Bagaimana jika kita menentukan perbelanjaan bijak dari segi kebahagiaan yang dibawa olehnya? Penyelidikan menunjukkan perbelanjaan tertentu dapat membawa kita lebih dekat kepada orang lain.
Apabila kita berfikir tentang membelanjakan wang kita secara bijak, kita biasanya menumpukan pada mendapatkan nilai terbaik untuk harga terendah. Kami perbandingan kedai dan memuat turun aplikasi untuk mencari diskaun dan tawaran terkini; kami tergoda oleh tawaran istimewa harian atau tawaran terhad.
Kami tergoda oleh tawaran khas harian atau tawaran terhad.
Tetapi, bagi kita yang cukup bertuah untuk mempunyai pendapatan boleh guna, bagaimana jika kita menentukan perbelanjaan bijak dari segi kebahagiaan yang dibawa? Itu cara pemikiran yang sama sekali berbeza tentang pembelian kami, dan yang kami praktikkan sedikit.
"Kebanyakan orang tidak tahu fakta saintifik asas tentang kebahagiaan-tentang apa yang membawa dan apa yang menopangnya-dan oleh itu mereka tidak tahu bagaimana menggunakan wang mereka untuk memperolehnya," tulis Elizabeth Dunn dan rakan-rakannya dalam Kajian 2011.
Nasib baik, lebih daripada satu dekad penyelidikan telah menyiasat bagaimana pelbagai jenis pembelian memberi kesan kepada kesejahteraan kita, dan ini dapat membantu kita mengubah belanja menjadi kebahagiaan dalam haknya sendiri. Kuncinya, nampaknya, membelanjakan wang dengan cara yang membawa anda lebih dekat kepada orang lain.
1. Luangkan wang untuk pengalaman
Dalam pakej kajian mercu tanda di 2003, penyelidik mendapati bahawa membeli pengalamanSeperti bermain Broadway atau pergi minum kopi dengan rakan-rakan-memperbaiki kesejahteraan kami daripada membeli harta benda. Sepanjang tinjauan yang berlainan, lebih daripada peserta 1,500 cenderung mengatakan bahawa pembelian pengalaman menjadikan mereka lebih bahagia dan lebih banyak pelaburan, dan perasaan mereka lebih positif ketika mengingatkan mereka.
Lebih daripada peserta 1,500 cenderung mengatakan bahawa pembelian pengalaman menjadikan mereka lebih bahagia dan lebih banyak pelaburan.
Oleh itu bermula lebih dari satu dekad penyelidikan ke fenomena ini, menggali beberapa sebab mengapa Membeli pengalaman sangat bermanfaat - yang boleh memaklumkan pilihan kewangan kami pada masa akan datang.
Tetapi pertama, beberapa definisi: Walaupun perbezaan antara pengalaman dan barangan material kadang-kadang kabur (fikir: buku dan kereta), kita cenderung untuk memahami secara intuitif yang mana. Penyelidik biasanya menentukan pengalaman sebagai perkara yang kami beli untuk do sesuatu, yang tidak bertahan dalam bentuk kepemilikan; dan barangan material sebagai perkara yang kita beli untuk ada sesuatu.
2. Lebih baik lagi, belanjakan pengalaman anda berkongsi dengan orang lain
Tidak semua pengalaman dicipta sama, tetapi, terpulang kepada kita untuk memilih yang paling memuaskan. Didalam Kajian 2013, apabila para penyelidik memisahkan pembelian pengalaman menjadi orang-orang sosial dan orang-orang yang bersendirian-keluar makan malam dengan kawan-kawan atau bersendirian, sebagai contoh-peserta melaporkan bahawa pengalaman bersendirian membawa sedikit kebahagiaan sebagai bahan-bahan penting.
"Ia mungkin kurang melakukan yang menjadikan kebahagiaan daripada berkongsi hasilnya," kata penulis kajian itu.
"Ia mungkin kurang melakukan yang menjadikan kebahagiaan daripada berkongsi yang dilakukan."
Sekalipun kita tidak dapat berkongsi pengalaman dengan orang lain pada awalnya, kita dapat membaginya dengan mereka kemudian dengan menceritakan kisah ini-kelebihan lain yang pengalaman mempunyai lebih banyak perkara. Gadget dapur baru atau kot parit kehilangan nilai perbualannya sejurus setelah kami membelinya, tetapi "bercakap dengan orang lain membolehkan kami menghidupkan kembali pengalaman lama setelah kejadian itu. Dalam erti kata ini, pembelian pengalaman adalah hadiah yang terus memberi, "tulis penulis a Kajian 2015.
