Menerima, Menghormati, & Menyalin Emosi Anda

Menerima, Menghormati, & Menyalin Emosi Anda

Saya tidak tahu apa yang berlaku dengan emosi dalam masyarakat ini. Mereka adalah aspek yang paling kurang difahami, paling jahat, dan paling tidak dianalisa dalam kehidupan manusia. Emosi dikategorikan, dirayakan, diperingatkan, ditindas, dimanipulasi, dihina, dipuja, dan diabaikan. Jarang, jika pernah, mereka dihormati.

Ramai terapi psiko-rasional, agama, dan ajaran New Age membahagi emosi ke dalam kategori seperti yang baik dan buruk dan kemudian menghabiskan banyak masa dan tenaga mengajar murid masing-masing untuk bersetuju dengan mereka. Untuk bersungguh-sungguh, para pengikut mesti mengadili, memohon, dan mengalami emosi-emosi yang diterima oleh ajaran-ajaran mereka semasa mereka mengabaikan, berdoa, dan berlari dari yang terlarang.

Satu-satunya masalah adalah bahawa terapi dan ajaran tidak sepatutnya bersetuju dengan emosi yang betul, dan yang salah. Sesetengah agama dan ajaran mengelakkan semua emosi, sementara yang lain mengelakkan kemarahan dan ketakutan. Kebanyakan ajaran Zaman Baru membuat apa-apa dengan satu emosi (kegembiraan), dan berusaha untuk menyemai selebihnya. Seperti mana-mana rezim kesempurnaan-sebaliknya-kekurangan, kerosakan yang disebabkan oleh penolakan emosi manusia yang benar mencipta masalah yang benar-benar tidak berperikemanusiaan.

Mengekspresikan Emosi atau Menindas Mereka: Pilihan Hanya Kita?

Dalam masyarakat kita, emosi "buruk" adalah kesedihan. Selepas penindasan beberapa ratus tahun, kami telah menjadi orang yang sejuk hati, terpesona oleh, tetapi tidak dapat menerima, kematian. Tidak dibenarkan, kemarahan tertindas bertukar kepada kemarahan dalaman, siksaan, dan kecemasan bunuh diri, sementara ditolak ketakutan menjadi serangan panik, perpecahan roh / badan, dan ketidakpercayaan yang mendasari orang dan kehidupan pada umumnya. Ini adalah ganjaran untuk menindas emosi.

Mengekspresikan emosi lebih baik daripada menindas mereka, kerana ia membolehkan aliran kebenaran dalam tubuh dan roh. Jika emosi sangat kuat, bagaimanapun, menyatakan mereka boleh mencipta kedua-dua kegawatan luaran dan dalaman. Kegawatan luaran berlaku apabila kita mencurahkan emosi kita yang kuat di seluruh jiwa yang malang dan cuba membuatnya bertanggungjawab terhadap suasana hati kita. Kegawatan dalaman berlaku apabila kita menyedari bahawa kita telah mengejutkan atau menyakiti seseorang dengan pencurahan kita, yang membuat kita berasa kecewa dan malu dengan diri kita sendiri. Kemudian kita sama-sama menindas emosi sekali lagi, atau menyatakannya lebih keras lagi, yang mana tidak akan membantu sesiapa pun.

Sering kali, emosi kita yang kuat membuat kita menyerang dan menyalahkan orang lain untuk perasaan kita, yang menjerat kita untuk mempercayai bahawa orang lain mengawal emosi kita ("Kamu membuat saya marah, kamu membuat saya menangis!"). Mengekalkan emosi yang kuat boleh merosakkan ego kita.

Alternatif untuk Penindasan atau Ekspresi Emosi?

Jadi, apa yang tersisa? Jika kita tidak dapat menindas emosi tanpa menghadapi masalah, dan kita tidak dapat menyatakannya, apa yang boleh kita lakukan, tinggal di dalam gua? Tidak. Kita boleh menyalurkan emosi kita.

Apabila kita meluahkan emosi kita, kita menyerahkannya kepada dunia luar, di mana kita berharap mereka akan diperhatikan, dihormati, disembuhkan, dan diubah menjadi sesuatu yang cerah dan cantik. Ekspresi emosi bergantung kepada dunia luar dan pada orang lain untuk menguraikan dan menghantar mesej emosi ke dalam tindakan. Apabila kita menindas emosi, kita menyerahkannya ke dunia pedalaman, di mana kita berharap mereka akan dijaga, disembuhkan, dan diubah menjadi sesuatu yang lebih dapat diterima oleh kita. Penindasan emosi bergantung kepada dunia dalaman yang tidak sedarkan diri, untuk menerima dan melakukan sesuatu dengan emosi.

Kedua-dua tangan tidak berfungsi terlalu lama. Ekspresi emosi membuat kita terlepas dari terapis, buku, kawan, ahli keluarga, pendeta, dan tindakan luaran untuk melegakan dan melepaskan emosi. Oleh kerana semua orang atau sokongan eksterior ini boleh pergi atau dibawa pergi, kami dapat mengekspresikan emosi dengan kehidupan yang penuh dengan perasaan, tetapi tidak ada kemahiran emosi kita sendiri, dan tidak dapat pergi dengan perasaan dan tenaga yang kita miliki.

