Jika Anda Ingin Kurangkan Berat, Tanya Diri Anda: Adakah Ini Pembaikan Sendiri?

Jika Anda Ingin Kurangkan Berat, Tanya Diri Anda: Adakah Ini Pembaikan Sendiri?

Selepas perayaan Krismas, Januari adalah masa detoks dan penafian diri. Ketika orang mulai diet baru, mulai rezim latihan baru dan membuat resolusi tahun baru. Kami berjanji kepada diri sendiri bahawa kami akan melakukan yang lebih baik - bahawa kita akan lebih baik diri kita sendiri. Tetapi terlalu kerap - sekurang-kurangnya di Barat - ini bermakna meningkatkan badan kita.

Walaupun kehilangan berat badan atau mendapatkan kecergasan boleh menjadi perkara yang baik, jenis resolusi ini - "Saya akan kehilangan lima kilogram", "Saya akan menyertai gym", "Saya akan berhenti makan gula-gula" - menandakan perubahan ketara dari generasi sebelumnya.

Secara tradisinya, resolusi tahun baru adalah mengenai peningkatan karakter seseorang - diri batin, bukan diri luar. Sebagai contoh, ekstrak buku harian remaja, yang ditulis dalam 1892, berbunyi:

Diselesaikan, tidak bercakap mengenai diri saya atau perasaan. Untuk berfikir sebelum bercakap. Untuk bekerja dengan serius. Untuk mengekang diri dalam perbualan dan tindakan. Tidak biarkan fikiran saya bersiar-siar. Untuk menjadi bermaruah. Menarik diri saya lebih banyak pada orang lain.

Tetapi pada hari ini, semakin banyak orang mengenal pasti diri mereka dengan tubuh mereka, dan, dengan erti yang sangat nyata, berfikir bahawa memperbaiki badan mereka memperbaiki diri mereka. Terdapat kedua-dua positif dan negatif untuk memikirkan tubuh anda sebagai diri anda. Tetapi apabila diambil untuk melampau, mentaliti ini mengakibatkan kemudaratan seperti harga diri yang rendah dan ketidakpuasan badan, yang boleh menghalang orang daripada melakukan perkara lain.

Sudah tentu, latihan boleh meningkatkan keduanya kesihatan fizikal dan mental. tetapi kajian saya sebagai seorang profesor etika global telah mendorong saya untuk percaya bahawa orang sering berolahraga untuk memperbaiki bagaimana mereka melihat, dan bukannya perasaan mereka.

Bagi sesetengah orang, bagaimana perasaan mereka bergantung bagaimana rupa mereka. Kedua-dua lelaki dan wanita di masyarakat Barat menilai diri mereka berdasarkan sejauh mana mereka sesuai dengan cita-cita kecantikan. Dan kajian menunjukkan bahawa orang muda mengakui lebih peduli terhadap penampilan mereka daripada kesihatan mereka.

Mencari kejayaan

Ia dipercayai secara meluas bahawa peningkatan penampilan anda akan membawa kepada kejayaan di kawasan lain; pekerjaan, hubungan, kesejahteraan peribadi. Dan sementara ada beberapa kajian yang menyatakan ini adalah contohnya, sebagai contoh, karena bias yang sering diungkapkan terhadap orang yang lebih berat di sekolah dan di tempat kerja, ada yang lain yang berpendapat bahawa kesan ini tidak melebihi kesan pertama.

Sebenarnya, perhatian terlalu banyak untuk penampilan dapat merosakkan harga diri seseorang. Kepuasan badan dan kecemasan badan telah meningkat sehingga ada panggilan untuk mengiktirafnya sebagai masalah kesihatan awam. Kerosakan penyimpangan badan teruk, termasuk kesejahteraan yang berkurangan, makan tidak berurutan, aktiviti yang lebih rendah, tingkah laku berisiko, masalah kesihatan mental dan fizikal.

Malah orang yang tidak didiagnosis dengan dissativeaction badan akan tahu bahawa terlalu bimbang tentang sama ada anda cukup menarik mungkin akan membuat anda mementingkan diri sendiri dan kurang dapat melakukan dengan baik. Dan dinilai dengan baik oleh orang lain tidak berkaitan dengan kebahagiaan.

Walaupun kekurangan bukti konklusif, ramai pemuda masih percaya bahawa kejayaan bermakna menarik. Gadis muda sebagai tiga watak hakim berdasarkan bentuk badan, dan wanita muda dalam kumpulan fokus telah melaporkan bahawa mereka akan agak tipis daripada pintar.

Kajian utama seperti Laporan 2016 YMCA, yang dianggap sebagai cabaran muda di Britain moden, meletakkan imej badan sebagai cabaran ketiga terbesar dan paling berbahaya yang dihadapi oleh golongan muda, selepas kekurangan peluang pekerjaan dan gagal untuk berjaya di sekolah dan universiti. Begitu juga, Kajian Sikap Anak 2016 melaporkan bahawa kanak-kanak perempuan "harus menghadapi tekanan penampilan yang sengit dan tidak dapat dikesan untuk menjadi sempurna dan ramai yang mengatakan bahawa mereka tidak cukup baik".

Harapannya ialah kerja di badan akan dibayar. Sudah tentu, terdapat satu titik di mana ini tidak berlaku. Dengan umur, semua orang akhirnya akan terperanjat, kedut dan reput. Namun, warga masyarakat Barat semakin percaya bahawa peningkatan diri fizikal menjadikan mereka tidak hanya lebih sihat, tetapi lebih baik secara keseluruhan. Dalam kata-kata seorang wanita muda, disebutkan dalam artikel jurnal baru-baru ini:

Saya fikir orang berfikir 'oh saya harus kelihatan seperti itu kerana mereka berfikir bahawa mereka akan mempunyai kehidupan yang sempurna juga. Sekiranya saya cantik, jika saya menarik, jika saya kurus, maka segala-galanya dalam hidup saya juga akan muncul, seperti gred sekolah saya akan datang, saya akan mendapat teman lelaki, anda tahu saya akan mempunyai kehidupan sosial yang hebat '.

PerbualanDalam budaya visual dan maya, tidak dapat dielakkan bahawa penampilan penting. Tetapi adakah mereka penting? Terdapat banyak cita-cita lain untuk hidup dengan - menjadi lebih matang, lebih kreatif, lebih berpengetahuan, lebih jujur. Bagaimana kita melihat bukan ukuran terbaik siapa kita. Jadi sebelum anda pergi dan membeli keahlian gim itu, anda mungkin mahu berfikir tentang apa yang sebenarnya bermakna menjadi "diri terbaik" anda.

Tentang Pengarang

Heather Widdows, Profesor Etika Global John Ferguson, Universiti Birmingham

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.

Buku oleh Pengarang ini:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = "Heather Widdows"; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}