Apakah Terapi Perilaku Kognitif?

Apakah Terapi Perilaku Kognitif?
Sekiranya anda atau seseorang yang anda sayangi mengalami masalah emosi, tidak lama lagi anda dapat mendengar bahawa terapi tingkah laku kognitif, atau CBT, mungkin merupakan pilihan rawatan.

Untuk Bahagia, Kelulusan Yang Lain Tidak Diperlukan

Untuk Bahagia, Kelulusan Yang Lain Tidak Diperlukan
Untuk ikhlas dengan diri sendiri bermakna tidak membiarkan kebahagiaannya bergantung pada persetujuan orang lain. Dalam konteks pencarian kebahagiaan, pendapat hanya tidak penting. Satu-satunya perkara yang penting ialah bagaimana memperdalam kebahagiaan itu ...

Mengekspresikan Emosi anda melalui Art

Ekspresikan Emosi anda melalui Art
Emosi tidak dapat dilihat. Kita tidak dapat melihatnya secara langsung dengan penglihatan biasa kita. Sebaliknya, kita merasakan mereka dalam tubuh kita. Bagi mengesan emosi orang lain, anda tahu dengan tanda-tanda. Walaupun tidak ada kata-kata yang dituturkan, anda sering tahu apa yang berlaku di dalam orang lain.

Bagaimana Perubahan Luaran Membawa Perubahan Dalaman?

Bagaimana Perubahan Luaran Membawa Perubahan Dalaman?Pada masa pesakit saya mengambil telefon untuk membuat temujanji dengan saya - atau memanggil mana-mana penyembuh, untuk perkara itu - dua langkah yang sangat penting telah berlaku dahulu. Mula-mula, mereka telah memutuskan bahawa ada sesuatu yang kacau dalam kehidupan mereka, sesuatu tidak seperti yang mereka mahu; dan kedua, mereka telah memutuskan untuk melakukan sesuatu mengenainya. Mereka berada di pintu gerbang ...

Taming the Tiger: Cara Aman Menangani Emosi Susah

Bagaimana Mengatasi Emosi SusahEmosi menyebabkan masalah atau membuat perasaan tidak selesa, tetapi sekarang adalah masa untuk mencari cara untuk bekerja dengan emosi secara membina, terutama yang menyebabkan masalah yang paling. Ramai orang menghadapi dengan bekerja dengan emosi yang sukar atau corak emosi dengan menindas mereka.

Terperangkap dalam Terapi? Masalah dengan Psikiatri dan Psikoterapi

Terperangkap dalam Terapi? Masalah dengan Psikiatri dan Psikoterapi
Pada tahun pertama latihan, yang terutamanya psikiatri pesakit, belajar merawat pesakit, menghadiri kuliah harian, dan mempunyai penyeliaan individu, kami juga mengadakan sesi terapi kumpulan mingguan untuk semua pelatih. Ini termasuk penduduk dari semua tahun latihan, jadi ia adalah kumpulan yang cukup besar, dikendalikan oleh dua ahli psikiatri.

Apa yang Dilakukan Adakah: Di Sini Sekarang!

Berada di sini sekarang! Apa yang Dilakukan Selesai!
Hampir 50 tahun lalu, Ram Dass menerbitkan sebuah buku dengan tajuk "Be Here Now". Ia masih nasihat yang baik. Peringatan ini yang berada di sini sekarang telah diingat ketika saya merenungkan minat dan penerimaan orang ramai terhadap kehidupan masa lalu.

Menukar Persepsi dan Membersihkan Cubbyholes Minda

Menukar Persepsi dan Membersihkan Cubbyholes Minda
Mari kita bayangkan fikiran kita sebagai penuh dengan baris cubbyholes. Setiap cubbyhole mewakili hubungan tertentu dalam kehidupan kita. Beberapa cubbyholes ini mengandungi pemikiran yang sangat baik. Yang lain dipenuhi dengan keluhan dan fikiran gelap lainnya. Ketika saya mula memikirkan orang-orang itu, saya mungkin mendapati banyak kebencian atau kemarahan yang disimpan ...

Talk Self-Negative: Bagaimana Suara-Suara Kritikal Itu Dapat Dimana?

Talk Self-Negative: Bagaimana Suara-Suara Kritikal Itu Dapat Dimana?
Saya percaya bahawa matlamat utama kesedaran adalah untuk menjaga kita hidup dan untuk mencegah trauma atau potensi trauma masa hadapan. Sekarang jika saya betul (dan saya mungkin tidak), maka kecederaan diri sendiri atau melampaui kecederaan diri sendiri - akan menjadi sangat sukar. Pertimbangkan statistik ...

