Mengatasi Penangguhan Kesempurnaan dan Dapatkan Selesai

Mengatasi Perfectionism dan Mendapatkan Perkara Selesai

Sekiranya ia tidak sempurna, kenapa saya akan mula? - Mark

Saya memulakan sesuatu, tetapi kemudian saya mengerjakannya selama-lamanya dan tidak pernah menyelesaikannya. - Lauren

Saya cuma berasa kecewa kerana saya tahu ia tidak akan menjadi sempurna dalam kehidupan sebenar seperti yang ada dalam fikiran saya. - John

Perfeksionisme adalah setan jahat yang mesti diperjuangkan dengan setiap senjata yang anda miliki. Inilah yang rumit tentang perfeksionisme: ia (jenis) bertukar penangguhan menjadi suatu kebaikan.

Kerana ia bagus untuk mempunyai piawaian yang tinggi, bukan?

Dan ia baik untuk mengharapkan yang terbaik dari diri sendiri, bukan?

Kami mahu membuat perkara yang indah, unik, luar biasa ...

Dan kemudian anda hancur di bawah tekanan yang anda pakai pada diri anda dan tidak pernah membuat apa-apa pun. Tetapi itu bukan salahmu - ia adalah standard yang tinggi.

Kesempurnaan juga menghalang anda daripada melihat perkara-perkara hebat yang anda buat dengan mudah. Dengan mengekalkan fokus anda pada yang sukar, tidak dapat dicapai, atau tidak mungkin untuk dilaksanakan, anda gagal memberi kredit kepada anda yang mudah dan menyenangkan. Walaupun anda sibuk bergelut dengan idea bahawa anda perlu menjadi seorang pelukis yang hebat (sepanjang masa tidak lukisan), anda mungkin terlepas kerjaya cemerlang sebagai seorang tukang karikatur. Keinginan anda untuk menulis novel yang sempurna dapat menghalang anda melihat potensi anda sebagai seorang lirik.

Ini adalah jenis yang paling teruk. Mengendam hadiah anda sendiri adalah kejam sebagai menghina anak anda sendiri.

Tidak cukup baik?

Rakan dan pelanggan saya Patti Frankel pernah memberitahu saya bahawa dia mempunyai tiga novel yang tidak diterbitkan yang duduk di laci meja. Tiga! Dan mereka merana di sana kerana walaupun dia mendapat maklum balas yang baik dari penulis lain dan juga dari seorang ejen sastera, dia merasakan bahawa novel-novel yang hangat, lucu dan romantis yang dia suka menulis tidak cukup "penting".

"Saya sangat pintar," katanya kepada saya. "Dan saya fikir wanita pintar sepatutnya mendapatkan PhD dan membantu menyelamatkan dunia, anda tahu? Tetapi saya tidak mahu menyelamatkan dunia seperti itu. Saya hanya mahu menulis buku yang membuat orang berasa baik. "Dia fikir ia lebih penting baginya untuk menyumbat bersama PhD yang, ternyata, dia tidak begitu peduli.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Jadi selepas sesi pertama kami dia membuat keputusan radikal untuk membiarkannya pergi, dua kursus dan separuh disertasi, dan memberikan hatinya dan jiwa kepada novel yang begitu sayang padanya. Dia hanya memberitahu saya bahawa dia sudah selesai dan kini bekerja dengan editor.

Cepat - fikirkan artis paling melampau, avant-garde yang anda boleh namakan. kini memikirkan artis yang membosankan, tengah-jalan. Sekiranya ada ruang di dunia untuk kedua-duanya menjadi terkenal, tentu ada ruang untuk anda.

Sebaik sahaja anda mula bekerja, perkara pertama yang anda perlu menyerah adalah idea anda mengenai siapa anda dan apa yang anda kerjakan.

Anda juga perlu berhenti menunggu untuk berasa bersedia. Untuk berhenti menunggu untuk menjadi sempurna. Untuk berhenti idea-idea besar anda tentang apa yang baik dan apa yang tidak dan apa yang orang akan bayar dan apa yang mereka tidak akan.

