Menjalani Kehidupan Tanpa Kesalahan

Menjalani Kehidupan Tanpa Kesalahan
Imej oleh PublicDomainPictures 

Akhir-akhir ini, topik rasa bersalah muncul semasa saya bekerja dengan klien terapi saya dalam persidangan video. Oleh itu, saya ingin memfokuskan artikel ini pada penyembuhan rasa bersalah.

Pertama, apakah rasa bersalah? Kebanyakan orang tahu jawapannya. Ini adalah rasa tanggungjawab untuk melakukan sesuatu yang salah, atau pernah melakukan sesuatu yang salah pada masa lalu. Saya akan mengatakan bahawa kita semua mempunyai perasaan bersalah ini. Ia universal. Kita semua telah melakukan kesilapan, kadang-kadang besar. Dan perasaan bersalah terlalu kerap menjadi hasilnya.

Dalam program pemulihan 12 langkah, "membuat perubahan" adalah langkah penting. Sekiranya ada kesalahan yang dapat diperbaiki, kesalahan yang dapat diperbaiki, sakit yang dapat dimohon maaf, dengan segala cara melakukannya. 

Memperbaiki Apabila Mungkin

Bertahun-tahun yang lalu, salah seorang pembantu kami mencuri banyak wang dari kami, dan cincin pertunangan berlian Joyce, dan kemudian dengan cepat menjauh. Bertahun-tahun berlalu dan kemudian, beberapa tahun yang lalu, dia menelefon dan menghubungi Joyce melalui telefon. Melalui air matanya, dia mengakui bahwa rasa bersalahnya telah menjadi beban besar, menahannya dalam hidupnya, dan dia ingin memperbaikinya.

Joyce sangat menyayangi (kerana itulah dia) tetapi dia juga tegas mengenai pentingnya membayar kita kembali. Wanita muda ini dengan penuh semangat bersetuju, tetapi kami tidak pernah mendengarnya lagi. Kita hanya dapat membayangkan betapa beratnya rasa bersalah yang membuatnya tidak bahagia, sehingga dia dapat memperbaiki semuanya.

Memohon maaf kerana Selesai

Kadang kala, kita tidak dapat membetulkan kesilapan kita. Seperti menyakiti orang yang tidak dapat kita temui untuk meminta maaf. Semasa saya remaja, saya marah dengan jiran yang sering menjerit kepada kami ketika bola kami mendarat di halaman mereka.

Suatu malam, saya meletupkan bunga api besar di luar tingkap mereka yang mungkin sangat menakutkan mereka. Saya merasa tidak enak kerana telah melakukannya, tidak tahu nama mereka, dan menyedari bahawa mereka tidak lagi hidup. Walaupun begitu, saya meminta maaf kepada mereka dari dalam, yang membantu saya melepaskan rasa bersalah ini.


 Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Kesalahan Eksistensial

Kemudian ada rasa bersalah yang ada, merasakan bahawa hanya hidup melakukan sesuatu yang salah. Bentuk rasa bersalah ini jauh lebih sukar untuk dibetulkan. Bagi sebilangan besar daripada kita, kita entah bagaimana mendapat mesej bahawa kita adalah masalah. Daripada tingkah laku kita dikutuk, kita merasa dikutuk sebagai orang. 

Sehingga saya membetulkannya ketika saya berusia empat puluhan, ibu saya biasa melabel saya sebagai "anak yang tidak dapat dirawat" ketika saya masih muda. Sekarang sudah tentu saya faham bahawa saya hanya berkehendak kuat, dan ibu saya tidak cukup kuat untuk membela diri. Tetapi kerosakan itu dilakukan, dan, selama bertahun-tahun, saya merasa merasa ada sesuatu yang salah dengan saya.