Sebenarnya, kajian itu mendapati bahawa semakin banyak kita bercakap tentang pembelian berdasarkan pengalaman kita, semakin banyak kebahagiaan yang kita dapat dari mereka. A Kajian 2012 juga mendapati bahawa orang lebih cenderung untuk menyebut pengalaman yang mereka beli (berbanding benda-benda penting) ketika menceritakan kisah hidup mereka.
Dengan sedikit perubahan dalam perspektif, namun, kita dapat mengekstrak lebih banyak kebahagiaan dari harta benda kita dengan memfokuskan pada pengalaman yang mereka jalankan. Sekurang-kurangnya 3 berbeza kajian mendapati pemikiran tentang pembelian seperti muzik dan TV lebih sebagai pengalaman daripada objek membantu orang melihat mereka sebagai lebih ekspresif dan mengurangkan risiko penyesalan pembeli. Oleh itu, apabila anda membeli skrin baru yang baru, fikirkan ia bukan sebagai satu teknologi yang mewah tetapi sebagai penyokong untuk malam yang selesa dengan pasangan anda, dan anda mungkin menikmati lebih banyak lagi.
Kisah yang muncul dari penyelidikan adalah pengalaman menjadi sebahagian daripada identiti kita, yang membuat mereka merasa berharga dengan hak mereka sendiri. Berbanding dengan harta benda, kita kurang risau mengenai apa yang orang lain akan memikirkan pengalaman kami, dan mereka tidak menghasilkan penyesalan yang sama. Jika ada, kami merungut pengalaman kami tidak beli: pertunjukan yang kami terlalu sibuk untuk menghadiri, perjalanan kami menunda. Walaupun pengalaman mungkin berleluasa, mereka penting untuk kebahagiaan kami-jadi sekarang anda mendapat alasan yang disokong oleh sains untuk melabur dalamnya.
3. Luangkan wang kepada orang lain
Jika anda ingin ikatan dengan orang lain, anda boleh membeli pengalaman untuk bersamanya-atau anda boleh membelanjakan wang secara langsung.
Dalam pakej Kajian 2008, penyelidik memberi setiap peserta sehingga $ 20 untuk membelanjakan diri mereka sendiri atau pada orang lain pada hari yang sama, kemudian dipanggil selepas 5 pm untuk melihat bagaimana perasaan mereka. Pada akhirnya, bertentangan dengan jangkaan, peserta dilaporkan lebih bahagia selepas merawat orang lain daripada merawat diri mereka sendiri. Begitu juga dengan pekerja yang menghabiskan lebih banyak bonus mereka untuk sumbangan dan hadiah, dan bukannya perbelanjaan peribadi dan rawatan.
Berbeza dengan jangkaan, para peserta dilaporkan lebih bahagia setelah merawat orang lain daripada merawat diri mereka.
Dan kesan ini mungkin tidak terbatas kepada orang kaya, White Westerners. Untuk Kajian 2013, para penyelidik memberi peserta di Kanada dan Afrika Selatan pilihan untuk mendapatkan $ 2.50 secara tunai, membawa pulang beg kecil $ 3, atau memberikan beg 3 $ yang baik kepada anak yang sakit. Mereka yang membuat keputusan yang murah hati melaporkan emosi yang lebih positif pada akhir percubaan, di kedua-dua negara. Begitu juga peserta di India yang hanya mengingat pembelian yang dibuat untuk orang lain, berbanding dengan mengingat pembelian untuk diri mereka sendiri atau tidak mengingatkan sesuatu khususnya.
Tetapi hanya kerana ia lazimnya dibelanjakan untuk orang lain tidak bermakna bahawa semua pembelian murah hati membuatkan kita berasa hangat dan kabur. Penyelidikan mula memahami dengan tepat apabila perbelanjaan "prosososial" menyumbang kepada kesejahteraan, dan bagaimana untuk mencari yang paling memuaskan dalam memberi.
