Kebahagiaan Kami Berpikir Elusive Betul Di bawah Hidung Kami

Kebahagiaan Kami Berpikir Elusive Betul Di bawah Hidung Kami

Saya sedang membongkar katalog. Mata saya ditarik ke plak besar yang boleh anda beli untuk meletakkan sofa anda. Dalam huruf besar ia dibaca: IT SEMUA BAIK. Darah saya mula mendidih. Ia bukan semua baik!

Terdapat penderitaan yang besar di dunia. Jadi ramai di antara kita perlu menanggung beban yang begitu banyak. Terdapat pengeboman dan kebuluran, pemberhentian dan penderaan, kemiskinan sukar dikawal dan keganasan yang tidak masuk akal. Saya baru-baru ini mendapat tahu bahawa anak-anak seawal usia dua belas memotong diri mereka ke seluruh tubuh mereka untuk mewujudkan parut dalam apa yang digambarkan sebagai trend remaja terkini. Semalam saya mendengar dua wanita muda yang ibu dan bapa kedua-duanya di hospital dengan kanser terminal.

Adakah Anda Perlu Menyembunyikan Kepala Anda di Pasir untuk menjadi Selamat?

Untuk mengalami kebahagiaan dalam kehidupan seharian kita tidak bermaksud menyembunyikan kepala kita di dalam pasir. Ia bukan tentang merasa benar-benar indah sepanjang hari itu. Kita dimaksudkan untuk berasa buruk dan baik-sebahagian dari otak kita yang mengalami ketakutan, kebimbangan, kesedihan, dan kemarahan yang ada untuk melindungi kita dari bahaya dan mendorong kita untuk bertindak. Apabila kereta laju memandu anda, ia tidak terlalu bijak untuk berfikir, "Bukankah itu baik?" Sebaliknya, anda rasa takut dan keluar dari jalan.

Apa yang gembira adalah, saya percaya, mempunyai asas kepuasan dan kesejahteraan yang anda kembali apabila krisis segera berakhir, dan bukannya terjebak dalam kemarahan, bimbang, atau ketakutan yang kronik. Ia tentang mengetahui apa yang dapat anda nikmati dan menghargai sepanjang sisa hidup anda walaupun anda menghadapi cabaran anda. Ini mengenai perasaan diberi kuasa untuk mengambil tindakan yang semoga dapat memperbaiki keadaan dan menikmati diri anda sepanjang jalan. Ini mengenai mewujudkan kemungkinan maksimum untuk makna atau kegembiraan di tengah-tengah perkara yang dahsyat.

Kebahagiaan tidak memerlukan Denial

Begitu ramai di antara kita yang menahan diri dari kebahagiaan yang kita alami sesaat kerana kita fikir ia bermakna kita harus menafikan kesakitan kita sendiri atau dunia. Itu tidak benar. Kesedaran sering merupakan isyarat penting untuk perubahan semacam. Itulah sebabnya ia tidak sesuai untuk berasa gembira sepanjang masa. Tetapi sebaik sahaja anda mendapat mesej, anda mendapat pilihan-untuk terus memberi tumpuan kepada kesengsaraan atau mengambil tindakan yang anda boleh untuk meningkatkan kepuasan dan kesejahteraan dalam diri anda dan orang lain.

Itulah yang dilakukan kedua saudara perempuan itu. Kedua-duanya terlibat untuk berkahwin, dan apabila mereka mengetahui bahawa ibu bapa mereka telah mati, mereka memutuskan untuk mengadakan perkahwinan dua kali di hospital supaya ibu dan ayah mereka boleh hadir. Jururawat membantu menghiasi lantai dalam motif perkahwinan dan upacara itu penuh dengan air mata kegembiraan serta kesedihan.

Ini adalah keberanian rohani-keinginan untuk memilih untuk bahagia dalam menghadapi kesedihan atau kemarahan tanpa menafikan atau menindas perasaan kita yang menyakitkan. Ia adalah maksud Alfred Adler ketika dia berkata, "Ada keberanian kebahagiaan serta keberanian kesedihan." Anda tidak perlu merasa gembira sepanjang masa-tetapi adakah anda cukup berani untuk berasa gembira seperti yang anda boleh?

Ingat, Anda Sentiasa Memiliki Pilihan

"Jika anda memilih untuk tidak memutuskan-
anda masih membuat pilihan! "
-Neil Peart

Martha mengadu kepada saya bahawa dia tidak berpuas hati kerana dia telah "mengikuti" suaminya di seluruh negara dari pekerjaan ke pekerjaan selama dua puluh tahun yang lalu. Saya bertanya, "Adakah dia mengikat kamu dan membuang kamu ke dalam kereta? Adakah dia mengunci anda di dalam rumah supaya anda tidak dapat melarikan diri? Anda memilih untuk pergi-setiap kali, anda membuat pilihan untuk kekal dalam hubungan anda dan bukannya pergi sendiri. "

Ia mengambil masa yang lama untuk mempercayai bahawa pilihan itu adalah miliknya setiap kali. Tetapi akhirnya dia mendapat titik apabila saya bertanya kepadanya soalan berikut: "Bagaimana kepercayaan anda berubah jika anda memandang keputusan anda sebagai pilihan untuk cinta dan bukan sesuatu yang berlaku terhadap kehendak anda?"

"Baiklah," katanya menjawab, "Saya rasa saya lebih bahagia sepanjang perjalanan."