Penindasan emosi, sebaliknya, menjadikan kita tidak terlepas dari bergantung kepada badan atau tidak sedarkan diri yang hanya boleh memegang bahan yang dipecahkan begitu banyak sebelum ia telah menyingkirkan sesuatu. Apabila anda menyerahkan tanggungjawab emosi anda kepada tubuh anda, ia menyimpannya di suatu tempat sehingga mereka akhirnya muncul sebagai sakit atau sakit. Sekiranya anda tidak sedarkan diri dan mengatakannya, "Tiada kemarahan atau kesedihan, okay?" Kerja-kerja tidak sedarkan diri anda sangat sukar untuk mematuhi anda, tetapi ia harus mencipta sesuatu yang lain dengan semua tenaga marah dan marah anda. Keinginan untuk membunuh diri biasanya melakukan silap mata.

Dengar, Menghormati dan Saluran Emosi Anda

Kedua-dua ungkapan dan penindasan emosi mempunyai kekurangan yang serius. Tangan tidak pernah berfungsi. Sebaliknya, apabila anda mendengar, menghormati, dan menyalurkan emosi anda, anda tidak perlu menyerahkannya kepada sesiapa atau apa sahaja. Penyaluran emosi membolehkan anda mengendalikan emosi anda sendiri. Apabila anda dapat menjaga emosi anda sendiri, mereka akan menjaga anda dengan cara yang anda mungkin tidak boleh percaya sekarang.

Semua emosi adalah mesej dari aspek tidak sedarkan diri kita kepada orang-orang yang sedar kita. Emosi mungkin berasal dari tubuh kita, dari ingatan kita yang mendalam, atau dari aspek-aspek psikologi kita yang tidak digunakan dan tidak disedari. Mereka membawa kebenaran mutlak aspek penghantaran. Emosi yang kuat atau tidak terkawal membawa, bukan sahaja kebenaran, tetapi jumlah tenaga yang besar, yang merupakan intipati karya ini. Tenaga yang kuat menjadikan kerja ini lebih kuat. Oleh itu, emosi yang kuat membawa sepenuhnya semua tenaga penyembuhan yang kita perlukan untuk menangani apa sahaja yang membawa kepada emosi yang kuat di tempat pertama. Emosi yang kuat menyumbang tenaga yang kita perlukan untuk menyembuhkan diri kita dan berkembang. Emosi yang kuat adalah gudang energetik jiwa.

Mengekalkan dan menindas emosi adalah cara yang halus untuk meninggalkan badan anda dan pengalaman anda, dan untuk menyia-nyiakan tenaga anda. Walaupun anda mungkin dibiarkan dan di dalam bilik di kepala anda semasa anda mencurahkan emosi anda ke seluruh seseorang (atau mengabaikan perasaan tidak dapat diterima), ini tidak berpusat atau tindakan yang sedar. Anda boleh pergi dengan mereka untuk sementara waktu di dalam badan yang berpusat dan berpusat, tetapi akhirnya, keengganan anda untuk menerima dan menghormati emosi anda akan mengaktifkan pemisahan semangat lama / badan lagi. Untuk mengelakkan sebarang penceraian lanjut, mari kita belajar untuk menghormati dan menyalurkan emosi kita.

Emosi: Alat untuk Penggunaan Kami

Menerima, Menghormati, & Menyalin Emosi AndaSemua emosi adalah alat untuk kegunaan kami, jika kami menerimanya, menyalurkannya secara bertanggungjawab, dan meluangkan masa untuk mendengar mesej penyembuhan mereka. Tidak menghairankan, emosi "buruk" boleh membawa kita gambaran yang menakjubkan, kerana mereka membawa begitu banyak tenaga dengan mereka. Kemarahan dan kemarahan boleh menandakan kekurangan sempadan, dan kemudian menyumbang tenaga untuk membina semula sempadan tersebut menjadi pelindung yang kuat. Kesedihan dan keputusasaan boleh menimbulkan kekasaran yang kotor dalam diri atau alam sekitar, dan kemudian menyumbang keabsahan penyembuhan yang hilang. Kebimbangan, ketakutan, dan ketakutan boleh memberi isyarat kepada orang yang berbahaya, idea, atau persekitaran yang berbahaya, dan kemudian memberi perlindungan, atau tenaga untuk melepaskan diri dari bahaya. Isyarat kesedihan kehilangan, dan kemudian menyumbang tenaga untuk menghargai, menghormati, dan melepaskan entiti yang hilang. Bunuh diri mendesak kebebasan permintaan atau kematian, dan, apabila disalurkan, menyumbangkan tenaga untuk membunuh aspek kehidupan yang tidak dapat dikerjakan dan membebaskan semangat dari kesakitan yang tidak dapat dipertahankan (tanpa membunuh tubuh).

