Hanya Shadow Knows: Befriending Shadow Anda

Berteman dengan Shadow Self

Kesesuaian adalah bagaimana kita telah dikondisikan untuk mengambil bahagian dalam rasa aman yang salah yang mengakibatkan kita berada dalam integriti dengan diri kita sendiri. Pada tahap yang tidak sedarkan diri, kita sedar tentang ini dan kesedaran ini sebahagian besarnya memberitahu penderitaan kita.

Kami membatalkan 'diri' dengan terus muncul di dunia selaras dengan jangkaan orang lain yang diperkuatkan oleh unjuran mereka dan keperluan refleksif kami untuk mempertahankan diri sebagai tindak balas kepada unjuran itu. Kami dipenjarakan kerana takut akan apa yang difikirkan oleh orang lain. Dalam usaha untuk mengurangkan kerugian, kami mengambil bahagian dalam penyaman kolektif yang sentiasa kami bergantung kepada persekitaran kami dan mereka yang mendiaminya untuk memantulkan kembali kepada kami bahawa kami wujud dan selamat, aman, disayangi dan diterima.

Platform Shadow Self adalah satu aspek diri yang tersembunyi dengan teliti dan mempersonalisasikan segala sesuatu yang kita enggan mengakui diri kita sendiri. Carl Jung mengenal pasti ia sebagai "Sisi gelap keperibadian yang tidak diketahui oleh ego sedar itu sendiri." Penolakan yang tidak sedar tentang aspek 'diri' ini mencipta 'split' yang asas bahawa kita sentiasa membela diri.

Penyesuaian sosial kami telah mengajarkan kepada kita bahawa cara terbaik untuk menyembuhkan 'perpecahan' ini, dan mendapatkan keperluan emosi kita, adalah bergantung terutamanya kepada individu-individu yang kita bentuk hubungan dengan membuat kita berasa lebih baik tentang diri kita sendiri. Pengkondisian ini adalah 'papan loncatan' yang mendorong kita untuk membentuk hubungan bersama bergantung sepanjang hayat kita.

Sifat ketergantungan yang sama akhirnya mengukuhkan 'dinding' atau 'façade' yang kami buat yang mengawasi kami terhadap mengakui, memeluk dan mengintegrasikan bahan bayangan kami. Kerana kita kini benar-benar bergantung kepada yang lain untuk membuat kita berasa baik tentang diri kita sendiri; kita tidak boleh membahayakan kemungkinan bahawa mereka akan mendapat mengintip di luar 'dinding' yang kita buat yang begitu berhati-hati menjaga semua yang kita hakim tentang diri kita sendiri.

Takut Pengabaian

Kepercayaan adalah bahawa jika kita membenarkan 'permukaan' jatuh, maka mereka, yang pendapatnya sangat penting kepada kita, akan ditangkis. Dan itulah sebabnya kebanyakan tenaga kita dibelanjakan setiap hari memastikan bahawa bayang-bayang kami tidak akan terdedah kepada cahaya hari kerana takut ditinggalkan oleh orang yang kita cintai.

Salah satu tema utama dalam penyembuhan saya memudahkan pelanggan saya adalah untuk mengakui kita Shadow Self dan memahami bahawa ketegangan utama yang kita bawa di dalam kita pada setiap masa adalah penolakan dan penolakan aspek bayangan ini dalam percubaan tidak sedar untuk meminimumkan kerugian.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Kunci untuk menyembuhkan segalanya adalah untuk menerima, memeluk dan menyatukan semua aspek diri kita yang kita hina dan benci dan terus berhati-hati. Untuk menyembuhkan di luar 'perpecahan' ke arah keutuhan dan kesejahteraan, adalah mustahak kita merapatkan kedalaman ini. Tiada jalan memutar.

Meringkaskan Diri Bayangan

Self Shadow adalah aspek diri yang disembunyikan dengan hati-hati dan mempersonalisasikan segala sesuatu yang kita enggan mengakui diri kita sendiri. Penolakan yang tidak sedar mengenai aspek diri ini mencipta 'perpecahan' fundamental yang selalu kita mempertahankan.

Pengkondisian ini adalah 'papan loncatan' yang mendorong kita untuk membentuk hubungan bersama bergantung sepanjang hayat kita. Penyesuaian sosial kami telah mengajarkan kepada kita bahawa cara terbaik untuk menyembuhkan 'perpecahan' ini, dan mendapatkan keperluan emosi kita, adalah bergantung terutamanya kepada individu-individu yang kita bentuk hubungan dengan membuat kita berasa lebih baik tentang diri kita sendiri.

