kemurungan postnatal

Satu daripada tiga wanita akan mengalami gejala-gejala depresi yang ketara dalam lima tahun pertama selepas melahirkan. Tetapi penyelidikan baru telah menemui jika ibu selalu mengambil masa untuk diri mereka dalam enam bulan pertama selepas melahirkan mereka kurang cenderung untuk mendapatkan kemurungan selepas bersalin.

Pada bulan-bulan awal selepas melahirkan, wanita kesihatan fizikal, hubungan intim and kesihatan mental tegang. Ramai ibu baru mengalami masalah kesihatan mental dan mereka tidak bertambah baik dari masa ke masa.

Malah, kemurungan biasanya episodik dan bukan akut (bermakna bahawa ia mungkin akan datang dan pergi), dan kelaziman kemurungan kenaikan lebih empat tahun pertama selepas melahirkan anak.

Kemurungan ibu mempunyai kesan yang jelas dan jelas terhadap wanita, kanak-kanak dan keluarga. Walaupun pentingnya kesihatan mental wanita selepas kelahiran, terdapat bukti yang sangat terhad mengenai cara berkesan untuk mencegah kemurungan ibu dan mempromosikan kesejahteraan mental pada masa ini.

Membuat Masa

Kami mengkaji lebih banyak daripada wanita 1,500 dan mendapati persatuan yang kuat dan mantap antara "mengambil masa untuk diri mereka sendiri, ketika orang lain menjaga bayi" pada enam bulan selepas kelahiran dan kelaziman gejala kemurungan. Lazimnya gejala kemurungan semakin berkurang seiring kekerapan masa untuk peningkatan diri (lihat Rajah 1).


grafik langganan dalaman


Prevalensi kemurungan yang paling rendah adalah 6% pada wanita yang mempunyai masa untuk diri mereka sekali seminggu atau lebih. Berbanding wanita yang mempunyai masa peribadinya sekurang-kurangnya sekali seminggu, wanita yang tidak pernah mempunyai masa peribadi tiga kali lebih mungkin mengalami kemurungan pada masa selepas bersalin.

Hanya di bawah separuh daripada wanita dalam kajian ini (49%) mempunyai waktu peribadi secara mingguan dan mingguan. Satu dalam enam melaporkan bahawa mereka tidak pernah mempunyai masa peribadi ketika orang lain menjaga bayi.

kemurungan selepas bersalin 7 18Rajah 1: kelaziman simptom kemurungan pada enam bulan selepas bersalin, dengan kekerapan masa untuk diri sendiri. Pengarang disediakanKami pada mulanya menganggap hubungan antara masa dan kemurungan peribadi boleh dijelaskan oleh faktor lain seperti status hubungan, atau sokongan praktikal dan emosi umum. Memang ada hubungan yang kuat antara langkah-langkah sokongan sosial dan berapa kali wanita mempunyai masa untuk diri mereka sendiri. Walau bagaimanapun, walaupun mengambil kira faktor-faktor ini, kekerapan masa untuk diri sendiri diramalkan kemurungan ibu.

Aktiviti yang sering dilaporkan oleh wanita apabila mereka mempunyai masa peribadi termasuk: keluar dengan pasangan mereka; mempunyai mandi atau pancuran panjang; pergi ke pendandan rambut; atau meletakkan kaki mereka dan menonton TV. Aktiviti yang paling sering dilaporkan adalah membeli-belah pasar raya. Walaupun mungkin bukan aktiviti yang biasanya dikaitkan dengan relaksasi, banyak ibu baru mungkin mungkin berkaitan dengan rasa damai yang datang dari melakukan belanja saja, setelah mencuba dengan bayi.

Kami mengesyaki bahawa apa yang sebenarnya dilakukan oleh wanita apabila mereka mempunyai masa untuk diri mereka sendiri mungkin tidak begitu penting kerana orang lain menjaga bayi sebentar - yang bermaksud bahawa wanita mendapat istirahat dari tanggungjawab itu.

Cara Membuat Kebanyakan Daripada Penemuan Ini

Kesihatan mental ibu adalah penting kerana peralihan kepada ibu boleh menjadi masa yang mencabar, tetapi juga kerana kemurungan ibu boleh kesan jangka panjang pada kanak-kanak.

Walaupun waktu mingguan untuk ibu kelihatan seperti pembaikan yang mudah, ia mungkin tidak langsung bagi semua ibu untuk mencapai matlamat ini. Ia memerlukan sokongan berterusan orang lain - seperti rakan kongsi, keluarga dan rakan-rakan.

Orang lain yang penting ini boleh memainkan peranan penting dalam mempromosikan kesihatan mental wanita selepas kelahiran - dengan menggalakkan wanita mengambil masa untuk diri mereka sendiri, dan dengan mengambil tanggungjawab untuk menjaga bayi untuk masa itu.

Ramai ibu baru berasa seperti mereka harus dapat menangani tuntutan menjaga bayi baru dengan sendirinya. Oleh itu, meminta bantuan boleh menjadi sukar.

Kami tahu majoriti tanggungjawab penjagaan anak masih jatuh kepada wanita. Semakin kita dapat berkongsi tuntutan menjaga bayi baru antara pasangan dan anggota keluarga yang lain, ibu-ibu yang lebih sihat akan menjadi, dan dengan itu kanak-kanak lebih sihat dan keluarga yang lebih sihat.

Tentang PengarangPerbualans

Hannah Woolhouse, Pegawai Penyelidik Kanan, Keluarga Sihat Keluarga Sehat, Kesihatan Penduduk, Institut Penyelidikan Kanak-kanak Murdoch dan Stephanie Brown, Felo Penyelidik Utama Kanan, Murdoch Research Institute of Childrens

Artikel ini pada asalnya diterbitkan pada Perbualan. Membaca artikel asal.


Buku berkaitan:

at InnerSelf Market dan Amazon