Cara Memberi & Terima Pujian Daripada Aduan & Kritikan

Bagaimana Menerima Pujian Daripada Aduan & Pengkritik

Aduan sering tergelincir di pintu hampir tidak disedari. Aduan adalah licik. Mengadu suka menyamar sebagai sesuatu yang mengawal atau mengawal keadaan. Ha! Itulah ilusi, pasti.

Mengadu menarik perhatian dari semua perkara yang baik yang berlaku. Ia seolah-olah aduan meletakkan topeng di hadapan kami: terlalu sibuk mengenal pasti apa yang salah, semua perkara yang betul berarak. Walaupun ada begitu banyak motivasi di sebalik pengaduan, menghubungkan dengan alasan anda sendiri untuk mengeluh adalah kunci untuk membuat ruang untuk madu di hati.

Pilihan Anda: Tumpukan pada Apa yang Kanan Berjuang atau Apa Yang Salah

Jemputan menjemput boleh semudah memfokuskan pada apa yang berlaku dengan keadaan, dan bukannya apa yang berlaku. Keadaan kurang daripada ideal menyediakan persekolahan mereka sendiri: masa depan, lakukan cara yang berbeza. Bayangkan keseronokan menjadi ghairah apabila anda menyatakan segala sesuatu yang berlaku di tempat kerja, dalam perjalanan anda, semasa anda berhenti untuk merawat atau menikmati perbualan dengan rakan.

Seorang sahabat lama berada dalam tempoh yang membanjiri. Kerana dia tinggal di negeri yang berbeza, saya tidak bersambung dengan cabarannya, saya hanya tahu bahawa dia telah tersesat dan tidak menjawab e-mel dalam beberapa minggu.

Saya mengamalkan apa yang saya percaya tentang memberi tumpuan kepada apa yang betul dalam keadaan. Daripada mengeluh kepadanya yang saya rasa - terlepas pandang - saya membina senarai "Sepuluh Perkara yang Suka Mengenai Anda" dan pada penghujung penyusunan saya teringat bagaimana sibuk hari-harinya dan berpindah dari aduan, dengan mudah.

Inilah senarai yang saya hantar kepadanya:

Sepuluh Perkara yang Saya Suka Mengenai Anda

  1. Penglihatan anda jelas.
  2. Telinga anda disetel dan benar.
  3. Anda hanya ketawa ketika itu lucu.
  4. Anda membuat sikap sinis lembut.
  5. Anda sangat empati.
  6. Anda sanggup menggantung kepercayaan yang disokong demi kemungkinan ajaib.
  7. Anda berkata, "C'mon, kita semua dewasa di sini," dan anda benar-benar maksudnya.
  8. Anda tidak menahan kebaikan.
  9. Anda ingin membuat perbezaan.
  10. Anda membuat perbezaan.

Sepuluh Perkara Suka Rakan Saya Mengenai Saya

Bagaimana Menerima Pujian Daripada Aduan & Pengkritik

Saya pasti terkejut untuk menerima kembali versi rakan saya untuk saya.

  1. Penglihatan anda diasah.
  2. Anda mengambil masa yang diperlukan untuk bercakap.
  3. Anda mengambil masa yang diperlukan untuk menulis.
  4. Anda meluangkan masa untuk mendengar dan pastikan pendengar tahu bahawa anda sedang mendengar.
  5. Anda murah hati dengan masa dan tenaga anda dan ...
  6. Anda melakukan kebaikan yang lebih kecil dan besar daripada orang lain yang saya tahu.
  7. Anda menjelaskan pada masa ini dengan cara yang meminimumkan salah faham.
  8. Anda ketawa dengan lelucon saya.
  9. Anda memahami apa yang akan saya katakan sebelum saya melakukannya.
  10. Kerja anda adalah doa yang memberi kesan kepada kehidupan ramai.

Menghormati Apa Yang Baik

Apa penawar untuk mengeluh. Atau malaise umum. Saya perasan saya mengadu. Saya mengubah sikap saya dan menerima tindak balas yang tidak dijangka.

Apa yang hebat sekali! Daripada menumpukan pada apa yang saya lihat tidak akan seperti yang saya mahu, saya perhatikan dan menghormati semua yang berjalan lancar. Hasilnya sangat positif. Ia adalah salah satu komunikasi yang paling berharga yang saya ada. Saya menyimpan kedua-dua mesej dalam peti mel saya dan membacanya pada hari-hari apabila saya mahu digalakkan. Ia menunjukkan kekuatan cenderung untuk menerima pujian.

Membuat Tindakan Alternatif Mengadu

Apabila saya cenderung untuk mengadu, saya minta diri saya terlebih dahulu mempertimbangkan alternatif saya. Saya tertanya-tanya kepada diri sendiri mengapa saya merasakan dorongan untuk mengadu dan apa yang saya benar-benar dapat dicapai dengan mengeluh.

Aduan penginapan atau penyerahan kadang-kadang merupakan tindakan yang baik. Kadang-kadang. Lebih kerap ia seperti tangan yang dibangkitkan seseorang duduk di barisan hadapan dalaman saya yang mahu perhatian seluruh kelas. Saya menyeru pelajar barisan depan di dalam diri saya, dan bersembang, sebelum menyuarakan aduan secara luaran.

Saya pastikan saya memberikan YAY sedikit apabila saya membuat tindakan alternatif untuk hanya mengadu.

© 2012 oleh Mary Anne Radmacher. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Source:

Madu di Hati Anda: Cara-cara untuk Lihat dan Nikmati Perkara Baik Mudah oleh Mary Anne Radmacher.
Madu di Hati Anda: Cara-cara untuk Lihat dan Nikmati Perkara-perkara Baik yang Baik

oleh Mary Anne Radmacher.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Mary Anne Radmacher, penulis buku: Honey in Your HeartMary Anne Radmacher adalah seorang penulis dan artis yang telah menyentuh hati ramai dengan kad, buku, poster, jurnal, dan buku hadiahnya. Beliau menjalankan bengkel dan menulis seminar mengenai kehidupan yang penuh, kreatif, dan seimbang. Dia adalah pengarang Lean Forward into Your Life dan Hidup Boldly. Dia tinggal bersama suaminya berhampiran Seattle, Washington. Lawati dia dalam talian di www.simplyaninspiredlife.com or www.maryanneradmacher.net.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}