Kebanyakan tenaga kita dibelanjakan setiap hari memastikan bahawa bayang-bayang kami tidak akan terdedah kepada cahaya hari kerana takut ditinggalkan oleh orang yang kita cintai.

Journey to Self-Love and Acceptance

Dunia luar kita adalah refleksi berterusan tentang apa yang kita percaya menjadi kenyataan tentang diri kita sendiri. Jika kita sangat ingin berada dalam hubungan yang penuh kasih dengan yang lain; maka kita mesti terlebih dahulu belajar bagaimana untuk berada dalam hubungan penyayang dengan diri kita sendiri. Untuk melakukan ini, kita mesti mula membenamkan diri dalam aspek bayangan yang telah kita simpan dengan teliti dari diri sendiri dan orang lain. Ini adalah perjalanan untuk cinta diri dan penerimaan diri; tanpa itu, kita tidak akan mempunyai kemampuan untuk benar-benar mencintai yang lain:

THE SHADOW SELF

" ... Ketakutan mengancam imej diri anda
berhati-hati dibentuk

Dan ia mengancam peranan seksual anda
dipilih

Dan anda rasa malu atau kehilangan kawalan

Dan dalam perhubungan anda berkeliaran di antara
ketakutan terlalu dekat atau tidak mencukupi

Dan kamu takut akan penderitaan yang boleh dikenakan oleh orang lain:
kritikan dan penolakan, penghinaan dan pencerobohan

Dan terdedah dan tidak selamat, anda takut kepada
kelemahan pembukaan luka lama
Dan rasa dibanjiri oleh aspek
daripada diri anda yang telah dikutuk dalam
masa lalu, walaupun dengan diri sendiri dan juga orang lain

Dan ketakutan terbesar anda mungkin menjadi ancaman kepada anda
badan fizikal atau identiti anda

Dan supaya anda berpegang teguh kepada suara orang tua yang akrab
dalam
Sekiranya anda mengalami semula trauma
zaman kanak-kanak yang boleh menjunam anda
ke dalam jurang gelap keganasan; dunia
takut, ditolak kanak-kanak ... ditinggalkan dan
bersendirian ...

Dan beberapa penjaga dalaman dengan tegas mempertahankannya
pintu yang mengelak kesakitan dan kebimbangan lama
luka

Apabila bayang-bayang bermain di tepi minda anda ...
Menjadi bayang-bayang diri anda
Woo anak yang tidak percaya dari kegelapan
dan hidup semula
Untuk bayangan memberitahu kami apa yang kami takut

Dan lukiskan gambar-gambar yang mengejutkan kita
takut merasa

Menembusi mereka
Wajah mereka dan anda akan mengimbangi diri batin anda
dan persona yang anda sampaikan ke luar
dunia: topeng

Untuk di dalam kedalaman yang berasap itu disimpan
mimpi buruk: imej yang paling buruk yang kita ada
diri

Bayang-bayang adalah tempat ketakutan misterius
Tiada matahari di sana
Dan mereka mewakili titik paling rendah; nadir
kewujudan kita di mana makhluk-makhluk itu membentuk tenung dan
bersembunyi di sudut gelap mereka, writhing dan draping
tudung ke atas cahaya zaman kita ...

Untuk bayang-bayang ialah arena rahsia batin
diri
Dan tiada seorangpun di luar diri kita boleh melihatnya

Dan apabila kita berani masuk ke dalamnya, kita
hilang
Dan semua tenaga kita diarah masuk ke dalam
ke arah ketidaksadaran yang gelap
Untuk bahan terkunci mesti dibawa masuk
minda sedar jika anda rasa
lengkap dan penuh dan aman

Namun, ada yang memilih untuk tinggal di tempat yang gelap
dunia di mana impian, mimpi buruk dan realiti
selamanya keliru ...

Sentiasa bergerak masuk dan keluar dari satu sama lain
Oleh itu keputusan tidak mungkin dibuat
Dan fakta tidak dapat diputarbelitkan
propaganda atau ketakutan

Dan kehidupan di luar mencerminkan batin yang menyedihkan
berjuang

Seperti yang dikelirukan di sekitar tanpa henti
bulatan yang tidak berguna
Dari tugas ke tugas
Dari pendapat pendapat kosong
Dan dia mengobrol, mengalir sungai
kata-kata tanpa bahan

Tanpa tujuan
Tanpa arahan
Tanpa harapan

Dan dalam menghadapi bayangan anda, anda
mungkin tertanya-tanya bagaimana anda boleh hidup dengan
penemuan keburukan dan potensi anda sendiri
jahat

Kerana anda akan melihat tenaga yang menakutkan dalam,
mendapatkan kesenangan dari membalas dendam atau perancangan
kejatuhan mereka yang telah menyakiti kamu

