Bolehkah Anda Bahagia Sepanjang Masa Dan Masih Berkembang Sebagai Orang?

Masalah boleh diatasi dengan hanya memikirkannya secara berbeza. Selalunya, kata Benjamin Hardy, orang berfikir masalah akan jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya. Ia seperti teragak-agak sebelum melompat ke kolam. Anda lupa bahawa anda boleh menyesuaikan dengan cepat dan belajar untuk menikmati, dan memberi tumpuan kepada negatif. Ini perubahan kecil dalam pandangan anda, tetapi perubahan besar dalam otak anda.

Benjamin Hardy: Jadi pada dasarnya kebanyakan sejarah psikologi memberi tumpuan kepada apa yang negatif tentang orang, mengenai mendiagnosis penyakit, kemurungan, masalah, dan sejak akhir-akhir ini '90s mempunyai penekanan yang besar pada "psikologi positif", semasa belajar apa yang "betul" tentang orang, tentang belajar manusia berkembang.

Dan jenis akar asas kebanyakan penyelidikan psikologi positif adalah andaian tentang apa yang disebut hedonisme, yang pada dasarnya adalah mengejar kenikmatan, mengelakkan kesakitan.

Oleh itu terdapat banyak penyelidik dalam ruang psikologi positif atau terdapat beberapa yang merasa penyelidikan psikologi positif adalah sangat terhad kerana pada dasarnya apa yang anda anggap utama adalah bahawa emosi positif membawa kepada hasil positif.

Dan jenis ini bertentangan dengan banyak jenis falsafah, falsafah seperti Stoicism atau Buddhisme atau lebih banyak amalan rohani yang bercakap tentang kadang kala pengalaman negatif, kadang-kadang emosi negatif menghasilkan beberapa hasil terbaik. Dan semata-mata menghindari emosi yang negatif, mencabar, dan sukar mungkin sebenarnya merupakan salah satu perkara yang paling buruk yang seseorang boleh melakukan yang mencari pertumbuhan.

Terdapat puisi yang sangat baik oleh Douglas Malik dan dia berkata-dia bercakap tentang pokok-pokok tetapi dia berkata- "Kayu yang baik tidak tumbuh dengan mudah / semakin kuat angin semakin kuat pokok-pokok / langit selanjutnya panjang yang lebih besar / semakin ribut lebih banyak kekuatan. "

Dan pokok-pokok pokok yang sangat kuat, mereka memerlukan keadaan yang sukar, mereka memerlukan persekitaran yang berat yang memaksa mereka untuk menyesuaikan akar yang lebih mendalam dan jadi jika anda sentiasa mengelakkan emosi negatif atau mencabar ada jelas akan menjadi beberapa masalah secara dalaman. Anda tidak berurusan dengan perkara - jadi saya fikir terdapat banyak masalah dengan psikologi positif dan jenis andaian asas.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Antisipasi adalah komponen psikologi yang besar. Pada asasnya apa yang kebanyakan orang - kebanyakan orang menjangkakan bahawa sesuatu peristiwa atau sesuatu akan menjadi lebih sengit daripada sebenarnya.

Itulah sebabnya orang menunggu lama untuk melompat ke kolam renang kerana mereka berfikir bahawa ia akan menjadi pengalaman yang sengit. Dan jika anda menjangkakan bahawa tugas akan menjadi sukar, anda mungkin akan menangguhkannya atau anda akan membuangnya atau anda akan menghadapi cabaran emosional yang masuk ke dalamnya.

Tetapi jika anda hanya menyedari bahawa anda akan menyesuaikan diri dengannya dengan cepat, sebaik sahaja anda benar-benar mendapat motivasi untuk menerapkannya. Oleh itu, satu lagi perkara yang menahan orang adalah bahawa mereka berasa seperti mereka harus bermotivasi terlebih dahulu, apabila motivasi pada dasarnya berlaku apabila anda mula melakukan sesuatu. Tindakan mendahului motivasi.

Oleh itu, pada dasarnya seorang penyelidik Harvard, dan saya lupa namanya dari bahagian atas kepalanya, tetapi dia mengatakan bahawa lebih mudah untuk bertindak dengan perasaan daripada merasakan cara anda bertindak.

Dan jika anda menghabiskan banyak masa menjangkakan suatu peristiwa itu akan menahan anda daripada melakukannya, tetapi jika anda sebenarnya mula melakukannya, motivasi akan muncul, anda akan mula terbiasa dengannya, anda akan mula membangunkan kapasiti, anda akan menyesuaikan diri dengannya. Jadi saya fikir ia dapat menahan orang-orang, tetapi jelas jangkaan positif boleh menjadi perkara yang hebat.

Jadi ada idea seperti ini bahawa anda sentiasa berubah tetapi itu tidak bermakna anda sentiasa berkembang.

Oleh itu, jika anda ingin membesar, anda mesti berubah, tetapi hanya kerana anda berubah, bermakna anda berkembang atau anda menjadi lebih baik. Oleh itu, anda boleh mengubah kebiasaan anda, dan saya fikir bahawa sebagai manusia kita sentiasa menyesuaikan diri dan berubah berdasarkan apa yang ada di sekeliling kita.

Oleh itu, kami sentiasa menggantikan tabiat lama dengan yang baru, tetapi itu tidak bermakna anda membuat tabiat yang positif. Jika anda ingin mencipta tabiat positif-saya maksudkan ia tidak semestinya sukar, tetapi saya fikir secara amnya ia agak sukar, ia akan semakin berkembang daripada itu.

Jadi ya, saya akan berkata ya, anda boleh mengubah tabiat melalui perspektif hedonistik, itu tidak bermakna anda mungkin membangunkan yang anda mahukan.

Buku berkaitan:

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = Mencapai kebahagiaan; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}