Orang yang memalukan, menindas, atau tidak bertanggungjawab menyatakan emosi mereka diambil alih oleh mereka. Pengganggu emosi mengambil alih emosi sebaliknya, dan menggunakan tenaga mereka dalam penyembuhan. Penyebaran emosi mengingatkan kita bahawa jiwa yang sihat adalah yang lengkap. Kesempurnaan termasuk cahaya dan gelap, baik dan buruk, cinta dan kebencian, kesempurnaan dan kekurangan, kesungguhan dan kebodohan, kearifan dan kebodohan, dan segala yang lain.

Sekiranya anda hanya menghadiri bahagian-bahagian yang bagus di dalam diri anda, anda akan dipisahkan, tidak kira bagaimana anda boleh muncul. Sekiranya anda mengabaikan emosi anda sendiri dan cuba menyembunyikannya, atau membuangnya dengan tong sampah, mereka boleh menguasai dan menyerang anda dengan pedang yang dicipta daripada semua tenaga yang ditindas anda sendiri. Aduh. Apabila anda menerima dan menyalurkan emosi "buruk" anda, retret pedang; ia menjadi, sebaliknya, sebuah pisau upacara yang anda boleh memotong pembohongan, kontrak, lampiran yang tidak dapat dikendalikan, dan belenggu dalam diri anda. Apabila anda menerima dan menghormati kuasa dan kebijaksanaan bayangan anda, anda menjadi manusia yang pelbagai dimensi.

Penyampaian emosi tidak mengganggu ekspresi keperluan, perasaan, dan perasaan kita kepada orang yang sedar dan menyokong dalam kehidupan kita. Sebaliknya, ia menawarkan sokongan yang lebih kuat (dan lebih kuat secara peribadi). Apabila kita bekerja dengan bahan energik emosi kita sendiri, kita tidak perlu bergantung pada orang lain untuk membantu kita menangani atau mengesahkannya.

Sekiranya anda telah menjadi ahli terapi yang kompeten, anda akan ingat bahawa, di pejabat, semua emosi, reaksi, impian, dan idea boleh diterima. Apabila anda menyalurkan emosi anda, anda boleh mewujudkan suasana yang tepat untuk diri anda pada bila-bila masa. Dalam keselamatan tempat suci meditatif anda, anda boleh membawa tubuh anda yang bijak di bumi, emosi penuh tenaga dan maklumat anda, kefahaman intelektual anda, dan kesedaran rohani anda untuk menanggung sebarang kesukaran, persoalan, perasaan atau peluang yang timbul - dan menyelamatkan ribuan dolar dalam yuran terapi.

Apabila anda dapat membawa emosi anda untuk menanggung isu-isu kehidupan anda, anda akan bergerak melalui mereka dengan kemudahan dan rahmat cair. Fluktuiti anda mungkin memerlukan menjerit, menangis, bertindak balas, dan menghentak secara berkala, tetapi reaksi seketika ini tidak mengganggu anda. Anda akan cukup matang untuk menerima emosi anda kerana mereka. Apabila anda menerima, menghormati, melancarkan saluran, dan enggan menghukum emosi anda, hidup anda akan mengalir lebih mudah.

Untuk kekal sejati dan hidup dari masa ini ke hadapan, anda memerlukan persekitaran yang membolehkan anda menangis apabila anda sedih, memaki dan melompat ketika anda bersemangat, bergerak dengan cepat apabila anda cemas, re takut, stomp dan snap apabila anda marah, tarian apabila anda gembira, dan bersedih apabila anda kehilangan seseorang atau sesuatu. Orang ramai menerima dan menghormati semua emosi manusia. Seluruh nyawa memerlukan mereka.

Kehidupan anda sekarang mungkin tidak menyeluruh, tetapi apabila anda komited untuk menyalurkan emosi anda, anda akan bergerak ke arah kesempurnaan. Kehidupan dalaman anda, sekurang-kurangnya, akan menjadi persekitaran di mana anda akan merasa bebas.

Source:

Aura & Chakra anda oleh Karla McLaren.Aura & Chakras anda: Manual Pemilik
oleh Karla McLaren.

Dicetak semula dengan kebenaran daripada penerbit: Samuel Weiser Inc., York Beach, ME. © 1998. www.weiserbooks.com

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini. (perlindungan yang lebih baru / berbeza)

Tentang Pengarang

Karla McLarenKarla McLaren telah mempelajari kerohanian selama tiga puluh tahun, meneroka pelbagai bentuk penyembuhan. Dia telah menumpukan amalannya selama lima belas tahun terakhir kepada mangsa yang terselamat daripada trauma disosiatif. Dia seorang pengarang dan mengajar dan mengajar di seluruh negara. Dua buku sebelum ini, Membina semula Taman: Menyembuhkan Luka Rohani Serangan Seksual Anak Usia dan Lebih Lanjut ke Taman: Menemukan Chakra anda adalah kronik kerja beliau dengan mangsa penyalahgunaan seksual. Laman webnya adalah http://www.emovere.com.

Tonton video dengan Karla McLaren: Aliran Emosi Menangani Kesedihan

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}