Psikoterapi Tidak Berbahaya: Kesan Sampingan Daripada CBT

Psikoterapi Tidak Berbahaya: Kesan Sampingan Daripada CBT
Sifat berstruktur terapi tingkah laku kognitif (CBT) dan prinsipnya yang jelas (berdasarkan hubungan antara pemikiran, perasaan dan tingkah laku) menjadikannya mudah untuk melatih para pengamal, memastikan penyerahan piawaian dan hasil pengukuran.

Parut yang luka, parut yang sembuh

Parut yang luka, parut yang sembuh
Saya menemubual ramai orang yang mempunyai dakwat yang disesali dan kebanyakan mengakui keputusan mereka untuk mendapatkan tatu adalah impulsif dan tidak benar-benar dipertimbangkan. Pengalaman mereka dengan tatu yang buruk termasuk mengalami kemurungan teruk dan serangan panik. Sesetengah orang bahkan menggunakan terapi dan antidepresan atas tatu buruk.

Empat Mitos Mengenai Pencapaian Baki Hidup

Empat Mitos Mengenai Pencapaian Baki Hidup
Beberapa perkara pertama yang sering perlu diatasi apabila berusaha untuk melibatkan tahap keseimbangan yang lebih tinggi dalam kehidupan seseorang adalah mitos dan kesalahpahaman tentang Baki Kehidupan dan bagaimana untuk mencapainya. Berikut adalah empat daripada yang paling lazim dalam masyarakat kita ...

Nasihat Terbaik Untuk Anda? Nasihat Anda Berikan Orang Lain

Nasihat Terbaik Untuk Anda: Saran Anda Memberi Orang Lain
Sebagai manusia, kita seolah-olah telah mengembangkan kecenderungan untuk melihat di luar diri kita untuk penyelesaian kepada masalah kita. Apabila kita menghadapi cabaran atau kesukaran dalam kehidupan kita, kita berlari ke orang lain untuk menyelesaikannya ... Walaupun mungkin tidak baik untuk membangun kebergantungan kepada orang lain, orang-orang ini dapat membantu ...

Mendapatkan Real: Jalan Paling Terus Keutuhan

Mendapatkan Real: Jalan Paling Terus KeutuhanKomunikasi yang jujur ​​tidak hanya jalan terpantas, paling langsung kepada keutuhan, ia juga paling murah. Tanpa membelanjakan banyak tahun di pejabat terapi, anda boleh keluar daripada pelbagai penghakiman, generalisasi, keperluan, penangguhan, penilaian, dan penerangan tentang mengapa anda adalah cara anda.

Melihat Masalah Sebenar Dalam Otak Menurunkan Stigma Of Illness

Melihat Masalah Sebenar Dalam Otak Menurunkan Stigma Of IllnessSebagai seorang psikiatri, saya dapati bahawa salah satu bahagian yang paling sukar dalam tugas saya adalah memberitahu ibu bapa dan anak-anak mereka bahawa mereka tidak harus disalahkan atas penyakit mereka. Kanak-kanak yang mengalami masalah emosi dan tingkah laku terus mengalami stigma yang besar.

Ayahuasca dan Keperluan Merasa Dicintai dan Diterima

Ayahuasca dan Keperluan Merasa Dicintai dan DiterimaDalam upacara ayahuasca, orang kadang-kadang melihat filem-filem rumah berwawasan zaman kanak-kanak mereka sambil mengekalkan perspektif pemerhati luar. Pada masa yang lain, mereka menghidupkan semula peristiwa zaman kanak-kanak seolah-olah ia berlaku pada saat upacara; mereka merosot dalam usia sehingga masa kejadian. Sama ada, upacara sering membuka perasaan mendalam yang ingin diterima dan disayangi.

Menulis untuk Sembuh dari Kesulitan dan Trauma

Menulis untuk Sembuh dari Kesulitan dan Trauma"Saya mahu bercakap dengan anda kerana saya mahu orang lain tahu bahawa apabila anda berada di luar sana, tulisan boleh membantu. Saya masih perjuangan dengan PTSD ... dengan semua itu. Tetapi saya boleh memberitahu anda, ketika saya berada di luar sana - di tengah-tengah peperangan - tulisan itu membantu mengambil monyet yang tidak kelihatan dari belakang saya. "

Mengapa Emosi Adakah Panduan Anda Untuk Perasaan Anda

Mengapa Emosi Adakah Panduan Anda Untuk Perasaan AndaSesetengah orang tidak dapat membezakan atau menamakan emosi yang mereka rasa. Dalam kes sedemikian, penting untuk meningkatkan perbendaharaan kata emosi dan belajar bagaimana perasaan yang berbeza-beza. Cara mudah untuk menyelesaikannya ialah dengan menggunakan senarai perbendaharaan kata emosi.

