Orang-orang bertepuk tangan dari balkoni semasa acara bertepuk tangan berjadual kolektif untuk menghormati pekerja sektor kebersihan dan kesihatan di Orense, barat laut Sepanyol, 29 Mac 2020. EPA / Brais Lorenzo
Saya dengan serta-merta risau apabila saya menerima panggilan dari ibu saya hanya selepas jam 8 malam pada 26 Mac. Dia mengalami demensia peringkat awal dan tinggal di sebuah kampung terpencil di England dengan beberapa jiran yang sangat sedikit. Tetapi bukannya panik atau bimbang, saya disambut oleh suara yang teruja meminta saya jika saya berada di luar untuk bersorak untuk Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan (NHS), institusi yang mana dia bekerja selama lebih daripada 40 tahun.
Walaupun ingatannya yang buruk, ibu saya teringat bahawa orang di UK telah berikrar untuk bertepuk tangan dan bersorak pada jam 8 malam petang itu untuk para pekerja kesihatan yang tidak sabar-sabar merawat pesakit COVID-19 yang semakin berkembang di negara ini. Dia benar-benar mengharapkan dirinya sendiri. Untuk kegembiraan dan kegembiraannya yang mutlak, dia mendengar siapa yang kuat dan tepuk tangan dari tiga buah rumah di dasar bukit. Beliau begitu ditarik balik oleh momen ini bahawa dia tidak sabar untuk melihat sama ada saya merasakannya juga.
Seperti berjuta-juta orang di seluruh Eropah, Saya telah. Jalan London saya telah hidup - walaupun terkunci - dengan orang-orang yang bersorak dari pintu atau trotoar mereka, dan wajah kanak-kanak muncul di tingkap bilik tidur terbuka. Untuk beberapa jam ke depan, media sosial saya penuh dengan cerita berkongsi yang sama dan rasa harapan, kegembiraan, rasa syukur dan solidariti yang dapat dilihat. Ini meninggalkan saya memikirkan mengapa perbuatan komunal mudah ini memberi impak besar kepada begitu banyak kita?
{vembed Y = FB5GNMJQlFw}
Pada tahap yang sangat asas, paparan penghargaan ini membuat kami merasa baik kerana ia adalah peluang untuk secara jelas menyatakan rasa terima kasih kami atas usaha luar biasa yang begitu banyak pekerja kesihatan kami membuat. Bersyukur telah berulang kali ditunjukkan meningkatkan kesejahteraan and menggalakkan tingkah laku prososial.
Perasaan yang menaikkan semangat ini terus dirangsang oleh sistem memori tidak sedarkan diri otak: dari usia muda, kita belajar mengaitkan bunyi bertepuk tangan dan bersorak dengan detik-detik positif dalam hidup kita - kejayaan, perayaan, penghargaan dan kemenangan. Dengan cara yang sama bahawa penglihatan makanan membuat kita menghirup atau bau rumput membangkitkan perasaan musim panas, sensasi ini secara automatik menimbulkan perasaan positif melalui proses penyaman asas.
Tetapi kesan yang kami rasakan pada Khamis lalu melampaui persatuan yang dipelajari dan merasa bersyukur. Apa yang kita dapati selama beberapa minit adalah rasa hubungan dan kepunyaan manusia yang sangat diperlukan. Psikologi sosial Stephen Reicher telah menunjukkan bahawa penyertaan kolektif, contohnya di acara sukan atau dalam muzik dan perayaan agama, meningkatkan rasa identiti sosial bersama, yang menggalakkan individu untuk menyokong dan memandang antara satu sama lain.
Sebagai spesies, manusia telah bertahan kerana mereka bekerja dalam kumpulan, jadi wajar bagi kita untuk berasa lebih kuat apabila terdapat rasa kebersamaan. Ada juga yang berpendapat bahawa keupayaan kita untuk terlibat dalam aktiviti yang diselaraskan seperti menyanyi, menari dan berbaris mungkin telah menyumbang kepada kejayaan evolusi kami.
