Kenapa Tidak Berikan Diri Anda Berpecah Mengenai Cuba Mencuba?

Kenapa Tidak Berikan Diri Anda Berpecah Mengenai Cuba Mencuba?

Dalam kerja harian saya sebagai ahli terapi / jurulatih saya telah mendapati terdapat satu perkara yang kita semua mempunyai persamaan. Kita semua, semua orang termasuk saya, begitu luar biasa tidak baik dan keras pada diri kita sendiri. Sebenarnya, saya tidak pernah bertemu dengan orang yang tidak terlalu kritikal terhadap diri mereka sendiri dan yang tidak mempunyai jangkaan yang tidak realistis ketika menjadi manusia yang "sempurna". Dan dengan ini saya maksudkan, kita semua mempunyai jangkaan yang tidak realistik ketika datang kepada bagaimana kita berfikir kita "harus" melihat, merasa, dan bertindak.

Jadi ya, realitinya adalah kebanyakan kita juga pakar apabila ia datang untuk mengalahkan diri kita untuk tidak hidup sehingga cara kita berfikir kita "harus". Kerana tidak berpegang teguh kepada idea-idea yang tidak realistik kita tentang apa yang diperlukan untuk menjadi seorang manusia yang baik-baik saja. Dan untuk membuat perkara-perkara yang lebih teruk lagi, kita sentiasa membandingkan diri kita dengan orang lain dan imej "photoshop" kita semua begitu baik pada posting di Facebook. Imej yang menambah kepada mitos bagaimana menakjubkan sejuk dan indah semua orang.

Tetapi inilah perkara yang lucu tentang semua ini - kebenarannya adalah kita semua benar-benar hebat dan hebat! Tetapi bukan kerana kita "sempurna" - tetapi kerana kita semua manusia yang terus berkembang yang terus meneroka dan belajar dan berkembang dalam perjalanan yang luar biasa ini dikenali sebagai Life.

Pada Menjadi "Sempurna"

Begitu banyak daripada kita yang digantung sehingga menjadi "sempurna" lelaki dan wanita, apa pun yang bermaksud, bahawa kita terus menewaskan diri kita kerana kita tidak memenuhi harapan kita yang tidak realistik kepada diri kita sendiri.

Apabila kita mula melihat apa yang sebenarnya berlaku, kita mendapati ia bukan orang lain yang mengalahkan kami - ia adalah kita! Kami adalah orang yang mengalahkan diri kita sendiri! Dan bagaimana ini menyelaraskan dengan fakta bahawa kebanyakan kita mahu dunia ini menjadi tempat yang lebih baik, tempat yang penuh dengan kasih sayang? Baik ia tidak, adakah ia?

Jadi ... jika ini berlaku, jika kita benar-benar mahu dunia menjadi tempat yang lebih baik, bukankah lebih baik jika kita boleh memulakan dengan diri kita sendiri? Bukankah lebih bagus jika kita hanya dapat memulakan dengan memperlakukan diri kita sedikit lebih baik? Dan dengan ini, saya bermaksud menjadi lebih sedikit pemahaman dan mempunyai sedikit sikap yang lebih lembut terhadap diri kita sendiri. Kita boleh mula dengan mengenali bahawa kita semua melakukan yang terbaik dengan kad yang telah kita berikan.

Melihat Diri Anda dengan Eyes of Love

Hanya berfikir mengenainya - bagaimana perasaannya jika kita boleh berbuat demikian? Sekiranya kita dapat memberi rehat? Sekiranya kita dapat melihat diri kita dengan mata cinta, bukannya kita semua menekankan diri kita untuk menjalani beberapa standard yang tidak realistik sehingga tidak ada yang dapat hidup! Bagaimana perasaan itu? Untuk membiarkan diri anda keluar dari cangkuk dan merangkul diri dan kemanusiaan anda sendiri?


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Realitinya adalah kita semua dalam proses belajar dan berkembang dan berkembang. Apabila kita faham ini - kita semua berkembang - maka ia memberikan rasa lega yang luar biasa untuk memahami bahawa tiada siapa yang "sempurna" kerana tidak ada perkara seperti "sempurna". Jadi bagaimana hendak memberi rehat hari ini dan hanya bersantai sedikit! Dan sebaliknya mari kita semua memeluk diri dan menyokong dan mengasihi diri kita di mana sahaja kita berada di perjalanan Kehidupan yang menakjubkan ini.

Dalam pengalaman saya, hanya pemikiran memeluk kemanusiaan kita sendiri (dan oleh yang saya maksudkan keseluruhan kita termasuk semua apa yang dipanggil "ketidaksempurnaan" kami) menjadikan keseluruhan sistem serta-merta berehat. Dan yang terasa ... baik ... seperti cinta!