Jangan Takut Dapatkan C

Mengatasi Perfectionism dan Mendapatkan Perkara SelesaiBeberapa tahun yang lalu saya mengalami beberapa kebimbangan yang agak melampau. Salah satu cara yang ditunjukkan oleh kegelisahan ialah saya berasa seperti saya sentiasa dinilai. Semasa setiap hidangan saya dimasak, setiap kerja-kerja tempat letak kereta selari, setiap uji bakat, segala-galanya, saya rasa seperti seseorang, di suatu tempat, memantau setiap langkah saya dan menjejaki buku nota besar tentang bagaimana atau lebih kerap, betapa buruk saya sedang melaksanakan hidup saya.

Exhausting.

Oleh itu, saya memutuskan bahawa jika saya tidak dapat membebaskan diri saya dari idea bahawa saya sedang dinilai, maka saya hanya akan cuba mendapatkan C - iaitu gred yang anda dapat untuk menunjukkan dan melakukan kerja. Tidak melakukan kerja lebih baik daripada orang lain, tidak melakukan kerja tambahan kredit - hanya muncul dan melakukan kerja.

Terdapat dua lagi alasan yang anda mampu untuk mendapatkan C. Satu, versi anda dari C adalah mungkin versi orang lain dari A. Dua, jika anda mendapat kerja di luar sana dan kemudian mendapati bahawa ia perlu dibuat lebih sempurna, Baiklah, anda akan membaikinya, bukan? Itulah bagaimana anda melancarkan.

Confessions of a Perfectionist Recovering

Perfectionism akan menjadi begitu hebat ... sekiranya ia berfungsi.

Serius: jika anda boleh bekerja dan bekerja dan berfikir melalui setiap detail dan benar-benar menumpukan pada mencapai kesempurnaan dan kemudian segala-galanya benar-benar keluar dengan sempurna - itu akan menjadi begitu hebat. Tetapi anda tidak boleh. Ia tidak berfungsi.

Dan anda tahu apa lagi yang akan menjadi sejuk? Jika anda dapat mencapai kesempurnaan terlebih dahulu. Anda tahu - jika anda boleh memikirkan setiap masalah yang berpotensi terlebih dahulu dan kemudian memulakan projek dengan kepastian bahawa ia adalah projek yang sempurna. Tetapi anda tidak boleh. Ia tidak berfungsi.

Atau bagaimana jika, dengan menggantung kritikan lama tentang kerja masa lalu anda, entah bagaimana anda boleh membuat kerja lebih baik? Anda tahu, seseorang memuji anda untuk beberapa kerja yang anda lakukan pada masa lalu dan anda bertindak balas (sama ada dengan kuat atau kepada diri sendiri) dengan mengingati setiap perkara kecil yang salah dengannya. Jika hanya ingat perkara itu entah bagaimana membatalkan mereka, maka projek itu boleh diubah secara ajaib menjadi sempurna. Tetapi anda tidak boleh. Ia tidak berfungsi.

Saya TIDAK seorang Perfectionist! Benar?

Selama bertahun-tahun saya menentang perkataan itu perfeksionis. Saya fikir ia berbunyi sederhana dan dubur-retentif. Ia mengingatkan saya kepada orang-orang yang cetek, yang kelihatan taksub yang berlari sarung tangan putih ke atas warna lampu dan tidak lama lagi menyusun semula mawar merah yang dipenuhi bunga panjang dalam pasu kristal.

Perfectionism terdengar seperti hobi untuk orang yang tidak mempunyai apa-apa yang lebih baik untuk dilakukan dengan masa mereka.

Tetapi pada masa yang sama, saya mendapati diri saya mempamerkan perilaku berikut:

1. Memikirkan tanpa henti segala-galanya sepanjang jalan dan tidak dapat berhenti.

2. Tidak benar-benar mempercayai orang lain untuk melakukan perkara dengan betul.

3. Merasa bahawa jika saya tidak dapat berjaya, saya mungkin tidak boleh cuba.

4. Menjadi yakin bahawa orang lain sentiasa menghakimi saya dan kerja saya - dan sering mendapati saya datang pendek (iaitu, saya merasa dinilai).