Mungkin terdapat beberapa persamaan dengan penyelidikan mengenai prestasi muzik kolektif. Peningkatan bilangan kajian saintifik menunjukkan bahawa prestasi bersama mempunyai banyak manfaat kesihatan. Sebagai contoh, menyanyi dalam koir and membuat muzik berirama kedua-duanya secara konsisten dikaitkan dengan kesejahteraan sosial, psikologi dan fizikal yang lebih baik. Malah, ahli sains saraf kini menunjukkan bahawa apabila individu melakukan bersama, terdapat bukti bahawa aktiviti otak menjadi disegerakkan.
Bagi saya, satu ciri yang menarik dalam perayaan ini untuk perkhidmatan kesihatan adalah bunyi suara manusia yang lain. Neurosains telah menunjukkan bahawa suara manusia mempunyai impak yang penting, mengurangkan hormon tekanan dan menaikkan tahap "hormon cuddle" oxytocin. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa suara seorang ibu boleh menawarkan keselesaan yang sama untuk memberikan pelukan sebenar.
Sepanjang masa kita terhad dari segi hubungan fizikal dengan orang lain, mungkin tidak mengejutkan bahawa kita dapat merasakan keselesaan dalam bunyi fizikal orang lain bersorak - setara dengan pendengaran kumpulan pelukan. Ia juga menerangkan tindak balas emosi yang besar terhadap cerita dan video orang bernyanyi dari balkoni mereka, serta para pemuzik rumah jagaan luar.
{vembed Y = Q734VN0N7hw}
Dari saat-saat hidup kita yang paling awal sehingga nafas terakhir kita, emosi kita yang paling asas dinyatakan dan diterima menerusi variasi irama, padang dan timbre. Pengasingan sosial sukar bagi kebanyakan kita pada masa yang terbaik. Ia bercanggah dengan naluri manusia yang mendalam kita untuk berkumpul secara sosial dan bekerja secara berkumpulan.
Dari perspektif evolusi, kita umumnya lebih selamat apabila kita bersama-sama, tapi sekarang kita mendapati diri kita berada dalam kedudukan yang luar biasa di mana keselamatan bergantung kepada kita menjaga jarak kita. Apa yang bertepuk tangan dengan jiran-jiran kita pada 26 Mac ini buat saya, kerana ibu saya, dan mungkin bagi kebanyakan daripada kamu, adalah untuk memberi peringatan yang kuat, emosi dan fizikal bahawa kita adalah sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar dan sekali ia merasakan seolah-olah kita semua di sisi yang sama.
Tentang Pengarang
Catherine Loveday, Neuropsychologist, Universiti Westminster
Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.
Buku berkaitan:
Tabiat Atom: Cara Mudah & Terbukti Membangunkan Tabiat Baik & Melanggar Orang Buruk
oleh James Clear
Tabiat Atom memberikan nasihat praktikal untuk membangunkan tabiat baik dan menghentikan tabiat buruk, berdasarkan penyelidikan saintifik tentang perubahan tingkah laku.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Keperibadian Yang Sangat diperlukan yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Lebih Baik, Terlalu)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengenal pasti empat jenis personaliti dan menerangkan cara memahami kecenderungan anda sendiri boleh membantu anda memperbaiki perhubungan, tabiat kerja dan kebahagiaan keseluruhan anda.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Fikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Anda Tidak Tahu
oleh Adam Grant
Think Again meneroka cara orang boleh mengubah fikiran dan sikap mereka, serta menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan membuat keputusan.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Badan Menjaga Markah: Otak, Minda, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membincangkan kaitan antara trauma dan kesihatan fizikal, dan menawarkan pandangan tentang cara trauma boleh dirawat dan diubati.
Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memesan
Psikologi Wang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, ketamakan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
Psikologi Wang mengkaji cara bagaimana sikap dan tingkah laku kita terhadap wang boleh membentuk kejayaan kewangan dan kesejahteraan keseluruhan kita.