Rasa Bersalah Terhadap Hati Workaholisme

Rasa bersalah membuat kita tidak melakukan perkara yang baik untuk diri kita sendiri, atau membatasi masa yang kita habiskan untuk memupuk diri sendiri atau kreativiti. Saya suka menyanyi dengan harmonium atau piano saya, dan menulis lagu. Tetapi saya perhatikan suara kecil di kepala saya yang cuba mengehadkan masa kreatif saya kerana tidak "produktif." Saya benar-benar dapat menikmati diri saya sendiri, apabila saya tiba-tiba mendengar suara bersalah yang mengatakan, "Masa sudah habis. Sekarang kembali bekerja." Saya faham tentang workaholism. Saya seorang pekerja yang pulih. Rasa bersalah adalah inti dari kerja keras.

Rasa bersalah membuat kita melakukan lebih banyak perkara untuk orang lain, dan tidak cukup untuk diri kita sendiri. "Beraninya kita memelihara diri kita! Jangan mementingkan diri sendiri!" Mesej dalam semua ini jelas: yang lain lebih penting daripada kita. Tetapi ini akan membuat kita berusaha meletakkan topeng oksigen pada anak-anak kita, atau orang lain, di kabin kapal terbang yang kehilangan tekanan. Sekiranya kita tidak memakai topeng kita sendiri, kita berisiko pingsan dan tidak menolong sesiapa pun. Begitu juga, melainkan jika kita memberikan cukup untuk diri kita sendiri, kita tidak akan memberikan apa-apa untuk orang lain. Saya suka pepatah Orang Asli Amerika, "Rendahkan diri anda untuk menerima, sebelum anda benar-benar dapat memberi."

Menjalani Kehidupan Tanpa Kesalahan

Jadi bagaimana kita menyembuhkan rasa bersalah sehingga kita dapat menjalani kehidupan tanpa rasa bersalah? Inti adalah perasaan tidak layak, tidak mengetahui bahawa kita berhak mendapat kepenuhan cinta. Semasa kita menulis Risiko untuk menjadi sembuh, "Jika kita lari dari cinta kerana perasaan tidak layak, maka kita harus berhenti dan ingat siapa kita: anak-anak Pencipta, putra dan puteri cahaya, pewaris yang sah untuk semua cinta dan kuasa Alam semesta."

Dan inilah kebenarannya: tidak ada yang pernah kami lakukan yang dapat menghilangkan nilai yang ada pada kami. Beberapa tahun yang lalu, saya mengalami momen penting di sebuah gua berhampiran puncak gunung di atas Poggio Bustone di Itali. Saint Francis masuk ke gua ini 800 tahun yang lalu, bertekad untuk tidak melanjutkan pelayanannya sehingga dia tahu pasti bahawa dia diampuni atas banyak dosanya ketika dia masih muda. Keinginannya dikabulkan, dan gua ini sekarang dikenal sebagai "tempat pengampunan." 

Kali pertama saya dan Joyce mengunjungi gua ini, yang memerlukan kenaikan mendaki gunung, saya juga mahukan kepastian pengampunan untuk semua kesalahan hidup saya yang lebih muda. Saya masuk ke gua yang bersiap sedia untuk duduk lama dalam meditasi, melalui senarai panjang pelanggaran saya satu demi satu, meminta pengampunan. Saya duduk, hendak memulakan dengan item pertama dalam senarai saya, ketika tiba-tiba saya merasakan tenaga surgawi dan kata-kata datang kepada saya, "Barry, anda benar-benar diampuni untuk semua itu." Saya merasa ringan seperti bulu, dan melompat kegembiraan. Tidak ada satu item dalam senarai panjang saya yang dapat merampas kelayakan jiwa saya, hak kelahiran ilahi saya. Joyce, mengetahui setiap item dalam senarai saya, dan bersedia untuk menunggu masa yang sangat lama untuk saya, terkejut, dan kemudian gembira melihat keajaiban ilahi ini.

Kehidupan bebas rasa bersalah adalah milik kita untuk meminta. Ketahui ini: setiap kali anda melakukan sesuatu yang mencintai diri sendiri, anda menolong orang lain. 