5. Memerlukan orang lain untuk melihat dan menghargai betapa keras saya bekerja.

6. Tidak bersedia untuk memulakan sesuatu kecuali saya cukup yakin saya boleh bergantung pada hasilnya.

7. Memiliki tidak realistik, jika tidak mustahil, harapan saya sendiri.

8. Mempunyai jangkaan yang tidak realistik tentang apa yang boleh saya capai dalam tempoh tertentu.

Sekarang, beritahu saya bahawa banyak perilaku di atas dipamerkan oleh hampir semua orang pada satu-satu masa atau yang lain, dan bagi artis, dengan baik, "mencapai yang mustahil" adalah praktik hobi kegemaran kami. Beberapa karya paling hebat sepanjang masa adalah hasil dari beberapa artis yang mencurahkan jumlah wang rahang, masa, tenaga, dan daya hayat ke dalam satu projek semua yang difikirkannya benar-benar gila.

Beberapa Perkataan yang Memuaskan Obsesi

Dari semasa ke semasa anda, seperti setiap artis, sepatutnya mempunyai peluang untuk menyelam sepenuhnya ke dalam projek yang menggunakan anda. Untuk mengambil projek yang menakutkan anda, yang memerlukan setiap sedikit tenaga, kepekatan anda, dan kecemerlangan anda. Itu mendorong anda dan kebolehan anda ke hadnya dan memaksa anda melampaui batas tersebut. Untuk meletihkan diri anda. Untuk pergi kacang kecil untuk seni anda. Untuk hidup, makan, bernafas, dan bermimpi. Dan untuk melihat apa yang berlaku.

Bagi kebanyakan orang, peluang itu datang ketika kita berada di usia dua puluhan, dan itu adalah satu perkara yang baik juga, kerana jenis tenaga tunggal itu lebih mudah dipanggil (dan lebih mudah pulih daripada) ketika tubuh masih muda. Tetapi perlu mencuba sekali lagi. Menggunakan tenaga penuh seni anda untuk projek apabila anda mempunyai beberapa tahun pengalaman di belakang anda boleh menjadi pengalaman yang benar-benar pengungkapan.

Memikirkan bagaimana untuk bekerja dengan sederhana dan juga berjaya adalah penyelesaian masalah.

© 2014 oleh Samantha Bennett. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin Library Dunia Baru, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com atau 800-972-6657 ext. 52.

Perkara Sumber

Mendapatkannya: Dari Penangguhan kepada Genius Kreatif di 15 Minutes sehari
oleh Sam Bennett.

Get It Selesai: Dari Procrastination ke Genius Kreatif di 15 Minit Hari oleh Sam Bennett.In Siapkan, seorang guru yang disayangi dan penulis, pelakon, pelawak yang berjaya dan pelawak membantu anda mengendalikan proses khusus anda - walaupun khusus - kreatif dan memanfaatkan tenaga anda dalam cara yang positif, produktif dan menghasilkan pendapatan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Sam Bennett, pengarang: Dapatkannya SelesaiSam Bennett adalah pencipta Dianjurkan Artist Syarikat. Sebagai tambahan kepada penulisan dan kerja persembahannya yang pelbagai, beliau mengkhususkan diri dalam penjenamaan peribadi, strategi kerjaya, dan pemasaran perniagaan kecil. Dia dibesarkan di Chicago dan kini tinggal di sebuah bandar kecil di luar Los Angeles. Sam menawarkan revolusionernya mendapatkan bengkel bengkel, telekom telekom, pengucapan awam dan perundingan persendirian kepada procrastinators yang terharu, penindas kecewa dan memulihkan kesempurnaan di mana-mana.

Tonton video dengan Sam Bennett: Dapatkannya Bengkel Mini: Melabur dalam Diri Anda

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}