Contohnya, yang lain Kajian 2013 membezakan antara perbelanjaan kepada orang lain yang menguatkan hubungan sosial kita dan membelanjakan orang lain yang tidak. Para penyelidik memberikan kad hadiah 10 Starbucks peserta untuk menggunakan hari itu dalam salah satu daripada empat cara: merawat diri mereka dengan kopi sahaja, memberikan kad kepada orang lain, mengambil kawan tetapi menghabiskan kad itu sendiri, atau mengambil teman dan merawatnya. Pada akhirnya, peserta paling gembira adalah kumpulan terakhir: mereka yang menggabungkan perbelanjaan pada orang lain dengan sambungan sosial (dan venti caramel lattes).
4. Luangkan wang pada orang yang betul
Adakah ia penting siapa kita membelanjakan wang? Penyelidikan awal mencadangkan bahawa ia mungkin. Didalam Kajian 2011, peserta yang mengingatkan perbelanjaan $ 20 pada seseorang yang rapat dengan diri mereka melaporkan rasa emosi yang lebih positif daripada mereka yang mengingat perbelanjaan $ 20 pada kenalan. Dalam konteks evolusi, para penyelidik menjelaskan, ini masuk akal: Orang-orang awal yang suka membantu ahli keluarga lebih cenderung melihat DNA mereka bertahan.
Penyelidikan tentang perbelanjaan kepada orang lain amat relevan apabila kita mempertimbangkan untuk mendermakan kepada amal. Sebagai contoh, penting bagi penderma lihat kesan positif: Apabila orang Kanada diberi peluang menyumbang kepada badan amal UNICEF atau Spread the Net, penderma yang lebih besar dilaporkan berasa lebih positif emosi dan lebih berpuas hati dengan kehidupan daripada penderma yang lebih kecil-tetapi hanya mereka yang memberikan kepada Spread the Net, yang risalah menegaskan bahawa satu kelambu boleh mencegah malaria dan menyelamatkan nyawa kanak-kanak.
Penolong Profesor Simon Fraser University Lara Aknin, yang terlibat dalam kedua-dua kajian ini, mengaplikasikan penyelidikan ini kepada kehidupannya sendiri dengan merawat rakan dan keluarga untuk hadiah kecil, dan cuba membuat sumbangan yang mempunyai kesan besar. Hasil kajiannya ialah jika memberi daun yang anda rasa terlepas atau dikeringkan, mungkin terdapat cara yang lebih bijak untuk memperuntukkan dolar anda supaya semua orang boleh mendapat manfaat.
Seperti yang mungkin anda perhatikan, hampir semua penyelidikan ini meminta orang ramai untuk mengingatkan perbelanjaan dari masa lalu, atau merenungkan pilihan khayalan. Para penyelidik akan mendapat wawasan yang lebih besar apabila mereka mula meninjau peserta secara tepat masa untuk melihat bagaimana perasaan mereka tentang pembelian mereka, seperti ini Kajian 2016 melakukan, atau mengikuti mereka selama bertahun-tahun selepas membeli untuk melihat bagaimana perasaan-perasaan tersebut berubah dengan masa.
5. Ekspresikan identiti anda melalui perbelanjaan
Walaupun berpuluh-puluh kajian menyokong tanggapan bahawa perbelanjaan pengalaman dan orang lain berfaedah secara umum, mungkin anda ragu-ragu. Pasti, itu mungkin berlaku untuk orang lain, tetapi bukan untuk saya, anda mungkin berfikir-dan dalam beberapa kes, anda mungkin betul. Apabila trend umum dikenalpasti, penyelidik a Kajian 2016 jelaskan, sains perbelanjaan gembira akan perlu untuk memulakan perakaunan untuk keperluan dan keinginan individu.
Sains perbelanjaan gembira akan perlu untuk mengambil kira keperluan dan keutamaan individu.
Sebagai contoh, demografi dan keperibadian boleh mempengaruhi bagaimana perbelanjaan menjejaskan kebahagiaan kami. Beberapa kajian mendapati beberapa bukti bahawa kelebihan kebahagiaan pembelian experiential (lebih daripada bahan) lebih kuat untuk wanita berbanding dengan lelaki; dalam perintis itu Kajian 2003, ia juga lebih kuat untuk golongan muda, orang yang berpendidikan tinggi, dan penduduk bandar.
Sebaliknya, orang yang berkelakuan lebih materialistically cenderung untuk mengumpulkan harta benda daripada pengalaman-kelihatannya memperoleh kebahagiaan yang sama dari kedua-dua jenis pembelian, Kajian 2014 dijumpai. Mengapa? Penyelidik mendapati bahawa pengalaman kurang kritikal terhadap identiti mereka; ini bukanlah orang yang menentukan diri mereka dengan perkara-perkara yang mereka lakukan, seperti pengembara yang suka bersenang-senang yang berbelanja di tiket pesawat atau foodies yang pertama di barisan restoran lima bintang.