Betapa Takrifan Gangguan Mental Boleh Diagnosis Dan Rawatan Bantuan

Betapa Takrifan Gangguan Mental Boleh Diagnosis Dan Rawatan BantuanGangguan mental kini ditakrifkan oleh Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM), yang termasuk beratus-ratus kategori diagnostik yang berbeza, tetapi satu kajian baru yang kami usahakan mencadangkan kami dapat melakukan yang lebih baik. Perbualan

Cara Minta Bantuan Tanpa Memandu Orang Jauh

Cara Minta Bantuan Tanpa Memandu Orang JauhCara yang bermasalah untuk mencari sokongan - bertindak seperti mangsa, menolak bantuan, marah pada orang "untuk tidak memahami," mengutuk, dan meningkatkan aduan anda supaya mereka terdengar seperti laporan tentang malapetaka - kemungkinan akan menjadi bumerang dan mengusir orang. Walau bagaimanapun, anda boleh belajar meminta bantuan dengan cara yang munasabah.

Minda Perniagaan Sendiri dan Nikmati Musim Percutian!

Minda Perniagaan Sendiri dan Nikmati Musim Percutian!Mengganggu perniagaan orang lain adalah cara yang pasti untuk membuat diri anda tidak bahagia. Itulah sebabnya jika anda ingin menikmati musim cuti yang akan datang dan menjalani kehidupan yang bahagia, saya sangat mengesyorkan anda melihat dengan lebih dekat mekanisme ini dan tanya diri anda yang perniagaan anda berada?

Mengapa Psikologi Hilang Jiwanya

Sesetengah orang percaya bahawa jiwa tidak mempunyai jisim, tidak mengambil ruang dan tidak ada tempat di mana-mana. Michelle Robinson / Flickr, CC BYBanyak orang hari ini percaya bahawa mereka mempunyai jiwa. Walaupun konsepsi jiwa berbeza, ramai akan menggambarkannya sebagai "daya yang tidak kelihatan yang kelihatan menghidupkan kita".

Belajar Memproses Emosi dengan selamat dan berjaya

Belajar Memproses Emosi dengan selamat dan berjayaSalah satu masalah terbesar yang dibawa orang ke terapi adalah tidak mengetahui apa yang perlu dilakukan dengan pelbagai perasaan, termasuk kesedihan, kemarahan, ekstasi, ketakutan, dan kemurungan. Banyak lawatan ke doktor perubatan adalah percubaan untuk menangani perasaan yang tidak dapat dinyatakan atau dilepaskan. Masalah perasaan seperti itu agak biasa.

Adakah Kelayakan Kita Tergantung pada Mengikuti atau Tidak Mengikuti Peraturan?

Adakah Kelebihan Kita Bergantung pada Mengikuti atau Tidak Mengikuti Peraturan?Kami telah datang untuk mempercayai lebih banyak dalam moral kita daripada kita percaya kepada diri kita sendiri. Kerana kita mempercayai moral, kita tidak mempercayai intisari dalaman dan ilahi untuk memimpin dan membimbing kita. Kami bahkan tidak mempercayai cinta untuk membimbing kita, kerana, anda tahu, cinta boleh dicemari dengan segala macam kesetiaan yang mungkin atau tidak tepat ...

Jantung Bermula untuk Sembuh: Penyembuhan Emosi dan Proses Penyembuhan

Jantung Bermula untuk Sembuh: Penyembuhan Emosi dan Proses PenyembuhanBagi kebanyakan orang, penyembuhan emosi adalah satu proses yang berterusan dan berlaku secara beransur-ansur dari masa ke masa. Kita melalui proses mengenal pasti dan menghapuskan lapisan pengaturcaraan dan palsu kepercayaan yang telah dibina selama ini. Sejak beberapa tahun saya telah memerhatikan dua jenis utama penyembuhan yang berlaku: penyembuhan khusus dan penyembuhan yang lebih dalam.

Tujuh Langkah Membuat Perdamaian dengan Bunuh Diri yang Suka

Tujuh Langkah Membuat Perdamaian dengan Bunuh Diri yang SukaBunuh diri boleh menjadi pertolongan untuk bantuan, tindak balas terhadap penyakit mental, atau gangguan putus asa yang terakhir. Bunuh diri juga boleh menjadi kesilapan yang impulsif, akhir hayat yang dirancang, atau tindakan kemarahan. Apa pun sebabnya, bunuh diri menjadikan dunia terbalik. Kaedah tujuh langkah ini dapat membantu anda mencari jalan keluar dari lubang arnab kehancuran ...

