Keperluan Meningkatkan Keperibadian?

Keperibadian terbentuk dan cair, statik dan dinamik. Sekiranya otak adalah sedikit perkara yang paling rumit di alam semesta, keperibadian mungkin akan menjadi set dinamik yang paling rumit di alam semesta.

Kadang-kadang anda bertindak balas dengan refleks; Kadang-kadang anda berhenti dari bertindak secara refleks dan mempertimbangkan reaksi anda. Kadang-kadang anda beroperasi dari bayang-bayang, memimpin dengan sisi gelap keperibadian anda; kadang-kadang anda beroperasi dari cahaya. Kadang-kadang anda merasakan diri anda menjadi apa-apa tetapi ketagihan berjalan; Kadang-kadang anda bertindak dengan cara berprinsip dan berdisiplin untuk hari-hari berakhir. Anda - kita - betul-betul percanggahan ini.

Autobiografi: Menunjukkan Kita

Walau bagaimanapun, kita bertanggungjawab untuk memikirkan diri sendiri dan membuat sebarang perubahan yang kita fikir perlu. Dalam bekerja dengan pelanggan terapi, pelanggan kejurulatihan kreatif, dan pelanggan bimbingan yang lebih dari dua puluh tahun, saya dapati bahawa alat yang paling berguna untuk eksplorasi diri menulis sebuah otobiografi dari dua belas hingga lima belas halaman panjang.

Sekiranya anda melakukan penulisan itu, anda pasti mengetahui banyak tentang siapa anda. Tumpukan pada mendalam dan menjadi nyata, bukan pada tulisan memoir yang indah. Cobalah untuk mencapai arti apa yang mendorong anda, apa yang mengganggu anda, dan mengapa anda bereaksi dengan cara-cara idiosyncratik yang anda lakukan.

Cabaran: Menukar Keperibadian Anda

Jika anda cukup berani untuk menilai keperibadian anda dan sampai pada beberapa kesimpulan tentang perubahan yang anda ingin buat, anda masih akan menghadapi cabaran besar untuk mengubah keperibadian anda. Untuk berbuat demikian, anda mesti mengambil tiga langkah: anda harus menyatakan matlamat yang jelas dengan tingkah laku yang terkenal, anda mesti mengamalkan tingkah laku itu di dalam minda anda, dan anda mesti mengamalkan tingkah laku tersebut dalam situasi kehidupan sebenar.

Sebagai contoh, anda mungkin menamakan sebagai matlamat "menjadi lebih tegas." Kemudian anda namakan tingkah laku yang pergi dengan matlamat itu, sebagai contoh, "Jim seterusnya mengkritik saya, saya akan memberitahunya berhenti." Selanjutnya anda berlatih dalam mata minda. Akhirnya, apabila Jim tidak mengkritik awak, walaupun anda tidak merasa sedikit sehingga tugas itu, anda dapat memberitahu dia untuk berhenti.

Tugas: Tetap Berfokus pada Tujuan Kita

Adalah indah untuk bertindak tegas apabila kami memutuskan bahawa kami mahu menjadi lebih tegas. Tetapi jika gaya kita menjadi lemah lembut, maka tindak balas tegas tunggal tidak akan melakukan silap mata. Kita perlu mengulangi tingkah laku yang diingini berulang kali, memaafkan diri kita apabila kita tergelincir dan bertindak balas dengan lemah lembut, terus berlatih dan berlatih, dan memberi perhatian pada matlamat kita setiap hari.

Kami tetap memberi tumpuan kepada niat kami, menghargai kejayaan kami, dan tetap sedar tentang fakta bahawa slip kekal sebagai kemungkinan berterusan. Sekiranya anda boleh menaik taraf keperibadian anda dengan cara ini, mengenal pasti perubahan yang anda ingin buat dan kemudian membuatnya, anda akan mengurangkan pengalaman anda dengan kebimbangan.