Bolehkah Anda Memutuskan Bahagia?

Henry Miller, di Tropic of Cancer, berkata, "Saya tidak mempunyai wang, tiada sumber, tidak ada harapan, saya orang yang paling bahagia hidup."

Saya suka kenyataan itu. Ia mengingatkan saya bahawa kebahagiaan adalah pengalaman yang sepenuhnya subjektif. Pengalaman dalaman. Pengalaman yang tidak bergantung kepada keadaan kita atau keadaan luar atau orang lain. Lihat sahaja dan anda akan melihat bahawa ia benar. Dalam keadaan yang sama, sesetengah orang gembira dan yang lain tidak.

Apa perbezaannya? Perbezaannya ialah cara orang melihat perkara. Bagaimana mereka memegang keadaan dan apa yang mereka bandingkan dengannya. Sebagai contoh, jika anda tidak berpuas hati kerana anda mengalami sakit kepala, ini adalah kerana anda membandingkan bagaimana sakit kepala ini merasakan keadaan lain yang di mata anda terasa lebih baik. Tetapi perbandingan ini bergantung pada di mana anda datang.

Fikirkanlah. Kepada lelaki yang saya lawati semalam yang mempunyai banyak sklerosis dan tidak boleh keluar dari katil dan berpakaian sendiri tanpa bantuan orang lain, sakit kepala adalah perkara yang sangat kecil. Jadi itu semua saudara bukan? Dan apabila kita memahami bahawa ini benar, mengapa tidak memutuskan untuk berbahagia sekarang - tanpa mengira keadaan atau keadaan keadaan hidup anda? Ia semua bergantung pada apa yang anda tumpukan perhatian anda.

Bagaimana Apa Yang Anda Pikirkan Apabila Anda Bangun di Pagi Yang Mempengaruhi Hari Anda

Apakah perkara pertama yang kita manusia biasanya difikirkan apabila kita bangun pada waktu pagi? Adakah kita berfikir tentang semua berjuta-juta dan gazillions perkara-perkara yang akan besar dalam kehidupan kita sekarang? Adakah kita berfikir tentang semua barangan yang indah, menakjubkan seperti matahari datang pagi ini dan hati kita memukul dan anak-anak kita sihat dan ada makanan dalam peti sejuk kami dan kita hidup dalam yang indah, negara yang bebas yang aman dan ... Oh tidak ! Itu bukan apa yang kita lakukan. Kebanyakan daripada kita tidak mengambil kira perkara-perkara yang indah, sebaliknya hanya memberi tumpuan kepada (atau dua) yang kita fikir kita mempunyai bahawa satu masalah BESAR. Dan kemudian kita memberikan semua perhatian kita.

Masalahnya di sini ialah kita lupa undang-undang universal yang paling penting - APA YANG ANDA MENUNJUKKAN PERHATIAN ANDA PADA TUMBUHAN DI PENGALAMAN ANDA. Apabila anda memahami undang-undang ini, anda mula melihat mengapa ia bukan satu strategi yang hebat untuk bangun pada waktu pagi dan memberi tumpuan kepada satu masalah yang mengganggu anda.

Sebaliknya, jika anda ingin menarik lebih baik ke dalam hidup anda, adalah idea yang baik untuk mengamalkan fokus pada semua kebaikan yang anda sudah ada dalam hidup anda dari saat anda bangun pada waktu pagi. Saya mencadangkan mencuba ini selama beberapa hari dan kemudian melihat apa yang berlaku!

© 2013 Barbara Berger. All Rights Reserved.
Dicetak semula dengan kebenaran penulis. Diterbitkan oleh O Buku,
jejak John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Perkara Sumber

Adakah anda gembira sekarang?Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat
oleh Barbara Berger.

Klik untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Barbara Berger, penulis buku: Adakah Anda Selamat Sekarang?Barbara Berger telah menulis buku 15 sendiri, termasuk buku terlaris antarabangsa "Jalan ke kuasa / Makanan Segera untuk Jiwa"(diterbitkan dalam bahasa 30),"Adakah anda gembira sekarang? Cara 10 untuk Hidup Lebih Selamat"(lebih daripada bahasa 20) dan"The Awakening Human Being - Panduan kepada Kuasa Minda". Kelahiran Amerika, Barbara kini tinggal dan bekerja di Copenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, dia menawarkan sesi latihan peribadi kepada individu yang ingin bekerja dengan gigih dengannya (di pejabatnya di Copenhagen atau di Skype dan telefon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Copenhagen). Untuk lebih lanjut mengenai Barbara Berger, lihat laman webnya: www.beamteam.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}