Funk Spiritual: Menyerah kepada Kejatuhan Percuma & Bebas

menyerahkan diri kepada proses ituPernah merasakan seperti anda jatuh ke angkasa? Semua yang memegang dan menambatkan anda hilang dan hilang. Apa yang boleh dilakukan oleh orang yang jatuh cinta, secara rohani? Tarik jalan raya galaksi dan tunggulah sedikit atau menunggang di atas meteor menjerit? Mungkin ada cara lain ...

Menerima, Menghormati, & Menyalin Emosi Anda

Menerima, Menghormati, & Menyalin Emosi Anda

Kami telah belajar untuk menindas emosi kita, atau dengan jelas "membuang" mereka kepada orang lain. Selalunya, emosi yang kuat membuatkan kita menyerang dan menyalahkan orang lain untuk perasaan kita. Terdapat alternatif, bukan hanya menyembuhkan anda tetapi memberi kuasa kepada anda.

Psikologi Chakra: Manakah di antara Chakras anda yang dominan?

Psikologi Chakra: Manakah di antara Chakras anda yang dominan?

Dengan mencerminkan sifat pemikiran, kecenderungan, persepsi, keinginan dan tindakan kita sendiri, kita dapat mengenal pasti chakras yang mana yang dominan di dalam diri kita dengan tepat. Kita juga boleh menentukan cara-cara yang mungkin kita usahakan untuk ...

Suara Dalaman untuk Penyelamat

Inner Voice to the Rescue, artikel oleh Shari Rathman

Sekali pada masa itu ada orang muda yang mempunyai harapan besar untuk kehidupan yang penuh dengan petualangan dan cinta. Kemudian suatu hari dia mendengar suara di dalamnya. Ia seolah-olah seseorang berbisik kepadanya mesej yang tidak dapat didengar oleh orang lain.

Keperluan Meningkatkan Keperibadian?

Jika anda cukup berani untuk menilai keperibadian anda dan sampai pada beberapa kesimpulan mengenai perubahan yang anda ingin buat, anda masih akan menghadapi cabaran besar untuk mengubah personaliti anda ...

Perkara Minda

Kami menggunakan minda kita dengan banyak cara. Kami menggunakannya apabila kita tidak memikirkannya; ia hanya mengambil alih dan memberi kita sokongan yang kita perlukan untuk terus hidup. Kita lupa bahawa ia berfungsi dan kita tidak dapat melihatnya sebagai alat terbaik untuk memperbaiki diri kita.

Bagaimana Mencintai Diri Anda

Kritikan tidak pernah mengubah sesuatu. Jangan enggan mengkritik diri sendiri. Terima diri dengan tepat seperti anda. Hentikan keganasan dengan pemikiran anda. Ini cara yang dahsyat untuk hidup. Rawat diri anda seperti orang yang anda sayangi ...

Survivors Penyalahgunaan: Melepaskan Kesakitan

Banyak acara ceramah petang yang memaparkan "ahli terapi" yang mengatakan bahawa tidak mungkin sepenuhnya menindas kenangan penyalahgunaan. Nah, saya tahu dari urusan saya dengan ribuan penderaan penyalahgunaan yang penindasan adalah mekanisme penangguhan yang sangat biasa. Walau bagaimanapun, ramai wanita tidak mengingati penyalahgunaan yang mereka alami sehinggalah peristiwa kehidupan dramatik berlaku.

Menukar Tahap Kesedaran

Berurusan dengan tindak balas ketagihan seperti kemarahan, kecemburuan, kerengsaan, kecemasan. Kami mempelajari ini sebagai kanak-kanak dan kami kini bertindak secara automatik. Kita boleh belajar untuk bertindak balas dengan cara yang berbeza, dan dengan itu meningkatkan tahap kesedaran dan kebahagiaan kita

Bagaimana Untuk Memulihkan Diri Hilang Anda

Walaupun maklumat 'bantu diri' dapat diperoleh dengan mudah, mesti ada hubungan kepala hati atau intelektual sebelum situasi seseorang dapat berubah. Semua ilmu pengetahuan mesti diawali (dipercayai), dan diproses (dibincangkan, dianalisis, emosi dieksplorasi). Insights mesti diperoleh dan matlamat ditetapkan dan dicapai, untuk menyelesaikan perniagaan yang belum selesai, menyembuhkan luka, dan berkembang.

Kejayaan Melalui Hipnosis

Matlamat hipnosis adalah untuk mengakses minda bawah sedar yang berfungsi pada tahap yang lebih mendalam daripada tahap kesedaran biasa kita. Fikiran bawah sedar kita tidak terhad. Ia dapat mengingati segala-galanya dan boleh menghantar penyelesaian kepada masalah kami.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}