Dapatkan yang terbaru dari InnerSelf


Amalan: Lakukan

Menilai keperibadian anda untuk kekuatan dan kelemahan. Mula bekerja hari ini mengenai kelemahan.


Artikel ini dipetik dengan kebenaran dari buku:

Artikel ini daripada: Menguasai Kebimbangan Creative oleh Eric MaiselMenguasai Kebimbangan kreatif: 24 Pengajaran untuk Writers, Pelukis, Pemuzik dan Pelakon dari Amerika Foremost Kreativiti Coach
oleh Eric Maisel.

Dicetak semula dengan kebenaran Perpustakaan Dunia Baru, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com.

Klik di sini untuk maklumat lanjut dan / atau untuk memerintahkan buku ini di Amazon.

Mengenai Penulis

Eric Maisel, pengarang artikel: Personaliti Perlu peningkatan?Eric Maisel, PhD, adalah pengarang lebih daripada tiga puluh karya fiksyen dan bukan fiksyen. tajuk bukan fiksyen beliau termasuk Latihan Profesional Artist Dalam, Mencipta Fearless, The Van Gogh Blues, Kreativiti Book, Prestasi Kebimbangan, Sepuluh Seconds Zen, A Penulis San Francisco, artikel Paris A Writer. Seorang kolumnis untuk majalah Art Calendar, Maisel adalah jurulatih kreativiti dan jurulatih jurulatih kreativiti yang mempersembahkan alamat dan bengkel tama kebangsaan dan antarabangsa. melawat www.ericmaisel.com untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Dr. Maisel, atau jatuhkannya pada baris [E-mel dilindungi] Untuk mengetahui tentang inovatif teknik pernafasan-dan-pemikiran beliau, lawatan www.tenzenseconds.com.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

ikuti InnerSelf pada

icon-facebooktwitter-iconrss-icon

Dapatkan Yang Terbaru Dengan E-mel

{Emailcloak = mati}

DARIPADA EDITOR

Blue-Eyes vs Brown Eyes: Bagaimana Rasisme Diajar
by Marie T. Russell, InnerSelf
Dalam episod Oprah Show tahun 1992 ini, aktivis dan pendidik anti-perkauman pemenang anugerah Jane Elliott mengajarkan kepada para penonton pelajaran yang sukar mengenai perkauman dengan menunjukkan betapa mudahnya belajar prejudis.
Perubahan Akan Datang ...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 Mei 2020) Ketika saya menonton berita mengenai peristiwa di Philadephia dan bandar-bandar lain di negara ini, hati saya merasa sakit dengan apa yang berlaku. Saya tahu bahawa ini adalah sebahagian daripada perubahan yang lebih besar yang berlaku ...
Sebuah Lagu Dapat Meningkatkan Hati dan Jiwa
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mempunyai beberapa cara yang saya gunakan untuk membersihkan kegelapan dari fikiran saya ketika saya merasakan ia telah masuk. Salah satunya adalah berkebun, atau menghabiskan masa di alam semula jadi. Yang lain adalah kesunyian. Cara lain ialah membaca. Dan satu yang ...
Mengapa Donald Trump Boleh Menjadi Kalah Terbesar Sejarah
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Pandemik coronavirus keseluruhan ini memerlukan banyak wang, mungkin 2 atau 3 atau 4 kekayaan, semuanya tidak diketahui ukurannya. Oh ya, dan, beratus-ratus ribu, mungkin satu juta orang akan mati sebelum waktunya secara langsung ...
Maskot untuk Pandemik dan Lagu Tema untuk Menjauhkan dan Mengasingkan Sosial
by Marie T. Russell, InnerSelf
Saya mendapat lagu baru-baru ini dan semasa saya mendengarkan liriknya, saya fikir ia akan menjadi lagu yang sempurna sebagai "lagu tema" untuk masa-masa pengasingan sosial ini. (Lirik di bawah video.)