Kenapa Gunakan Puth Word Denmark Untuk Menekan Tekanan

Kenapa Gunakan Puth Word Denmark Untuk Menekan TekananSebaliknya berlebihan kepada kesilapan kecil, lebih sihat untuk mengatakan, 'pyt.' Imej Ezine / Shutterstock.com

Danes adalah sebahagian daripada orang yang paling bahagia di dunia, dan mereka juga mempunyai banyak kata yang keren untuk cara senang.

Anda mungkin pernah mendengar mengenai "hygge, "Yang menjadi perkara yang tidak terhingga buku, artikel dan iklan. Selalunya tidak sengaja bermaksud "selesa," ia benar-benar menggambarkan proses mewujudkan keintiman.

Tetapi satu lagi perkataan "pyt" - jenis bunyi seperti itu "Pid" - baru-baru ini mengundi paling popular kata oleh Danes, mengalahkan "dvæle" (berlama-lama) dan "krænkelsesparat" (bersedia untuk melakukan kesalahan).

Pyt tidak mempunyai terjemahan bahasa Inggeris yang tepat. Ini lebih merupakan konsep kebudayaan mengenai memupuk pemikiran yang sihat untuk menangani tekanan. Sebagai orang asli Denmark dan ahli psikologi, Saya fikir konsep yang menyokong perkataan itu boleh digunakan untuk orang di mana-mana sahaja.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Satu cara untuk teruskan

Pyt biasanya dinyatakan sebagai kata sepakat sebagai tindak balas kepada kerumitan, kekecewaan atau kesilapan harian. Ia paling hampir diterjemahkan kepada kata-kata bahasa Inggeris, "Jangan risau," "perkara berlaku" atau "oh, baik".

Anda boleh memecahkan gelas di dapur, mengangkat bahu dan berkata, "pyt." Anda mungkin melihat tiket tempat letak kereta yang diajukan di bawah pengelap cermin kaca anda dan, sama seperti anda menjadi panas dengan kemarahan, gelengkan kepala dan murmur, "pyt."

Intinya, ia mengenai penerimaan dan penetapan semula. Ia digunakan sebagai peringatan untuk melangkah mundur dan menumpukan semula dan bukan berlebihan. Bukannya menyalahkan, ia adalah satu cara untuk melepaskan dan teruskan.

Anda mungkin mengatakan "pyt" sebagai tindak balas kepada sesuatu yang anda lakukan - "pyt, itu perkara bodoh untuk mengatakan" - atau untuk menyokong orang lain - "pyt dengan itu, jangan risau tentang ketidakpekaan rakan sekerja anda."

Pyt boleh mengurangkan tekanan kerana ia merupakan usaha ikhlas untuk menggalakkan diri anda dan orang lain untuk tidak terjejas oleh frustrasi setiap hari. Seorang pemimpin perniagaan Denmark telah mencadangkan bahawa mengetahui kapan untuk mengatakan "pyt" di tempat kerja boleh membawa kepada lebih banyak kepuasan kerja.

Mengatasi kecenderungan untuk menyalahkan

Terdapat banyak penyelidikan psikologi yang kaya untuk memahami bagaimana kita mentafsir dan bertindak balas terhadap tindakan orang lain.

Kajian menunjukkan bahawa kita lebih gembira dan hidup lebih lama apabila kita mengalami kerepotan harian lebih sedikit. Dan dalam beberapa kes, apa yang menjadi kerumitan mungkin terikat kepada bagaimana kita mentafsirkan apa yang berlaku di sekeliling kita.

Pyt boleh membantu orang mengelakkan kecenderungan untuk menyalahkan orang lain. Katakan anda lewat untuk temu janji dan ada orang di hadapan anda yang memandu perlahan-lahan. Ia boleh merasakan diri secara tidak rasional.

Tetapi kajian menunjukkan bahawa kita akan menjadi marah apabila kita menerangkan tingkah laku seseorang dengan menunjuk ke ketidakcekapan mereka, intentionality atau karakter yang buruk.

Dengan mengatakan "pyt," anda memutuskan bahawa ia tidak berupaya membiarkan tindakan orang lain, yang berada di luar kawalan anda, mengganggu anda; Ia adalah "air dari belakang itik." Anda juga boleh menggunakan strategi lain, seperti berfikir tentang kekangan keadaan - mungkin pemandu sakit - atau mempertimbangkan sama ada ini akan menjadi masalah dalam dua jam, dua hari atau dua minggu.

Sudah tentu, anda tidak akan mengatakan "pyt" sebagai tindak balas yang serius. Dan perkataan itu tidak boleh digunakan apabila anda harus bertanggungjawab. Ia juga tidak boleh digunakan sebagai alasan untuk tidak bertindak.

Danes yang mengajar psikologi positif juga telah menulis tentang cara menggunakan pyt untuk terlalu banyak aspek kehidupan anda tidak sihat, terutamanya jika mereka membincangkan keperluan atau nilai teras anda.

Memukul butang pyt

Membiarkan pergi juga boleh difasilitasi oleh melakukan perkara-perkara seperti berjalan di alam semula jadi, melakukan yoga atau pengantaraan, bersenam, menyimpan jurnal atau terlibat dalam kerja kreatif.

Atau anda sentiasa boleh mendapatkan butang pyt. Guru Denmark menggunakan butang pyt untuk mengajar pelajar mereka bagaimana untuk melepaskan. Guru mendapati bahawa ia dapat membantu kanak-kanak menghadapi kekecewaan yang lebih kecil - "Saya kehilangan permainan" atau "Saya tidak dapat mencari pensel kegemaran saya" - dan ia membantu mengajar mereka bahawa semuanya tidak sempurna.

Ini adalah kemahiran penting untuk belajar. Penyelidikan menunjukkan bahawa kesempurnaan adalah berkaitan dengan bimbang dan kemurungan. Sementara itu, belas kasihan diri dan sokongan sosial boleh membantu menghalang kesempurnaan daripada membawa kepada hasil negatif ini.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, butang pyt menjadi popular di kalangan orang dewasa Denmark, yang boleh juga buat satu di rumah or beli satu bahawa, apabila ditekan, berkata, "pyt pyt pyt" dan "bernafas dengan mendalam, semuanya akan baik-baik saja" dalam bahasa Denmark.

Dan dalam kes ini, mungkin ada setara bahasa Inggeris: butang set semula.Perbualan

Tentang Pengarang

Marie Helweg-Larsen, Profesor Psikologi, Glenn E. & Mary Line Todd Kerusi dalam Sains Sosial, Dickinson College

Artikel ini diterbitkan semula daripada Perbualan di bawah lesen Creative Commons. Membaca artikel asal.

Buku-buku yang berkaitan

{amazonWS: searchindex = Books; keywords = preventing stress; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}