Sementara itu, dan mungkin tidak mengejutkan, orang yang kurang prihatin terhadap orang lain nampaknya tidak mendatangkan kebahagiaan yang lebih besar dari prosocial bukan perbelanjaan egois. Penyelidikan masa depan perlu menyiasat sama ada semua penemuan ini hanyalah sekatan, atau bukti perbezaan sebenar dan teguh.
A Kajian 2016 secara khusus diuji sama ada keperibadian mempengaruhi kebahagiaan yang kita dapat dari pembelian kita, menganalisis perbelanjaan selama enam bulan oleh pelanggan bank UK. Pembelian dikelompokkan ke dalam kategori 59, dari berkebun ke kedai kopi, perakaunan kepada doktor gigi, dan masing-masing mendapat Big Five skor personaliti. (Perbelanjaan untuk badan amal mungkin mencerminkan kesungguhan dan kesepakatan, contohnya, semasa perbelanjaan pelancongan mungkin mencerminkan keterbukaan untuk pengalaman dan percambahan.) Peserta dengan pertandingan yang lebih baik antara personaliti mereka dan personaliti pembelian mereka melaporkan lebih banyak kepuasan dengan kehidupan.
Dalam kajian susulan, para penyelidik membezakan dua pembelian bertentangan stereotaip: perbelanjaan di tempat yang tenang, reflektif di sebuah kedai buku atau persekitaran sosial yang ramai di bar. Mereka mendapati bahawa perbelanjaan $ 10 di sebuah kedai buku meningkatkan kebahagiaan introvert, dan perbelanjaan di bar meningkatkan kebahagiaan extroverts-tetapi tidak sebaliknya.
"Wang membolehkan kita menjalani kehidupan yang kita mahukan," kata pengarang penulis Sandra Matz, Ph.D. pelajar di Universiti Cambridge. Ketika dia dan penulisnya menulis, "Mencari produk yang tepat untuk mengekalkan dan meningkatkan gaya hidup seseorang itu dapat menjadi sama pentingnya dengan kesejahteraan seperti mencari pekerjaan yang tepat, kejiranan yang betul, atau rakan-rakan dan rakan kongsi yang tepat."
6. Kurangkan perbelanjaan
Akhirnya, cara terbaik untuk memupuk kebahagiaan melalui perbelanjaan mungkin tidak memberi tumpuan kepada perbelanjaan yang banyak di tempat pertama.
Dalam satu Kajian 2002, sebagai contoh, para penyelidik mendapati bahawa orang dewasa lebih bahagia di sekitar Krismas-merasa lebih puas, lebih positif, dan kurang tertekan oleh kegilaan bercuti-apabila mereka memberi penekanan lebih besar terhadap keluarga dan agama dan kurang memberi penekanan kepada pemberian dan penerimaan. Hanya pada tahun ini, a kajian baru mendapati bahawa orang yang menghargai masa ke atas wang cenderung lebih puas dengan kehidupan mereka secara umum dan merasakan emosi yang lebih positif dan kurang negatif baru-baru ini.
Sudah tentu ia telah dipersalahkan untuk menanggung semua harapan kami tentang kebahagiaan pada pembelian kami. Tetapi begitu juga mengabaikan peranan yang mereka bermain dalam kesejahteraan kita, peranan yang menjadi lebih jelas dan jelas. Membeli adalah peluang untuk mengekspresikan keperibadian kita, untuk berhubung dengan orang lain, dan untuk mencipta cerita kehidupan yang bermakna, dan apakah definisi yang lebih baik di mana wang dibelanjakan dengan baik?
Artikel ini pada asalnya diterbitkan oleh Lebih Baik and Majalah YA
Tentang Pengarang
Kira M. Newman menulis artikel ini untuk Lebih Baik. Kira adalah penyunting dan penerbit laman web di Greater Good Science Center. Dia juga pencipta The Year of Happy, kursus sepanjang tahun dalam sains kebahagiaan, dan CafeHappy, pertemuan yang berpusat di Toronto. Ikuti dia di Twitter @KiraMNewman.
Buku berkaitan:
at InnerSelf Market dan Amazon
