Berikan Terima Kasih Untuk Tubuh Anda

Berikan Terima Kasih Untuk Tubuh Anda

Hanya menjadi berkat. Hanya untuk hidup suci.
-RABBI ABRAHAM HERSCHEL

Amalan mengucap syukur untuk tubuh anda amat sukar bagi wanita, kerana hubungan kita dengan tubuh kita penuh dengan kesulitan dan rasa tidak puas hati. Media memperkuat imej yang tidak mungkin dan tunggal bagi gadis muda dan wanita untuk hidup, dan memberi penekanan pada penampilan, dan hampir tidak ada satu pun dari kita-walaupun kita sepadan dengan ideal-keluar tanpa cedera.

Gangguan makan, pembedahan plastik, perbelanjaan berbilion dan pakaian-kita semua tahu harga yang dibayar. Dan semua petunjuk adalah bahawa obsesi itu menyebarkan kepada lelaki dan lelaki, dengan implan betis dan biceps, penggantian rambut, angkat wajah, dan penggunaan steroid untuk membina massa otot meningkat.

Tidak ada yang membantu saya menyelesaikan isu ini lebih daripada buku yang dilakukan oleh jurugambar Francesco Scavullo [Scavullo Wanita], di mana dia gambar wanita paling cantik di dunia. Di sana mereka, laman selepas laman wanita yang menakjubkan, bekerjasama dengan komen dari wanita itu sendiri. Tidak salah seorang daripada mereka berpuas hati dengan cara dia melihat. Semua orang mengeluh tentang sesuatu: hidungnya terlalu besar, rambut terlalu nipis, mulut terlalu luas. . . .

Itulah ketika saya memutuskan sekali dan untuk semua berhenti menjadi tidak berpuas hati dengan cara saya melihat. Sekiranya wanita yang paling cantik di dunia tidak dapat dipuaskan, tidak ada seorangpun yang boleh, dan saya juga dapat merebut diri saya sendiri.

Badan-badan kita Pastikan Kita Hidup Dan Layaklah Penghargaan Kita

Sebenarnya, tidak kira apa yang kelihatan seperti kita, kita semua diberi badan yang menjadikan kita hidup, dan untuk fakta itu sahaja mereka layak mendapat penghargaan.

Rakan saya Andy Bryner adalah guru terbaik yang saya tahu bagaimana untuk hidup dalam badan. Apabila dia melakukan yoga, dia secara khusus mengucapkan terima kasih kepada setiap bahagian tubuh untuk bagaimana ia dilakukan.

Ketika dia membentangkan kakinya, misalnya, dia mengatakan sesuatu seperti,

"Terima kasih, kakinya, kerana menahan saya dengan baik semasa saya meluncur angin pagi ini. Saya menghargai anda kerana dapat meregangkan ini. Mungkin suatu hari nanti anda tidak akan dapat pergi sejauh ini, dan sehingga hari ini, saya sangat menikmati keupayaan anda untuk pergi sejauh ini. "


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Semasa dia terbentang, dia pergi ke bahagian badan oleh bahagian badan, melihat dengan keistimewaan yang indah apa yang dilakukan oleh tubuhnya untuknya hari itu dan apa yang dapat dilakukannya pada masa ini, tanpa berharap atau berharap ia boleh berbeza.

Anda boleh mencuba perkara yang sama pada kali seterusnya. Atau anda boleh melakukannya di tempat tidur pada waktu petang. Bahagian badan oleh bahagian badan, di dalam dan luar, terima kasih atas inkarnasi anda: buah pinggang, hati, paru-paru, perut; lengan, mata, leher, jari kaki. Fikirkan tentang apa yang mereka lakukan dan sejauh mana ia berfungsi.

© 2017. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

Sikap Terima Kasih: Bagaimana Memberi dan Menerima Kegembiraan Setiap Hari Hidup Anda
oleh MJ Ryan.

Sikap SyukurKesyukuran boleh menjadi ejen yang kuat untuk perubahan. Penyelidikan telah mengesahkan banyak manfaat emosi dan fizikalnya. Buku ini akan mendorong anda untuk memulakan, komit untuk, dan meraikan ucapan terima kasih agar anda dapat mengalami lebih banyak kegembiraan dalam hidup. Menggantikan ISBN 9781573244114

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Kuasa Kesabaran: Bagaimana Kebiasaan Lama Ini Boleh Meningkatkan Kehidupan Anda oleh MJ Ryan.MJ Ryan adalah salah satu pencipta bestselling New York Times Random Acts of Kindness dan pengarang Makeover Kebahagiaan, dan Sikap Syukur, Antara tajuk yang lain. Sama sekali, terdapat 1.75 juta salinan hak milik beliau di cetak. Beliau pakar dalam latihan eksekutif berprestasi tinggi, usahawan, dan pasukan kepimpinan di seluruh dunia. A ahli Persekutuan Coaching Antarabangsa, beliau adalah seorang editor menyumbang kepada Health.com dan Good Housekeeping dan telah muncul di The Today Show, CNN, dan beratus-ratus program radio. Lawati penulis di www.mj-ryan.com

Tonton video: Membiarkan Pikiran Murtad - MJ Ryan

Video lain: Memberi Terima Kasih (dengan MJ Ryan)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}