Setiap kali anda melakukan sesuatu yang kreatif, seperti seni, muzik, tarian, menulis dari hati, atau menanam bunga, anda memberkati dunia. Apabila anda menjaga tubuh anda dengan pemakanan dan senaman yang sihat, anda menjaga seluruh tubuh manusia. Apabila anda menenangkan fikiran anda sendiri melalui meditasi atau perenungan, anda membantu menenangkan fikiran. Dan setiap kali anda menarik nafas, mengambil tenaga murni ciptaan, anda kemudian dapat menghadiahkan hadiah unik anda kepada dunia.

Pesan oleh Pengarang ini

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih
oleh Joyce dan Barry Vissell.

Kebahagiaan: Cara 52 Terbuka untuk Cinta Lebih oleh Joyce dan Barry Vissell.Kebahagiaan bermakna lebih daripada sentimental atau schmaltz. Chakra jantung dalam yoga adalah pusat rohani badan, dengan tiga chakras di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara badan yang lebih rendah dan badan yang lebih tinggi, atau antara badan dan roh. Oleh itu, untuk kekal dalam hati anda adalah seimbang, untuk menyatukan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga yang lebih tinggi.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Juga boleh didapati sebagai edisi Kindle

Mengenai Pengarang

Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, pasangan jururawat / terapis dan psikiatri sejak 1964, adalah kaunselor, berhampiran Santa Cruz CA, yang meminati hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi-rohani. Mereka secara meluas dianggap sebagai pakar terkemuka di dunia mengenai hubungan sedar dan pertumbuhan peribadi. Joye & Barry adalah pengarang 9 buku, termasuk Shared Heart, Model of Love, Risiko Akan Sembuh, Hikmah Jantung, Bertujuan Untuk Menjadi, dan Hadiah Final A Ibu. Hubungi 831-684-2299 untuk maklumat lebih lanjut mengenai sesi kaunseling melalui telefon / video, dalam talian atau secara peribadi, buku mereka, rakaman atau jadual ceramah dan bengkel mereka. Lawati laman web mereka di SharedHeart.org untuk e-book bulanan percuma mereka, jadual dikemas kini, dan artikel-artikel lalu yang menginspirasi banyak topik mengenai hubungan dan hidup dari hati.

Lebih buku-buku oleh penulis ini

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

 Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Surat Berita InnerSelf: 3 Januari, 2021
by Kakitangan InnerSelf
Semasa menyambut tahun baru, kami mengucapkan selamat tinggal kepada yang lama ... yang juga dapat berarti - jika kita memilih - melepaskan perkara yang tidak sesuai untuk kita, termasuk sikap dan tingkah laku lama. Menyambut yang baru ...
Surat Berita InnerSelf: Disember 27, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Tahun baru semakin hampir. Kedatangan tahun baru boleh menjadi masa renungan, atau penilaian semula ke mana kita berada, dan ke mana kita akan pergi. Ramai di antara kita melihat ini sebagai peluang untuk…
Buletin InnerSelf: 20 Disember 2020
by Kakitangan InnerSelf
Dalam budaya moden, kita cenderung melekatkan label pada perkara dan orang: baik atau buruk, kawan atau musuh, muda atau tua, dan banyak lagi "ini atau itu". Minggu ini, kita melihat label tertentu dan…
Surat Berita InnerSelf: Disember 13, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Minggu ini terasa seperti permulaan baru ... mungkin kerana hari Isnin (14) membawa kita bulan baru dan gerhana matahari total ... atau mungkin kerana kita menghampiri titik balik matahari Disember dan Baru ...
Surat Berita InnerSelf: Disember 6, 2020
by Kakitangan InnerSelf
Sudah tiba masanya untuk mengubah sikap kita dan melompat ke masa depan yang kita mahukan dan yang kita tahu itu mungkin. Kami sudah berbulan-bulan, atau sebenarnya berpuluh-puluh tahun, menguraikan keadaan dunia ... banyak celaka saya dan ...