Sejak kebahagiaan mendengar nama anda,
ia telah berjalan melalui jalan-jalan
cuba mencari awak.  - Hafiz

Kadang-kadang kehidupan menyampaikan ribut bencana yang sangat buruk sehingga mereka lucu. Ia hampir seperti alam semesta melakukan koochie-koo untuk menjadikan kita kurang sihat.

Salah satu daripada saya (banyak) komedi kesilapan tidak ada tragedi dalam skema perkara yang lebih besar. Setelah minggu perjalanan yang sengit dan memindahkan anak perempuan kami ke asrama kolej barunya, suami saya dan saya tinggal di tempat tidur dan sarapan yang bagus - kebanyakannya hanya pulih. Kami tidak sabar untuk menghabiskan seminggu berehat dan bersantai di Rockies Colorado.

Tragedi + Masa = Komedi

Pada hari pertama percutian yang dijangkakan ini, kamera digital yang dikasihi saya (dengan semua gambar perjalanan kami setakat ini) menjadi poof. Kekurangan dalam kekacauan minggu ini.

Selepas mencari di mana-mana, saya terpaksa meninggalkan kamera di atas kereta.

Pada rondaan kaki untuk menjejaki semula pemacu kami pada keesokan harinya, saya mesti kelihatan seperti seorang wanita madu, mengimbas kaki lima dan lorong jalan sibuk - berlari-lari supaya tidak terkena kereta. . . dan hujan lebat yang besar akan datang. Kemudian ia berlaku - satu-dua punch: pergelangan kaki terpesong dan hujan lebat perkadaran monsun, dalam perintah itu.

Merendam basah, saya berbondong-bondong kembali ke kereta dan suami menunggu saya, yang sendiri sakit dari sejuk besar-besaran. Tanpa terlepas, dia berkata: "Saya sangat gembira kerana kami mempunyai pandangan gunung kerana ia hampir sama dengan gunung-gunung seperti yang kita akan dapatkan."

Apa lagi yang perlu dilakukan tetapi ketawa dengan tidak masuk akal keadaan kita. . . maka lepaskan.

Tidak lama selepas kemelut kamera, kakak saya berlaku untuk menyiarkan mesej ini di Facebook. Satu lagi koochie-koo dari U besar: Tragedi + Masa = Comedy.

Tertawa. . . Out Loud

Selain menetapkan sempadan, penjagaan diri termasuk dos jenaka yang sihat. Sekiranya anda tidak ketawa setiap hari, sudah tiba masanya untuk bermula. Ketawa mencipta bahan kimia yang kuat di otak yang bertindak dengan cepat untuk mengurangkan tekanan dan ketegangan dan tekanan darah yang lebih rendah.

Memantapkan sikap anda akan membuka saluran baru dan kemungkinan baru untuk perubahan. Ia akan segera menaikkan tenaga di rumah dan kehidupan anda dan membuat anda merasa lebih hidup. Semakin kegembiraan yang anda rasakan, semakin banyak anda akan memancarkan cahaya dan menarik orang yang lebih ringan. Kegembiraan dan ketawa adalah rawatan kecantikan terbaik yang boleh saya fikirkan.

Hadiah Humor

Saya melemparkan pesta ulang tahun untuk diri sendiri bertahun-tahun lalu yang saya hanya menjemput rakan-rakan yang akan menjadi keseronokan dan meriah dan menghargai makanan Mexico (kegemaran saya). Daripada hadiah, saya meminta rakan-rakan saya untuk menawarkan hadiah humor mereka: Saya meminta mereka untuk melakukan sesuatu yang akan membuat saya ketawa.

Jiran sebelah kami menawarkan teater bawah tanah kecilnya (ya, percayalah atau tidak, dilengkapi dengan tahap kecil dan pencahayaan dan sistem bunyi yang canggih) untuk rakan-rakan saya untuk melepaskan diri dan menjadi hams yang mereka benar-benar adalah. Rakan saya yang paling lucu bertindak secara sukarela untuk bertindak sebagai tuan atas upacara dan lebih baik daripada Leno dan Letterman. Orang naik ke majlis itu dan, satu demi satu, mengalahkan diri mereka sendiri.

