuk mengenal pasti beberapa butir-butir tentang apa yang anda keluarkan. Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi proses itu memerlukan lebih daripada memenuhi mata. Untuk memulakan, anda perlu meluangkan masa untuk meneroka sifat ketidakselesaan dan punca-puncanya.

Anda perlu sedikit detektif untuk mengetahui apa ketidakselesaan itu. Ini akan dibayar dengan ganjaran yang banyak apabila ia membebaskan dan melepaskannya. Anda tidak perlu pergi ke dalam perasaan yang anda ketahui dalam proses itu, tetapi melibatkan mereka sehingga sejauh mana anda dapat menerangkannya. Lebih banyak lagi anda mengenal pasti dan menerangkannya, semakin banyak anda akan dibebaskan. Dan semakin anda melepaskan dan melepaskan cengkaman penderitaan dan perjuangan, semakin banyak anda akan dapat mengalami kebaikan dan kebahagiaan jiwa anda.

Bersedia untuk Menyerahkan, Melepaskan, & Biarkan Pergi

Sebaik sahaja anda mengenal pasti penderitaan dan bergelut, anda maju ke fasa kedua: mengakui apa yang anda telah terungkap dalam langkah pertama. Anda kemudian dengan sengaja mengabaikan kedudukan tersebut sambil menyatakan dengan tegas bahawa anda membiarkannya pergi. Berikut adalah beberapa contoh jenis kenyataan yang mungkin anda buat pada tahap ini: "Saya bersedia menyerahkan diri dan melepaskan keperluan untuk ketakutan dan kebimbangan. Saya bersedia menyerahkan diri dan membebaskan keperluan untuk kehilangan dan kekurangan. Saya bersedia menyerahkan diri dan melepaskan keperluan untuk berjuang. "

Sudah tentu, kenyataan penyebaran anda sendiri mungkin jauh lebih spesifik dan terperinci; gunakan perkataan ini sebagai panduan. Selain menerangkan isu ini, penting untuk melibatkan emosi anda, kerana itulah yang memberi semangat untuk mengeluarkan kenyataan. Walaupun pernyataan ini kelihatan sederhana, mereka akan jauh lebih berkesan jika anda juga berhubung dengan perasaan yang mendasari.

Berikan satu lagi cara, jika anda melakukan proses ini semata-mata sebagai latihan mental atau intelektual, hasilnya akan terhad, tetapi jika anda benar-benar berhubung dan merasakan kata-kata, anda akan mengalami kelegaan yang dikehendaki. Dan jika anda juga termasuk membawa kehadiran jiwa, anda boleh menjadi bebas.

Apabila Anda Terikat dengan Isu

Kini mari kita lebih terperinci tentang bagaimana anda boleh menangani cabaran, blok, atau tindak balas yang anda alami akibat isu atau corak yang mengganggu dalam hidup anda. Anda boleh memohon tujuh langkah ini untuk apa-apa corak teras mendalam yang anda hadapi, termasuk isu-isu yang berkaitan dengan kesakitan masa lalu.

Untuk membawa tujuh langkah ke dalam fokus yang jelas, perhatikan masalah yang timbul semasa anda membaca. Ia mungkin sesuatu yang anda rasa terperangkap atau sesuatu yang mencetuskan tindak balas yang kuat. Isu ini boleh menjadi fizikal atau emosi, atau ia boleh menjadi orang atau peristiwa yang memicu reaksi negatif. Luangkan masa untuk memikirkannya. Apabila anda mempunyai masalah dengan jelas, baca langkah-langkahnya.

Inilah langkah-langkah berikut:

1. Kenali reaksi anda.

2. Tentukan tujuan isu ini.

3. Tanya kepada diri sendiri apa jua jiwa anda mahu anda berkembang.

4. Hantar jiwa anda dan cintakan yang mendalam kepada isu anda.

5. Bersikap terbuka kepada kebenaran di sebalik apa yang anda alami.

6. Berkatilah segalanya di dunia anda.

7. Serahkan beban anda, dan alami cahaya jiwa.

Artikel dicetak semula dengan kebenaran penerbit,
HJ Kramer / Perpustakaan Dunia Baru. © 2011.
www.newworldlibrary.com

Source:

Solusi Jiwa: Meditasi Mencerahkan untuk Menyelesaikan Masalah Kehidupan
oleh Jonathan Parker.

Artikel ini dikutip dari buku: Solusi Jiwa oleh Jonathan Parker.Di dalam pengalaman kaunseling selama beberapa dekad Parker, meditasi dan amalan berpandu ini meneroka ketakutan, makna, ego, cinta, kelimpahan, dan penyembuhan dengan cara yang menghubungkan anda dengan teras anda - jiwa, di luar tubuh dan minda, dari mana pemahaman sebenar dan aliran pemenuhan yang berkekalan. Dengan menggabungkan dengan sumber ini, anda akan menemui cinta dan kedamaian yang ada di dalam diri anda, yang membolehkan pemikiran negatif, kenangan yang menyakitkan, dan corak yang terhad untuk dibubarkan dengan mudah.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom

Mengenai Penulis

Jonathan Parker, pengarang artikel: Memori Sakit - Let It Go & Be HappyJonathan Parker adalah pengasas dan pengarah Quantum Quests International. Jonathan mempunyai ijazah universiti dalam Pendidikan, Kimia, Teologi, Psikologi Kaunseling, dan Perilaku & Pembangunan Manusia. Selama lebih dari 30, beliau telah menjadi kaunselor, pemudahcara bengkel dan pengarang salah satu perpustakaan pembangunan diri terbesar di dunia. Program TV beliau yang luar biasa, "Mind Power," "Pemberdayaan Sendiri" dan "Memenangi Berat Badan" telah membawa pendekatan berorientasikan hasil kepada berjuta-juta. Rakaman, bengkel, dan retretnya menawarkan pengalaman inspirasi dan perubahan hidup. Program-program meditasi audio yang serupa dengan buku-buku The Soul Solution itu boleh didapati di www.jonathanparker.org.

Tonton video dengan Jonathan: Teknik Visualisasi Alasan 7 Gagal Kerja

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "let go"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}