Sehingga ketika itu, Martha telah bersemangat untuk merasa seperti mangsa keadaannya, dan orang yang merasa seperti mangsa jarang gembira. Percaya diri mereka sebagai baja dalam permainan kehidupan, mereka hanya memperhatikan batasan dan kesusahan dalam situasi apa pun dan merasa celaka dan putus asa.

Kebenarannya ialah kita sentiasa mempunyai pilihan, jika hanya untuk memilih makna yang kita buat daripada keadaan yang kita dapati. Dan semakin kita mengalami kebebasan pilihan, kehidupan kita lebih bahagia.

Mengalami Kebebasan Dalam Pemikiran

Orang yang telah menulis paling mendalam mengenai topik ini adalah Viktor Frankl. Selama lima tahun Frankl telah dipenjarakan di Auschwitz dan kem-kem tahanan lain. Beliau mendapati bahawa mereka yang terselamat tidak semestinya lebih kuat daripada yang lain, tetapi orang-orang yang mengalami kebebasan dalaman pemikiran mengakui bahawa Nazi dapat mengawal badan-badan mereka, tetapi tidak fikiran mereka.

Dalam salah satu petikan buku yang paling terkenal, dia menulis, "Segala sesuatu boleh diambil dari seorang lelaki tetapi kebebasan manusia yang terakhir, hak untuk memilih sikap seseorang dalam satu set keadaan tertentu-hak untuk memilih cara sendiri."

Kebanyakan kita membaca buku ini tidak dalam keadaan yang melampau, dan dengan itu pilihan kita lebih besar. Namun kita terus berfikir sepanjang masa, saya tidak mempunyai sebarang pilihan. Sudah tentu kita lakukan-kita hanya tidak mahu ia cukup teruk untuk membayar harga atau tidak berfikir secara kreatif tentang bagaimana untuk mendapatkannya. Itulah sebabnya ahli falsafah Yunani purba Thucydides mengisytiharkan bahawa "rahsia Kebahagiaan adalah Kebebasan, dan rahsia Kebebasan, Keberanian."

Jika kita ingin benar-benar bahagia, kita mesti bertanggungjawab untuk kehidupan kita dan pilihan yang kita buat (atau memilih untuk tidak membuat). Dan itu memerlukan keberanian-keberanian untuk menjadi diri kita sendiri.

Masa Depan Dibentuk oleh Pilihan Kami Buat

Sesuatu yang perlu dipertimbangkan ketika anda merenungkan pilihan yang tersedia untuk anda: Banyak ahli fizik percaya bahawa masa depan sebenarnya dibentuk oleh pilihan yang kita buat. Berikut adalah cara futuristik John Schaar menerangkannya:

"Masa depan bukanlah hasil pilihan antara jalan alternatif yang ditawarkan oleh masa kini, tetapi tempat yang dicipta-dibuat terlebih dahulu dalam minda dan kehendak, dicipta seterusnya dalam aktiviti. Masa depan bukanlah tempat yang akan kita jalani, tetapi yang kita buat. Laluan tidak dijumpai, tetapi dibuat, dan aktiviti membuatnya, mengubah kedua-dua pembuat dan destinasi. "

Apabila Martha menyedari bahawa dia telah memilih untuk mencintai sepanjang masa, dia memutuskan bahawa dia mungkin juga menikmati pilihannya. Dia mula memikirkan hubungannya sebagai karya hidupnya. Dia mula menjadi lebih baik kepada suaminya, yang tentu saja menjadikannya lebih baik baginya. Dia menyedari bahawa dia suka membuat persekitaran yang indah untuk mereka berdua untuk bersarang dan bergerak di sekelilingnya membolehkannya bersenam semangat itu. Dia menjadi lebih bahagia di tengah-tengah keadaan yang sebelum ini dianggap tidak dapat ditanggung.

Kebahagiaan yang kita fikir sukar difahami di bawah hidung kita apabila kita menyedari bahawa kita tidak perlu menjadi mangsa keadaan kita.

© 2009, 2014. Hak cipta terpelihara.
Dicetak semula dengan izin penerbit, Conari Press,
jejak Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Perkara Sumber

The Makeover Kebahagiaan: Ajar Diri Anda untuk Nikmati Setiap Hari oleh MJ Ryan.Makeover Kebahagiaan: Ajar Diri Anda untuk Menikmati Setiap Hari
oleh MJ Ryan.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini.

Mengenai Penulis

Kuasa Kesabaran: Bagaimana Kebiasaan Lama Ini Boleh Meningkatkan Kehidupan Anda oleh MJ Ryan.MJ Ryan adalah salah satu pencipta bestselling New York Times Random Acts of Kindness dan pengarang Makeover Kebahagiaan, dan Sikap Syukur, Antara tajuk yang lain. Sama sekali, terdapat 1.75 juta salinan hak milik beliau di cetak. Beliau pakar dalam latihan eksekutif berprestasi tinggi, usahawan, dan pasukan kepimpinan di seluruh dunia. A ahli Persekutuan Coaching Antarabangsa, beliau adalah seorang editor menyumbang kepada Health.com dan Good Housekeeping dan telah muncul di The Today Show, CNN, dan beratus-ratus program radio. Lawati penulis di www.mj-ryan.com

Tonton video: Membiarkan Pikiran Murtad - MJ Ryan

Video lain: Memberi Terima Kasih (dengan MJ Ryan)

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}