Hasilnya menyenangkan, tidak ada yang ditahan, spontan, histeris, sihir! Saya tertawa keras sehingga otot perut saya sakit selama beberapa hari selepas itu. Saya masih melihat video yang kami buat dari acara itu dan dapat merebut semula tenaga dan kegembiraan saat itu. Ia kekal sebagai salah satu pengalaman paling tidak dapat dilupakan dalam hidup saya.

Sekiranya anda mahu menyokong diri anda dalam perasaan yang lebih ringan, mulailah ketawa. Tertawa dengan pasangan anda pada hakikat bahawa anak perempuan anda melontarkan kepada anda dua kali. Tertawa pada hakikat bahawa kereta anda telah rosak untuk kali kelima. Ketawa pada hakikat bahawa kehidupan seolah-olah memberi anda satu lemon selepas yang lain.

Jika anda tidak boleh ketawa, cubalah salah satu daripada "ha ha" yang palsu itu ketawa beberapa kali, dan lihat apa yang berlaku. "Bertindak seolah-olah" tidak berbeza dari perkara sebenar kepada minda yang tidak sedarkan diri.

Amalan Pembersihan: Pemutihan

Lakukan satu perkara yang membuat anda ketawa kuat, mengetuk, membahagi jahitan - apa sahaja yang diperlukan. Sekiranya anda memerlukan sedikit bantuan, cuba salah satu daripada cadangan ini.

• Pilih untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan orang dalam kehidupan anda yang membuat anda ketawa banyak. Jauhi Debbie Downers.
  
  
• Watch Reruns menunjukkan lucu, seperti I Love Lucy or Rakan-rakan. Pita mereka untuk kemudian atau apabila anda benar-benar memerlukan rangsangan.
  
  
• Google "YouTube + Video Suka Lucu."
  
  
• Daftar keluar klip video di mana Ellen DeGeneres bercakap di telefon kepada seorang wanita sembilan puluh tahun dari Austin, Texas, bernama Gladys. "Ellen bercakap dengan Gladys Hardy + Saya suka Yesus tapi saya minum sedikit, "Mungkin salah satu daripada enam minit paling lucu di YouTube yang pernah saya lihat.

Jurnal Pembersihan

Gunakan ruang ini untuk mengimbas semula dan ketuk ke dalam perasaan kegembiraan yang lengkap dan penuh.

• Beberapa cara yang paling menyeronokkan dalam hidup saya ialah ______________
  
  
• Orang-orang dalam hidup saya yang membuat saya ketawa (dengan kuat) paling banyak ialah ______________
  
  
• Idea yang dipenuhi dengan kegembiraan sepanjang masa membuatkan saya berasa ______________
  
  
• Satu perkara yang boleh saya lakukan sekarang [hari ini] yang akan mengangkat semangat saya adalah ______________

© 2012 oleh Stephanie Bennett Vogt, MA. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Hierophant Publishing.
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Perkara Sumber

Diri Sendiri Anda: Kosongkan Clutter dan Cari Siapa Anda
oleh Stephanie Bennett Vogt.

Klik di sini untuk maklumat lanjut atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Stephanie Bennett Vogt, MA, adalah pengarang yang memenangi anugerah dan dibebaskan semula Diri Sendiri Anda: Kosongkan Clutter dan Cari Siapa Anda, dan pengarang yang menyumbang Mutiara Kebijaksanaan dengan Jack Canfield, Marci Shimoff, et. al. dan Pemikiran Yang Mengubah Kehidupan Saya Selamanya dengan Bernie Siegal, et. al. Sebagai pakar penjelasan ruang utama New England, dia membawa pengalaman selama tiga puluh lima tahun ke SpaceClear, amalan pengajaran dan perundingan yang diasaskannya di 1996 membantu rumah dan penghuni mereka menjadi seimbang. Stephanie mengajar program penjelasan inspirasi di pusat-pusat di seluruh dunia. Lawati dia di www.spaceclear.com