Dan anda juga boleh mendedahkan masokistik
keinginan untuk penderaan diri fizikal atau emosi
Untuk mengetahui syaitan-syaitan dalaman adalah tamparan hebat
untuk harga diri anda

Ketahuilah bahawa pengalaman pertama membawa mereka
tenaga buruk yang buruk adalah yang paling teruk
Tetapi sekali dari kegelapan, mereka kehilangan kuasa
dan menguap dalam cahaya

Belajar untuk mempercayai kecantikan dalam, sementara
bertolak ansur dengan bahagian gelap anda

Kerana itulah paradoks bahawa proses kerohanian
Pertumbuhan melibatkan mengurangkan susunan anda kepada
imej ideal anda sendiri dan orang lain dan
merangkul diri anda yang paling rendah, paling jahat

Dan jika pada mulanya anda merasa terancam atau ditolak
oleh aspek tersembunyi anda
Ketahuilah bahawa anda hanya boleh mengetahui dikebumikan
harta di dalamnya dengan bersedia untuk memeluk
kanak-kanak yang tidak bertanggungjawab, tidak berkerjasama

Cinta dan persefahaman akhirnya akan terbuka
kunci

Lihat bahagian yang paling jahat dari diri anda sebagai
kaedah hidup untuk kanak-kanak yang ketakutan yang
Keperluan telah diputarbelitkan oleh tahun-tahun
kecuaian dan penyalahgunaan emosi

Dapatkan keperluan kanak-kanak

Memenuhi keperluan tersebut dan menenangkan ketakutannya

Hadapi dia, sentuh dia
Katakan kepadanya bahawa anda adalah kawan dari masa depannya
Dan anda memahami kesakitannya

Dan anda akan mencipta untuk diri anda sendiri
keadaan yang membawa kepada transformasi

Kemudian buka saluran penyembuhan cinta dan
belas kasihan bagi orang lain

Kerana itu hanya akan dipintal, tidak ditebus
aspek diri anda dan kejahatan yang bersembunyi di dalam, menjadi
balas dan cair dengan perasaan hangat

Kemudian anda akhirnya akan merasa belas kasihan
diri

puisi oleh Zambucka, Kristin. (1999).
The Trilogy Classic, Ano 'Ano:

The Seed, Mana Keepers, The Lily Fire.
Honolulu, Hawaii: Penerbitan Mutual. Pg. 119-124.

Perkara yang dikutip dari Beyond the Imprint
© 2016 oleh Kate O'Connell, LPC. Hak cipta terpelihara.

Dicetak semula dengan kebenaran penulis.

Perkara Sumber

Di luar Penerbit: Modaliti Baru untuk Pengamal Kesihatan Mental dan Mereka yang Mencari Bantuan mereka
oleh Kate O'Connell

Di luar Penerbit: Modal Baru untuk Pengamal Kesihatan Mental dan Mereka Mencari Bantuan mereka oleh Kate O'ConnellBeyond the Imprint (BTI) mengungkapkan paradigma pemikiran baru dalam bidang kaunseling kesihatan mental yang melampaui dualitas penyesuaian bawah sadar kami. Fizik Kuantum mula menggantikan pandangan mekanistik Fizik Newtonian dan mengajar kita dengan setiap penemuan baru bahawa kita saling berhubungan dengan persekitaran kita dan segala yang ada di dalamnya. Ini termasuk pemahaman bahawa kita boleh mengubah apa yang berada di luar kita dengan hanya menukar diri kita sendiri.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

KATE O'CONNELLKATE O'CONNELL adalah seorang Ahli Keluarga dan Keluarga dengan amalan swasta di Charlottesville, VA, menangani keperluan terapeutik kanak-kanak, remaja, dewasa dan keluarga. Latihannya dalam Perkhidmatan In-Home Intensif, Ketagihan, Terapi Sistem Keluarga dan Perubatan Tenaga membolehkannya memudahkan hasil yang positif untuk pelanggannya, sambil mengedarkan mereka dalam sistem undang-undang, akademik, perubatan dan sosial. Buku beliau menyediakan rangka kerja untuk penggabungan Perikatan Penyembuhan di Central Virginia (www.hacva.org), suatu pertubuhan bukan keuntungan yang didedikasikan untuk menyatukan kemahiran, kebijaksanaan dan kepakaran pengamal kesihatan dalam masyarakat. HACVA menawarkan pelbagai modaliti berasaskan keberkesanan untuk memudahkan penyembuhan mental, emosi, dan fizikal di peringkat selular untuk individu dari semua peringkat umur dan semua lapisan masyarakat, tanpa mengira kemampuan membayar. Lawati laman web Kate di www.oconnellkate.com

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = psikologi bayangan diri; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}